艾力老师心理咨询师

最近重温了《奇葩说》的中的一期：你的好朋友一直坚持一个不靠谱的梦想，要不要支持他。这一期也是辩手艾力发挥最好的一期，马东说，这是录制奇葩说以来，艾力的高潮。 艾力站在正方的观点，他说有梦想总比没有梦想好，有方向总比没有方向好。当一个人在追寻梦想的时候会有一些美好的意外发生。最后他引用的一句话“勇敢地朝月亮进发吧！就算你错过了，你也会落在奇葩星上。”引起全场喝彩。 面对这个辩题，或许艾力是最有发言权的，因为他不仅一直在坚持做着不靠谱的事情，而且还把它们做成了事业。就像罗振宇说的，所有行动一定带来意外。坚持不是为了坚持本身，是为了意外，为了拐弯，为了无数的可能。陈铭在现场拿出了艾力的书《你一年的8760个小时》，而正是这本书，让我看到了一个不一样的艾力，不一样的世界。 2011年6月14日，离艾力大学毕业还有15天，父亲去世的消息传来，回家安葬完父亲，安顿好妹妹，艾力重新回到北京，为了生存和养家，他开始疯狂工作。工作未见起色，母亲却打来电话，你还要这个家吗？ 他感到委屈，也开始反思，我努力了吗？我还能更努力吗？为什么我的努力没有回报？ 4年后，艾力成为了新东方最年轻的集团演讲师。 《酷艾英语》节目网络点击量超过5000万，公益创办早起团、健身团、读书团； 艾力独创“34枚金币时间管理法”，影响上亿人； 艾力说，后来我才知道，更重要的不是努力，而是努力的方式。 就像是一年365天，但如果是8760个小时呢？认识艾力是在几季《奇葩说》中，从第一季到第四季，这个来自新疆的小伙子总是不温不火，每次发言总会被怼，每次发言结束，票数不是没有变化，就是减少了。 而他更是成为大家常常揶揄开涮的对象，就连如晶都会说，你会很容易记住肖骁、马薇薇，但是艾力，就不会。因为他不好不坏。 一直以为艾力就是一个没有任何存在感，喜欢洒热血呼唤爱的人，没想到偶然读到了它的这本书《你一年的8760小时》，才知道艾力华丽逆袭的故事。 艾力第一次得到俞敏洪的注意，是他直接发邮件，让俞敏洪转发他《酷艾英语》课程视频，他用一段中英文课程，在幽默的调侃中普及了很多知识，当时大多数人觉得切糕问题是地域歧视，但他升华到了教育层面，这份独立思考的能力让俞敏洪记住了他的名字。 亚里士多德说，优秀不是一种行为，而是一种习惯。只有培养好的习惯，才能成为一个优秀的人。 而艾力说，改变仅仅需要21天。通过21天的训练，每个人都可以养成一个好的习惯。艾力给自己第一个21天计划就是减肥。每天坚持跑步，每次40分钟以上，工作了一天，晚上9点以后，还要去健身房。 为了养成吃早饭的习惯，他逼自己早起，帮室友打水，养成了规律的生活。作为一个酷爱大盘鸡的新疆男孩，对他来说，为了减肥而放弃吃的味觉和心理上的双重折磨比锻炼还要痛苦。最痛苦的时候，真想边跑边抽自己耳光，跑步机上滴下的不知道是汗水还是泪水。他告诉自己，“我不优秀，我现在还不是瘦子，但胖这个字没有写到我的基因里，我的字典里没有放弃二字。” 为了逼自己减肥，艾力在微博上发消息，要在49天内练出6块腹肌，如果在规定时间内达不到，就给每个转发微博的人充100元花费，微博被转了3700次，意味着，如果达不成目标，艾力有可能付出37万元。 将自己的目标暴露在所有人视线中，不留后路。当第49天来临时，艾力展现出6块腹肌的效果时真正带来快感的不是别人的赞美，而是征服了自己的惰性。 减肥让他学会的是，追求卓越，成功会在不经意间追上你。现在他坚持每天7点前起床并发微博鼓励更多人早起、读书、健身。难以想象，他曾是一个180斤的胖子。 他庆幸当时被女孩拒绝，如果当时任何一个女生答应了，他现在或许生活会很好，但无法体会到锤炼之后的精彩，也无法让自己的内心足够强大。艾力2011年1月第一次录制《酷艾英语》，那时候还叫《五分钟课堂》，风雨无阻，两年后，视频点击量超过5000万次。 为了让视频剪辑师不用花太多时间剪辑，他一般会自己先把视频提前讲15~20遍，直到从头到尾没有口误，这样剪辑师就可以一刀过，这意味着，艾力要在没有提词器的情况下，每录制五分钟的课程，练习加上ppt共需要10小时的准备时间。 2012年，他终于找到自己的录制场地，为了不占用黄金时间，他只能选择下班后去，从9点录到夜里2点，因此得了一个外号：新东方幽灵。 他说人生的意义如果仅仅在于成功，得到的快乐并不多，总有比成功更重要的事，每次失败都是向前走了一步。 2010年，艾力以分之差获得了cctv希望之星英语大赛教师组亚军，面对这突如其来的打击，他用半小时恢复状态：看哪里还能有所改进，一笑而过，准备好经历下一次挑战。 3年后，他参加了《超级演说家》，第三轮中因为忽略了听众的共鸣而惨遭淘汰，但是他把这次失败看成未来成功时身上所悬挂的勋章。 生命的意义蕴于当下的每一个和每一个选择。生命如文章，不在长短，而在内容。艾力的父亲早逝，但是他生前对别人的帮助深深地影响了艾力。 父亲因公殉职，艾力本可以回家乡做一名公务员，拥有一份稳定、体面的体制内工作，然而他要的不是ok的生活，而是有梦想有激情能改变世界的生活，而这是乌鲁木齐满足不了他的。电影《艋胛》让他明白：年轻的时候，也曾以为自己是风，可是最后遍体鳞伤，才知道我们原来是草。靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。罗振宇在奇葩说中说道，想在这个社会混出来，你不需要在某种能力上达到前百分之一，万分之一，你只需要在一个领域达到前百分之二十就可以。但是前提是你必须在另外一个领域再达到前百分之二十，你肯定能出来。如果你实在找不到另外一个领域去跨界，那就去学演讲，学辩论，沟通，不断袒露事实，不断强调本方观点，这是我们在这个社会生活中重要技能。 看艾力的书，他应该是罗振宇的粉丝，现在他不仅参与《奇葩说》的录制，坚持健身，最重要的工作之一就是到全国各地去演讲、主持，这也是他在书中提到未来要一直做下去的事情。他说，真正的成功是点亮更多人的人生。当你把简单做到极致时，成功自然就离你不远了。 所以他用自己的方法点亮了别人的人生，在参加《超级演说家》中，艾力分享了自己独创的“34枚金币时间管理法”，这个方法影响了上亿人，而正是通过这个时间管理方法，艾力的人生从2013年发生了改变，之前是80公斤的胖子，几乎没有任何成就，但是一年时间，录了52期《酷艾》英语节目，总点击量超过5000次，邀请到世界英语演讲比赛冠军参加这个节目，也做了自己的app，写了5本跟英语相关的工具书，身材变成72公斤，有了腹肌和人鱼线。 把时间记录精确到每半个小时，但艾力并不是很多人想象中的工作狂，反而，他热爱打游戏，并且也愿意把时间浪费在美好的事物上。 “生命的长度由心跳多少下决定，而生命的厚度取决于那些让我们紧张、感动，兴奋到心跳停止的时刻。” 看似无用的事无用的时间常常也会发挥出惊人的价值，艾力初中时学习了吉他，现在还能弹奏一曲《天空之城》，因为游戏《星际争霸》，开始爱上英语，从此成为一生的事业。因为爱好影响事业的还有乔布斯，大学时代出于爱好，他学习了书法，无心插柳，多年后，乔布斯把苹果产品的界面做到了世界最美。 任何看似无意义、目的性没那么强的事在将来都是有意义的，只要你曾沉醉去找，全心全意地爱过。 在书中，艾力告诉大家要学会投资未来。作为新东方老师，艾力收入不算低，但他现在用的电脑是父亲的遗物，穿的球鞋是考上北大时母亲送的礼物，天天背的包是参加活动主办方送的礼品，西服两三百块。 也许这些节俭看起来不可思议，但是有些地方，他绝不吝啬。 为了科学高效地健身，他每周5次锻炼都会请私教，每小时280元，每周5小时。为了30岁之前熟练掌握5门外语，过去一年请了西班牙语老师一对一教学，一周2次，每次2小时，每小时300元学费。他每年给酷艾英语早起团、读书团、健身团的同学送礼物，送到现在花了十几万。妈妈和妹妹去旅行，无论去哪里他都会支持。 作家李欣频说，自己每个月都会固定和音乐家、建筑师、杂志主编、网络工程师等各个不同领域的人相约聊天，因为这些人在自己的领域活得很有创意的同时，看待世界的方式也非常不同，与他们深入交谈，就像站在自己的山峰，看着眼前这么多山头都如此独特精彩。 而艾力每周也会请3个不同领域的朋友吃饭，不仅扩展思维，很多合作也因此而来。最好的投资是投资自己，最聪明的投资是投资未来。 人活着，就要不断前行，在任何环境下都要保持自己的追求。有人说，一个男人变老的两大标志是不断后退的发际线和不断增长的腰围，其实，一个人真正变老的标志，是，他觉得人生一眼望得到头，不会再有改变，于是放弃了学习，放弃了提升自己。 世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择。艾力引用了奈保尔的话：世界是其所是，那些无足轻重的人，那些听任自己变得无足轻重的女人，在这个世界上没有位置。 别忘了，那些比你优秀的人，甚至比你更努力。 梭罗在《瓦尔登湖》中说：我不强求别人采取我的生活方式，但我盼望每个人都能非常清醒地去发现和追求他自己的方式，而不是模仿他的父亲、母亲或者邻居。一个人所想象的生活，十有八九会最终成为他过的生活，无论好坏。如果你什么都不想，那你的生活就会注定一成不变。