一、概览教材重点注意前言、目录、每章节的导言，在脑海里架构出一个体系。教材里有很多实例，能够帮助你建立联想记忆，考试答题时能多编些话。看完一章后，马上看这一章的习题集。选择题有把握的凭印象做，做不出就看书，不要瞎选，因为错误的答案也会在你脑子里形成印象，混淆记忆。简答和论述也粗略地看一遍。二、看习题集把选择题的正确答案和题目中的关键词圈出来，两者联系起来加深记忆。遇到定义多读几遍，理解了基本定义，才能理解其他问题，而理解就是背诵关键中的关键。简答题和论述题看几遍。首先，把答案有几个要点圈出来，记住这个数字很重要，比如在多选题中，你就知道正确答案多是几个，做简答题的话要编出几个要点。把每个要点划下来之后，找出每句话的关键词，必须是有识别性的。也就是说，一个题目的答案可能有三个要点，而这三句话的句式很可能是相同的，其中有很多话是一样的，圈出区别于其他两点的关键词，作为背诵用。三、找重点再从头开始看习题集，圈出重点的多选题，就是那些概括的很好，可以当简答题用的。找出重点的简答、论述题，用三种颜色或符号：基本的，关键的，就算考不到，也对你理解这门课很有用的题，可以参考章节的标题；答案一条一条编的有模有样的，批考卷的时候比较好算分数的；到处都能套的话，比如大方向、表决心、这门理论的精髓、学习后的现实指导意义等等。一般章就出现了，以后每章都反复。搞定它对填满考卷很有好处。接着，把习题集后复习题中的选择题闭卷做了，看看准确率，培养做题感觉。四、背重点考试前几天开始认真的背书，把选择题答案遮住，看题目反映出答案。考试答题时再慢慢的做扩句的工作，凭着你的全面复习和重点把握，无论出什么题都别慌，要努力把答卷填满。根据教育部办公厅发布的《关于结束现代远程教育（网络教育）试点有关工作的通知》，自2022年(秋)批次开始，现代远程教育（网络教育）试点工作结束，现代远程教育（网络教育）现已全面停止招生。其他有关高等学历继续教育的形式及成人学历提升的途径，可咨询猎考网。
一、完全机械记忆：在没有简单的助记朗读器械的时候，我都是堵上耳朵，虽然喉咙里发声很小，耳朵却听得很清楚，这时候，如果用手边写、边读、边听，大约重复5~10边，一般300字以内的内容可以有一个最初步的记忆。放下这部分内容一段时间（不能超过2小时），开始努力回想，如果没有错误，再过一段时间以后，仍然要重复会想多次，就可以记得很牢固了。这样的方法适合名词、概念类的记忆。二、理解记忆：如果是很长的内容，就要通读几遍全文，把重要的要点，也就是每一段话的中心思想记清楚，先掌握住，然后在寻找各个段落中的关键词汇，这样做到一字不错的记忆也许达不到，可是在一些论述、简答题的记忆上很有好处。呵呵，一孔之见，别人见了也许会笑我！还有二个小窍门，我上学时试过，还很有效果：1、每天让自己早晨早起来2~3个小时，睡觉后头脑的思路比较清楚，可以从一个问题开始，逐渐增加，但绝不要勉强，先念后背，不要怕困，越困效果越好，一遍一遍回忆，直到在回想问题中睡着，这样的记忆会很深刻！2、随机记忆法。每天为自己制定一些要背诵问题的计划，不要贪多，比如在上学、放学的路上、食堂吃饭的时间，给自己准备一个问题的小纸条，可以和要好的朋友一起探讨，但是一定要注意安全。以上所说，也不见得完全适合你，还要记助一定要及时巩固温习！
还是背 烦躁就烦躁
你应该把背书当作一种乐趣,既然烦躁也是背,快乐也是背,何不选择后者呢??如果行不通,可以试试条件法,比如说背一段书可以得到奖励(糖果只类的),以之为动力；领悟法，不要死记硬背，领悟其中的主要，再读读次要，就可以被下来了……
考试规律总结1，自考的内容就是教辅《自考通》或《一考通》上的重点提示或原题。多做教辅习题。2，自考历年试卷上考点有些重复考，最近四年的试卷要多做。模拟试卷要多做。3，考试前三周死拼教辅。光看教材效果不显著，多关注教辅才是关键。4，考试难度大的题目占百分三十不到，将简单题和中等题掌握就行了。5，如果是记忆的话：将每段话的第一句强记住，后面的内容掌握大义即可。文科和理科有区别的，文科宏观性强。只要你答题不跑偏，大义写对就可捞分。6，多项选择实在拿不了主意：ABCDE全选满，总能碰对几分。7，考前三周反复做《自考通》或《一考通》，记住重点提示和习题。模拟试卷和历年试卷上的题目每天做一套，力争全面掌控。
自考难点主要是考试科目多，战线拉的长，坚持不下来，一边工作一边学习，所以很多人中间放弃了。要是想自考，一定做好充分的准备，或者找个伙伴一起考。实在不行，可以找靠谱机构，通过机构报考自考，考试科目会减少，形式简单，更容易通过。
1、选择专业最根本的原则就是“兴趣”，自考是枯燥艰苦的，没有兴趣很难坚持下去。 2、第二就是根据自己的情况，扬长避短，毕竟自考不同于全日制学习，没有专门的辅导老师，对于专业性太强的专业，没有辅导也很难学习。 学习中遇到困难可以参加当地自考部门组织的正规助学辅导。3、一旦选择就要坚持不懈，相信你自己，祝你成功！
首先知道你为什么而学，如果你要觉得你那目的值的话，就拼死学下去，拼死考下去，如果你那目的就是当一公司小职员，那我劝你趁早别学了。我觉得要是当一公司的小职员，一辈子窝在那一个破地方。还不如混日子来的好。要做就做点大事，要不就找个地方窝一辈子。你要是为了以后成个什么比较大的事业，那就学，即使学他个终身成就奖，那起码是为了自己的伟大目标。别学了半天就为了给人家端茶倒水。那基本就可以放弃了。
准备充分就不会害怕了
克服考试恐惧的方法有： 1、重新认识考试的功能。考试只是对自己学习状况的一种检测。人的一生中要经历无数次各种形式的考试，有无数次的机遇，一次考试的成败不决定命运。 2、重新认识自己的能力与他人的评价。只要自已竭尽全力，便应问心无愧，完全不必去过分计较他人的评价。 3、重新认识考前的准备工作。因为考试主要体现知识掌握的系统性与运用，而这些不是临时突击所能解决的。因此，面临考试应充分相信自己平时的积累，放松精神，复习安排要劳逸结合，睡眠要充足。 4、考试时，充分自信，使思维处于最佳状态，这样，才能有最佳的发挥。而过于担忧自己的复习准备，则会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响正常的水平发挥。
1，转移思想，不要去老想着会怎么样，怎么样，这样只会让你更紧张，而产生更多的恐惧，2，鼓励法，不断给自己加油，相信自己的实力，一定能赢，给自己信心。3，充足的睡眠，给自己一个好的状态。4，如果你是知识类的考试，可以适当的多做一些运动，可以增加血液循环，减少紧张引起的供血脑部紧张。5，平常多参加一些集体性的活动，培养自己的社交能力。如果还不行，继续追问。1头峜鹅
放松点,好好的睡觉,不要想太多,是因为你太重视它了,所以你才会有这种心理
越紧张越考不好，脑子里一片空白。所以别紧张，就当是平常做练习，遇到不会的就放下，看后面的，总会有你会做的，也别去想分数，做到哪里算哪里，一想分数就紧张。当然做到这样并不容易，但是尽量去做。 还有，你要知道，老师出题目的时候，也并不是想每到题目学生都要会做，你只要尽力做就行了！
当数学考试的时候你对自己说：“这不是数学考试，这是物理考试，我现在做的是物理题
1,心态要放平和点，不要老觉得自己数学差学不好什么的，心理作用很重要的，所以要有自己能学好的信心，相信自己的能力2，数学最重要的就是理论+实践，理论就是上课一定认真听，把每个知识点记住并弄懂，定义什么的分清楚，然后实践就是课后多做题，这也是最重要的，只有通过不断地多做题，才能熟能生巧，加深映像，并能增强理解能力3，课后的习题都比较简单，是根据课本知识点相应来编写的，所以那点题是不够的，最好是hi自己买一本同步的资料，题目答案对应的那种，先自己做，再对答案改错。4，不懂得要多问老师同学，不要怕丑，这也没什么丑的，相信他们也一定会耐心乐意为你解答的 加油吧 同学
这个怎么说呢，我高考前几次模拟 数学都在130以上，还有次147，高考时我才得了89分，没及格；考数学我当时的心情是眼睛看着题眼熟，然后就没思路了，脑子不动了，特别是同考场的都唰唰答着呢，特别着急，越急大脑越空白。我现在马上就大学毕业了，感觉当时很幼稚，别人乐咋答就咋答呗，考试时弄个啥东西把耳朵堵上，（也可以在答卷前蔑视试卷，监考老师，甚至于其他考生，要一种挺拔的心态面对试卷）不去管别人，只要心静下来了，只要是平时你能做出来的，你都能做出来。加油吧！祝你考入理想的大学！
当数学考试的时候你对自己说：“这不是数学考试，这是物理考试，我现在做的是物理题
自考难度肯定是有的，这也是为什么自考学历会受到社会的认可。不要害怕自己考不过，考试前准备充分一些，多刷题，掌握自己的学习方法，相信努力后一定会通过的！
卷子发下来还没做几题，就感到特别紧张，怎么也调节不住，脸还发烫，感觉老师在盯着自己一样，思考问题时一点心思也没有，卷子发下来再做一遍都会了，但后来有一次考好了，以后就再也不紧张了，而且每次都能考的不错，基本恢复到了以往的状态。 临考怯场，即“考试恐惧症”，就是害怕考试。表现为考生考试前产生害怕心理，引起身心一系列不良反应。考试过程中往往表现为紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中等情况。除心理反应外，严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛。在这种情况下，考生在心慌意乱之下，甚至对平时烂熟于心的试题也会漏洞百出或答非所问。 专家指出，真正患有严重考试恐惧症的学生不多，但是不同程度地存在着类似症状的考生则不少。建议那些因过度紧张而出现身体症状，或烦躁不安、惶惶然学不进去的考生掌握一些放松入静的方法： 一是深呼吸。人在精神紧张时就会心慌气短，做几下深呼吸便能缓解。具体做法是：用力地吸气，吸满，让腹部膨胀起来，憋住气，再慢慢吐气，吐长气。这样连续做几遍，心跳就会变慢，呼吸就会变匀，心情就会逐渐平静下来。 二是放松肌肉。人的身心是一个整体，心理紧张会带来全身的紧张，肌肉会僵硬，动作会不灵活。直接放松肌肉很难，我们可以采取“以毒攻毒”的方法，比如把全身所有能控制的肌肉都绷紧，紧到不能再紧，进而再放松，这样从头到脚反复做几次，便会感到全身松软，骨骼肌放松了，内脏也会放松，并使大脑入静。每当学习累了或课间休息时，不妨打打哈欠、伸伸懒腰，不但可恢复精力，还可提高学习效率。当考生在考场上遇到难题精神紧张时，也可以做几下深呼吸缓解心慌，或通过用手搓搓脸、挠挠头皮的方式放松一下。 三是采取意象法。在柔和的音乐背景下，以低沉缓慢的语调描绘出各种美好的景色，配以流水声、海浪声或鸟叫虫鸣等音响效果，让人通过视觉、听觉、嗅觉、触觉等去感受，辅之以深呼吸和肌肉放松练习，并以积极向上的指导语给人以激励，不但可助人缓解焦虑，还可增强自信、开发潜能。 以上是专家说的，我自己也总结出了一些经验： 1.千万不要在乎周围人对你的看法！他们有可能给你造成很大的压力，学习不是为老师，家长学的，而是为自己学的 2.考试时遇到不会的题目时，不要总想着好朋友都说很简单，自己竟然还不会，你应该这样想：我不会的题目别人也不会！要给自己信心，不要受同学的影响，只要全神贯注的做题目就行了。 3.考试紧张一部分原因在于你对所学知识不是很掌握，考前因做到充分的准备，数学一般就做些典型的中考题目，要有答案的，先自己做，再看答案，也不要熬到太迟，否则会适得其反。另外还有一个小技巧，卷子前面如果做好了，后面再做起来就不会感觉太紧张了 4.把每次考试当做平时的作业写，想想：考差了又有什么，考试就是对平时的检验，只要自己尽力了也算对得起自己了。考的次数多了，自然就不怎么紧张了。
相信自己的实力，而且适当的紧张是有利于集中注意力，提高效率的，所以不必太在意。如果太紧张的话，就给自己心里暗示，深呼吸，然后平静下来，专心看题，就不那么紧张了。加油！