上午8----11：:30看书下午2----5点工作。晚上7：:3-----9:30看书夏天：十点睡觉，6点起床冬天：十点睡觉，6：30起床。然后看书半小时。7点吃饭。7-8点自由安排。这样应该很不错了，考过了要记得请我吃饭哈！
甘肃省高等教育自学考试2011年4月开考专业及课程考试时间安排表一、专科(含基础科段)时 间 星 期 六( 4月16日 ) 星 期 日( 4月17日 )专 业 上午(8:30--11:00) 下午(14:00--16:30) 上午(8:30--11:00) 下午(14:00--16:30)020105金融 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论00073银行信贷管理学 00009政治经济学(财经类)03706思想道德修养与法律基础00072商业银行业务与经营 00074中央银行概论00041基础会计学 00020高等数学(一)04729大学语文00060财政学020201工商企业管理 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论00058市场营销学 00009政治经济学(财经类)03706思想道德修养与法律基础00146中国税制 00145生产与作业管理00041基础会计学 00020高等数学(一)04729大学语文00144企业管理概论020203会计 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论00157管理会计(一) 00009政治经济学(财经类)03706思想道德修养与法律基础00146中国税制 00155中级财务会计00041基础会计学 00020高等数学(一)04729大学语文00144企业管理概论020209旅游管理 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论00187旅游经济学 00009政治经济学(财经类)03706思想道德修养与法律基础00188旅游心理学 00192旅游市场学 00015英语(二)04729大学语文00190中国旅游地理020214商务管理 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论 00009政治经济学(财经类)03706思想道德修养与法律基础 04729大学语文020228物流管理 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论05361物流数学 03706思想道德修养与法律基础 00041基础会计学05364物流企业会计 00012英语(一)00020高等数学(一)030112法律 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论05679宪法学00247国际法 03706思想道德修养与法律基础 00245刑法学 00260刑事诉讼法学 04729大学语文05677法理学030301行政管理 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论00292市政学 03706思想道德修养与法律基础00107现代管理学 00277行政管理学 04729大学语文00040法学概论030403公安管理 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论05679宪法学 03706思想道德修养与法律基础00245刑法学00355公安秘书学 00260刑事诉讼法学00357治安管理学 00360预审学040103小学教育 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论00405教育原理 03706思想道德修养与法律基础00406小学教育科学研究00413现代教育技术 00415中外文学作品导读00417高等数学基础 00012英语(一)04729大学语文00416汉语基础00418数论初步040109心理健康教育 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论05615心理健康教育概论 03706思想道德修养与法律基础 05618青少年心理卫生 05619心理咨询与辅导(一) 00031心理学01755人体解剖生理学(教育类) 04729大学语文02108实验心理学03584偏差行为辅导与案例分析040124义务教育 00429教育学（一）03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论 09276义务教育概论09286小学体育健康与安全教育 09277教师职业道德与专业发展 09279小学数学课程与教学09283小学英语教育050114汉语言文学 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论00024普通逻辑 00535现代汉语 03706思想道德修养与法律基础00530中国现代文学作品选 00506写作(一) 00532中国古代文学作品选(一)050207英语语言文学 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论00595英语阅读(一) 03706思想道德修养与法律基础00794综合英语(一) 00522英语国家概况 04729大学语文00795综合英语(二)050308新闻学 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论00633新闻学概论 03706思想道德修养与法律基础00530中国现代文学作品选 00653中国新闻事业史 04729大学语文00034社会学概论00040法学概论080306机电一体化工程 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论02183机械制图(一) 03706思想道德修养与法律基础02234电子技术基础(一) 02185机械设计基础 00022高等数学(工专)00012英语(一)04729大学语文02205微型计算机原理与接口技术080701计算机及应用 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论02316计算机应用技术02318计算机组成原理 02198线性代数03706思想道德修养与法律基础04730电子技术基础（三） 02141计算机网络技术00342高级语言程序设计(一) 00012英语(一)00022高等数学(工专)04729大学语文02323操作系统概论080801房屋建筑工程 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论02391工程力学(二) 03706思想道德修养与法律基础02393结构力学(一)02394房屋建筑学 02386土木工程制图 00022高等数学(工专)04729大学语文02389建筑材料082207计算机信息管理 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论02316计算机应用技术 03706思想道德修养与法律基础02384计算机原理 00041基础会计学02141计算机网络技术00342高级语言程序设计(一) 00012英语(一)00022高等数学(工专)04729大学语文02382管理信息系统00144企业管理概论090101农学 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论02539化学基础 03706思想道德修养与法律基础02666普通遗传学 02662植物生理学 04729大学语文02668土壤肥料学02670作物栽培学(二)090402兽医 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论02765家畜解剖学及组织胚胎学 03706思想道德修养与法律基础02783家畜病理学 02789家畜内科学 04729大学语文05970兽医产科学100701护理学 03707毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论02997护理学基础00488健康教育学 03706思想道德修养与法律基础03179生物化学(三)03000营养学 02864微生物学与免疫学基础 04729大学语文02899生理学03003儿科护理学(一)二、独立本科段(含本科段)020104财税 03708中国近现代史纲要00058市场营销学 00999政府预算管理(专) 03709马克思主义基本原理概论04184线性代数（经管类）00054管理学原理 04183概率论与数理统计(经管类) 00069国际税收 00015英语(二)00053对外经济管理概论00060财政学(专)020115经济学 03708中国近现代史纲要00139西方经济学00042社会经济统计学原理(专) 03709马克思主义基本原理概论04184线性代数（经管类）00141发展经济学00054管理学原理 04183概率论与数理统计(经管类) 00015英语(二)00140国际经济学020202工商企业管理 03708中国近现代史纲要00151企业经营战略00058市场营销学(专) 03709马克思主义基本原理概论04184线性代数（经管类）00054管理学原理00150金融理论与实务 04183概率论与数理统计(经管类) 00153质量管理(一) 00015英语(二)00152组织行为学00144企业管理概论(专)020204会计 03708中国近现代史纲要00058市场营销学 03709马克思主义基本原理概论04184线性代数（经管类）00150金融理论与实务 04183概率论与数理统计(经管类) 00160审计学 00155中级财务会计(专) 00015英语(二)00158资产评估020210旅游管理 03708中国近现代史纲要00058市场营销学 03709马克思主义基本原理概论00009政治经济学(财经类)(专)04184线性代数（经管类）06124旅游文化学 04183概率论与数理统计(经管类) 00197旅游资源规划与开发00192旅游市场学(专) 00053对外经济管理概论00152组织行为学00198旅游企业投资与管理020226商务管理 03708中国近现代史纲要 03709马克思主义基本原理概论 00086风险管理 00015英语(二)020229物流管理 03708中国近现代史纲要 03709马克思主义基本原理概论00009政治经济学(财经类)04184线性代数（经管类） 04183概率论与数理统计(经管类) 00015英语(二)020256项目管理 03708中国近现代史纲要05062项目质量管理 03709马克思主义基本原理概论00054管理学原理(专) 02628管理经济学05066项目论证与评估 00015英语(二)10427项目人力资源与沟通管理030106法律 03708中国近现代史纲要00249国际私法00264中国法律思想史05679宪法学(专) 03709马克思主义基本原理概论00246国际经济法概论00245刑法学 (专) 00258保险法00167劳动法 00015英语(二)00226知识产权法00233税法05677法理学(专)030302行政管理学 03708中国近现代史纲要00318公共政策00024普通逻辑 03709马克思主义基本原理概论00315当代中国政治制度 01848公务员制度00277行政管理学 00015英语(二)00034社会学概论00923行政法与行政诉讼法（一）00144企业管理概论030308政治学 03708中国近现代史纲要00318公共政策 03709马克思主义基本原理概论00315当代中国政治制度 01848公务员制度00277行政管理学(专) 00015英语(二)00348马克思主义政治学原著选读030401公安管理 03708中国近现代史纲要 00369警察伦理学 03709马克思主义基本原理概论00370刑事证据学 00861刑事侦查情报学 00015英语(二)04729大学语文00371公安决策学00859警察组织行为学040107教育管理 03708中国近现代史纲要00429教育学（一）(专)00452教育统计与测量 03709马克思主义基本原理概论00107现代管理学 (专)00455教育管理心理学 00031心理学（专）00445中外教育管理史 00015英语(二)00453教育法学00450教育评估和督导040110心理健康教育 03708中国近现代史纲要05626变态心理学（一） 03709马克思主义基本原理概论02047社会心理学(二)05619心理咨询与辅导(一)(专) 00031心理学 (专)05622临床心理学06058学校心理学 00015英语(二)00471认知心理07131人格心理学040125义务教育 03708中国近现代史纲要09338课程设计与评价 03709马克思主义基本原理概论00465心理卫生与心理辅导 09288义务教育教师专业发展导论09277教师职业道德与专业发展(专) 00015英语(二)09290初中语文学科基础09293初中数学学科基础09296初中英语学科基础040112小学教育 03708中国近现代史纲要06227大学数学00405教育原理(专) 03709马克思主义基本原理概论00465心理卫生与心理辅导 00472比较教育03329小学语文教学研究03330小学数学教学研究 00015英语(二)00467课程与教学论050105汉语言文学 03708中国近现代史纲要00037美学 03709马克思主义基本原理概论00422中国古代作家作品专题研究 00538中国古代文学史(一)00819训诂学 00015英语(二)00537中国现代文学史00532中国古代文学作品选(一)(专)050201英语语言文学 03708中国近现代史纲要00087英语翻译 03709马克思主义基本原理概论00831英语语法 00832英语词汇学 00795综合英语(二)(专)00604英美文学选读050305新闻学 03708中国近现代史纲要00642传播学概论00633新闻学概论(专) 03709马克思主义基本原理概论00661中外新闻作品研究 00015英语(二)00658新闻评论写作070103数学 03708中国近现代史纲要 02019数学分析(三)(专) 03709马克思主义基本原理概论02008拓扑学基础 00031心理学02010概率论与数理统计(一)02018数学教育学 00015英语(二)03204高级语言程序设计(二)02004高等代数(专)080307机电一体化工程 03708中国近现代史纲要02199复变函数与积分变换02245机电一体化系统设计 03709马克思主义基本原理概论00420物理(工)02243计算机软件基础(一) 02200现代设计方法02197概率论与数理统计(二)02185机械设计基础(专) 00015英语(二)02238模拟、数字及电力电子技术080702计算机及应用 03708中国近现代史纲要02324离散数学02318计算机组成原理(专) 03709马克思主义基本原理概论02326操作系统04730电子技术基础（三）(专) 02197概率论与数理统计(二)02325计算机系统结构 00015英语(二)00023高等数学(工本)04741计算机网络原理080709计算机网络 03708中国近现代史纲要02335网络操作系统02318计算机组成原理 (专) 03709马克思主义基本原理概论 04751计算机网络安全 00015英语(二)00023高等数学(工本)04742通信概论04741计算机网络原理080806建筑工程 03708中国近现代史纲要02439结构力学(二)02446建筑设备 03709马克思主义基本原理概论00420物理(工)02198线性代数02393结构力学(一)(专)02394房屋建筑学(专) 02275计算机基础与程序设计02197概率论与数理统计(二) 00015英语(二)02442钢结构02658建筑工程项目管理082208计算机信息管理 03708中国近现代史纲要02378信息资源管理 02375运筹学基础 03709马克思主义基本原理概论02384计算机原理(专) 02628管理经济学 00015英语(二)04741计算机网络原理02382管理信息系统 (专)02323操作系统概论090102农学 03708中国近现代史纲要02541农业资源利用与环境保护06003作物育种新技术 03709马克思主义基本原理概论06005旱农学02678农业推广学 02070微生物学 00015英语(二)02680农产品加工02668土壤肥料学(专)02679种子学100702护理学 03708中国近现代史纲要03202内科护理学(二) 03709马克思主义基本原理概论03200预防医学(二) 03201护理学导论 00015英语(二)03007急救护理学03004社区护理学(一)三、教师资格考试 999999教师资格 99997教育学（小）99999教育学（中） 99996心理学（小）99998心理学（中）
6：40起床7：00晨跑或锻炼（5~10分钟）之后洗澡吃早餐7：40学习8：10休息8：20工作11：20完成工作11：30吃午饭12：20~13：00睡午觉13:00起床洗把脸，清醒一下13：10学习14:10休息 出去运动（春秋冬季）15:00先平静下心绪 洗澡或不洗 然后学习16:30 看电视（休闲一下）17:00学习17：30吃晚饭18:10外出散步（夏天可去运动）18:50继续学习20:00活动活动（转转脖子。做做俯卧撑引体向上什么的，顺便休息）20:05看一些和学习有关但是不怎么枯燥的书20：30洗澡20:55归纳整理今天学到的东西21:25坐在床上看看闲书21:35±5分钟睡觉自学，劳逸结合最重要。别给自己太大压力。祝您自学考试通过。（同为学生，我很能理解您进取的想法，但是别累坏了自己啊，太高强度的学习是受不了的，脑疲劳之后学习就很难了，注意身体，要合理安排时间）
甘肃自考网一直都这么烂！！！各省都公布了，就是甘肃不见动静！每年都是这个糗样，我是失望极了
具体课程主要看当地自考情况决定，一般主干课程设置：高等数学（一）；基础会计学；国民经济统计概论；经济法概论（财经类）；企业管理概论；市场营销学；企业会计学；中国税制；人力资源管理（一）；国际企业管理；管理学原理；国际贸易理论与实物；财务管理学；金融理论与实物；企业经营战略；组织行为学；企业管理咨询,毕业论文
2023年4月湖南自考本科消防工程专业考试时间为2023年4月15日-16日，上午考试时间为9:00—11:30，下午考试时间为14:30—17:00。2023年4月湖南自考本科消防工程专业（专业代码：083102K）课程安排如下：考生若想要报考2023年4月湖南自考，可以提前进行备考，通过购买“自考教材”+“课程视频学习”+“试题题库训练”进行系统全面的复习。自考/成考有疑问、不知道自考/成考考点内容、不清楚当地自考/成考政策，点击底部咨询官网老师，免费获取个人学历提升方案：
全国自考教材服务网教务老师从宁夏教育考试院了解到，宁夏自考办公布了2023年10月自考课程考试安排，请广大考生注意考试时间，合理安排应试，具体考试安排如下：说明：带*号专业为宁夏高职高专(中职中专)在校生衔接自考本科、专科专业，不接受社会生报考。带★的专业助学组织必须严格按照限定的报考条件招收新生。点击查看：宁夏2023年10月自考课程考试时间安排汇总2023年4月宁夏自考大专970201汉语言文学专业开考课程安排表专业代码专业名称10月28日(星期六)上午10月28日(星期六)下午10月29日(星期日)上午10月29日(星期日)下午970201汉语言文学（专科）*00535现代汉语00530中国现代文学作品选00506写作（一）00532中国古代文学作品选（一）00529文学概论（一）00536古代汉语00534外国文学作品选00533中国古代文学作品选（二）00531中国当代文学作品选以上就是今天来自全国地区自考教材服务网分享 2023年10月宁夏自考大专970201汉语言文学专业开考课程安排表 全部内容，更多自学考试教材和自考历年真题及答案，自考视频网课，自考重点复习资料，可以咨询在线客服！自考/成考有疑问、不知道自考/成考考点内容、不清楚当地自考/成考政策，点击底部咨询官网老师，免费领取复习资料：
工商管理(经济类)自考（本科）考以下科目: 毛泽东思想概论 企业经营战略 管理系统中计算机应用(有实践考核环节) 管理学原理 金融理论与实务 英语(二) 质量管理(一) 组织行为学 高等数学(二) 财务管理学 国际贸易理论与实务 企业管理咨询 共计12门,毕业论文再通过就OK了. 我刚刚考完,有什么问题可能还能帮忙,希望你早日成功!!!!!!!!!!!!!!
自考时间安排表如下：
2023年自考开考次数大多数省市考2次，4月和10月；江苏考4次，1月，4月，7月和10月；广东考3次，1月，4月和10月。4月考试时间一般在4月15日到16日，10月考试时间在10月28日到29日。
本科科目设置一般在11到16门之间，根据报考学校专业的不同课程数目有所不同。同一专业不同学校课程设置可能不同，具体专业和学校的选择参考各省的自学考试院。
专业课是指和本专业的专业知识课程，而公共课一般包括马克思主义基本原理、近现代史、英语二等，部分专业还会有高数。考完所有课程即可毕业，毕业前可申请学位，需符合指定专业课达到一定分数，英语达到一定分数。
考试注意事项：
1、考生应讲诚信并自觉服从监考员等考试工作人员管理，不得以任何理由妨碍监考员等考试工作人员履行职责，不得扰乱考场及其他考试工作地点的秩序。
2、凭准考证和有效身份证件，按规定时间和地点参加考试。
3、开考前20分钟考生持有关证件进入考场。开考15分钟后不准进入考点参加当次科目考试。交卷出场时间不得早于每科考试结束前30分钟，交卷出场后不得再次进场续考，也不得在考场附近逗留或交谈。
4、考生进入考场除2B铅笔、书写黑色字迹的钢笔、签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮外，其它任何物品不准带入考场。
6：40起床7：00晨跑或锻炼（5~10分钟）之后洗澡吃早餐7：40学习8：10休息8：20工作11：20完成工作11：30吃午饭12：20~13：00睡午觉13:00起床洗把脸，清醒一下13：10学习14:10休息 出去运动（春秋冬季）15:00先平静下心绪 洗澡或不洗 然后学习16:30 看电视（休闲一下）17:00学习17：30吃晚饭18:10外出散步（夏天可去运动）18:50继续学习20:00活动活动（转转脖子。做做俯卧撑引体向上什么的，顺便休息）20:05看一些和学习有关但是不怎么枯燥的书20：30洗澡20:55归纳整理今天学到的东西21:25坐在床上看看闲书21:35±5分钟睡觉自学，劳逸结合最重要。别给自己太大压力。祝您自学考试通过。（同为学生，我很能理解您进取的想法，但是别累坏了自己啊，太高强度的学习是受不了的，脑疲劳之后学习就很难了，注意身体，要合理安排时间）
【免费定制个人学历提升方案和复习资料： 】2021年自学考试时间安排表2021年上半年自考考试时间为4月10日到4月11日，上午9:00-11:30；下午14:30-17:00。2021年全国统一命题课程考试时间为4月10日到4月11日，省级命题课程考试安排由各省自主确定，相关考试科目安排由各省确定后向社会公布。江苏省与广东省于2021年1月也安排了考试，考试时间为1月9日到1月10日，上午9:00-11:30；下午14:30-17:00。2021年下半年自考考试时间为10月16日到10月17日，上午9:00-11:30；下午14:30-17:00。全国统一命题课程考试时间为10月16日到10月17日，省级命题课程考试安排由各省自主确定，相关考试科目安排由各省确定后向社会公布。自学考试下方免费学历提升方案介绍： 2015年10月自考00192旅游市场学真题试卷 格式：PDF大小：258.04KB 2014年10月自考03329小学语文教学研究真题试卷 格式：PDF大小：239.02KB自考/成考考试有疑问、不知道自考/成考考点内容、不清楚自考/成考考试当地政策，点击底部咨询猎考网，免费获取个人学历提升方案：
自考是考生自主学习，可以自由安排在任何地点、任何时间进行，是否要参加考试，由考生自己决定，总之，不需要参加入学考试，没有固定学制，对于报考条件也很宽松，是自由开放的态度。怎样学习，怎样安排考试，由考生自己决定，但是要取得毕业证书，就必须通过所有的考试科目，如果考生没有基础，也是可以报考培训班的，会有老师帮助考生学习，难度会降低很多。 自学考试的通过率 自考本科的通过率是并不高的。据了解，北京自考通过率4%左右，全国自考通过率10%左右，而有的地方通过率则是50%左右。其实根据自考的这种考试属性来看，通过率是不固定的，主要影响因素还是在考生本人。如果考生的心态掌握得当，基础知识水平以及努力程度也有一定的话，通过自考本科是不成问题的。 自考学历含金量高不高 1.在我国的几种成人教育当中，自考的学历含金量是最高的，因为自考的难度也是最大的。因为自考学起来不容易，考试也相比于其他几种方式比较难，而且严格，所以说自考的学历含金量还是比较不错的。 2.可以说，目前来讲，自考是除统招文凭之外最能得到认可的文凭，如果你已经没有其他可能拿到统招文凭，自考文凭还是很重要很必要的，无论今后考研还是出国还是就业，自学考试的文凭都是比较有用的。自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：
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2022年上半年自考报名时间为2-3月，下半年报名时间为8-9月，报名成功后的考生于考试前须上网自行打印《准考证》，《准考证》的内容有考试时间、考试课程、考试地点、考场号等信息，考生须凭《准考证》和有效身份证等进入考场。
自考2022年上半年考试时间为4月16-17日，下半年考试时间为10月22-23日。自考每次考两天，每天考两场，上午9:00至11：30一场，下午14:30至17:00一场，考生每场能够选报一门，因而每次考试最多能够报四门课程，最少没有限制，当然具体报几门要根据自己的复习计划和安排。
自考本科注意事项
我们在进入科目考试的考场的时候是需要准考证的，所以在参加科目考试之前同学们一定要提前准备好准考证，如果怕自己的准考证丢失给自己带来不必要的麻烦的话，那么建议同学们可以多打印几张准考证备用。
因为自考本科主要是通过考试来对朋友们进行检查的，所以考场纪律是十分的严格的，朋友们在参加科目考试的时候一定不要有任何的作弊行为，一旦发现朋友们在参加自考本科的科目考试作弊的话，那么将会对朋友们进行严重的处罚，对同学们获取自考本科的毕业证书造成十分重大的影响。
以上内容参考 百度百科-自考本科
应该看你上的是什么学校吧，有的学校和统招是一样的
以下是小学生暑假作息时间表：1.小学生每天7：30——7：50起床、洗漱。2.每天7:50——8:20吃饭。3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)5.小学生每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。6.每天12:30——1500吃饭、午休。7.每天15:00——15:40练字帖。8.每天15:40——16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。10.小学生每天18:10——19:30吃饭。11.每天19:30——20:30看课外书或博文。12.每天20:30——21:40看电视。13.每天21:40——21:50写暑假记录。14.每天21:50开始入睡。15.小学生每天抽时间做一件力所能及的家务。
多数地区都开学了，小学生的作息时间表也出炉了。早上8:20入校，中午休息2小时，三、四、五、六年级下午的课上到4:35，增加课后服务时间之后，下午18点才放学。
这意味着这几个年级在学校的时间，接近10个小时。一、二年级稍微早一些，课后服务时间到17:20结束。应该是对一、二年级学生的特殊照顾。
教育部办公厅近日印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，提出保证中小学生睡眠的3个重要时间。第一个是必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
第二个是学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。第三个是晚上就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。同时，指导家长和学生，制订学生作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
一年级的小学生需要制定一个合理的作息时间表，有助于养成良好的时间观念和规则意识，更有助于小学生身体的健康成长。
6:50 起床、洗漱
7:00-7:30 晨读
7:30-7:50 早餐
7:50-8:00 换衣服
8:00-17:30 在学校上学
18:00-19:00 吃晚餐
19:00-20:00 学习
20:00-20:40 玩耍时间
20:40-21:00 洗澡、刷牙
21:00-21:30 睡前故事，图书阅读
21:30-第二天6:50 睡觉