育婴师柠檬百香果

手把手教你做好喝的柠檬百香果蜜：准备三个百香果，一个柠檬，一斤蜂蜜。将柠檬与百香果洗干净，并擦拭干净，挤出柠檬汁备用，将百香果挖出放置在杀菌过的玻璃罐子中，再把柠檬汁与蜂蜜倒入，用勺子将柠檬百香果蜜搅拌均匀，盖上盖子，密封在阴凉处。等上三天左右，就可以用干净的勺子取出柠檬百香果蜜，温水冲泡就可以饮用。百香果不能一次性食用过多，百香果的果酸含量较高，会刺激肠胃，尤其是胃疼、腹泻、胃胀等患者格外需要注意百香果的用量。百香果的多种有机酸过量对牙齿的刺激也较大，对蛀牙、牙疼等有关患者影响很大，可能会加重口腔问题。百香果一次性吃太多，可能会出现上火的情况，并可能伴随着轻微腹泻。

哺乳期可以喝百香果柠檬蜂蜜水。百香果柠檬蜂蜜水中，百香果香气比较浓郁，而且酸甜可口，具有一定的生津止渴作用，柠檬里面含有丰富的维生素C、维生素B、矿物质，而蜂蜜是一种比较天然的食品，味道甘甜，含有葡萄糖、果糖，具有一定的润肠通便作用。哺乳期适量喝百香果柠檬蜂蜜水，可以补充人体所需营养，而且可以加速胃肠道蠕动，具有一定通便作用。喝的时候需要注意，不可以喝得过多，如果喝得过多容易导致腹泻、腹痛等情况。

百香果柠檬水做法如下：准备材料：柠檬1个、百香果1个、冰糖150克、蜂蜜50克。第一步、首先将柠檬洗净切片，备用。第二步、然后将百香果去盖取果肉。第三步、接着柠檬装罐，倒入白香果糖浆。第四步、然后柠檬装罐，倒入白香果糖浆。第五步、倒入蜂蜜，冷藏保存。第六步、最后一步，需要食用时取出适量的百香果柠檬蜜冲水即可食用。

小孩子可以喝百香果柠檬蜂蜜。

百香果柠檬蜂蜜对小孩长体益智、提神醒脑、减少肥胖均能起一定作用。对增强成年人的体质，提高免疫能力均有作用，更是能帮助老年人延年益寿。

百香果柠檬蜂蜜的做法：

1、用盐揉搓柠檬外皮，冲洗干净，擦干水分，把柠檬切成薄片，为了口感，建议把籽全部剜除。

2、把百香果分别切开，将百香果的果浆倒入碗里，备用。

3、打开玻璃罐，放1片柠檬，放1勺百香果，覆盖1圈蜂蜜，重复以上工作直至食材全部放完。

4、百香果柠檬蜂蜜就做好了，把玻璃罐密封，放入冰箱冷藏，喝前用温水冲泡即可。

主料百香果1个柠檬1个辅料蜂蜜2大勺 步骤.先准备原材料：柠檬一个、百香果1个、蜂蜜；.将柠檬一端切开，然后挤汁；.取2大勺蜂蜜加入杯中；.加入凉白开调匀；.:将百香果切开取中间果肉放入杯中；.将调好的柠檬蜂蜜水加入即可食用。

柠檬切薄片去籽，百香果切开，挖出果肉，然后放入锅中，大火烧开，转中火熬煮至变稠即可。下面介绍具体做法供参考，首先准备材料：百香果：约15个、柠檬：3个、冰糖：550g。

1、柠檬用盐水浸泡10分钟，然后切薄片，用牙签去籽备用，如图所示。

2、百香果对半切开，倒出水，挖出果肉备用，如图所示。

3、把所有材料放进锅中，大火烧开，转中火熬煮，稍微变稠时关火，如图所示。

4、晾凉后装入干净无水无油的玻璃瓶即可。