Race walking shares many fitness benefits with running, research shows, while most likely contributing to fewer injuries. It does, however, have its own problem. 研究表明，竞走和跑步一样，有许多健身益处，但造成的伤害可能最小。不过，它也有自己的问题。 Race walkers are conditioned athletes. The longest track and field event at the Summer Olympics is the 50-kilometer race walk, which is about five miles longer than the marathon. But the sport’s rules require that a race walker’s knees stay straight through most of the leg swing and one foot remain in contact with the ground at all times. It’s this strange form that makes race walking such an attractive activity, however, says Jaclyn Norberg, an assistant professor of exercise science at Salem State University in Salem, Mass. 成为竞走运动员是有条件的。夏季奥运会最长的田径项目是50公里竞走，比马拉松长约5英里。这项运动的规则要求竞走者在摆动腿的大部分时间里膝盖保持笔直，一只脚与地面始终保持接触。然而，马萨诸塞州塞勒姆州立大学运动科学助理教授杰克琳•诺伯格说，正是奇怪形式使竞走成为非常吸引人的活动。 Like running, race walking is physically demanding, she says, According to most calculations, race walkers moving at a pace of six miles per hour would burn about 800 calories per hour, which is approximately twice as many as they would burn walking, although fewer than running, which would probably burn about 1,000 or more calories per hour. 她说，和跑步一样，竞走对身体的要求也很高，根据大多数计算结果，每小时6英里的速度行走的竞走者每小时大约消耗800卡路里，大约是他们步行消耗热量的两倍，尽管比跑步少，跑步每小时可能消耗1000以上卡路里。 However, race walking does not pound the body as much as running does, Dr. Norberg says. According to her research, runners hit the ground with as much as four times their body weight per step, while race walkers, who do not leave the ground, create only about 1.4 times their body weight with each step. 然而，诺伯格博士说，竞走对身体的冲击不如跑步。根据她的研究，跑步者撞击地面的重量是他们体重的四倍，而不离开地面的竞走者每踏一步的重量只有体重的1.4倍。 As a result, she says, some of the injuries associated with running, such as runner’s knee, are uncommon among race walkers. But the sport’s strange form does place considerable stress on the ankles and hips, so people with a history of such injuries might want to be cautious in adopting the sport. In fact, anyone wishing to try race walking should probably first consult a coach or experienced racer to learn proper technique, she says. It takes some practice. 因此，她说，一些与跑步有关的损伤，比如跑步者的膝盖，在竞走者中并不常见。但这项运动的奇怪形式确实给脚踝和臀部带来了相当大的压力，因此有过这类损伤史的人在采用这项运动时可能需要谨慎。她说，事实上，任何想尝试竞走的人都应该先咨询教练或有经验的竞走者，学习正确的技术。这需要一些练习。
The connection between people and plants has long been the subject of scientific research. Recent studies have found positive effects. A study conducted in Youngstown, Ohio, for example, discovered that greener areas of the city experienced less crime. In another，employees were shown to be 15% more productive when their workplaces were decorated with houseplants. 人与植物之间的联系一直是科学研究的主题。最近的研究发现了一些积极影响，例如，在俄亥俄州扬斯敦市进行的一项研究发现，该市绿化较好的地区犯罪率较低。另一项研究显示，当员工的工作场所装饰有室内植物时，工作效率会提高15%。 The engineers at the Massachusetts Institute of Technology（MIT）have taken it a step further changing the actual composition of plants in order to get them to perform diverse，even unusual functions. These include plants that have sensors printed onto their leaves to show when they’re short of water and a plant that can detect harmful chemicals in groundwater. ＂We’re thinking about how we can engineer plants to replace functions of the things that we use every day,＂explained Michael Strano, a professor of chemical engineering at MIT. 麻省理工学院的工程师们研究更进一步，他们改变了植物的实际成分，以便让它们实现多种多样，甚至不寻常的功能。其中包括在叶子上印上传感器，当它们缺水时可以显示的植物，还有一种可以检测地下水中有害化学物质的植物。麻省理工学院化学工程教授迈克尔·斯特拉诺解释道：“我们正在考虑如何设计出取代我们每天使用的物品功能的植物”。 One of his latest projects has been to make plants grow in experiments using some common vegetables. Strano’s team found that they could create a faint light for three-and-a-half hours. The light, about one-thousandth of the amount needed to read by, is just a start. The technology, Strano said, could one day be used to light the rooms or even to turn tree into self-powered street lamps. 他最近的一个项目是在实验中使用普通蔬菜让植物生长。斯特拉诺的团队发现，他们可以创造出持续三个半小时的微弱光线。光大约是阅读所需的千分之一，这只是一个开始。斯特拉诺说，这项技术有一天可以用来照亮整个房间，甚至可以把树变成自供电的路灯。 in the future，the team hopes to develop a version of the technology that can be sprayed onto plant leaves in a one-off treatment that would last the plant’s lifetime. The engineers are also trying to develop an on and off＂switch＂where the glow would fade when exposed to daylight. 研究小组希望在未来开发出一种技术，一次性喷洒在植物叶子上，却可以持续植物的一生。工程师们还试图开发一种开关，当暴露在日光下时，光会消失。 Lighting accounts for about 7% of the total electricity consumed in the US. Since lighting is often far removed from the power source — such as the distance from a power plant to street lamps on a remote highway — a lot of energy is lost during transmission. 照明用电约占美国总用电量的7%。因为照明通常远离电源—例如，从发电厂到偏远公路上路灯的距离——在传输过程中会损失大量能量. Glowing plants could reduce this distance and therefore help save energy. 发光植物可以缩短这种距离，从而有助于节约能源。
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【免费定制个人学历提升方案和复习资料： 】自考可以同时报考两门专业吗？自考可以同时报考两门专业。比较常见的就是同时报考同一专业的专科和本科。但是需要注意，如果是同时报考自考专科和本科的话，就需要先获得自考专业毕业证书才可以继续办理自考本科专业毕业证。以下两种情况都是可行的：一是报考不同层次的两个专业，例如专科报考会计，本科报考汉语言文学；二是报考同一层次的两个专业，例如同时报考本科的会计专业和汉语言文学专业。一、报考不同层次的两个专业比较常见的是报考两个不同层次的不同专业，即一个专业报的专科另一个专业报考的本科，对于这种情况可以报考。同时报考专科和本科这种方式也是我们常说的“专本套读”，没有要求说考生专科报考了会计本科也必须报考会计，其他专业也是同理，考生可以自由选择进行组合。但是值得注意的一点就是，如果同学们同时报考了自考专科和自考本科，自考本科考完后是无法申请毕业的，必须要获取一个国家承认的专科毕业证书才行，所以至少要等到我们自考专科毕业证书到手了才有资格申请自考本科毕业！二、报考同层次的两个专业相同层次之间自考也可以同时报两个专业，但考生同时报考两个或多个专业时应量力而行，科学地安排好学习时间和每次应考的课程门数，以免顾此失彼。自考考两个专业相同科目可以免考吗？专科及以上毕业生报考自学考试专科段专业，或本科及以上毕业生报考自学考试本科段专业，可免考已学过且考试成绩合格、名称和要求相同（或高于自考）的课程。其中非自学考试毕业生报考相近专业或自考毕业生重考相同专业的，免考课程不能超过一半，自学考试毕业生报考相近专业，可以免考课程代号完全相同的课程。专科毕业生在报考自学考试本科段专业时，可免考已学过且成绩合格的思想政治理论课。专科及以上毕业生报考自学考试本科段或专科段专业，可以免考本、专科段中与原学专业名称相同或相近的课程。如数学专业毕业生可免考“高等数学”、“线性代数”等数学类课程；英语专业毕业生可免考非英语类专业的公共英语课程。下方免费学历提升方案介绍： 2020年10月自考00595英语阅读(一)真题试卷 格式：PDF大小：1232.78KB 2015年10月自考00830现代语言学真题试卷 格式：PDF大小：264.65KB自考/成考考试有疑问、不知道自考/成考考点内容、不清楚自考/成考考试当地政策，点击底部咨询猎考网，免费获取个人学历提升方案：
这个直接到考试院去查询 一定可以弄到
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【免费定制个人学历提升方案和复习资料： 】自考免考申请需要什么材料？1、原毕业学校或自考毕业证原件及复印件一份。2、当年普通高校的应届本科或专科毕业生(最后一学年)可提供学校教务处证明(原件一份)。3、原毕业学校的学籍卡复印件一份，并加盖学校教务处公章(红印);或者将本人人事档案中的学籍卡复印一份，并加盖本人人事关系主管单位的组织、人事部门的公章(红印)。4、学籍卡应含有每学期所学的课程、学分、学时、考试类型、考试成绩等内容。学籍卡上如有更改记录，应由原毕业学校教务处在复印件上更正之处加盖公章(红印)，并由经办人签名。5、自学考试毕业生只需提供本人《毕业生登记表》中成绩栏部分的复印件一份即可。注意：由于各地自考政策不同，提交材料有略有不同，可以事先咨询当地自考办。自考免考材料下方免费学历提升方案介绍： 2020年10月自考00595英语阅读(一)真题试卷 格式：PDF大小：1232.78KB 2013年07月自考00642传播学概论真题试卷 格式：PDF大小：167.97KB自考/成考考试有疑问、不知道自考/成考考点内容、不清楚自考/成考考试当地政策，点击底部咨询猎考网，免费获取个人学历提升方案：
【免费定制个人学历提升方案和复习资料： 】自考成绩怎么取得？自考成绩单打印需要考生上所在省份的教育考试官方网站内登录自学考试网后台，然后选择申请打印成绩单，点击已考科目进行打印。除此之外考生还可以持自学考试准考证、身份证前往自学考试办打印，自学考试办的负责人会帮忙打印并盖上自学考试办的公章，同时考生还可以领取纸质自学考试的成绩单。自考成绩怎么样查询？查询自学考试成绩的渠道有三种，一种就是携带好相关证件和资料，去当地自学考试中心直接进行查询；第二种就是可以通过所在省的自学考试网上进行查询；第三种就是需要能够通过书籍短信查看具体的发送代码进行查询。自学考试成绩一般在考后20至30天内出来。自考成绩查询流程：1、登陆当地的教育考试院的网站。2、进入管理系统页面后，点击“考生入口”进入个人主页。3、按照要求输入准考证号、密码、验证码，点击“登录”进入。4、进入到管理系统个人首页后，点击分类列表“报考”项里面的“查看已通过课程”。5、这时右边首页会显示出考生目前已通过的笔试成绩和实践课成绩。如果无法进行网络查询，考生也可以携带自己的相关证件和资料，前往当地的自考中心进行查询。自考考试一些省份单科成绩保留期限是永久有效的，考生可以长期的进行考试，但有一些地区如果在8年的时间未拿到毕业证书，单科成绩抵达8年的有效期是会失效的，需要重新报考。自考的及格线和单科合格证：课程考试合格者(所有课程都是60分为及格)，考后一个月从自考办取得单科合格证书，自考考试科目一般10门以上20门以下，每一门考试合格后，方可申请毕业。(部分省市实施单科合格证有效期为8年)不及格者，可参加下一次该门课程的考试，不限制参加考试的次数。申请学位时，一般院校对考试分数有要求。60分算及格，但对多数省份来讲，申请学位时，一般存在平均分在65分到75分不等的要求。自考考试次数原则上并没有要求，考生可多次考到适当的分数。下方免费学历提升方案介绍： 2020年10月自考00844日语阅读(二)真题试卷 格式：PDF大小：661.52KB 2020年10月自考00012英语(一)真题试卷 格式：PDF大小：570.75KB自考/成考考试有疑问、不知道自考/成考考点内容、不清楚自考/成考考试当地政策，点击底部咨询猎考网，免费获取个人学历提升方案：
自考学位英语考试题型有哪些？自考学位英语考试一般采用闭卷的形式，客观题占65%，主观题占35%，考试时间为120分钟，试卷总分120分。1、词汇和语法题20道，总分20分。这个部分考查的是基础知识，基础知识只能靠记单词来提升，没有捷径。自考考生在复习的时候要注意单词的积累和语法的总结，每天重复记忆单词和语法知识点，不断扩充自己的词汇量。2、阅读理解20道，总分40分;完形填空10道，总分10分。这一部分就是考查自考考生对句子的理解，自考考生需要运用到语法的知识和句子的翻译技巧。自考考生不仅要理解句子的意思，还要联系上下文，推理和判断出句子中隐含的信息，从而在给出的选项中选出正确的答案。考生们要多读、多写阅读理解和完形填空题，才能熟能生巧。3、英汉互译5道，总分20分。在自考学位英语考试中，翻译更注重于句子的本来意思，自考考生们在翻译的时候要注意符合汉语的用法习惯，确保句子的通顺与连贯，不要遗漏关键词。4、写作1道，总分30分。写作可以运用最常见的写法：总、分、总，也就是开头简单说明来意，中间解释细节，最后总结+祝福。自考考生在下笔之前要打好草稿，理清思路。在考前可以多看看一些好词好句。注意：自考学位英语是没有听力和口语考试的。自考/专升本有疑问、不知道自考/专升本考点内容、不清楚当地自考/专升本考试政策，点击底部咨询官网，免费获取个人学历提升方案：
【免费定制个人学历提升方案和复习资料： 】自考本科学位英语有什么题型?自考本科学位英语的考试内容主要包括四个部分：一是词汇、语法结构;二是阅读理解;三是英汉互译;四是写作。其中客观题占65%，主观题占35%。考试时间为120分钟。另外考试采用闭卷考试，成人学士本科生英语学位考试采用统一格式考试。自考学位英语下方免费学历提升方案介绍： 2020年08月自考01110韩国概况真题试卷 格式：PDF大小：394.65KB 2017年10月自考00346办公自动化原理及应用真题试卷 格式：PDF大小：208.17KB自考/成考考试有疑问、不知道自考/成考考点内容、不清楚自考/成考考试当地政策，点击底部咨询猎考网，免费获取个人学历提升方案：
自考本科学位英语考试题型有五种，分别是阅读理解、完形填空、挑错、翻译和词语用法和语法结构。题型一：阅读理解阅读理解部分主要考查自考生对材料的主旨的掌握，能够理解字面意思并能 根据所读材料进行一定的判断和推论;一般有三篇短文，总阅读量不超过900个词。每篇文章后有五个问题，考生应根据文章内容从每题四个选择项中选出一个最佳答案。题型二：完形填空完形填空考核考生的综合运用语言的能力，要求考生在全面理解内容的基础上选出一个最佳答案，使短文的结构和意思恢复完整。题型三：挑错挑错题是测试学生掌握词汇、短语及语法结构的熟练程度，其重点是固定搭配和句型。考试范围与第二部分相同。该题型由10个单句组成。每个句子含有标着A、B、C、D的四个画线部分，其中有一处是错误的，要求考生从四个画线部分中挑出其错误的部分。题型四：翻译翻译题考核学生词汇、语法、句型等方面综合运用语言的能力。 要求考生把前面阅读理解文章中画线的五个句子译成中文或把中文翻译成英文。题型五：词语用法和语法结构词语用法和语法结构题型考核学生运用词汇、短语及语法结构的能力。考试范围包括全日制文理科本科教学大纲中词汇表及语法结构表一至三级的主要内容。自考本科学位英语的难度相当于大学英语三级，一般说来不是很难，但是需要注意的是各地的考试试题是不同的，试题是有各地的教育考试院单独出题，因此试题难度不能一概而论。考虑到报考成人自考的多数都是在职人员、社会人员，所以自考本科考试在一定程度上是降低了考试的难度。自考/专升本有疑问、不知道自考/专升本考点内容、不清楚当地自考/专升本考试政策，点击底部咨询官网，免费获取个人学历提升方案：
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可以上网去一篇一篇查找，要不就买以往的历史试题。不然是只有试题没有答案。之前我也找了很久都是没有答案的，所以参考价值会比较少。