跆拳道自学考试题库

红带：太极七章必修、太极一章至太极六章选考、拳上压40次、搏击、后旋踢、转身扫踢、凌空后踢、双飞多次。

白带升黄带 太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。 黄带升高级黄带 太极第二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。 高级黄带升蓝带 太极第三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。 蓝带升高级蓝带 太极第四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。 蓝带升准红带 太极第五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。 准红带升一级红带 太极第六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。 红带一级升到二级红带 太极第七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。 二级红带升一级红带 太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。 一级红带升到黑带一段 太极第一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。

是WTF吧？黑带要考高丽，还有特技，一般是540三段踢，还有旋风扣。还有实战，一般是先合同级别的实战，然后再和高一级别的实战。主要是看腿法和技术的运用！以前要写论文的，写你对跆拳道的一些见解。现在好像取消了！祝你早日考上黑带！

跆拳道的宗旨:礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈礼仪：以礼始 以礼终。廉耻 ：要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。忍耐：忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。克己：不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。百折不屈：即以他的勇敢和坚强意志对占有绝对优势的敌人，丝毫不屈服，不畏惧，坚持奋战到最后，体现了百折不屈的气魄。感谢父母：父母生你养你，教育你，为你提供必要生活所需，等等，作为第一启蒙人，第一个要感谢！感谢祖国：祖国提供给你现在的生活前提，创造和谐社会，为你现在的生活提供了必须，第二个感谢!感谢道馆：道馆提供给你训练的场地，给你发挥的舞台，第三个感谢！感谢教练：教练教育你必要的技巧，必要的精神，第四个感谢！注：每个道馆的口号不同，理解不同！例如：我的道馆就是“锻炼身体，报效祖国；感谢父母，感谢教练！”跆拳道品势太极第一章的涵义跆拳道中所称的[太极]，与中国《易经》中的“太极八卦”基本一致，它表示了宇宙哲学的基本道理。跆拳道中的“型”也即“品势”以次为根据将太极的意念形态编入每一动作中，在其进行线中也选择了意味着宇宙根本的阴阳八卦线。套路中的攻击与防守、前进与后退、速度的缓急、刚与柔等等均灵活运用了变化丰富的宇宙太极原理。品式套路--太级一章太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。乾是八卦序之首，表示自然的“天”，方位属西北。因此，也就成为跆拳道姿势的根源。它的演武线是以乾的符号来表示，以高前屈成品势的内容。品式套路--太级二章太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。品式套路--太级三章太极三章代表了太极八卦中[离]的意思。[离]的含义为如火一般的明亮。因此表现时应注意动作的活跃性。品式套路--太级四章太极四章代表了太极八卦中[震]的意思。[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性。品式套路--太级五章太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思。[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。品式套路--太级六章太极六章代表了太极八卦中[坎]的意思。[坎]的含义是象水一般的柔软。套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。品式套路--太级七章太极七章代表了太极八卦中[艮]的意思。[艮]的含义是山。套路的表现应包含山一般厚重的力度，并注意动作的节奏。太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。品式套路--太级八章太极八章代表了太极八卦中[坤]的意思。[坤]的含义是大地。大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。由于学习者对各技术动作均已熟练，所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点跆拳道太极一章的打法 ：准备姿势：左脚向B方向（下文中的英文字母均指演武线图中的方向定位）横跨一步，两脚同肩宽，自然站立；两手握拳屈臂置腹前，拳心向内；眼视前方。1． 左转身下截2． 右上步冲拳3． 后转身下截4． 左上步冲拳5． 左弓部下截6． 左弓部冲拳7． 右转身外格8． 前进步冲拳9． 后转身内格10． 右弓部冲拳11． 右弓部下截12． 右弓部冲拳13． 左转身上架14． 右前踢冲拳15． 后转身上架16． 左前踢冲拳17． 左弓部下截18． 右弓部冲拳收势：右脚向左后转180度，恢复到品势的准备势白带-黄带晋级内容：1、礼仪、系道带、整理道服2、马步冲拳、步伐3、技术考核：前踢、横踢4、品势：太极一章5、身体素质

考段(黑带之后)要去韩国，黑带前的内容由各地地方跆拳道协会自行制定，没有统一的规定，请考带前先向当地体育局咨询，如果你们哪里还没有成立跆拳道协会，在道馆考试，只是在钱，因为那证书出了道馆是没人承认的！

太极一至八章任挑两章，实战三分钟横竖叉、俯卧撑、两头起（腹部、背部）。现在刚考黑带好像已经取消了理论考试。

跆拳道红带考试内容：

跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。

“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。