了解自己的短板与强项。
大学英语四级有听力、阅读理解、完形填空、写作和翻译四个部分，每个部分都有考察的侧重点。在参加四级考试之前，我们可以通过做几套真题，发现自己的短板与强项，在接下来的复习时间里，补足短板，加强强项即可。
听力——多听多思考。
实际上，听语音标准的听力是一种享受。我们现在都用智能手机，每次在手机里下载一些英语四级的听力音频，有空就拿出来听听，没听懂的地方多听几次，慢慢就会发现自己居然能听懂外国人讲话了。
阅读理解——掌握词汇量。
背词典是一种方法，但是不是对每个人都可行。我们可以一边做题，一边积累词汇量。每次遇到不认识的单词，做题的时候猜意思，对答案的时候就一一弄懂。日积月累，我们会达到四级考试要求的词汇量。做起阅读理解来，也会得心应手。
完形填空——语法要弄懂。
在词汇量足够的前提下，完形填空要得高分，必须掌握一定的语法结构。这种知识我们集中学习的话容易忘记，在课堂上学习的时候，最好就每节课弄懂一些问题。汇集起来，我们自然就有了较为全面的语法知识。
写作和翻译——模板化。
写作的类型只有几种，实在感觉无话可说的同学，可以每一种类型背诵一些例文。这些文章能给我们在写作的时候提供结构上的指导和帮助。熟能生巧，有输入就会有输出，多背诵，考试的时候才能下笔如有神。
背诵课文的重要性。
很多同学进入大学再也不想背诵英语课文了，但实际上英语四级中很多语法和句子结构等等都是源自大学英语课本，只要我们能背诵一定量的课文，在四级考试中就会行成相应的语感，对考试的各个版块都有帮助。
英语四级听力耳机推荐如下：
1、纯无线耳机：大部分同学都是试用的这种耳机进行听力考试，也是最正规的考试耳机。
2、无线耳机+有线耳机：觉得带头戴式耳机耳朵难受或者觉得太闷的同学，可以采用这种方式，在头戴式耳机上面插入一个无线耳机，直接佩戴无线耳机收听即可！（怕老师不让的可以考前问一下老师能不能带有线耳机）。
英语四级听力高分五大技巧：
1、调整心理状态。心理状态就是一个人的心情。心情的好坏，会直接地影响我们工作、学习的效果。
2、注意辨别近音。
同音、近音词句一样，在英语语言中也有许多单词读音很接近。它们在被读出时，很容易对考生造成干扰，使你产生多余的联想。另外，在对所提问题设定的选项中，通常会出现与听力材料中读音接近的单词，作为对原句中音或义的干扰。
3、要做必要记录，对于记忆的培养很重要。记有两种形式，一是用脑记，二是用手记。
人的脑力是有时间局限的，超出一定的时间信息就会弱化，甚至消失。因此，训练作笔录能力大有好处。在听较长的信息时，一边脑记并理解，一边还要做笔录，只有这样，才能有效地理解和判断。如果没有记住关键内容，所做的判断当然无凭无据，正确性就会大打折扣。
4、快速浏览选项。
对付一切听力考试都行之有效的做法是快速浏览选择项并提炼信息点，再找出选项间的联系点。当录音人在即将开始读Directions时，这就是你阅读选择项的最佳时机。应充分抓住这段时间，速读选项，预测内容，从而做到心中有数。
通过阅读，应明确以下信息：题目所涉及到的主要人物，地点等，如是场景类考题，应迅速联想起与该场景有关的词汇，全神贯注地倾听相关信息。一般四个选择项的设计都会和录音内容或多或少地有点关系，以使能够造成干扰。
5、掌握因果逻辑。
在四级听力测试的题目中，有关原因及结果或是引起与被引起的关系比重很大，若是考生对此类问题加强认识，则对提高听力大有裨益。首先要掌握一些体现原因的词，如because、as、due to、on account of、in that、so…that、such…that、now that、thanks to、owing to、result in、give rise to等等。另外，表达先后顺序通过时态上也可体现出因果关系。
成人英语4级自考怎么考如下：
听力。四级听力有点难，所以平时要多练习，不要听那些太深奥的，自己在大学课本上多练习听力就会有很大的提高，这就足够帮助你通过四级听力。词汇。对于四级考试必须要有3000个基础词汇，如果连单词都不能掌握，你已经是失去一半的分数了。
一定要把单词背好，背得很透彻，这样在四级考试才会比较有优势。语法。简单的语法还是要求要会的，语法知识在写作、阅读中都会有帮助;尤其是在写作中，可以在写作过程中发现错误，并进行改正。阅读。毫无疑问，阅读的分值在四级考试中是非常大的。
如果你有足够的词汇并且掌握了阅读技巧，那么对这门考试基本是没有什么问题了。写作。利用空余时间可以积累一些好的英语句子，同时也要记住一些写作模板，一些常用的句子，如开头语或结尾语。
听力：每天要听大约两个小时，听力内容可以是历年的试题、模拟试题、练习题等等，累了就听BBC、VOA类的内容，也还可以多听英语歌曲，时刻把自己置身于英文的环境中。阅读：阅读考试的准备需要经过长时间的大量练习才能得以提升，才会逐渐掌握一些解题技巧。
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1、纯无线耳机：大部分同学都是试用的这种耳机进行听力考试，也是最正规的考试耳机。
2、无线耳机+有线耳机：觉得带头戴式耳机耳朵难受或者觉得太闷的同学，可以采用这种方式，在头戴式耳机上面插入一个无线耳机，直接佩戴无线耳机收听即可！（怕老师不让的可以考前问一下老师能不能带有线耳机）。
英语四级听力高分五大技巧：
1、调整心理状态。心理状态就是一个人的心情。心情的好坏，会直接地影响我们工作、学习的效果。
2、注意辨别近音。
同音、近音词句一样，在英语语言中也有许多单词读音很接近。它们在被读出时，很容易对考生造成干扰，使你产生多余的联想。另外，在对所提问题设定的选项中，通常会出现与听力材料中读音接近的单词，作为对原句中音或义的干扰。
3、要做必要记录，对于记忆的培养很重要。记有两种形式，一是用脑记，二是用手记。
人的脑力是有时间局限的，超出一定的时间信息就会弱化，甚至消失。因此，训练作笔录能力大有好处。在听较长的信息时，一边脑记并理解，一边还要做笔录，只有这样，才能有效地理解和判断。如果没有记住关键内容，所做的判断当然无凭无据，正确性就会大打折扣。
4、快速浏览选项。
对付一切听力考试都行之有效的做法是快速浏览选择项并提炼信息点，再找出选项间的联系点。当录音人在即将开始读Directions时，这就是你阅读选择项的最佳时机。应充分抓住这段时间，速读选项，预测内容，从而做到心中有数。
通过阅读，应明确以下信息：题目所涉及到的主要人物，地点等，如是场景类考题，应迅速联想起与该场景有关的词汇，全神贯注地倾听相关信息。一般四个选择项的设计都会和录音内容或多或少地有点关系，以使能够造成干扰。
5、掌握因果逻辑。
在四级听力测试的题目中，有关原因及结果或是引起与被引起的关系比重很大，若是考生对此类问题加强认识，则对提高听力大有裨益。首先要掌握一些体现原因的词，如because、as、due to、on account of、in that、so…that、such…that、now that、thanks to、owing to、result in、give rise to等等。另外，表达先后顺序通过时态上也可体现出因果关系。
1、边听边写
很多考生在生活中复习或者考试过程中都只知道听，而不知道要将自己听的内容写一写，这样的习惯很容易让考生在听力过程中忘记一些细节方面的内容。所以考生应该边听边记下关键点，起到加深印象的作用，在答题时也能回忆起重点。如果遇到需要计算的情况，记下的数字也能让考生反应迅速。
2、精读与泛读相结合
练习英语听力的过程应该是一个精读的过程，所以考生应该每天抽出45分钟去练习听力，一个音频最好能听三到四遍。但是一些语速和难度基本达不到四六级要求的音频，只需要泛读即可。
3、多听英文广播
这种方法是很多考专业英语四级和八级的考生采取的方法，英文广播大家比较熟知的有BBC、NPR等，同时一些音乐APP里面也有相关的音频。当然考生也可以选择一些英文演讲，同样在文段的组织上比较严谨工整，与四六级听力语段比较相似，更能考验考生的听写理解能力。
了解自己的短板与强项。
大学英语四级有听力、阅读理解、完形填空、写作和翻译四个部分，每个部分都有考察的侧重点。在参加四级考试之前，我们可以通过做几套真题，发现自己的短板与强项，在接下来的复习时间里，补足短板，加强强项即可。
听力——多听多思考。
实际上，听语音标准的听力是一种享受。我们现在都用智能手机，每次在手机里下载一些英语四级的听力音频，有空就拿出来听听，没听懂的地方多听几次，慢慢就会发现自己居然能听懂外国人讲话了。
阅读理解——掌握词汇量。
背词典是一种方法，但是不是对每个人都可行。我们可以一边做题，一边积累词汇量。每次遇到不认识的单词，做题的时候猜意思，对答案的时候就一一弄懂。日积月累，我们会达到四级考试要求的词汇量。做起阅读理解来，也会得心应手。
完形填空——语法要弄懂。
在词汇量足够的前提下，完形填空要得高分，必须掌握一定的语法结构。这种知识我们集中学习的话容易忘记，在课堂上学习的时候，最好就每节课弄懂一些问题。汇集起来，我们自然就有了较为全面的语法知识。
写作和翻译——模板化。
写作的类型只有几种，实在感觉无话可说的同学，可以每一种类型背诵一些例文。这些文章能给我们在写作的时候提供结构上的指导和帮助。熟能生巧，有输入就会有输出，多背诵，考试的时候才能下笔如有神。
背诵课文的重要性。
很多同学进入大学再也不想背诵英语课文了，但实际上英语四级中很多语法和句子结构等等都是源自大学英语课本，只要我们能背诵一定量的课文，在四级考试中就会行成相应的语感，对考试的各个版块都有帮助。
按规定 ，只能在你所在大学参加考试
在校生可以考。其他不可以
英语四级不能自考，四级是属于在校生才能报考的。以下是四级报考者的条件：报名条件(1)考试对象限制在普通高校内部四年制或以上根据教育大纲修完大学英语四级的在校大学本科生或研究生；(2) 同等程度的大专生或硕士研究生经所在学校同意，可在本校报名参加考试；(3) 同等程度的夜大或函授大学学生经所在学校同意，可在本校报名参加考试；从2007年1月的考试开始，大学英语四六级考试将不再对社会考生开放，只对在校大学生开放。报名方法以学校为单位自愿参加，集体报名； 考试日若考生在外地实习，仍应在所在学校报名；报名截止后，不再接受报名。
英语四级听力的考法如下：
1. 巧妙利用时间。作文尽量在25分钟内写完，留出5分钟预读听力选项。拿到试卷的时候，如果时间比较紧的话，可以用笔大概画出题目的关键单词，然后想一下大概会是什么的对话，会是什么的情景。
2. 读题的技巧。提前看选项，通过选项来总结问题是什么。比如备选项均由“By”引出，问题就可能考察做某事的方式方法。
再比如，备选项是概括性比较强的名词或短语，就有可能考察对话主旨。划出选项中的关键词，大脑可以快速捕捉关键词的出现。
3. 听题的技巧。重点关注开头结尾，尤其是表达主观看法的词句。举例、列举后的内容得专心听。要注意数字信息，比如年份、钱数、时间，及时记下来，并且做好标注，比如钱数旁标￥或$。一般情况下，有特殊词汇的时候，答案就在附近。
转折词重点强调的是后半部分内容，如果遇到but、however、since、if、unless这种词，不管你前面听到了啥，都忘掉，重点听这些词引出的内容，免得弄混。
每次英语四六级成绩下来之后，没过的大部分就吃亏在英语听力上，英语听力应该怎么提高呢？
一、听力练习：每日英语听力
找四级听力每日英语听力中可以单句精听，跟读原文等，帮助你练习听力的同时还可以锻炼口语。四级听力材料还可以进行翻译。
二、听力技巧：
短篇新闻
1.开头很重要，一般第一题的答案就在开头，所以开头一定不能走神，要全神贯注地听。
2.视听一致的原则。边听边打勾√，注意说的完整性，一般一个选项中打勾的词越多且说越完整，答案就是它了。
3.如果都没听见，那就选最接近主题的，你反复听到的词
4.注意同义词的转换，这需要慢慢积累。
长对话
这一部分相对简单，采用男女对话形式展开，跟我们高中英语听力就很像了，要注意细节。有时选项都说到了，那就要注意问的是男生还是女生。
三、具体步骤：
第一遍：正常过一遍后，对答案。
第二遍：重点听你没有听出来的，返回去再听，实在听不出来，放弃，直接看答案。注意，看完答案后，要找出自己为什么听不出来的原因，是生词太多？语速过快？一一找出来，对症下药
第三遍：在第二遍的基础上，你大致理解了原文内容，可以试着关闭原文，看能听懂多少。听完后要记得反思，积累生词，整理笔记。过一段时间后再继续听，看自己掌握了多少。时间充裕的话可以还试着听写，找一篇一分多钟的文章，真题最好，精听。不要太难，适合自己的才是最好的。每个人的情况不同，要找到最适合自己的方法。
练习听力时，要用心去听，边听的时候脑子里边快速反应听到句子的意思。其实不需要每一句每一字都听懂，一句话里面，你能听懂他主要在讲什么就行了。盲听完后，再整理思路，然后对照原文，看看自己听的意思跟原文给的相差多少。想提高听力，多听是唯一的办法。坚持每天花半小时精听，不要间断。
下载地址：。我给你的建议是四级听力复习要多听历年考过的，我就是这么过的。那些模拟题的作用不是很大。那个下载地址就是历年真题听力的，上面搜集的挺全面的，对你很有用。不过有点大，不好发到邮箱里，你自己去下载了。
1、先听，做题。先把答案选出来，不确定的题就先做个记号，分析时可以重点听。2、对答案，分析错题。重点听刚刚标注的地方，直到听懂意思，分析干扰选项，可以直接把错题原因拿红笔写在题旁边。3、练习精听。反复听真题听力，听清单词和句子，可以边听边写，写完后对照原文，查出里面的生词，弄明白原文意思。4、跟读。对照听力原文进行跟读。模仿发音和语调，跟上语速。
针对四级听力，只需要找出历届的四级真题听力，每天坚持练听力，培养自己的语感。
1、先听，做题。先把答案选出来，不确定的题就先做个记号，分析时可以重点听。2、对答案，分析错题。重点听刚刚标注的地方，直到听懂意思，分析干扰选项，可以直接把错题原因拿红笔写在题旁边。3、练习精听。反复听真题听力，听清单词和句子，可以边听边写，写完后对照原文，查出里面的生词，弄明白原文意思。4、跟读。对照听力原文进行跟读。模仿发音和语调，跟上语速。
成人自学英语还是要讲究一些技巧才能有效地提高口语水平。首先尝试影子跟读法跟着原录音延迟1-2个单词的节奏进行跟读，这个方法对于模仿纠正发音和语调，培养语感还是很有效果的。如果英语基础比较差很多单词不会读，即使会，也怕自己的发音不标准。这时，词典笔就派上用场了。“人教畅读”内置的口语评测引擎和中高考口语考试的评测引擎一模一样。这就意味着每次练习口语就是在用中高考的标准要求自己。长期使用就会适应了这样的练习，在日常的口语练习都已中高时期心态面对，英语口语就能发挥出最佳的水平。
每日听力。根据查询英语相关信息得知，英语四级听力音频在每日听力找。最常用的就是在买的真题里，在对应的位置扫描二维码听听力，还可以在一些软件，例如每日英语听力，在里面搜想要的音频。