自考生很自卑的表现怎么办

人各有志，即然没有一个好学历，也没关系，不要自卑，年轻就是本钱，去学一门技艺，能养活自己的，用心去学，也能有所收获，不是每一个读大学的都会找到好工作。最主要的是不要自甘堕落，俗话说，东窗不亮西窗亮，天无绝人之路。要自强加油！

大学生自卑的表现及调节方法如下：

大学生作为一个特殊群体，所处的环境不同，在当今各种严峻的局势面前，面临着巨大的压力，因而更容易出现各种心理健康问题。据王建香教授研究数据显示，上世纪八十年代中期，我国大学生中有23.25％的人存在心理障碍，九十年代上升到 25％，今年以来已达到 30％。

目前，由于心理障碍或精神疾病导致休学、退学的大学生人数，占患病总人数的30％左右，远远高于其他疾病。而在这些有心理障碍的大学生中，因强烈的自卑而导致的心理障碍的现象比较突出。

高校的大学生来自全国各地，他们的家庭条件、成长环境、阅历等方面不一样，因此自卑都有其各自特点。综合学者专家的研究结论，得出大学生的自卑心理有如下特点：敏感性自卑，掩蔽性自卑。

大学生学生应正确认识自卑心理，由于大学生接触社会较少，其思想不成熟，对待问题也难免存在偏激、片面观念，很容易由于自卑心理导致不良后果的产生。

以下是以下调控自卑的方法:

认知法：

通过全面、辩证地了解自己的情况和外部评价，能够客观积极的看待自己，能够清楚的认识到每一个人不可能十全十美，人有优点也有缺点，有长处也有短处这样一种现实人生。

转移法：

把自己的注意力用到自己感兴趣的活动中，比如运动、写字、帮助他人、创作、学习等，这样较有意义价值活动既能够让自己开心，也能够体现处自己的价值，通过活动取得的结果来减少自卑阴影，是自己变得快乐自信起来。

作业法：

自卑感一旦形成，其自信心会逐步减少。此时可以运用作业法来调整。其方法是开始先做自己感兴趣的、简单的、容易见效果、自己能够胜任的事情和任务来做，完成后自己的信心会不断得到提升。在简单的事或任务没完成期间，不建议做一些难度较大或者风险高的事，随着成功的积累，自己逐渐建立起强大的自信后，再挑战更大的难事。

补偿法：

在某一方面存在缺失或是短板，会通过自身的努力发展，在其他方面做出卓越的成绩，以此来弥补自己的不足，使自己的得到补偿，心理学把它叫做“代偿作用”，通过这样的方式让自己不断前进。

当面临的压力大,而紧靠内部资源又无法有效解决时,应积极地、主动地向外界求助,以此来培养大学生积极应对压力的能力，从而逐步从自卑心理的阴影中走出来。

学历低并不是决定你整个人的，品质的，现在很多工作单位他都是看你的能力，以及你的阅历在学历这方面呢，只是一个相较于比较好一点的敲门砖罢了，如果说不能在群里方面改变什么的话，那你就只能在你的自身能力方面进行提高，以及升华，当然，这个世界也有很多人都还，根本就没有进过大学的门，所以你不必感觉自卑很多方面你比其他的人要好很多，所以今天去找找自己其他的优秀的地方吧

你有什么自卑的，至少你还有大专学历，那些连高中都没有的人照你这想法还不得自己杀以谢世间万物不成？任何人都无需自卑。自考生更不应该自卑！文凭只是人的一个方面的东西，不能代表全部，再说，少数自考生也并不比全日制学生的学识差。如果你是自考生中的少数强者，那么就自信吧，如果是普通自考生中的一员，那么就自谦一些，用后续的工作能力（工作业绩）来证明你没有必要也无需自卑！！在介绍自己的时候，可以诚肯地告诉对方，我是自考毕业的。

自负或者自卑。

人的自我意识主要包括三个方面：自我认知、自我意志和自我情感体验。人评价自己，要靠自我认知，有的人过高地评价自己，就表现为自负；有的人过低地评价自己，就表现为自卑。自负往往以语言、行动等方式表现出来。

自负实质是无知的表现。主要表现在不自知。俗话说：“自知者明”，“人贵有自知之明”。无知有两种表现，一是盲从，二是狂妄。自负有时表现为狂妄，容易造成对方的反感。

解决自我意识偏差的方法：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系，乐于交往

心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。