(中国教育在线)有十月份的考试你是报不上了呵呵
自考大专需要看什么书其实取决于考生报考什么样的专业，因为不同的专业考生需要学习的专业课程是不一样的，如旅游管理(640101)与小学教育(670103K)这两个专业学习课程不一样。而报考相同专业的考生必考课程都是一样的，所以自考大专的书籍都是统一规定的，都有相应的专业课程代码。这也就是每个专业之间都有一个专业代码。但是报考相同专业的考生可能会因为原来的专业以及学历层次的差异而导致考试课程数目不同，因为部分专业对于对口专业(或持有相关证书)的考生可以免考加考课程，除此之外所有报考相同专业的自考大专生要求的考试科目是一样的。因此自考大专生首先要看的书便是自考大专教材。 自考不建议一次性买齐全部的教材，主要有以下几个原因： 1、自考专业一般13-15门课程，每门课程都有自己对应的教材。一般考完所有自考科目需要2年多的时间，有的同学可能会更久。而在这期间，你所报专业的教材可能会改版。一旦改版，那你的书就白买了。 2、一次性买齐全部教材，堆在小课桌上，无形中会为你增添压力，看完一本买一本，会更有成就感。 3、不少自考生考了一半后觉得毕业遥遥无期或者自己能力不足弃考了，还有的考生中途觉得自己更适合另一个福建自考专业要换专业，那么此前购买的全套教材也就浪费掉了。自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：
您现在查询的是：2009 年考试用书 专业代码：01C0503 专业名称：新闻学（基础科）（专科） 课程代码 课程名称 教材名称 出版社 版本 作者 00012 英语（一） 大学英语自学教程（上册） 高等教育出版社 1999年版 高 远 00040 法学概论 法学概论 武汉大学出版社 2005年版 吴祖谋 00530 中国现代文学作品选 中国现代文学作品选 华东师范大学出版社 1999年版 钱谷融 吴宏聪 00633 新闻学概论 新闻学概论 武汉大学出版社 2000年版 项德生 郑保卫 00653 中国新闻事业史 中国新闻事业史 武汉大学出版社 2000年版 丁淦林 00654 新闻采访写作 新闻采访写作 武汉大学出版社 2000年版 张 默 00655 报纸编辑 报纸编辑 武汉大学出版社 2000年版 郑兴东 00656 广播新闻与电视新闻 广播新闻与电视新闻 武汉大学出版社 2001年版 王振业 00853 广告学（二） 广告学（二） 武汉大学出版社 2001年版 丁俊杰 03706 思想道德修养与法律基础 思想道德修养与法律基础 高等教育出版社 2008年版 刘瑞复 李毅红 03707 毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论 毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表‘重要思想概论 北京大学出版社 2008年版 钱淦荣 罗正楷 04729 大学语文 大学语文 华东师范大学出版社 2006年版 徐中玉 陶型传 10018 计算机应用基础 计算机应用基础 人民邮电出版社 2007年版 赵鸿德 唐小毅 王鲁滨 您现在查询的是：2009 年考试用书 专业代码：01C1503 专业名称：新闻学（本科） 课程代码 课程名称 教材名称 出版社 版本 作者 00015 英语（二） 大学英语自学教程（上、下册） 高等教育出版社 1998年版 高 远 00016 日语（二） 日语入门(上) (下) 旅游教育出版社 2005\6年版 李翠霞(上)张一娟 张融融(下) 00017 俄语（二） 新大学俄语综合教程(1-3册) 高等教育出版社 2004\5年版 何红梅 马步宁 00182 公共关系学 公共关系学 高等教育出版社 2000年版 廖为建 00633 新闻学概论 新闻学概论 武汉大学出版社 2000年版 项德生 郑保卫 00642 传播学概论 传播学概论 武汉大学出版社 2000年版 吴文虎 00654 新闻采访写作 新闻采访写作 武汉大学出版社 2000年版 张 默 00658 新闻评论写作 新闻评论写作 武汉大学出版社 2000年版 秦 珪 00659 新闻摄影 新闻摄影 武汉大学出版社 2009年版 毕根辉 00660 外国新闻事业史 外国新闻事业史 武汉大学出版社 2000年版 张允若 00661 中外新闻作品研究 中外新闻作品研究 武汉大学出版社 2000年版 汤世英 00662 新闻事业管理 新闻事业管理 武汉大学出版社 2001年版 屠忠俊 03708 中国近现代史纲要 中国近现代史纲要 高等教育出版社 2008年版 王顺生 李 捷 03709 马克思主义基本原理概论 马克思主义基本原理概论 北京大学出版社 2008年版 卫兴华 赵家祥 10019 新闻伦理与法规 新闻道德与法规教程 中国大百科全书出版社 2005年版 陈 绚
中专生报读自考大专，无入学考试，不要求入学学历，所以可以直接报读。报读后，只需按照所报专业的开考计划，自主安排学习、考试进度，一门一门的参加考试，通过全部课程后，即可毕业获得自考专科毕业证书。
(1)网上报名的流程
1、登陆各地自考网上报名网站
2、到自考办网站规定的指定银行办理一张缴费用银行卡。
3、办理银行卡后的新生，和有银行卡的老考生按照报名网站规定的报名流程完成网上报名。
4、网上报名成功后的新生需要在考办规定时间到自考办进行摄像制作准考证。
5、如有任何疑问请和当地自考办联系。
(2)现场报名的流程
1、新生携带身份证、(军人凭军人证或团以上单位证明)(未满18岁凭户口本)到所在地的市、县自学考试办公室(报名站)办理报名手续。
2、同时携带2B铅笔或蓝黑色钢笔签字笔(填涂机读报名卡用)、并交一寸同底免冠照片若干张(大约4-5张)。
3、按照工作人员的提示进行缴费，得到打印的考试通知单，通知单上有考试日期、考场和座位号。
4、在考办规定的时间领取新制作出的准考证。
(3)考试时间
一般安排在周六周日。
自考大考和小考：自考一年有两个大考，分别是4月和10月;两个小考，分别是1月和7月（仅广东等少数地区开设1月及7月考期）.
山西自考大专专业没有好差之分，但比较容易毕业的专业有行政管理、商务管理、工商企业管理、人力资源管理、公共关系、物流管理等。这类专业不需要掌握过多的专业知识技能，只要将知识要点记忆牢固即可。 自考本与专升本区别 一、毕业证情况不同 1、自考本科的毕业证会标注有自考字样，因为自考生要想考取自考本科文凭，往往需要一定的自学能力和自制力，才能坚持完成学习，最后顺利毕业，而这些能力恰是企业所认可的，据调查，绝大部分的企业都愿意提供机会给自考生发展。 2、专升本和普通的本科毕业证相同，但并不影响自考本科文凭的认可度。 二、报名条件不同 1、普通高校专升本，只对统招专科大三学生，其他学生无资格报考。且报考专升本的考生只能选择与专科阶段所学专业相对口的本科专业，在院校选择上也受到一定限制，通常只能报考本省内设有相关对口专业的高校，不允许跨省报考。 2、而自考本科对年龄、学历、种族、民族、居住地、身体健康状况等都没有特殊要求，考生在毕业前交验国家承认的专科学历证书即可。此外，考生可以自由选择自考本科专业和院校。可见自考本科的报名条件更轻松，无论是在校生还是社会人士都可轻松报读。 三、考取方式不同 1、专升本设有入学考试，主要是对语数英等基础学科进行考核，相当于第二次高考，只有达到一定的标准的考生，才有资格继续专升本的学习。 2、但自考本科没有入学考试，考生可以将精力直接投放在本科阶段的学习中。自考本科的考核方式也相对简单，不用参考平时表现，考生参加单科考试，合格一门，发一门的合格证书，所有科目合格后，就可以申请毕业，颁发学历证书。自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：
所谓自考，就是自学考试，大多数考试都得靠自己，大多数自考的学员都是想考你好；那你希望爱好和理想是什么，选什么专业。？自考。如果我说不对的地方
小自考有什么专业可以选今天我们的教务老师给同学来讲讲以下这些问题，如果你觉得还不错，可以收藏我们网站哦，我们专注于自学考试教材购买服务网哦，接下来一起来阅读下面的正文吧！一、小自考的概念小自考，也称为自学考试，是一种自主学习、自主考试的形式，由考生自行参加考试，考试范围涵盖了各种不同的学科，从小学到高等教育，以及不同类型的课程，涵盖了各种学科，如语文、数学、英语、物理、化学、生物、政治、历史、地理等。参加小自考的考生可以获得自学考试的资格证书，并可以根据自己的能力和需求，自由选择参加的考试科目。二、小自考专业的种类小自考专业的种类非常多，从小学到高等教育，以及不同类型的课程，涵盖了各种学科，如语文、数学、英语、物理、化学、生物、政治、历史、地理等。比如，小学阶段可以选择参加小自考的课程有语文、数学、英语等；初中阶段可以选择参加小自考的课程有语文、数学、英语、物理、化学、生物等；高中阶段可以选择参加小自考的课程有语文、数学、英语、物理、化学、生物、政治、历史、地理等；大学阶段可以选择参加小自考的课程有哲学、经济学、法学、教育学、文学、历史学、理学、工学、农学、医学、管理学等。三、小自考的优势小自考有许多优势，首先，它能够满足考生的各种学习需求，考生可以根据自己的能力和需求，自由选择参加的考试科目，而不受时间和地点的限制；其次，它能够有效提高考生的学习效率，考生可以根据自己的学习进度，选择合适的考试时间，节省学习时间；此外，它也可以提供考生更多的选择机会，考生可以根据自己的兴趣爱好，选择不同的考试科目，拓展自己的学习领域。四、小自考的未来小自考的未来将会更加广阔，将会涵盖更多的学科，比如计算机、信息技术、国际贸易、经济学、法律、会计、管理学、市场营销、社会学、心理学等。此外，小自考还将提供更多的学习资源，比如在线学习、视频教学、网络学习等，以满足考生的多样化学习需求。自考/成考有疑问、不知道自考/成考考点内容、不清楚当地自考/成考政策，点击底部咨询官网老师，免费领取复习资料：
山西自学考试专业有法律、行政管理、新闻学、经济学、社会学、英语、公共关系、会计、市场营销、金融、人力资源管理、项目管理、采矿工程、机电一体化工程、计算机及应用、学前教育、汉语言文学、农学、畜牧兽医、护理学、社区护理学等。自考需要的条件1、中华人民共和国公民，以及港澳台同胞以及海外侨胞，均可报考（可不考虑户口在异地报名）。2、只要有学历方面的需求，都是可以参加自考的，自考是成人继续教育的一种模式，对于考生的受教育程度，以及年龄、性别、民族等方面是没有限制要求的，自考报考条件比较宽松，适合社会人员选择，只要按照当地教育考试院的所规定好的时间以及地点去报名就可以。3、报考人员可在本地区的开考专业范围内，自愿选择考试专业，但报考对象有职业上限制的专业只接受部门委培统一招生（如公安系统、医疗机构等）。自考的优势1.就业本科学历比专科学历找工作的优势显而易见，专科学历，无形之中将丧失许多理想的工作机会。当然，高学历并不必然能事业成功，许多没有学历的人一样创业很成功，但当今社会通常学历越高工作机会越多，上升空间越大，发展速度越快。2.工资定级我国国家机关和事业单位基本都是按照学历定工资，本科工资比专科工资高一档次，较规范的企业也是按学历定工资，如在苏州、上海、深圳等地外资企业或国内知名企业上班，上岗工资本科工资比专科工资高500元以上是正常的，而且本科以上的奖金和提升机会都比专科相对多一些，当然也有部分企业部分岗位，尤其是一些未成型的企业，并不以学历定岗，只考虑为其创造了多少效益。3.人事改革许多单位（尤其是国家机关和事业单位）提拔干部、竞选领导基本条件都是本科以上学历，即使自己完全可以胜任，却没有竞选资格，机遇摆在面前却抓不住，在职人员若在规定年限拿不到本科及以上，在人事改革中会直接导致下岗，即专科以下即使找到工作，在以后的工作中可能面临下岗失业的危险。4.考研有了本科学历，不需学位证，就可以直接报考全国统招研究生，而专科生只能在专科毕业满两年后以同等学历报考研究生，或专科毕业满5年报考统招研究生，尽管国家规定允许专科毕业满两年后以同等学历报考研究生，但许多大学实际上却不愿招收专科生，会在许多方面设障碍，要求发表论文，加试专业课，英语达到什么水平等。另外，在职获取硕士学位还要有学士学位，如果是专科，今后若想在职获取硕士学位，机会渺茫。5.考证许多国家职业资格证都要求本科以上学历，在公证员、律师、法官和检察官的司法考试报名条件要求必须是本科以上学历，国家承认均可，不分专业，如许多律师本科都不是学法律的，学中文的、经济的、化工的，什么专业都有。而如果只是专科，不管是哪个专业，也不管毕业于哪个学校，也不管个人有什么背景关系，就一生永远做不了公务员、律师、法官和检察官了。6.考公务员根据我国公务员考试的相关规定，许多岗位要求报考公务员考试的学生具有国家承认的大学本科及以上毕业证书，部分地区对学历要求放宽到专科学历，具体的报考条件考生可咨询当地招生办。所谓国家承认的大学本科及以上毕业证书，也包含了高等教育自学考试本科毕业证书，即已经取得专科文凭的学生通过自考本科取得国家承认的本科毕业证书。自考本科生是可以持该学历参加公务员考试的。7.留学许多国家都承认我国的本科学历，尤其是自考，在几种专升本途径中相对难度高，在国际上的认可度非常高，世界上二十几个主要发达国家都承认我国的自考，有了本科，就可以在国外直接报读更高一级学历。8.职称评定如今各类职称评定几乎都与学历挂钩，在评定高级职称时专科以下基本上没有机会，许多的单位的主管领导几乎都是由高级职称的人担任的，没有高级职称会丧失许多当主管领导的机会，而没有本科，又会丧失评高级职称的机会。自考/成人高考有疑问、不知道如何选择主考院校及专业、不清楚自考/成考当地政策，点击底部咨询官网老师，免费领取复习资料：
【免费定制个人学历提升方案和复习资料： 】山西大学自考专业有饭店管理(专科)(专业代码：A020211)、新闻学(专科)(专业代码：C050308)、秘书(专科)(专业代码：A050102)、旅游管理(专科)(专业代码：A020209)、经济法学(专科)(专业代码：A030104)、计算机网络及应用(专科)(专业代码：A080759)、行政管理(专科)(专业代码：A030301)、公共关系(专科)(专业代码：A050303)、法律(专科)(专业代码：C030112)、法律(本科)(专业代码：C030106)、公共关系学(本科)(专业代码：B050309)、行政管理学(本科)(专业代码：B030302)、计算机网络(本科)(专业代码：B080709)、教育管理(本科)(专业代码：B040107)、教育学(本科)(专业代码：B040108)、经济学(本科)(专业代码：B020115)、旅游管理(本科)(专业代码：B020210)、新闻学(本科)(专业代码：C050305)、英语(本科)(专业代码：C050201)。自考专业下方免费学历提升方案介绍： 2018年04月自考06009初级翻译技巧真题试卷 格式：PDF大小：247.19KB 2011年07月自考00744美术鉴赏真题试卷 格式：PDF大小：121.37KB自考/成考考试有疑问、不知道自考/成考考点内容、不清楚自考/成考考试当地政策，点击底部咨询猎考网，免费获取个人学历提升方案：
山西自考大专专业没有好差之分，但比较容易毕业的专业有行政管理、商务管理、工商企业管理、人力资源管理、公共关系、物流管理等。这类专业不需要掌握过多的专业知识技能，只要将知识要点记忆牢固即可。 自考本与专升本区别 一、毕业证情况不同 1、自考本科的毕业证会标注有自考字样，因为自考生要想考取自考本科文凭，往往需要一定的自学能力和自制力，才能坚持完成学习，最后顺利毕业，而这些能力恰是企业所认可的，据调查，绝大部分的企业都愿意提供机会给自考生发展。 2、专升本和普通的本科毕业证相同，但并不影响自考本科文凭的认可度。 二、报名条件不同 1、普通高校专升本，只对统招专科大三学生，其他学生无资格报考。且报考专升本的考生只能选择与专科阶段所学专业相对口的本科专业，在院校选择上也受到一定限制，通常只能报考本省内设有相关对口专业的高校，不允许跨省报考。 2、而自考本科对年龄、学历、种族、民族、居住地、身体健康状况等都没有特殊要求，考生在毕业前交验国家承认的专科学历证书即可。此外，考生可以自由选择自考本科专业和院校。可见自考本科的报名条件更轻松，无论是在校生还是社会人士都可轻松报读。 三、考取方式不同 1、专升本设有入学考试，主要是对语数英等基础学科进行考核，相当于第二次高考，只有达到一定的标准的考生，才有资格继续专升本的学习。 2、但自考本科没有入学考试，考生可以将精力直接投放在本科阶段的学习中。自考本科的考核方式也相对简单，不用参考平时表现，考生参加单科考试，合格一门，发一门的合格证书，所有科目合格后，就可以申请毕业，颁发学历证书。自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：
自考专业选择 1、根据自己积累的基础知识来选择 基础知识对于一个人的学习来说非常重要，如果基础知识较薄弱，学习起来会吃力，要花费更多的时间去努力，选择一个自己基础能力较强，有把握的专业，能更快和更容易通过考试。 2、结合自己的职业发展方向来选择 如今选择自学考试的考生大多数都是已经在社会工作的人士，因此在选择专业时考综合考虑自己的职业规划和专业的未来发展，选择与自己职业生涯相关的专业，本着学以致用的原则，更好利用自己学到的专业技能知识畅游于职场。 3、选择自己喜欢的专业 人们经常说学习是对自己最好的投资，特别是提升学历的学习，既可以提升自身的学历又可以提高个人的专业技能。考生只有选择自己擅长的、有兴趣的专业课程学习，那才有动力学习，学习起来也相对会轻松一点。例如自考生如果对外语专业较感兴趣，可以选择报考院校的英语专业或者日语专业等。自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：
山西自学考试院校众多，例如：山西大学、山西财经大学、太原师范学院、太原理工大学、山西师范大学、山西农业大学、长冶医学院、中国人民公安大学等。可以报考的专业包括经济学、法律、行政管理学、英语、新闻学、公共关系、学前教育、汉语言文学、农业经济管理、农学、护理学、畜牧兽医、社区护理学、监所管理、会计、市场营销、人力资源管理、小学教育、采矿工程、机电一体化工程等。自考需要的条件1、中华人民共和国公民，以及港澳台同胞以及海外侨胞，均可报考（可不考虑户口在异地报名）。2、只要有学历方面的需求，都是可以参加自考的，自考是成人继续教育的一种模式，对于考生的受教育程度，以及年龄、性别、民族等方面是没有限制要求的，自考报考条件比较宽松，适合社会人员选择，只要按照当地教育考试院的所规定好的时间以及地点去报名就可以。3、报考人员可在本地区的开考专业范围内，自愿选择考试专业，但报考对象有职业上限制的专业只接受部门委培统一招生（如公安系统、医疗机构等）。自考的优势1.就业本科学历比专科学历找工作的优势显而易见，专科学历，无形之中将丧失许多理想的工作机会。当然，高学历并不必然能事业成功，许多没有学历的人一样创业很成功，但当今社会通常学历越高工作机会越多，上升空间越大，发展速度越快。2.工资定级我国国家机关和事业单位基本都是按照学历定工资，本科工资比专科工资高一档次，较规范的企业也是按学历定工资，如在苏州、上海、深圳等地外资企业或国内知名企业上班，上岗工资本科工资比专科工资高500元以上是正常的，而且本科以上的奖金和提升机会都比专科相对多一些，当然也有部分企业部分岗位，尤其是一些未成型的企业，并不以学历定岗，只考虑为其创造了多少效益。3.人事改革许多单位（尤其是国家机关和事业单位）提拔干部、竞选领导基本条件都是本科以上学历，即使自己完全可以胜任，却没有竞选资格，机遇摆在面前却抓不住，在职人员若在规定年限拿不到本科及以上，在人事改革中会直接导致下岗，即专科以下即使找到工作，在以后的工作中可能面临下岗失业的危险。4.考研有了本科学历，不需学位证，就可以直接报考全国统招研究生，而专科生只能在专科毕业满两年后以同等学历报考研究生，或专科毕业满5年报考统招研究生，尽管国家规定允许专科毕业满两年后以同等学历报考研究生，但许多大学实际上却不愿招收专科生，会在许多方面设障碍，要求发表论文，加试专业课，英语达到什么水平等。另外，在职获取硕士学位还要有学士学位，如果是专科，今后若想在职获取硕士学位，机会渺茫。5.考证许多国家职业资格证都要求本科以上学历，在公证员、律师、法官和检察官的司法考试报名条件要求必须是本科以上学历，国家承认均可，不分专业，如许多律师本科都不是学法律的，学中文的、经济的、化工的，什么专业都有。而如果只是专科，不管是哪个专业，也不管毕业于哪个学校，也不管个人有什么背景关系，就一生永远做不了公务员、律师、法官和检察官了。6.考公务员根据我国公务员考试的相关规定，许多岗位要求报考公务员考试的学生具有国家承认的大学本科及以上毕业证书，部分地区对学历要求放宽到专科学历，具体的报考条件考生可咨询当地招生办。所谓国家承认的大学本科及以上毕业证书，也包含了高等教育自学考试本科毕业证书，即已经取得专科文凭的学生通过自考本科取得国家承认的本科毕业证书。自考本科生是可以持该学历参加公务员考试的。7.留学许多国家都承认我国的本科学历，尤其是自考，在几种专升本途径中相对难度高，在国际上的认可度非常高，世界上二十几个主要发达国家都承认我国的自考，有了本科，就可以在国外直接报读更高一级学历。8.职称评定如今各类职称评定几乎都与学历挂钩，在评定高级职称时专科以下基本上没有机会，许多的单位的主管领导几乎都是由高级职称的人担任的，没有高级职称会丧失许多当主管领导的机会，而没有本科，又会丧失评高级职称的机会。自考/成人高考有疑问、不知道如何选择主考院校及专业、不清楚自考/成考当地政策，点击底部咨询官网老师，免费领取复习资料：
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高考生早餐吃什么好呢？这个问题很多人都有不同的回答，甚至有人还列出了很多的早餐食谱。营养专家认为对于高考生早餐吃什么好这个问题，不需要盲目参照网上的食谱，只要符合下面列出的几项基本原则即可。下面就是高考生早餐吃什么好的详细介绍。\x0d\x0a高考生早餐吃什么好饮品的选择\x0d\x0a早餐宜喝豆浆或绿豆粥，因为绿豆有清热解毒的功效。加一个煮鸡蛋，以及适量富含淀粉的食品（豆包等）。还可以适量饮用绿豆汤或者酸梅汤，并在其中加一些蜂蜜。为了保持稳定而比较高的血糖水平，家长还可以为孩子煮或蒸一些红枣吃，因为红枣可较长时间维持血糖水平。\x0d\x0a高考生早餐吃什么好主食的选择\x0d\x0a考试当天早餐要有主食，主食可以是包子、小米粥、赤豆粥、黑米粥都可以，还可以配一点酸奶鸡蛋。如果说食欲好的可以配一点水果或蔬菜。食欲小的可以减少粥，但是依然要有主食，要有蛋和奶。大脑是靠糖分来运作的，有些家长喜欢给孩子早餐吃牛奶加鸡蛋，这种搭配没有碳水化合物，早餐无法及时供应大脑能量，会影响‘上半场’发挥。而单纯的粥、包子，只有碳水化合物，消化快吸收也快，往往不顶饿，会影响‘下半场’发挥。\x0d\x0a高考生早餐吃什么好\x0d\x0a高考生早餐吃什么好早餐的构成\x0d\x0a早餐是保证午前精力充沛的饮食基础。一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物：谷类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果。早餐最好包含这4类食物，如果只有3类食物也可以认为这顿早餐是较好的，如果在2类以下则说明这顿早餐质量不好。奶及奶制品缺乏的可用豆浆、豆腐脑代替。稀饭、炒面、面包等食物含碳水化合物中的糖和淀粉高，可使脑中的血清素增加，血清素有镇静作用，可使人的智力在上午达到最高峰。而熏肉、油条、麻球、油饼等含有大量脂肪和胆固醇，不容易消化，会使流往脑部的血液减少，降低脑的灵敏度。因此，早餐应该吃脂肪含量低的食物，如素火腿、鲜果和果汁，并喝上一两杯咖啡或牛奶，可使人头脑更灵活，反应更敏捷。否则容易发生低血糖晕厥现象。\x0d\x0a高考生早餐吃什么好蔬菜不能缺\x0d\x0a家长都知道要让考生吃好早餐，但并不知道早餐中不能缺少蔬菜。特别是处于青春期的孩子，对营养的要求更高。早餐搭配蔬菜，对孩子的青春期身体发育、智力发育都很有好处。一般早餐应占全天总热能25%~30％，早餐一定要吃好，既要提供足够的热量，又要活跃脑功能，一定要搭配一些新鲜蔬菜。很多家庭早餐桌上出现最多的不外乎奶制品、鸡蛋、豆浆、稀饭、面包、油炸食品等。这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，属于酸性。而蔬菜不仅仅含有丰富的胡萝卜素和多种水溶性维生素，还含有很多钙、钾、镁，这些都属于硷性，早餐吃点蔬菜还能达到酸硷平衡的作用。另外，中医认为不同色彩的蔬菜有不同的效果：黑色蔬菜会增强自信，如木耳、黑米、紫菜等；绿色蔬菜可以稳定情绪，如菠菜、油菜、大头菜等；红色蔬菜可以起到兴奋神经的作用。需要注意的是，高考前的考生一般都处于兴奋状态，应该适当减少红色蔬菜的摄入，以免过度兴奋。另外，考生每天至少要食用两种以上颜色的蔬菜和水果。
头脑+稍梅，豆腐脑＋油条，丸子汤+烙饼，羊杂割，打卤面，拌汤，油茶，包子，小米粥，和子饭。
高考早餐吃酸奶麦片一碗、煮鸡蛋一个、西红柿一个。
突然改变饮食习惯是冒着极大风险的，这种临时抱佛脚的方法在短时期内并不起效不说，还可能导致孩子不耐受，出现腹胀、腹泻等症状，严重的还可能出现过敏，因此，家长应该尊重孩子平时的饮食习惯，对主食、蔬果和肉蛋奶进行合理搭配，做到均衡膳食，营养全面，高考在即合理饮食，考生在饮食方面不宜贪凉，不宜吃雪糕、冰镇西瓜、凉菜等食品，天气炎热，很多考生喜欢吃雪糕和冰镇西瓜降温，这容易引起肠胃不适出现胃痉挛。
考生吃饭以八分饱为宜，考试期间，考生的饮食安排应该注重全面、均衡和适口的原则，注意主食、果蔬、肉蛋奶等食物的科学搭配，主食一定要吃，粗细搭配当然很好，但是切记不要突然改变孩子的饮食习惯。菜肴以清淡适口为主，避免过油过腻，过咸过辣，很多考生因温度、压力导致食欲不佳，可以多选择新鲜开胃的食物，酸甜的橙子、清热的绿豆汤都是不错的选择。
早餐主食可以根据自身需求和喜好选择(大米/杂粮粥、面条、馄饨、饺子)，喜欢吃面包、包子的同学可以配上一杯豆浆/酸奶，副食可选择一个煮鸡蛋，加上一段黄瓜/西红柿/苹果等蔬果，午餐很重要，要吃好但是不要吃撑。主食可以根据喜好选择米饭、面条或者馒头，配上肉类(鱼虾/鸡鸭/牛肉/猪肉)。同时，豆制品和蔬菜也应该出现在餐桌上。晚餐选择清淡、低脂的菜品，可以适量选择抗疲劳增强免疫力的食物，如木耳炒山药、青菜炒蘑菇等，考生若在晚上复习冲刺，应避免浓茶和咖啡，可在睡前加餐，喝一杯牛奶/吃几片苏打饼干或者来一根香蕉都是不错的选择，不仅能够补充能量，还可以促进睡眠，但是千万不要过度饮食，睡前不宜吃饱，否则适得其反，有的考生容易饥饿，可以选择高纤维的谷物，藜麦、燕麦都是不错的选择。
高考当天的主食应以谷类食物为主，副食一定要清淡，不要进食油腻食品，以免影响葡萄糖的吸收利用；早餐：米粥，适量主食（如米面食品），多种新鲜清淡小菜。早餐原则：早餐必须吃好，保证上午大脑对能量和营养素的需求，提高注意力、增强记忆力。早餐内容：1、豆类、瘦肉粥及面条；2、各种带馅面点、糕点、鸡蛋、牛奶或豆奶；3、适量调味酱菜:炒虾皮、凉拌小菜或蔬菜水果沙拉，早餐有佐餐小菜，早餐不单调，孩子也愿意吃。早餐饮食原则1、饮食要以素食为主，切忌油腻；2、早餐和午餐一定要吃好，以保证大脑能量的消耗；3、以八分饱为宜，忌过饱。平时吃什么，那天就吃什么。千万不要搞特殊。把心态放好，放松，顺其自然就好了