国标舞在专业的舞蹈培训进行专业学习后，进行舞蹈的考级，循序渐进，不越级
舞蹈艺考是国家规定的培养高等院校舞蹈专业艺术人才升入本科、专科大学，接受高等舞蹈专业学历教育的高考考核制度。考生除参加全国文化普通高考外，首先要参加各省市区招办组织的舞蹈专业统考(联考)和各舞蹈专业艺术院校组织的校考，简称：舞蹈艺考。一、舞蹈艺考要分三个阶段步骤：第一阶段：舞蹈专业统考(联考)第二阶段：舞蹈专业校考第三阶段：高考、填报志愿和录取(一)舞蹈专业统考(联考)各省市招办在每年12月至元月期间针对本省的舞蹈艺考学生组织舞蹈专业统一联合考试，考试结束后，根据本省当年舞蹈专业统考或联考人数和成绩情况，综合考虑后划定本省市的舞蹈专业本科、专科成绩合格线，即所谓的舞蹈专业统考或联考。舞蹈艺考生的统考或联考成绩过线后，方可有资格参加当年元月底至3月份其他舞蹈专业艺术院校组织的校考。一般来说，本省的大部分及省外部分舞蹈专业院校认可本省的舞蹈专业统考(联考)成绩，也就是说舞蹈艺考生凭此联考过线成绩加上当年高考文化课成绩，就可填报这些院校的高考志愿。例如陕西省的陕师大、体院、延大等八所院校认可省内舞蹈专业联考成绩，考生只要再参加6月份全国高考，取得艺术类文化过线成绩就可填报这些院校志愿。国内著名的舞蹈专业艺术院校及省外大部分舞蹈专业本科院校的招生是根据本校组织的校考成绩来录取的，所以，在考生统考(联考)专业过线的基础上，要报考这些院校就必须参加这些院校的专业校考。(二)舞蹈专业校考舞蹈专业本科院校的校考一般是在舞蹈联考成绩出来后的元月底至3月中旬举办，少部分院校会在考生所在省城设置考点，大部分校考院校仅在本校或国内指定城市设置考点，已取得本省联考本科合格线的舞蹈艺考生自行前往考试，联考未合格的考生不能参加校考。(三)参加高考、填报志愿和录取联考和校考结束后凭此联考过线成绩加上当年高考文化课成绩，就可填报这些院校的高考志愿。如陕西省内院校陕师大、体院、延大等八所院校认可省内舞蹈专业联考成绩，考生只要再参加6月份全国高考，取得艺术类文化过线成绩就可填报这些院校志愿。国内著名的舞蹈专业艺术院校及省外大部分舞蹈专业本科院校的招生是根据本校组织的校考成绩来录取的，所以，在考生统考(联考)专业过线的基础上，要报考这些院校就必须参加这些院校的专业校考。二、舞蹈专业高考的考试项目与内容：舞蹈专业高考的考试项目与内容分省市区统考(联考)和校考主要是考察艺考生的身体形态、基本功素质、艺术素质、艺术表现力四个方面，各省市区统考(联考)和各舞蹈艺术院校校考项目与内容细节有所不同，考前需仔细查证，认真做好备考准备。(一)省市舞蹈统考或联考考试项目省市舞蹈统考或联考仅有一次考试，没有复试，考试内容不超出以下四部分：1、 面试：A、外型条件：女，五官端正、体格匀称、苗条，手、腿长，对身高有一定要求;男，五官端正、体型健美、手、腿长，对身高有一定要求。B、口试：语言的表达能力、思维的清晰度和逻辑性。2、 基本功素质展示：(软开度、跳、转、翻) 考查考生的柔韧性和跳、转、翻的能力与表现力3、 自选舞蹈展示：考查考生自备舞蹈片段或者组合的表现能力。4、 即兴舞蹈展示:考查考生对中国舞、民间舞或现代舞的模仿和即兴舞蹈表演的能力。如：陕西省近年舞蹈联考考试内容B1组： 古典舞、芭蕾舞、民族民间舞、现代舞⑴舞蹈基本功(软开度、跳、转、翻技巧)。⑵自选舞表演(3分钟以内，自带CD光盘伴奏，单曲单碟)。⑶即兴舞表演。B2组： 体育舞蹈(拉丁舞、摩登舞)⑴面试：身体形态、气质相貌、口语表达(30秒)。⑵专业基础：十种舞中任意选一支摩登舞，一支拉丁舞。( 服装要求：着比赛服或训练服，考生不准带舞伴，不需准备CD伴奏带，不准化妆)。(二)舞蹈专业院校校考考试项目全国各高等艺术院校的舞蹈校考内容主要包括：身体形态、身体素质和艺术素质三个方面，考试形式：分初试、复试和三试，部分院校仅有两试形式。目前，我国大多院校的专业设置均为中国舞，个别院校有芭蕾舞、现代舞。某些体育院校设有体育舞蹈(国标、拉丁、流行舞蹈)，但专业考试的主要项目和内容大体相同。初试为：专业基本条件(形象、形体、气质);专业基本能力(软开度、协调性、体能与弹跳)、技能技巧展示(跳、转、翻)。复试为：动作摹仿、组合或剧目表演;三试为：即兴舞蹈、个人才艺、舞蹈基本常识等。
开始的时候您可以看视频学习胯部的运用 然后练习一些伦巴和恰恰的基本步法 熟悉了以后学习一个简单的小套路自己多加练习 接着可以去培训班找一个好的老师 分配一个舞伴开始学习双人方面的知识 拉丁一般都是从伦巴开始 然后到恰恰 接着是牛仔和桑巴 最后学习斗牛 如果您想更深入了解和学习的话可以多观看这类的比赛 找知名的老师去上小课获得更专业的知识这样回答希望您满意
找好老师（很关键）学基本功、基本步（前提是找对了好老师。他的基本功过硬）跟他学套路自己练习 找对好老师真的很重要，我学拉丁的时候，很仔细跟老师学基本功，所以上手很快...加油哦
1. 幼儿舞蹈教学基本步骤 (基本功和课程)
幼儿舞蹈教学首先是身体素质的训练 比如勾绷脚、腹背肌，接着是软开度训练 就是压腿、压垮、下腰、下叉这些，等这些基础都做完可以变排适合儿童的小组合 这个组合就看你是什么风格教学了 儿童舞、民间舞或者芭蕾舞都可以
2. 幼儿舞蹈班课程应该怎么安排啊还有第一节课应该上些什么内容呢1有没有具体教学计划啊`
我朋友的孩子学了一段时间舞蹈,后来因为一节课的活动量太大,孩子受不了不学了,我觉得要适当安排一节课的内容,不要太枯燥. 建议,可以在一节课的开始时,给孩子看一些幼儿舞蹈的录象,让孩子产生兴趣.之后做一些基本练习,熟练以后跟音乐一起做.
3. 济南少儿拉丁舞培训班在什么位置，课程安排和收费标准，请推荐几个好的，谢谢！
鲁龙爱尚舞不错，抄在山东财经大学燕山校区里面，老师教的很负责，很专业，孩子提高挺快的，周六、周日、暑假、寒假都有少儿班，收费大概是500一期，800半年送舞鞋，1500一年送衣服和舞鞋。你可以从网上搜下他的联系方式，预约试听，咨询电话网上能搜到。
4. 少儿拉丁舞暑假班
干吗不去报名
5. 少儿舞蹈基础班阐述
1、力量: 舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。 2、柔韧性: 就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。 3、协调性与灵活性: 协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。 但是初学舞蹈的音乐专业学生(包括一切初学舞蹈的人)的身体及生活中的习惯性动作，往往缺乏表演艺术所需要的“力量”、“柔韧性”、“稳定性”、“协调性”和“灵活性”，表现为松懈、呆板、僵硬、不协调，也就是缺乏一个舞蹈教师应具备的专门素质。因此，就必须通过系统的舞蹈基本功训练，使他们克服自然形态的各种毛病，掌握正确的形态;训练其肢体的柔韧度，形成其各部肌肉的紧张、松弛的控制能力和各关节的柔韧力量;培养其音乐感和伴随音乐灵活、自如地运用手、眼、身、步各种动作的风格韵律。 华夏未来·乐舞国际舞蹈中心 乐舞国际舞蹈中心用卓越的艺术教育服务于每个学生，每个家庭，乐舞国际舞蹈中心全体教职工坚信着学校的理念，齐心奋进，获得了社会各界人士及广大的学生和家长的一致好评。2009年，学校被北京舞蹈学院命名为“北京舞蹈学院舞蹈考级素质教育实验基地”，担负起推广中国舞教师等级考试、中国舞学生等级考试这一重任，2010年被北京舞蹈学院授权为江苏省《中国舞教师资格证》培训、考试承办机构，同年又被国家文化部指定为《中国民族民间舞蹈等级考试》承办机构。 乐舞国际舞蹈中心拥有七间教室，可容纳千余名学生。开设班级包含幼儿班、少儿班、提高班与考学班。开设课程包含毯功课程、街舞、爵士舞、民族民间舞、中国舞和相关考级培训等。 采用“启蒙、引导”的授课方式，以“积极挖掘孩子艺术潜能，灵活愉快地培养孩子能力”为宗旨，提高孩子的身体协调能力，加强音乐认知力及自信心的培养，多角度促进能力发展。中心师资力量雄厚，舞蹈教学种类齐全、教材丰富、治学严谨。
6. 安徽省合肥市有哪些拉丁舞艺考培训班
在安徽合肥，拉丁舞艺考培训班有：灰姑娘拉丁舞艺考培训班、单色拉丁舞艺考培训班、合肥FS舞蹈培训机构、舞研拉丁舞艺考培训班、海文拉丁舞艺考培训班。 具体介绍如下：
3、合肥FS舞蹈培训机构：
合肥FS舞蹈培训机构的服务介绍： 合肥FS舞蹈培训机构开设的各类课程均按照先进舞蹈教学标准，由国内外知名的科班出身舞蹈老师亲自执教。数十年专注舞蹈艺术教育，为国家培养了一大批优秀的舞蹈人才和艺术工作者。同时也是“CEFA中国艺术职业教育学会指定考级考证单位”。
4、舞研拉丁舞艺考培训班：
舞研拉丁舞艺考培训班的服务介绍： 舞研拉丁舞艺考培训班定校针对性辅导拔升，舞研名师专家团队指导你锁定名校，舞研内部教学法，让学员成功逆袭稳本科，冲名校。另外第一天不满意全额退款历届成功学员辅导实力证明。是比较合肥有保障的一家拉丁舞艺考培训班。
5、海文拉丁舞艺考培训班：
海文拉丁舞艺考培训班的服务介绍： 海文拉丁舞艺考培训班拥有强大教学教研团队，北舞、民大、军艺等一流院校毕业全职老师授课。舞蹈高考备考名校，需要完备的教学基地进行考前集训学习。老专家坐镇指导各科老师配比全面，定期教研研发舞研内部教学法，培养无数历届北舞民大等知名院校艺考生。
7. 拉丁舞少儿班好还是成人班好
什么意思？你是要教还是要学？还是要办学？
8. 如何安排幼儿舞蹈兴趣班的课程
排练幼儿舞蹈的时候先要把对型定住 随着音乐慢慢的教动作 你可以根据音乐的分内配段数 编排富有这段音容乐节奏的舞蹈动作 5到6岁的孩子在排舞的时候动作要稍微的简单些 对于有些幼儿舞蹈天赋比较高的可以加以难度 你还可以根据音乐在排对型的时候给个别幼儿当主舞 要是简单些的可以交第一段 然后第二段可以重复 结尾部分做个造型 有时候动作不一定要难的 难的动作对5到6岁的孩子来说还是有些比较困难 5 6岁的幼儿舞蹈动作是以 简单 伴有搞笑 老师也可以根据自己的分格给幼儿排舞
9. 有少儿拉丁舞班吗
“思美爱乐艺术中心”有正规的少儿拉丁舞培训班。
一、舞蹈艺考的目录：
1、舞蹈表演（中国民族民间舞）
2、舞蹈表演（芭蕾舞）
3、舞蹈表演（国际标准舞）
4、舞蹈表演（音乐剧）
5、编导系：舞蹈编导（舞蹈编导）/现代舞系：舞蹈表演（现代舞）
6、舞蹈学系：舞蹈学（舞蹈史论）/舞蹈学系：舞蹈学（舞蹈科学）
7、舞蹈学（舞蹈教育）
8、舞剧表演(中戏)
考试内容主要汇总北京舞蹈学院、中央戏剧学院2017年招生考试要求。各地方院校舞蹈类招生要求基本与北京舞蹈学院相同。
二、舞蹈艺考如何考：
1、舞蹈表演（中国民族民间舞）
初试：
(1)中国民族民间舞蹈剧目片段、中国民族民间舞技术性组合、中国民族民间舞表演性组合测试(任选一项)。
注：自备音乐(时长3分钟之内)、可穿服装、可化妆。
(2)即兴(时长5分钟)
注：穿舞蹈练习服。
终试：
(1)舞蹈基本功及技术技巧测试
(2)中国民族民间舞蹈剧目片段、中国民族民间舞技术性组合、中国民族民间舞表演性组合测试。(任选一项)
注：自备音乐(时长3分钟之内)、可穿服装、可化妆。
(3)口试
2、舞蹈表演（芭蕾舞）
初试：
(1)芭蕾基本功训练
(2)舞蹈能力测试(包括性格舞、现代舞)
(3)古典芭蕾舞变奏1(自备音乐)
终试：
(1)芭蕾基本功训练
(2)古典芭蕾舞变奏2(自备音乐，古典变奏不得与初试相同，或可选跳现代剧目)
(3)口试
注：考试过程中需穿着紧身练功衣，女生需准备脚尖鞋
3、舞蹈表演（国际标准舞）
初试：
(1)舞蹈基本功测试(芭蕾基训)
(2)身体素质与表现力测试(现代舞)
(3)国标舞比赛套路(标准舞或拉丁舞)
终试：
(1)国标舞比赛套路(标准舞或拉丁舞)
(2)国标舞艺术剧目表演(自备音乐)
(3)口试(国标舞文化常识)
注：1、初试、终试国标舞比赛套路舞种不能重复 (例如：初试跳伦巴，终试跳恰恰恰，或者初试跳斗牛，终试跳伦巴)。
4、套路表演、艺术剧目表演需有舞伴陪同。
5、舞蹈表演（音乐剧）
初试：
(1)歌曲演唱一首(中、外作品均可，自带伴奏谱或伴奏音乐)。
(2)台词表演(诗歌、散文、童话、戏剧片断均可，限3分钟内)。
复试：
(1)歌曲演唱一首(中外作品均可，不得重复初试作品，自带伴奏谱或伴奏音乐)。(2)视唱练耳。
a. 练耳部分：模唱旋律，模唱音程、和弦，并说出性质。
b. 视唱部分：视唱一个升、降号内，含常见节拍和节奏型的单声部曲调(简谱视唱亦可)
(3)戏剧表演(即兴命题)
终试：
(1)歌曲演唱两首(一中一外，其中一首提倡演唱不同风格的中、外音乐剧作品。可重复前两试作品，自带伴奏谱或伴奏音乐
(2)舞蹈表演(各民族舞、现代舞、爵士舞等均可。自备音乐，表演时间不超过三分钟)。
(3)口试(文艺修养测评)
注：每10人一组进行。
6、编导系：舞蹈编导（舞蹈编导）
7、现代舞系：舞蹈表演（现代舞）
2017年舞蹈表演(现代舞)、舞蹈编导(舞蹈编导)采取平台招生考试的方式，考试内容如下：
初试：
1、基本功测试
(1)模仿教师教授的组合，现场学习完成。
(2)时长1分钟左右，个人进行专业基本功能力的展示要求：考生的模仿表现，技术技巧能力。
注：基本功测试需舞蹈练功服，不允许化妆。
2、自编小品表演：3分钟以内的舞蹈小品。
要求：编演基本能力，舞蹈作品完成能力。
注：作品自编、舞种不限，自备音乐进行舞蹈表演能力的展示。
复试：
1、编导舞蹈结构能力测试：时长5分钟左右，舞蹈结构的叙述和展现。
要求：先以考生阐述和考委现场提问的互动方式，考察考生舞蹈结构能力;其后考生再以舞蹈即兴的方式， 对自己所阐述舞蹈结构中的某段落、或主题形象舞段进行演示。
终试：
1、创意综合编舞及表现能力测试：时长3分钟左右，自备道具、自建标题，音乐由考方提供。
要求：通过对道具和音乐的运用构建主题意向，形成创意编舞综合能力的展示。
2、口试
要求：先以考生阐述和考委现场提问的互动方式，考察考生舞蹈结构能力;其后考生再以舞蹈即兴的方式， 对自己所阐述舞蹈结构中的某段落、或主题形象舞段进行演示。
终试：
1、创意综合编舞及表现能力测试：时长3分钟左右，自备道具、自建标题，音乐由考方提供。
要求：通过对道具和音乐的运用构建主题意向，形成创意编舞综合能力的展示。
2、口试
6、舞蹈学系：
舞蹈学（舞蹈史论）
舞蹈学（舞蹈科学）
2017年舞蹈学(舞蹈史论)、(舞蹈科学)采取平台招生考试的方式，考试内容如下：
初试：
(1)语文、英语笔试
(2)命题舞蹈写作(笔试)
终试：
(1)形体条件测试
(2)模仿能力测试
(3)舞蹈表演或其他艺术专长展示(限时3分钟)
(4)口头表达能力测试
7、舞蹈学（舞蹈教育）
初试：
(1)歌曲演唱(一首歌曲，无需任何伴奏)
(2)模唱旋律(钢琴弹奏约4小节，然后模唱出旋律)
(3)舞蹈表演(自备音乐，风格不限。表演限时2分钟之内)
终试：
(1)命题即兴辩论(每10人一组，设正、反方。首先依次发言进行辩论;然后自由辩论;最后每人依次用最精炼的语言总结陈词。)
(2)歌曲演唱(内容、形式同初试)
(3)模唱旋律(形式同初试)
(4)舞蹈表演(内容、形式同初试)
(5)口试及才艺展示
8、舞剧表演(中戏)
初试
考试内容：舞剧片段与剧目表演
备注：两个剧目要求风格各异，每个剧目时长3分钟以内，可根据剧目需要自备两套服装，可化妆。
一、如何训练成人拉丁舞的基本功——压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，即压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节的直立，脚背向外打开，保持上半身直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要要求太高。保持正确的态度。久而久之，就可以拉伸韧带达到要求了。特别注意胯部要直。学生在压侧腿和后腿时，最容易出胯，翘胯，需要及时纠正。压侧腿时，同侧的手握住把手，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿部，尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意肩端要平，脖子不要缩，支撑头部不要倒，向后拉伸。伴奏乐队:选择节奏感强的音乐。按压肩膀两次。这是一项打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱应该放松。下压时，可以感觉到肩部韧带被拉伸。伴奏乐队:中速，慢节奏2/4。脚背三推组合的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，从脚趾向整个脚背移动；训练时，双手握住手柄，挺胸抬头，收腹提臀，双脚并拢站立。首先从单脚背训练开始。1-2把一只脚的脚跟向上拍，五个脚趾紧贴地面，3-4把脚趾拍直，推向墙内，使整个脚背拉伸成月牙形，5-8拍另一只脚，同样的动作与脚背的练习相同。年轻学生不重视这种训练，他们往往看不起自己和他人的动作。在做脚背推的时候，他们的脚容易张开，脚背推不上去，需要随时提醒和规范。二、成人学拉丁舞的几个误区:1、年龄太大！跳舞没有年龄限制。俗话说，活到老，学到老！舞蹈也不例外。年龄往往不是你学舞蹈的门槛，而是你是否足够坚定去学舞蹈！2.骨头太硬，不灵活。想跳好舞，确实需要身体柔韧性好，但这并不意味着马上就能达到柔若无骨的程度。基本功需要在专业舞蹈老师的指导下一步一步的铺垫。当你完成基本功训练的时候，你已经在不知不觉中超出了你的预期目标。3.怕理解能力差，学不会怎么学。训练，不管你悟性如何，都需要同样的时间去刻苦练习，需要汗水的浇灌，需要不断的练习去提高自己的熟练度和肌肉记忆。4.没时间了。对于成人舞蹈培训来说，更大的问题应该是时间安排。在当今快节奏的生活中，每个人的时间都很匆忙，无法接受全日制的舞蹈培训。对于这一点，也可以考虑上夜班或者周末班，用短暂的奋斗来明显提升个人的内在和外在。5.跟大人学跳舞有什么用？除了爱好和意外，成人跳舞还有很多好处。1.多一个职业选择。当你从舞蹈教练培训班毕业，拿到舞蹈教练证后，你就已经具备了成为一名舞蹈老师的基本条件。2.要增进健康，舞蹈训练是一种可以锻炼全身的运动，经常练习效果比跑步更明显。3.提升个人气质。舞蹈是一门艺术，舞者的气质是你无法企及的！4.舞蹈瘦身，练习舞蹈的运动量很大，可以有效消耗身体多余的热量，起到瘦身减肥的作用。5.增加你的技能。无论走到哪里，只要一起跳舞，你就是世界的中心。即使在广场上，你也可以为自己感到骄傲！拓展信息:学习拉丁舞对身体的好处(1)心血管方面:拉丁舞可以使心脏跳动从每分钟80次上升到120次，有的甚至更高，其效果相当于任何体育锻炼或有氧运动，可以增强心脏的力量和耐力。(2)肌肉弹性:拉丁舞使肌肉完美结合。它混合肌肉等。长时间的收缩和拉伸可以使肌肉变得美丽而富有弹性。(3)关节:根据医学报告，避免早期关节炎和治疗关节炎不适的最佳方法是适度使用关节。拉丁舞可以有效锻炼全身各个关节，如颈、肩、肘、膝、踝。(4)脊柱:经常跳拉丁舞，弯曲脊柱可伸直，椎间盘突出可防治。(5)呼吸系统:许多研究表明，激烈的拉丁舞可以增强肺部和增加摄氧量，迅速提高心率，然后降低。强大的心脏和肺可以更有效地预防疾病。(6)面部线条:拉丁舞者大多面带微笑，脸上看不出难看的线条。(7)瘦腹:人的腹部一般不容易动。骨板剧烈晃动，胯部扭动的拉丁舞是对付肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著，是其他运动无法比拟的。心理上的好处(1)自尊:拉丁舞让别人对你刮目相看，让他们有更深刻的自我价值发现。(2)自信:很多拉丁舞爱好者都经历过怯场的羞涩，这是美国十大恐惧之一。通过跳拉丁舞，可以克服胆怯和恐惧，培养自信和自强。从而以坚定的信心和毅力应对无数的考验和挑战。(3)轻松社交:舒适轻松的社交是个人四大需求之一。跳舞让你更擅长人际关系，提高你与人交往和社交的能力。(4)放松精神:面对工作、生活的巨大压力，人的精神长期处于紧张、压抑的状态，但在悠扬激昂的舞曲中跳几段拉丁舞，享受一段自由快乐的时光，能很快使心理得到调整。对于年轻人来说，可以尽早改变亚健康状态，缓解长期工作生活压力带来的精神紧张和抑郁，保持身体健康和青春活力。拉丁舞是一种激情、优雅、前卫时尚的舞蹈，既能培养女士的高贵气质，又能塑造女士的完美体态，用热情的音乐跳出欢乐、健康、好身材。参考资料:百度百科:拉丁舞在拉丁舞中，人体的状态要分为三个部分:上半身尤其是肩膀要站立不动，这体现了西班牙人的高贵，也体现了拉丁舞中白人文化的精髓。2.身体的中部，包括腰部和胯部，要尽情地扭动，表现出非洲文化活泼外向的特点。3.下半身、腿脚的动作源于印度文化，拉丁舞的一些舞步也源于此。学生在学习现代舞或拉丁舞时，要注意体态之美。舒展挺拔，优雅大方的身姿让舞者精神倍增，赏心悦目。所以跳舞的时候要一直保持抬头挺胸收腹收腰平肩膝盖放松大腿臀部夹紧抬起。只要注意“速度、力量、爆发力”就可以了。伦巴讲究“外刚内柔”。牛仔快乐奔放，桑巴狂野，斗牛欢快。要掌握每一种舞蹈，每一段音乐侧重什么，每一段音乐都在讲一个故事，要用心去理解。学会听音乐的节奏和数节拍是很容易的。拓展资料:拉丁舞国际标准拉丁舞也指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五种舞蹈。协会分为:世界体育舞蹈联合会(WDSF)、世界国际标准舞联合会(WDC)、中国国际标准舞联合会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。拉丁舞是一种爆发力强，风格强烈的竞技体育舞蹈。技巧是它的特点，竞技体育舞蹈有很大的发挥空间。现在已经进入亚运会正式比赛。拉丁舞于2014年11月12日正式申请进入奥运会，目前处于审批阶段。拉丁舞最高年度比赛——WDSF协会将在世界各地成员国选定的不同地方举行。对于世界上所有参与国际标准舞工作的人来说，英国的黑池可谓是一项国际标准舞活动。WDC会在英国固定的地方举办黑池舞蹈节，很受欧洲人的欢迎。其他注意事项1。男士要短发，需要将头发部分梳或梳在背上，长发要扎成马尾，不化妆，不佩戴饰品；如果一位女士留长发，她应该留长发，但不要让它散开。她可以戴一些饰品，但不要太大。2.一般衣服要紧身，男士以黑色为主，女士穿短裙，长度不要超过膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋。3.注意礼仪。男士应该先向女士发出邀请，女士应该回礼。舞会结束后，一定要感谢观众，男方也要送女方回去。4.初学者不要急着跳副歌，不要急着摸花步，以免受伤。5.跳舞时要注意肌肉紧张，情绪调节，甚至呼吸，防止动作僵硬。6.如果呼吸不畅，请休息片刻再决定是否继续。7.切忌扭腰过猛，应以感觉合适为准。8.如果出现以下情况，如腿部疲劳、疼痛不适、头晕、心率过快，应停止练习。有些锻炼者关节过于紧张，应该纠正。锻炼者在踏步时应放松肩关节。如果有些动作很难做，可以循序渐进的练习动作，先学习脚下的动作，再加上手臂的动作。另外，拉丁健身操对动作的协调性要求很高，锻炼者在锻炼的时候一定要放松，不要怕做不好被嘲笑。禁忌体育舞蹈集体育与艺术于一身，以其独特的艺术魅力成为人们建立友谊、陶冶情操、锻炼身体、提高技能的良好形式。也极具娱乐性，深受幼儿园师生的喜爱。在体育舞蹈教学中，一定要注意以下“七忌”。第一，切忌急于求成。初学者容易要求数量和进度，不注重动作质量。如果他们在短时间内学会了很多动作，这些不规则的动作无疑就像是“废品”。习惯了之后就很难改正了。所以在学习动作的时候，要一丝不苟，循序渐进。第二，切忌盲目求“花”。开学时，学生容易陷入“花多少步”来衡量舞蹈技巧高低的误区，盲目追求花的步数，认为“花越多越好”。这样的“花拳绣腿”，在真正的比赛中，注定是经受不住裁判和观众的考验的。如果学生能打下扎实的基本功，然后根据自己的特点有选择地学习一些花步，就能做到“锦上添花”。第三，避免忽略姿势。学生学习现代舞或拉丁舞要注意体态美。舒展挺拔，优雅大方的身姿让舞者精神倍增，赏心悦目。所以跳舞的时候要一直保持抬头挺胸收腹收腰平肩膝盖放松大腿臀部夹紧抬起。第四，避免频繁更换伴侣。体育舞蹈要求两个人的节奏要同步和谐，要默契地配合对方跳舞。如果你们能在年龄、身高、身材、外貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力、相互配合能力等方面协调一致，那就是最佳拍档。但开学时总有“伙伴不适”的困扰，于是采取频繁换人的战术，让自己处于适应每一个伙伴的状态，容易出现学习停滞、进步缓慢的情况。所以要全面、客观、仔细、准确的选择合适的伴侣，在学习和实践的过程中逐渐适应。5.不要贪图放松。有些同学在开始学习体育舞蹈时，看到优秀选手同步和谐的节奏、轻快流畅的动作、优美优雅的旋转等场景后，突然投入其中，以为学习舞蹈是一件轻松愉快的事情。岂不知“轻松愉悦”完全来自于“勤学苦练”，让他们逐渐达到潇洒的境界？6.避免只学它的“形”。学生在学习舞蹈时，如果只满足于花步和组合，而忽略了各种舞蹈的韵味、风格和表现，那么所学的体育舞蹈必然是没有生气的，缺乏灵性的。七、切忌忽视音乐学生在入学之初，往往只重视技术动作的学习，对音乐的作用认识不足，在学习中动作与伴奏音乐往往存在脱节。因此，在学习体育舞蹈时，要加强音乐修养，深刻理解音乐风格、舞蹈风格和声音环境的内在联系。我相信你能学会。这里看一下基本功:1。拉丁舞基本功:压腿压腿是一种韧带，可以帮助打开腿部关节，训练身体的柔韧性。压腿有三种姿势:正压腿、侧压腿、后压腿。2、拉丁舞基本功:劈叉劈叉，又称一字马。是舞蹈训练中训练韧带柔韧性的高级阶段，分为横劈和竖劈两种方法。3.拉丁舞基本功:腰放低，双手放在腰两侧，慢慢托起，然后放下。重复一定次数后，要双吸腿(屈膝)弯腰(举起手如上)，尽量用脚找额头。发展信息:国际标准拉丁舞也指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五种舞蹈。协会分为:世界体育舞蹈联合会(WDSF)、世界国际标准舞联合会(WDC)、中国国际标准舞联合会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。参考:百度拉丁舞百科成年人学习拉丁舞需要做到的基本功有:首先，一个人的上半身，尤其是肩膀要保持不动，表现出西班牙的高贵，这是拉丁舞中白人文化的精髓。其次，人体的中部，包括腰部和胯部都要不停地摆动，这体现了非洲文化活泼外向的特点。第三，是人体的下半身。腿脚的动作来自印度文化，拉丁舞的一些舞步也源于此。最后，成年人学习拉丁舞要注意体态美。舒展挺拔，优雅大方的身姿让舞者精神倍增，赏心悦目。所以跳舞的时候要一直保持抬头挺胸收腹收腰平肩膝盖放松大腿臀部夹紧抬起。拓展拉丁舞是一种以锻炼肩、腹、腰、臀为重点的舞蹈艺术。运动包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。自20世纪60年代以来，许多研究者对体育舞蹈的生理和心理效应进行了研究。平均每跳一次拉丁舞，腰部扭动160-180次，女性最高心率可达197次/分钟，男性可达210次/分钟。能量代谢大概在以上，相当于一个运动员跑800米消耗的热能，大于网球和羽毛球。减脂效果可想而知。心血管方面:拉丁舞可以让心跳从每分钟80次提高到120次，有的甚至:大多数拉丁舞者都在忙着微笑，脸上看不到难看的线条。瘦腹:人的腹部一般不容易动。拉丁舞，剧烈的骨盆抖动和扭臀是对付小肚腩上多余赘肉最有效的方法，是其他运动无法比拟的。参考:百度百科拉丁舞(1)基本舞步的应用(2)身体应用的协调性(3)舞蹈的一般能力。除了这三项基本功之外，还有一种不属于体能训练的“基本功”，就是对拉丁舞概念的理解能力和对音乐节奏感的掌握程度等。拓展信息:拉丁舞:国际标准拉丁舞也指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五种舞蹈；协会分为:世界体育舞蹈联合会(WDSF)、世界国际标准舞联合会(WDC)、中国国际标准舞联合会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。拉丁舞是一种爆发力强，风格强烈的竞技体育舞蹈。技巧是它的特点，竞技体育舞蹈有很大的发挥空间。现在已经进入亚运会正式比赛。拉丁舞于2014年11月12日正式申请进入奥运会，目前处于审批阶段。拉丁舞最高年度比赛——WDSF协会将在世界各地成员国选定的不同地方举行。对于世界上所有参与国际标准舞工作的人来说，英国的黑池可谓是一项国际标准舞活动。WDC会在英国固定的地方举办黑池舞蹈节，很受欧洲人的欢迎。跳拉丁舞时，人体的状态要分为三个部分:1。上半身尤其是肩膀要站好，这体现了西班牙人的高贵，也体现了拉丁舞中白人文化的精髓。2.身体的中部，包括腰部和胯部，要尽情地扭动，表现出非洲文化活泼外向的特点。3.下半身、腿脚的动作源于印度文化，拉丁舞的一些舞步也源于此。学生在学习现代舞或拉丁舞时，要注意体态之美。舒展挺拔，优雅大方的身姿让舞者精神倍增，赏心悦目。所以跳舞的时候要一直保持抬头挺胸收腹收腰平肩膝盖放松大腿臀部夹紧抬起。参考:拉丁舞-百度百科
找好老师（很关键）学基本功、基本步（前提是找对了好老师。他的基本功过硬）跟他学套路自己练习 找对好老师真的很重要，我学拉丁的时候，很仔细跟老师学基本功，所以上手很快...加油哦
开始的时候您可以看视频学习胯部的运用 然后练习一些伦巴和恰恰的基本步法 熟悉了以后学习一个简单的小套路自己多加练习 接着可以去培训班找一个好的老师 分配一个舞伴开始学习双人方面的知识 拉丁一般都是从伦巴开始 然后到恰恰 接着是牛仔和桑巴 最后学习斗牛 如果您想更深入了解和学习的话可以多观看这类的比赛 找知名的老师去上小课获得更专业的知识这样回答希望您满意
初学者，注意力集中在跳好基本步上，重要的是通过学习拉丁舞步。
初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作无疑如同“废品”，习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进。
学生在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“越花越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判与观众的考验。学生若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步，才能做到“锦上添花”。
扩展资料
学生在学习现代舞或拉丁舞都应注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。
学生在开始学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏对音乐作用的认识，学习中常常出现动作与伴奏音乐脱节。因此在学体育舞蹈时，要加强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格、表现音境的内在联系。
参考资料 百度百科—拉丁舞
在学习拉丁舞的过程中，基础是最重要的，那就好象是大树的根，而技术和技巧则像树枝。我们先要有根基，然后才能在这个基础上发芽，最终枝叶繁茂。在拉丁舞的学习过程中是需要遵循一个特定的程序的，通过这个程序，凭舞者的努力，最终就能走上一条成功之路。沿不同路径可以达成不同目标，这就犹如沿不同的树枝摘取到不同色彩的花朵。从教师的角度来说，每一个舞蹈的根基，总结下来就是三个要素：移动重心。经过重心或者说放重心。离开。我们现在的世界职业前六他们每天练些什么?其实就是在ABC的基础上去把这三个点更好，更完美地表达出来，从中也会出现更多不同的表达方式，以致选手也会表现出不同的风格。这就是上面所说的经同不同的路径，或者说经由不同的树枝而让不同的美盛开绽放。不过万变不离其宗，ABC这三个基本点，也就是树根，舞者是不可能脱离开的。例题1：伦巴每一步的ABC三要素上重心，也就是左脚移动到右脚，身体的重量从左边移动到右边，右边移动到左边，上去到右边，右边站上到左边，这时胯位是从主力腿那边的高位慢慢向另一边放平。放重心，也就是把身体的重量放在地板上，也称经过重心，产生出来的胯位现象是一边高一边低，我用我们平时生活当中在等人或等车时，所摆放出来的随意轻松的姿态和感觉来加以比喻。你给一个初学者说经过重心他根本不明白你在说什么?但是你告诉他类似等车的感觉他可能会明白这种感觉。离开，从字面上已经明白地说明要走了，就是开始移动到另一边了。主力腿身体向后转动带动动力腿向前行，而不是停止。例题2：又如桑巴每一步的ABC三要素是什么?上重心，桑巴的上重心和伦巴的不一样。主力腿从直膝到向前弯曲的这个过程，并以尾椎骨为点把身体重心放置到前脚掌。如果把1拍分成4份的话。这个过程占2份，叫法：“1”经过重心，还原身体重心，膝盖从弯又回到直，尾椎骨从前掌回到脚心。这个过程占1份。叫法： “n”离开，主力腿身体向后转，同时立脚踝。借地板产生的压力来移动身体到另一只脚。这个过程占1份。叫法：“a”,三个连起来的叫法：“1na”桑巴每一步的基本都需要这三个程序(不需要弹性的舞步除外，如闭式摇摆等等，one tow n的节奏)，所以说我们的舞蹈，每个舞的每一个基本步都会有这个程序，只是表现方法不同，摩登舞重心的经过是通过向下弯膝，松膝而发力，拉丁舞则是通过胯的运动(等车)经过重心发力的。我们之前桑巴经常数的1a 2，这种数法套用三要素的原理就会不太细腻和清楚，应该是1n a 2， 1n合起来是3 / 4拍， a是1 / 4拍。这样的跳法始终能保持膝盖的弹性，膝盖不会产生间断。一个老师在给学生讲基本步时会根据选手自己的情况来讲，所以可能只是会说到其中的B或者A，但是学生可能就会错误地认为老师所提到的那一点就是基本。从这一点再引申出去，我们知道，每一个学生都有过跟一个或更多的老师学习的经历，有时学完之后反而不明白舞蹈应该怎样去跳?因为每个老师说的不一样，一切好像都在变动中，那么到底应当从谁而终呢?其实，学生产生困惑的原因在于每个老师的侧重点不同，应用的教学方法不同，比喻的手法也不同，而且老师都只是根据学生当时新产生的问题来告诉你缺失了什么，有什么是需要完善的地方。所以老师必须强调这个动作的整体性，让学生知道“点”也知道“面”。有时我们看起来很简单的动作，在学生眼里并不简单。作为学生，如果首先已知道每种舞步必须要完成的基本程序，也就是三要素，就会明白老师所讲的只是其中的一部分，而不至于产生迷茫。明白了这一点，可以说就是明白了作为学生的根本，只有这样才能充满信心地在舞蹈之路上走下去。所以说，教与学是一个互动的过程，教师要有更高的理论水平去指导学生，要有一种程序化和系统化概念，也要让学生们首先明白每种舞的根本，树立学习者的信心，这样才能在教学中产生最好的效果。
雷蕾舞蹈培训学校，位于黄兴南路步行街西罗亚商厦四楼；飞扬舞蹈艺术培训学校，位于天心区凯富大厦3层；舞动星光体育艺术学校，位于麓云路159号附近；艾恩舞蹈培训中心，位于建湘路306号长远大厦南座13楼1305；快乐J拉丁舞培训，位于开福区福元西路南50米；星耀舞蹈培训学校，位于岳麓区银杉路599号；北广拉丁舞艺术培训中心，位于远大一路657号附近；飞扬舞蹈艺术培训学校，位于天心区凯富大厦3层；熊熊舞蹈培训机构，位于雨花区人民中路544号朝阳银座603；百纳舞蹈培训机构，位于岳麓区银盆湖路1-15。
学习体育舞蹈（国标舞）以怎样的方式参加高考？体育舞蹈（国标舞）为高考艺术类单列项目，目前可以选择的为：全国专业舞蹈院校和开设体育舞蹈专业的各大体育类院校。以及近几年越来越多的开设体育舞蹈专业的普通大学，或在原本有的舞蹈学专业里新增设体育舞蹈专业的院校。全国有哪些大学开设体育舞蹈专业？（具体请参考各高校网站）ⅰ舞蹈类院校：1.北京舞蹈学院 2.上海戏剧学院舞蹈学院 3.广州舞蹈学院 4.北京戏剧学院 5.北京现代音乐研修学院 6.四川音乐学院ⅱ体育类院校：1.北京体育大学 2.首都体育学院 3.天津体育学院 4.上海体育学院 5.广州体育学院 6.武汉体育学院 7.山东体育学院 8.郑州大学体育学院 9.西安体育学院 10.成都体育学院 11.河北体育学院 12.哈尔滨体育学院 13.沈阳体育学院 14.安徽体育学院 15.吉林体育学院ⅲ师范类院校：1.天津师范学院 2.东北师范大学 3.南京师范学院 4.北京师范大学 5.江西师范大学 6.四川师范大学 7.河北师范大学 8.山东师范大学 9.临沂师范大学 10.曲阜师范大学 11.上饶师范大学 12.泰安学院 13.宜春学院 14.安徽师范大学 15.安庆学院 16.阜阳师范学院 17.南京师范大学泰州学院 18.洛阳师范学院 19.华南师范大学 20.华东师范大学 21.湖南师范大学体育学院 22.新疆师范大学ⅳ综合类大学：1. 北京航空航天大学 2.山东大学 3.南开大学 4.沈阳大学 5.深圳大学 6.北方民族大学 7.同济大学电影学院 8.泰山学院 9.北京化工大学 10.大连理工大学 11.华东大学 12.安徽大学 13 天津大学 14.云南大学15.四川大学 16.重庆大学 17.西安大学ⅴ其他艺术类院校：1.上海电影学院 2.北京国际标准舞学院 3. 北京音乐舞蹈学校 4. 北京市爱莲舞蹈学校 5.北京百汇演艺术学校 6.天津音乐学院 7.湖南省体育舞蹈运动学校 8.山东艺术学院 9.上海汪齐风芭蕾舞学校 10.上海星蕾舞蹈进修学校 11.上海音乐学院 12. 广西艺术学院 13.昆明广播电视大学 14.青海艺术学院 15.辽宁歌舞团舞蹈学校 16.吉林艺术学院 17.西安音乐舞蹈学院 18.广东舞蹈学校 19. 广东红蕾艺术学校 20.深圳骏艺艺术专科学校等没有舞蹈基础可以学习体育舞蹈参加高考吗？可以。但需要符合以下要求：男生身高米以上，女生身高米以上，年龄在22岁以下，身体健康，身材匀称。（插话：这是说你可以考，但是没说你肯定考得上！）体育舞蹈（国标舞）怎么考试？考试包括：文化统考+专业考试属于全国普通招生，艺术类提前批，文化参加全国统一高考，专业需要参加报考学校组织的专业考试。体育舞蹈文化课成绩投档线大概区间为（理科）270--310分（各省投档线不等）。学生可以同时报考几所学校。体育舞蹈（国标舞）专业考试考什么？体育舞蹈包括：拉丁舞和摩登舞（学生需要择其一为主项）以北京体育大学为例（其他院校差别不大）：专业考试成绩满分为100分，包括初试成绩和复试成绩：体育舞蹈(标准舞、拉丁舞)初试(50分)1.基本形态(20分)：身体比例和形象2.综合素质(30分)：芭蕾基本技术复试(50分)专项技术：1.两支主项舞(40分) 2.一支副项舞(10分)特别注意：体育舞蹈专项的考生不得外请陪考担任舞伴;复试时，男女考生既可以双人配对，也可以单人参加考试(只有一次上场机会);初试被淘汰考生不得作为舞伴陪同他人参加复试;配对考生在来校现场确认报名资格后则不得更换舞伴。体育舞蹈专业考试的时间？各大院校集中在每年3月左右，部分在年初1-2月考试。录取原则？艺术类考生与普通高考考生略有不同，除了要参加高考外，还必须参加省联考和所报高校组织的专业校考。并且艺术类考生专业考试合格并且文化课成绩要达到院校录取线才会被录取。按文化课分数投档，按专业成绩由高到低录取
学习拉丁舞 得找老师教 自学只能算是自娱自乐 拉丁不是很简单 里面的基础是关键 其次是音乐 任何舞蹈都要卡音乐 呵呵 加油
雷蕾舞蹈培训学校，位于黄兴南路步行街西罗亚商厦四楼；飞扬舞蹈艺术培训学校，位于天心区凯富大厦3层；舞动星光体育艺术学校，位于麓云路159号附近；艾恩舞蹈培训中心，位于建湘路306号长远大厦南座13楼1305；快乐J拉丁舞培训，位于开福区福元西路南50米；星耀舞蹈培训学校，位于岳麓区银杉路599号；北广拉丁舞艺术培训中心，位于远大一路657号附近；飞扬舞蹈艺术培训学校，位于天心区凯富大厦3层；熊熊舞蹈培训机构，位于雨花区人民中路544号朝阳银座603；百纳舞蹈培训机构，位于岳麓区银盆湖路1-15。
找好老师（很关键）学基本功、基本步（前提是找对了好老师。他的基本功过硬）跟他学套路自己练习 找对好老师真的很重要，我学拉丁的时候，很仔细跟老师学基本功，所以上手很快...加油哦
艺考的流程：
1.在高一的时候可以提前去画室报个寒暑假班打基础，（提前筛选画室）如果你之前学过美术更nice，但要坚持去上课，毕竟画画是一个日积月累的过程。
2.高二（4月1号集训啦）准备走艺考的同学就要去专门美术考试培训的学校参加集训啦。
3.报名你学籍所在省份的联考（画室会帮助你报名，建议在本省画室学习，不然有的省份画风有所出入）。
4.高三报考时记得候选艺术生（画室老师也会提醒你的）
5.联考后，参加校考，去考一些你喜欢类型的的大学（联考没过线的就不能参加校考哦），现在好多学校校考取消了，主要看联考和文化课成绩，想要考央美国内清美鲁美等学校的，还是要校考哦‼️
6.校考结束冲刺文化课，有的大画室会有文化课（文化课很重要哦，尤其是想考名校的同学更要努力了）不能放松哈
7.参加高考，联考校考结束后，和文化课考生一起参加高考。
8.填报志愿，根据自己的情况选择理想的大学（大的画室会给学生开填报志愿大会，给他们做更专业的分析）
拉丁舞考大学专业就是国标舞，是艺术生，可以按照艺术生的考试标准进行高考。
舞蹈艺考的目录：
1、舞蹈表演：（中国民族民间舞）
2、舞蹈表演：（芭蕾舞）
3、舞蹈表演：（国际标准舞）
4、舞蹈表演：（音乐剧）
5、编导系：舞蹈编导（舞蹈编导）/现代舞系：舞蹈表演（现代舞）
6、舞蹈学系：舞蹈学（舞蹈史论）/舞蹈学系：舞蹈学（舞蹈科学）
7、舞蹈学：（舞蹈教育）
8、舞剧表演：(中戏)
艺术高考流程：
第一，衡量自身条件，确定艺术类型要做到切实、准确、客观。艺术类的专业性质比较强，对每位考生的要求有较强的针对性，除了参加文化考试还要参加专业考试或专业水平测试，需要每位高考生从自身实际出发，生要选择适合自己的艺术类专业。
第二，考生要把握好自身的兴趣爱好。“兴趣是最好的老师”，“爱一行干一行”，艺术类的专业性很强，兴趣爱好是学习的动力之一。比如对绘画感兴趣对播音主持不感兴趣，比较而言，选择绘画方面的学习就会感觉轻松愉悦，成功的机率也会大很多。
第三，考生要注重自己擅长的专业。高考是一个选拔性的考试，可以就自己选择的艺术专业方向仔细斟酌，请老师、同学等进行考评，综合多方面因素选择自己最擅长的艺术专业方向，促使自己顺利通过高考，这样以后在大学学习中才会“得心应手”。
第四，考生要考虑将来想要从事的工作方向。进入大学学习，是对自己专业知识的提高、综合能力与素质的培养，为以后的工作打下坚实的基础，考生根据以后的工作愿望来选择专业方向也是考前努力学习的动力。
第五，在某些专业方向的选取上，考生还要切实地考虑自己的先天条件和潜力。比如，播音主持专业对声音和语言表达能力要求比较高；而绘画要求对事物有敏锐的观察力和感知感悟能力，并具备勤奋刻苦的精神等等。
舞蹈艺考是国家规定的培养高等院校舞蹈专业艺术人才升入本科、专科大学，接受高等舞蹈专业学历教育的高考考核制度。考生除参加全国文化普通高考外，首先要参加各省市区招办组织的舞蹈专业统考(联考)和各舞蹈专业艺术院校组织的校考，简称：舞蹈艺考。一、舞蹈艺考要分三个阶段步骤：第一阶段：舞蹈专业统考(联考)第二阶段：舞蹈专业校考第三阶段：高考、填报志愿和录取(一)舞蹈专业统考(联考)各省市招办在每年12月至元月期间针对本省的舞蹈艺考学生组织舞蹈专业统一联合考试，考试结束后，根据本省当年舞蹈专业统考或联考人数和成绩情况，综合考虑后划定本省市的舞蹈专业本科、专科成绩合格线，即所谓的舞蹈专业统考或联考。舞蹈艺考生的统考或联考成绩过线后，方可有资格参加当年元月底至3月份其他舞蹈专业艺术院校组织的校考。一般来说，本省的大部分及省外部分舞蹈专业院校认可本省的舞蹈专业统考(联考)成绩，也就是说舞蹈艺考生凭此联考过线成绩加上当年高考文化课成绩，就可填报这些院校的高考志愿。例如陕西省的陕师大、体院、延大等八所院校认可省内舞蹈专业联考成绩，考生只要再参加6月份全国高考，取得艺术类文化过线成绩就可填报这些院校志愿。国内著名的舞蹈专业艺术院校及省外大部分舞蹈专业本科院校的招生是根据本校组织的校考成绩来录取的，所以，在考生统考(联考)专业过线的基础上，要报考这些院校就必须参加这些院校的专业校考。(二)舞蹈专业校考舞蹈专业本科院校的校考一般是在舞蹈联考成绩出来后的元月底至3月中旬举办，少部分院校会在考生所在省城设置考点，大部分校考院校仅在本校或国内指定城市设置考点，已取得本省联考本科合格线的舞蹈艺考生自行前往考试，联考未合格的考生不能参加校考。(三)参加高考、填报志愿和录取联考和校考结束后凭此联考过线成绩加上当年高考文化课成绩，就可填报这些院校的高考志愿。如陕西省内院校陕师大、体院、延大等八所院校认可省内舞蹈专业联考成绩，考生只要再参加6月份全国高考，取得艺术类文化过线成绩就可填报这些院校志愿。国内著名的舞蹈专业艺术院校及省外大部分舞蹈专业本科院校的招生是根据本校组织的校考成绩来录取的，所以，在考生统考(联考)专业过线的基础上，要报考这些院校就必须参加这些院校的专业校考。二、舞蹈专业高考的考试项目与内容：舞蹈专业高考的考试项目与内容分省市区统考(联考)和校考主要是考察艺考生的身体形态、基本功素质、艺术素质、艺术表现力四个方面，各省市区统考(联考)和各舞蹈艺术院校校考项目与内容细节有所不同，考前需仔细查证，认真做好备考准备。(一)省市舞蹈统考或联考考试项目省市舞蹈统考或联考仅有一次考试，没有复试，考试内容不超出以下四部分：1、 面试：A、外型条件：女，五官端正、体格匀称、苗条，手、腿长，对身高有一定要求;男，五官端正、体型健美、手、腿长，对身高有一定要求。B、口试：语言的表达能力、思维的清晰度和逻辑性。2、 基本功素质展示：(软开度、跳、转、翻) 考查考生的柔韧性和跳、转、翻的能力与表现力3、 自选舞蹈展示：考查考生自备舞蹈片段或者组合的表现能力。4、 即兴舞蹈展示:考查考生对中国舞、民间舞或现代舞的模仿和即兴舞蹈表演的能力。如：陕西省近年舞蹈联考考试内容B1组： 古典舞、芭蕾舞、民族民间舞、现代舞⑴舞蹈基本功(软开度、跳、转、翻技巧)。⑵自选舞表演(3分钟以内，自带CD光盘伴奏，单曲单碟)。⑶即兴舞表演。B2组： 体育舞蹈(拉丁舞、摩登舞)⑴面试：身体形态、气质相貌、口语表达(30秒)。⑵专业基础：十种舞中任意选一支摩登舞，一支拉丁舞。( 服装要求：着比赛服或训练服，考生不准带舞伴，不需准备CD伴奏带，不准化妆)。(二)舞蹈专业院校校考考试项目全国各高等艺术院校的舞蹈校考内容主要包括：身体形态、身体素质和艺术素质三个方面，考试形式：分初试、复试和三试，部分院校仅有两试形式。目前，我国大多院校的专业设置均为中国舞，个别院校有芭蕾舞、现代舞。某些体育院校设有体育舞蹈(国标、拉丁、流行舞蹈)，但专业考试的主要项目和内容大体相同。初试为：专业基本条件(形象、形体、气质);专业基本能力(软开度、协调性、体能与弹跳)、技能技巧展示(跳、转、翻)。复试为：动作摹仿、组合或剧目表演;三试为：即兴舞蹈、个人才艺、舞蹈基本常识等。
拉丁舞特长生艺考考试内容：
1、形体观察：
该考试主要几项是身高，体重，形体，五官等，拉丁舞中对身高的要求在大部分高校中，女生一般是160以上，男生170以上，不同院校也有自己的规定。
2、芭蕾基训：
为软开度测试、控制测试、肌肉能力，如：横叉竖叉、掰后腿、下腰、小跳、并腿起跳等。
3、体育舞蹈综合素质测试：
第一项是乐感节奏感测试，考场放一段音乐，由考生根据音乐喊出节奏或者拍手等方式将节奏表现出来。另一个是舞蹈模仿能力，由老师或者视频，演示一小段舞蹈动作的组合，考生现场进行模仿。
4、体育舞蹈基本功：
主要考察学生对拉丁舞基本步法的掌握情况。
5、舞蹈展示：
考生自选舞种进行展示，考官打分。