随着社会的发展，时代的变迁。越来越多的企业对就业的要求不断提高。因此很多自考考生选择了自考来提高自己的学历，获取更多的就业机会。自考英语如何充分备考？
自考英语如何充分备考？
1、重视考试大纲，考试命题是围绕大纲来的，所以复习一定要紧扣考试大纲，再结合考试大纲来弄懂重点、难点、疑点。因为考试大纲一般都是含有命题来指导思想工作、考试范围、命题要求等重要信息。
2、看书复习。首先根据考试大纲的范围，围绕考点来看书，不是一味的死记硬背。首先我们先过一遍书本上的内容，熟悉题型，了解考试内容的难易度，基础知识点过一遍就行，对于书本上的疑难点要重点复习，重点攻破。
3、多做试卷和历年真题，只有多做练习题，才能更好地查漏补缺，巩固自己所学习的到的知识，还可以帮你分析出试卷出题结构，考何种题型，题型所占的分数等。需要注意的是：平时做题就要养成计时的习惯，按照考试时间来，这样有助于提高做题效率，也可以防止考试时时间不够用。
4、增强自信心，不要放弃。要对自己有信心，用积极的心态去复习，自考是一场没有硝烟的战争，往往坚持就是胜利。最后祝各位自考生逢考必过。
自考英语(二)本科段题目特点
1、题型不灵活。
2、要求词汇量很大。
3、要求有一定的英汉互译驾驭能力。
4、要求有牢靠的语法基础自考英语(二)本科段题目与全国大学英语等级考试4级(CET-4)。
自考的难度在成人教育中是最难的，主要是考试重点无法把握，复习范围比较大，但只要掌握复习方法，通过是没有问题。有效自考英语科目的复习方法：1、网上下载历年试卷和考试大纲，把答案在教材书上找出来。因为自考试题是从题库中出来的，往往会反复考到，只要把这些题目都背下来，一般及格没有问题。2、根据大纲复习，要求识记和掌握的重点背下来，就可以有好的成绩。3、考试时，要把名词解释当简答题回答，凡是能记住的内容只要卷面允许，都写上去。4、自考的题目范围广，但难度不大，所以要记住的内容比较多。
【导读】自考英语是很多想申请自考学位考生心中的痛，很多人也因此而不得不放弃，重要程度不可小觑，那么自考英语如何进行备考?怎么复习呢?为此小编有如下建议，一起来看看吧!
自考你要做两件事：背单词，做真题。
1、背单词，是一个记忆的东西，没法避。
方法一、4500个大纲词汇按照词汇表背十遍以上【技巧：白天保证300词重复记忆，背不住的标记下，晚上睡觉前复习一下白天重点标记的单词，还没记住的换种符号标记。15天过一遍，第二遍就可以着重记忆曾经标记过的单词。 】
方法二、考前两个月还停留在abandon的，调整战略，一边做真题+一边记真题里的单词(不认识的拿笔记啊本先记下来，第一遍先眼熟它，看到就知道什么意思就行，第二遍在记拼写，来不及的话就跳过)。上班路上，中午休息的时候，晚上睡觉前，找一切能挤出的时间死磕掉。
2、做真题：
为什么要做真题?
真题是最好的模拟练习。通过真题，你可以很快了解到考试题型，最重要的是通过琢磨题目，揣摩出题老师的思路，不断调整自己的做题思路。
英语真题怎么做?
从现在开始就可以每天按照考试时间一天一套真题操练了。做真题一定要分析自己为什么错了，是单词问题，还是答案来源有误。如果是单词问题那就背单词，如果是题目线索找的不准确那就只有多做。
最后，干货做题技巧：
3、做题技巧
阅读判断
1、首先看文章题目，第一时间清楚这篇文章是大约讲啥的。
2、然后花3分钟大致从头浏览一遍文章，每段主题句和结尾句重点看，其他扫一下。
3、把需要判断的10个句子过一眼。(一般10个句子的顺序是按照文章从前往后依次设置的)
4、最重要的是先寻找题目中的关键词，然后去文章中找出对应的句子，并标记1，2...。(方便检查，并且第一题一般一定在第一段)，然后仔细看原文怎么说的，再看要判断的句子和原文的句子对比后更改了哪?是同义词更换，还是偷梁换柱，或者无中生有?...
5、最后不要陷入理所当然的误区，生活常识不重要，重要的是作者说了什么。
阅读选择
1、首先第一步看标题，这个和阅读判断一样清楚它讲的哪方面内容。
2、和阅读判断差别的来啦，这一步要先看后面的5个选择题，大致画出关键词和初步判断是主旨大意题还是细节题还是预测题还是?...(细节题看每个选项都和原文比对，主旨题最好先排除意思扩大或缩小的选项)
3、带着2的问题，开始进行文章阅读第一遍，阅读过程中仍然注意每段的第一句和最后一句。然后把问题对应的关键词在文中标记出来。进行比对。
4、面对阅读理解中的长难句，找出主句，重点看解释说明的地方。
以上三点就是小编为大家整理推荐的自考英语备考攻略，希望对大家有所帮助。更多相关内容，关注小编持续更新。
考BEC不错，比较侧重实际的听说能力。
你可以每天读一读英语的演讲之类的文章。当然也可以参加一个疯狂英语的培训，我参加过一次，效果不错。英语就是要大声说出来才行。另外，如果你想做专业翻译的话，大学英语四六级是必要的，专四专八当然更好。建议你报考一个国家人事部的英语翻译考试，大学毕业报考三级的翻译口译和笔译比较适合。
你好，我是外贸助理的。一：想要多提高口语的话，首先第一个是提高你的听力能力，这里有一个办法，只是建议，可以根据自身情况，自己决定。在睡前半个小时，请用耳机，静下心来听听力，基本半个钟到一个钟头就可以了！每天都坚持听一下，反正你都要睡觉了，别说那时候你还没空，听不懂的隔天再听一次，听到懂为止。二：口语要多说的，所以找个好友，或者找个foreigner来进行沟通，有时候一句话，可能说之前要想一下，说多了，思维转换能力就能得到提高，很快就能反应过来了。根据你说的条件，因为本身不是很喜爱英语的话，也不会说特的去说英语，但是有些网是专门提高一些爱好英语的人，有联系方式，可以加他们！联系他们的！ 这是我的MSN，欢迎随时沟通，呵呵。三：一般做翻译的话，至少也得专业四级以上，但是很少专门只是翻译的！还是需要做其他事的，这个你要知道。这个的话，可能职位会比较少点，但是外贸这行还是很多职位的。也是经常用到英语的。四：其实你说你想要练习口语，建议可以看些场景常用的对话吧！因为基本上跟国外的人说话的时候，也不会很难的。不过有些地方，像中东这边，说话可能你会听不清楚。多看些BBC新闻之类的，会对你有帮助的！看电影也可以呀，在你说口语之前，听力是最最最重要的，你听懂了，但是用了多长时间，思维转换能力够快吗？
提高口语首先就得练的脸皮厚，随时随地不要介意别人的眼光，就是说英语，第二就是模仿，可以和磁带模仿，最好是和英语口语较好的人练习。要是想口译的话，自己在家练是不行的，你得去专业的学校，经过专家的指点，并且要通过大量的练习才能做个口译。如果觉得口译难的话，笔译也是个不错的选择。练口语光看书是不行的，要多看英语的节目，了解口语，习语。环境你可以自己创造，自己和自己说，对着镜子说，录音练习，都行啊，就看你有多大的心了。
自考本科时应明确复习目的；制定复习计划，应按考试大纲全面复习，重点突出，加强记亿；熟读教材内容，做真题和模拟题；突出复习重点，掌握重点内容；学习科学的记忆方法以及保持良好心态。 自考报名条件 1、凡具有本省正式户籍的公民，不受年龄、职业、学历的限制，均可就近报名并参加考试。外省在我省工作学习的人员，也可就近报名参加考试。 2、经国家教育部正式批准或备案的各类高等学校的专科毕业生，可直接申请报考本科段(独立本科段)。 3、考生专科(基础科段)、本科段(独立本科段)可同时兼报，但在领取本科毕业证书前必须先获取专科毕业证书。 4、实践性学习环节考核、毕业论文、毕业设计、毕业考核等，须按规定在本专业涉及实践课程理论考试全部合格后才能报考。 5、提倡在职人员按照学用一致、理论与实践相结合的原则选择报考专业。对某些行业性较强的专业(如公安管理、医学类专业等)将根据专业考试计划的要求限制报考对象。 自考网上报名流程 1、登录各地自考网上报名网站(新生需注册并填写相关资料，老生根据自己之前的账号进行登陆)。 2、到自考办网站规定的指定银行办理一张缴费用银行卡。 3、办理银行卡后的新生，和有银行卡的老考生按照报名网站规定的报名流程完成网上报名。 4、网上报名成功后的新生需要在规定时间到自考办指定的地点进行摄像制作准考证。自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：
有的考生不太擅长应对考试，一到了考试就觉得浑身紧张，觉得手足无措。那么，这样的考生们应该怎么做呢？01选择适合自己的冲刺方法对于大部分考生来说，压力过大反而会崩溃，不给自己太大压力的“轻松备考”可能会更为适合。相反，还有部分考生会觉得“没有压力，就没有动力”，所以他们会为自己准备了考试倒计时海报张贴在房间里，设置在手机和电脑屏幕上，时刻提醒自己，考试不结束，他们就不会有一刻的懈怠，一直保持着兴奋感与紧张感直到考试结束。02保持冷静自考专升本考前倒计时总是令人慌乱，有时甚至会出现头脑一片空白，答案就在嘴边也说不出来的情况，哪怕是一向冷静的自考生也不能避免，但是，你要学会在短暂的慌乱后，利用真题、高频考点等辅助工具，对知识点加以巩固，以此来转移注意力，摆脱焦躁，迅速冷静下来，再次满血复活。03学会调节情绪考试前总有那么几分钟想要放弃，复习到头秃却依旧学不懂；明明背的很好但是做模考却一套不如一套等等，都让人开始烦躁，但一旦意识到自己开始过度焦虑时，请主动调节自己的情绪，听听歌，做做运动，等到情绪平稳下来时继续复习。特别是在考前冲刺阶段，模考成绩使人焦虑，那就不做模考，专攻错题。04坚持复习复习太早，会造成备考周期过长，所以不少考生在考前可能就已学得厌烦，失去了要考试的紧迫感与考前冲刺的动力。当身边的“考友”一个接一个放弃，你们或许也会产生从众心理，并在心里问自己，要不要放弃？这时请一定不要轻言放弃，咬牙坚持，紧逼自己：书看不进去就做题，题做到厌烦就背知识点，知识点背不下去就休息，休息之后再继续。总之，考生们一定不要在备考的最后阶段选择放弃，不然会过于可惜。要知道，坚持就是胜利，坚持下去，调整好心疼，考试就能更加顺利地通过。
自学考试是对自学者进行以学历考试为主的国家考试，是个人自学、社会助学和国家考试相结合的教育，它是以考试为核心，并以课程考试为主要形式。通过课程考试检验自学者是否按照专业考试计划学习某一门课程并鉴定、评价其对该门课程的理论、专业知识运用能力是否达到普通高校同层次同专业同课程的结业水平，它是一种水平考试和目标参照性考试。由于自学考试是一次性终结考试，它不像普通高校开展教学双边活动，经过平时考试、期中考试、作业、学期考试等多次考核才评定学生成绩，因此，能否顺利通过课程的一次性考试，对于考生而言，其重要性是不言而喻的。在每次自学考试成绩公布时候，总有许多考生因几分之差，甚至一分之差而失败，所以，自学者应掌握应试技巧，在考试过程中尽量避免“几分之差”的现象发生，努力提高考试成功率。 一、要了解课程命题信息。 命题是自学考试的核心，是实现专业考试计划规定的专业标准的关键。因此了解命题的原则与要求、题型、试卷的难易度等，对考生学习是很有帮助的。全国考委、省、市自考委都会适时颁发或通过大众传播媒介披露课程考试命题大纲。命题大纲一般含有命题指导思想、考试依据和范围、命题要求、答卷时间及评分要求。题型举例等信息，考生据此可以帮助确定应考对策。一般而言，课程命题以课程自学考试大纲为依据、以指定教材为范围。考生如有可能应取得本课程历次考试试券，既可熟悉题型，了解试题难易度，又可作为自测、练习之用，找出差距，尽快补缺补漏。由于自学考试试题大都来源于课试题库，试题一般都覆盖到考试大纲的各章，题量也比较大。因此，考生要全面熟悉所考范围的教材内容，扎实地掌握基本知识和基本技能，灵活地运用基本概念和基本规律，切不可猜题、押题或只看辅导资料，搞临时突击。 二、要做好应试前准备。 考生应在考试前两周左右随带身份证及报名时的有关单据到县(区、市)自考办领取准考证和课程考试座位号。同时，考生要了解自己所报考的每一门课程的考试日期、考场所在地，熟悉考试环境，掌握考试须知。因为，在比较熟悉的环境下进行考试，往往有助于启发答题思路，而在比较陌生的地方进行考试，在刚开始的时候会影响思维的灵活度、广阔度和深刻度。因此，考生有必要熟悉一下考试环境，了解乘车路线、考场集团及课程考试的座次等。另外，考场位置是考生考试期间的行为规范，应尽早阅读，并自觉地以考场规则来约束自己的考试行为。另外，考生参加考试时，必须随带身份证、准考证、课程考试座位号等“三证”，缺一不可。考生还要带齐备足钢笔、圆珠笔、铅笔等书写工具。除个别课程有限制外，还可携带不带程序的计算器进入考场。考生经过较长时间的学习之后，考试前脑力和体力极度疲劳，为了保证临考前的精力充沛，必须设法创设最佳的应试条件，决不能“开夜车”，“临阵擦枪”，“临时抱佛脚”，要注意饮食卫生，临考前给大脑补充足够的营养，要保证充足的睡眠。 三、要调整心理状态，防止怯场。 考试作为一种对认知行为的测量方式，必然使应考者产生一定的紧张和焦虑，而紧张和焦虑对学业水平的发挥有严重影响，所以，在自学考试中经常出现考生怯场甚至晕场的现象。从心理学上讲，产生这种现象的原因有两个：一是心理的原因引起的。对考试的恐惧情绪——在大脑皮层相应的区域形成兴奋中心——由于神经过程负诱那里规律的作用，使与知识保持联系的大脑皮层的相应区域进入抑制状态——知识回忆不起来——对考试的恐惧加剧……，如此恶性循环。另一种心理、生理相互影响加剧的恶性循环，对考试的恐惧情绪——导致肌肉紧张、神经活动的功能失调、内分泌功能失衡——紧张情绪加剧——生理失调加剧——直到晕场。为此，考生要调整自己的考试心理状态，预防和克服怯场。首先，要增强自信心。要获取好成绩，一定要有自信心。这如同体育运动员一样，要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态，以保证自己能够发挥出最好的水平。考生在进入考场之前，多想一些有把握获取好成绩的条件，如“自己已经全面和系统地复习了”，“考试就像平时测验，无非在这里多做几道题而已”，尽量回忆和憧憬一些美好的事情，设法使大脑皮层产生兴奋中心，产生一种积极的情绪。其次，要善于利用自我暗示语的强化作用。如考生可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短、具体和肯定，要默默或小声对自己说（不让他人听见，不影响他人答题），这样，可以通过听觉说话运动觉等渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能够有效抑制怯场。 第三，松驰肌肉，缓和紧的心理状态。 考试时的紧张和焦虑与个体肌肉的紧张有关，学会松驰肌肉是控制焦虑和减轻紧张，避免怯场的有效措施。因此，考试时，坐姿要放松，一旦双手发生颤抖或有紧张情绪，可迅速同拉技紧所有的肌肉，然后立即解除紧张，也可马上做深呼吸，反复两三次，这时全身肌肉必会放松，就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。考生如果在考场上遇到意外情况，要冷静处置。一旦出现怯场的预兆，可以暂停答题，闭目养神，全身放松，保持和恢复心理平衡。也可做眼保健操或按摩头部有关穴位，清醒头脑，提高大脑的功能。 四、要掌握答卷技巧。 考试成绩如何，关键在于考生对本课程知识掌握的深度和广度，从认知过程而言。对付考试是没有什么技巧，也不鼓励投机取巧，但是，在应试过程中，注意一些具体方法，对提高考试成绩是会有所帮助的。首先，考生拿到试卷后不要忙于先看题目，要先写好姓名、准考证号、座位号。要按监考老师的提醒，清点一下试卷是否齐全，检查一下卷面印刷是否清楚。如果发现有漏页，错页或印刷字迹模糊的情况，应及时向监考老师提出，以便及时得到调换。其次，要仔细审题。在考试的过程中，解答每一道题都要先审题。审题要弄清题意，不要“定题”。不仔细审题，容易答错、答偏。审题时不能粗枝大叶，不能想当然，不能操之过急，特别是那些形式上类似以前曾经做过的题目，要特别注意，有的考生将考题匆匆看一眼，认为题目似乎与自已复习中遇到的相同，就按原来的思路下笔解答，结果文不对题，成绩大打折扣。审题不可求快，文字较长的题目要稳下心下仔细阅读。第三，要认真答题。答题的程序有两种；一是根据答题的时间分配，采用先易后难的程度；二是按照试卷编排的程序一道一道地往下答，如果遇到难题或一时答不出来的题目，先跳过去往下答。究竟采用哪一种答题程序，可根据自己的习惯进行选择，不管采用哪一种答题程序，在做完全部试题以后，都要认真检查，逐一复核，查漏补缺，检查时最好重新审题，防止误答和漏答。答题要完整准确，条理清楚，要点突出，书写规范。零生答题要完整，该说的话要说够，不能丢三拉四。切忌不分段，不分点写下来，那样眉目不清，难以取得高分，但也不必过于罗嗦，有关无关的话扯一大通，让评卷老师找要点，这样多花时间还得不到好成绩。对于计算题，要把计算过程精楚地反映在答题过程中，一步一步解答，有利于成绩的评定。答题时字迹清楚，不要过于潦草，让人难以辩认。同时，考试时应避免提前离开考场，应避免留下空白题。考试时间末终了，考生应对所有答题反复核查。对于那些没有把握的答题，应着重以宏观角度去阐述。做到自圆其说，并尽量做完所有题目，不留空白题。最后，对于不同题型，要采用不同的答题方法。选择题：这种题型可考查考生的记亿、理解、判断、推理分析，综合比较，鉴别评价等多种能力，评分客观，故常被应用。在答题时，如果能瞬时准确地把正确答案找出来最好，假如没有把握，就应采用排除法，即应从排除最明显的错误开始，把接近正确答案的备选项留下，再分析比较加以逐一否定最终选定正确答案。填空题：这种题型常用于考核考生准确记忆的“再现”能力，在自然学科中常用于考核考生观察能力与运用有关公式、原理的能力。在答题时，无论有几个空，回答都应明确、肯定，不能含糊其辞，填空题看似容易实则准，最好的应对办法是对学科知识中最基本的知识、概念、原理等要牢记。名词解释：这种题型一般针对学科中的基本概念、专业名词进行命题，主要考核考生的识记、理解能力。在答题时，答案要简明、概括、准确，如分值较大，可简要扩展。 简答题：这种题型一般围绕基本概念、原理及其联系进行命题，着重考核考生对概念、史实、原理的掌握、辩别和理解能力。在答题时，即不能象名词解释那样简单，也不能象论述题那样长篇大论，答案要有层次性，列出要点，并加以简要扩展就可以。论述题：这种题型一般从试卷编制的全局出发，能从体现考试大纲中的重点内容和基本问题的角度来命题，着重考核考生分析、解决实际问题的能力，考核考生综合应用能力和创见性。在答题时，要围绕题目抽问，列出答案要点，然后对要点逐一展开叙述，此时考生应发挥自己的真知灼见，要在深度、广度上下功。
自考临近如何调整心理状态？ 首先，想要顺利通过自考，要增强自信心。要获取好成绩，一定要有自信心。这如同体育运动员一样，要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态，以保证自己能够发挥出最好的水平。考生在进入考场之前，多想一些有把握获取好成绩的条件，如“自己已经全面和系统地复习了”，“考试就像平时测验，无非在这里多做几道题而已”，尽量回忆和憧憬一些美好的事情，设法使大脑皮层产生兴奋中心，产生一种积极的情绪。 其次，要善于利用自我暗示语的强化作用。如考生可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短、具体和肯定，要默默或小声对自己说(不让他人听见，不影响他人答题)，这样，可以通过听觉说话运动觉等渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能够有效抑制怯场。 第三，松弛肌肉，缓和紧张的心理状态。考试时的紧张和焦虑与个体肌肉的紧张有关，学会松弛肌肉是控制焦虑和减轻紧张，避免怯场的有效措施。因此，考试时，坐姿要放松，一旦双手发生颤抖或有紧张情绪，可迅速拉紧所有的肌肉，然后立即解除紧张，也可马上做深呼吸，反复两三次，这时全身肌肉必会放松，就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。 考生如果在考场上遇到意外情况，要冷静处置。一旦出现怯场的预兆，可以暂停答题，闭目养神，全身放松，保持和恢复心理平衡。也可做眼保健操或按摩头部有关穴位，清醒头脑，提高大脑的功能。自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：
自考备考时间越久，考生越容易在复习中出现了心理疲劳现象，这里有几条克服心理疲劳的有效方法介绍给考生分享。1.要有明确的学习目的在考前复习阶段，常有一些考生反映：自己想复习，也有时间学习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。2.要培养浓厚的学习兴趣兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。3.要注意学习的多样化书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候，考生不妨停止复习，可听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。
自考考生会出现心情浮躁、焦虑，看自考书的时候觉得看不进脑子这些现象纯属正常情况。自考考生一般都是在校大专生或者在职人士，除了面对自学考试外，还要应对日常的学习、工作、生活，不比在校统招生学习时间固定，学习氛围强烈，所以往往会有顾此失彼的感觉。一边又要上班，一边又要看书，下班回来拿着书就有一种犯困的感觉，这是自考复习备考的过程中产生的心理疲劳的具体表现。 首先，要有明确的学习目的。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。 其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。 第三，要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。 另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候，考生不妨停止复习，可听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。 快速消除疲劳的方法 （1）把嘴唇撇成“八”字形，下唇尽量往下撇。这动作可刺激唾液的分泌，有助于恢复精力； （2）扇动鼻子：集中精力不停地扇动鼻翼，可以刺激神经，加强呼吸运动； （3）不断伸缩脖子：伸脖子时，尽量使脖子向上伸，下巴后收，同时两肩尽量下垂，然后还原成原来的姿势，连续做三十次。接着做缩脖子动作，具体做法与伸脖子动作相反方向，连续做三十次； （4）双手不停地做握拳和松开的动作，可以使手部和血液畅通； （5）用内八字快步走。这时，尽量把脚尖向内弯，能有效地消除腿部肌肉疲劳。自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：
自考应试这几个学习方法，值得一看。1、如何利用短期记忆?答：对于不太好背的题目，可以利用短期记忆的方法，自考规定迟到半个小时之后才不许入场，如果你够沉着，可以在考场外拿着总结好的几页纸一直背到发卷子，然后再进入考场，拿到卷子马上翻后面的答题，看看有没有“老大难”，如果没有就放心了，如果有，就赶紧趁热打铁，当你写完答案，一看至少有5分入手的时候，该是一种什么感觉啊!当然理工类的也可以一样的，把一些难记的公式和三角函数值之类在进场前最后背一遍，然后进去就马上写在草稿纸上备查，用不到就算了，如果刚好考到，岂不是白捡来的分儿嘛。2、文字题是否回答的越多越好?答：不是，如果是自己明确回答的题目，应该尽量简练，每一个要点要另起一行，让阅卷人能很容易分辨，他们都是按要点给分，只要不丢点就是满分。如果是遇到不会的题目，就要尽量多答了，自考阅卷规定，只要是回答了正确的要点就是满分，多答不扣分。3、忘记了要点怎么办?答：如果遇到一些要点很多的题目，比如6个要点，而你忘记了其中的1、2个，但你清楚地记得是6个要点，这时候怎么办?很简单，把第二点换一种说法，写上去做为最后一点，阅卷人一眼看过去，写得都没有错误，6个要点又齐，往往会给你满分，这不就赚到了吗。4、看到题目很眼熟，想不起答案，怎么办?答：其实这是自考生很常见的问题，看十道题背不下来，还不如只把五道题背好，只要抓住出题频率最高的重点章，好好背熟就可以了，而且一定注意要背问题，否则就会出现题目和答案对不上的问题，不知道应该回答那个，如果感觉有两道题都相关，就是分不清该答那道，千万不要自己去蒙一道回答，而是把两道都回答上，甚至把相关内容都答上，因为自考的阅卷原则是，多写不扣分，正确就给分。所以只要你的答案包含正确的全部要点，即时5个要点写成了11个要点，也还是满分的。
自考备考复习要注意把握好考试机会，规划好学习时间，每次考试最多可以报考四门，所以考生要有计划的复习。不同考生进入自考冲刺复习状态需要的时间也不一样。但无论接受新知的速度快与慢，自考学习都不是一蹴而就的事，如果考生等到报考时才买教材准备考试，恐怕为时已晚。考生要循序渐进，不断完善自我状态，切莫妄想等到考试最后关头骤然发力就能学有所成。比如考生在工作日要上班，再除去必要的生活休息时间，就算没有计划外的特殊事件，不加班、不生病，真正的净复习时间可能每科只有不超过70小时，换算成天来计算不到3天。复习时间如此短暂，显然难以通过考试。但如果自考生能在报名前就开始复习，利用节假日整块时间较多的特点，系统充分地复习，自然就更有把握通过考试。其次，自考生在应对考试时要注重学习规律。学习是为了拓展知识广度和深度，与未来的职业发展息息相关。此时考生要把大部分精力放在学习过程与理解积累上。对不为应试而学习，记忆效果会更佳。记住知识最好的办法就是不断巩固。艾宾浩斯曲线描述了人的学习记忆规律，遗忘在学习之后立即开始，只有在多次复习记忆后，才能把新知识真正纳入自己掌握的知识体系中，且只有这样才能保证知识长久不被遗忘。最后，从自考过来人的经验看，不同科目复习方式大不相同，考生要提早体会，早作规划。两本厚度差不多的不同科目教材，学习用时可能有天壤之别。复习一门课程所花的时间，与课程难度及一次报考的课程数量有关，还与考生自身基础有关。对自考中一些有难度的专业课，部分考生可能需要一两个月才能消化。
有的考生不太擅长应对考试，一到了考试就觉得浑身紧张，觉得手足无措。那么，这样的考生们应该怎么做呢？01选择适合自己的冲刺方法对于大部分考生来说，压力过大反而会崩溃，不给自己太大压力的“轻松备考”可能会更为适合。相反，还有部分考生会觉得“没有压力，就没有动力”，所以他们会为自己准备了考试倒计时海报张贴在房间里，设置在手机和电脑屏幕上，时刻提醒自己，考试不结束，他们就不会有一刻的懈怠，一直保持着兴奋感与紧张感直到考试结束。02保持冷静自考专升本考前倒计时总是令人慌乱，有时甚至会出现头脑一片空白，答案就在嘴边也说不出来的情况，哪怕是一向冷静的自考生也不能避免，但是，你要学会在短暂的慌乱后，利用真题、高频考点等辅助工具，对知识点加以巩固，以此来转移注意力，摆脱焦躁，迅速冷静下来，再次满血复活。03学会调节情绪考试前总有那么几分钟想要放弃，复习到头秃却依旧学不懂；明明背的很好但是做模考却一套不如一套等等，都让人开始烦躁，但一旦意识到自己开始过度焦虑时，请主动调节自己的情绪，听听歌，做做运动，等到情绪平稳下来时继续复习。特别是在考前冲刺阶段，模考成绩使人焦虑，那就不做模考，专攻错题。04坚持复习复习太早，会造成备考周期过长，所以不少考生在考前可能就已学得厌烦，失去了要考试的紧迫感与考前冲刺的动力。当身边的“考友”一个接一个放弃，你们或许也会产生从众心理，并在心里问自己，要不要放弃？这时请一定不要轻言放弃，咬牙坚持，紧逼自己：书看不进去就做题，题做到厌烦就背知识点，知识点背不下去就休息，休息之后再继续。总之，考生们一定不要在备考的最后阶段选择放弃，不然会过于可惜。要知道，坚持就是胜利，坚持下去，调整好心疼，考试就能更加顺利地通过。