深海经济师每日一练

八卦掌第三代传人郭铸山有后人。
　　郭铸山（1901—17），字有恒，系当代知名武术家，祖籍河北吴桥，先祖迁居天津，事工商业，颇有名声。先生自幼酷爱拳术，得李存义等名人亲传，精于形意拳、八卦掌及太极拳等，他是八卦掌始祖董海川的第三代传人。早年任河北省国术馆董事、山东省国术馆顾问等职，并曾担任华北及山东省武术比赛评判员。解放后先生定居济南，2022年采风访贤时，被聘至济南市医学研究所，开设体疗养生功门诊。先后以八卦太极功治疗疾病，从学者甚多，多获良效，声誉日隆。2022年初返天津，继续传授。2022年于“浩劫”中去世，终年66岁。
　　先生秉性豪爽、侠义、助人为乐，于武林中有贤名。先生拳术、内功自成，传宗有序，独具风格，特别是八卦掌、八卦太极拳确有自己的特长，是武林百花园中一支奇葩，亟需我们整理发扬。今特将先生一生事略述之于后。
　　一、 以习武为业
　　先生父辈在天津经营“郭天成”机器厂，素负盛名，家资甚殷。先辈喜与武林人士交往，认为尚武者多诚实、豪爽、讲义气，故与刘德宽、李存义、张占魁等人均是挚友。中华武士会设在天津时，李存义任会长，其经费系由郭氏赞助，李等私得到郭氏的润泽，故李氏诸公一再表示，为郭家培养一个后生，以报恩遇。李存义初收先生为义子，先生8岁时正式拜李为师习形意拳，深得形意拳之真谛。后又拜八卦掌首传者董海川之高足程廷华门下习八卦掌。李存义与程是盟兄弟，程曾参加义和团，并任教练，在抗击外国侵略中，多立战功，在一次战斗中，临危不惧，终因身中数弹，壮烈牺牲。因程过世早，遂由李存义等带领先生在墓前拜师，由程之子海亭（有龙）代父授业。海亭亦系李存义之弟子，与先生为师兄弟。著名武术家李魁元（孙禄堂之形意拳老师）、刘德宽、张占魁、夏国勋均与程廷华有金兰之好。因廷华早殁，故彼等对海亭均视如己子，以慰廷华在天之灵。加之海亭聪颖过人，受若持虚，对八卦、形意、太极诸内功拳，功臻上乘，有青出于蓝而胜于蓝之势。海亭有十余年居郭先生家，或住净业庵，一切生活费用均由先生负责。海亭与先生朝夕相处，将嫡传之龙形游身八卦掌及器械传与先生。虽海亭一生桃李甚多，然能传其事业者甚少。有天津孙锡堃氏者，系海亭之弟子，且得到先生之教诲，曾著有《八卦掌真传》一书。海亭与先生在八卦掌根派五代名人中列在第三代。济南地区练此拳术之郭氏门徒有阚角如、刘风辉、张万英、王月生、王振东、阎瑞璞（现居北京）、胡宝伦、辛学儒、乔鸿儒、杨素云、韩继明等，第五代有谭桂昌、王明星、康道忠、李东明、辛萍、张发顺、包民业、邢其年、张培柱、徐亮等数十人。
　　先生所授之太极拳，系来自杨家。开始由杨氏太极拳创始人杨露禅，授及得意门生夏国勋，夏传及刘德宽（他们是盟兄弟）。刘善使大枪，人称“大枪刘”，系北京镖局镖头。刘将此套太极拳传给程海亭，海亭传给郭先生。由杨露禅到郭铸山，共三代五传。
　　图示如下：
　　第一代 第二代 第三代
　　杨露禅—— 夏国勋—— 程海亭
　　
　　刘德宽 郭铸山
　　蒋馨山
　　（夏与刘是盟兄弟，程、郭、蒋是李存义之学生）
　　这套太极拳于流行的杨氏套路不同，许多动作和手法甚至迥异，由于传统观念，当时对此拳十分保守，不轻易示人和传人。先生学此拳之经过为：郭青年时，突患风痹病，下肢无力，二年不能下床，致下肢肌肉萎缩，后程海亭授以此套拳和太极功，这是海亭首次传授太极。当时练八卦掌者不教太极，练太极者不教八卦掌，名派门户之见甚深。唯形意和八卦门关系好，此系李存义一代形意拳家，十分礼敬董老先生尊之为师之故。这种良好关系一直延续到现在。先生初练卧功，继练坐功，不久即可下床，以后逐渐至庭院、公园中锻炼，风雨不辍，持之以恒，历经两个春秋，身体恢复如常，功拳已至上乘。先生在学习时，海亭再三叮嘱“不要轻易授人！否则我就不教你了！”可见当时对此套拳之珍视。本拳由于传代少，而且都是在武术家之间相传，形势变动可能性小些，故较好地保存了原拳之面貌。
　　海亭与先生均长于八卦掌，在太极拳中有一定贡献。他们把八卦掌之某些特点，融汇在太极拳中，使八卦太极拳具有与众拳不同之特点，如走梢节，节节贯穿，每势都有起落、开合、鼓荡。该拳每势可以单练，内容多，姿势复杂，须用学普通拳术多1~2倍之时间方可学会。本拳有体有用，不仅富于技击原理，并可强体壮魄，预防疾病。为区别于一般太极拳，于2022年改名为八卦太极拳，太极功改名为八卦太极功。
　　二、广交朋友
　　先生少年延师家读，未进学堂，平生以习武为业，故疏于文字。对于武事，经多见广，凡武林高手过津，辄请至家中，造诣深者即学习之，一般者亦以礼相待，离去时常赠以路费。凡有困难求助于先生则解囊相助，从不吝啬，故时人对其“仗义疏财”之誉。常请武林高手数人留居家中，一则切磋技艺，二则起到“保镖”之作用。有名叫于七者，绰号“家伙篓子”，什么器械都会用，曾居他家十余年。武术家吴俊山亦曾在他家寄居，后到南京国术馆任教。先生家中经常进行武术表演，海亭多取胜夺魁。一次对枪，海亭以高粱秸代枪，同样能拦、拿、截、扎，几个回合，对方反败在海亭“枪”下。由此可见海亭技之高超。平时亦有千里迢迢来以武会友者。如山西一形意拳家，久闻先生名，求先生演八卦掌，一睹为快。先生逊而不演。来着即自动在堂上练形意拳，让先生看他之功夫。彼架势甚低，出手有力，落脚有声，将地砖震裂。先生遂走单换掌，步如流水，掌如穿梭，内撑外圆，内外合一，彼突然以崩拳击先生，先生急避其锋从侧面掌击对方胁部，应声而倾，彼甚者叹服，：“名不虚传！”
　　三、辛勤耕耘
　　先生于青年时在天津即有名气。一日青年会举行武术表演，先生表演了八卦刀。他动作轻灵，姿势优美，抽身换影，翩若惊鸿，使在坐者均为止震惊。其时孙禄堂先生亦在座，知先生名，然未见过先生，遂问左右：“这是谁？”答：“李存义的徒弟郭铸山。”孙至先生前：“师弟你练的好！为兄也献上一趟。”孙即登场走三才剑。之见剑光飘忽，行若游龙，真个龙飞凤舞，非比寻常。当时武林尚保守，好“东西”不轻易外露。这次刀、剑表演，使众位大开眼界，武林中将“郭铸山的八卦刀引出孙禄堂的三才剑”传为佳话。
　　2022年，程海亭病故于天津净业庵，其弟子由先生和蒋馨山代授，其中包括《八卦掌真传》作者孙氏。同时河北省督办李景林请先生教授子女，至2022年李在山东省国术馆负责时，聘先生为顾问。尔后先生每年来济小住数月，建国后遂定居济南。建国前近2022年间，先生于济先后在天兴机械厂、庆和电料行、宏济阿胶厂教授拳术，每次数人不等。因先生珍视其拳艺，故不轻易外传，常择徒而传。建国后，先生自知除精于拳术、内功外别无所长，故愿将平生所学，贡献给人民。由此从学者渐多，场地移至青年会，一年后又移至中山公园，每日随练者约15~30人不等。虽课徒人数不多，但先生传授技艺不断。我在这期间跟先生学习了八卦掌太极功、八卦太极拳、八卦掌等。学生要求学什么，先生就教什么，从不保守，有问必答，诲人不倦，示之以范，晓之以理，学生不怕先生保守，只恨自己学不会。先生所学甚丰，尽得其传者还没有。先生除传授以上拳术、内功外，还授过剑术、枪术、刀术、大戟、子午鸳鸯戎等。
　　先生所传八卦掌，以轻灵劲整为特点，以拔趟索之走步转圈为基础，以掌势变化为内容。步法要求虚实分清，扣摆分明，步如趟泥，稳如“坐轿”。在锻炼上讲究三形、四空、四坠、十二紧。上式舌舔上腭，呼吸自然，摒除杂念，目视前手。功久则以丹田之气，催动全身，上下相随，进退自然，有无相生，刚柔相济，层层圈圈，变化无穷。达到眼有检察之明，手有拨乱之巧，脚有快速之功，身有灵活之变，融养生、健身、技击于一体，诚当想之武术，亟待我等发扬光大。
　　先生精于内功，素以内功治病，在群众中颇有威信。2022年在采风彷贤中，先生被聘至济南市医学科学研究所，设体疗室应诊，传授八卦太极功，治疗各种慢，多收良效，个别患者较之服药其效尤佳。
　　先生拳术、内功皆为名师传授，德高望重，传宗有序。自成，独具风格。授徒则循循善诱，诲人不倦，惜天不假年，溘然谢世，悲夫！

宁波的健身教练培训机构不多，上海的健身教练培训机构比较多。要说培训机构哪家好，这个是由许多因素决定的。
第一：资质；是不是健身教练国家职业资格培训基地；
第二：师资；是不是有高级健身教练培训师，甚至是指导师级别的老师；
第三：课程；课程是不是经过专家或者资深导师研发的；
当然还有一些其他因素，至于价格方面的话，每个健身教练培训机构都不一样。实地考察再确认去哪里。

海南有五个本科学校，分别是：

1、海南大学：

海南大学，简称海大，坐落于海南省海口市，是与海南省人民“部省合建高校”、海南省人民与共建高校、海南省属综合性重点大学、海南省“国内一流大学建设”重点支持高校，位列世界一流学科建设高校、“211工程”。

2、海南热带海洋学院：

海南热带海洋学院，坐落于海南省三亚市，是由海南省人民、原国家、中国海洋石油总公司、三亚市人民、三沙市人民等共建的全日制公办普通本科省属高校，是、“中国—东盟教育培训中心”，教育援外基地，为上海合作组织大学中方成员院校。

3、海南师范大学：

海南师范大学简称海南师大、海师，是中华人和海南省人民共建高校、海南省重点大学，入选中小学教师国家级培训计划、卓越教师培养计划、中西部高校基础能力建设工程、全国深化创新创业教育改革示范高校、国家级大学生创新创业训练计划。

4、海南医学院：

海南医学院位于海南省会海口市，是国家第一批卓越医生教育培养计划项目试点高校、第一批专业综合改革试点本科院校和第一批教育信息化试点单位。

5、海口经济学院：

海口经济学院，简称“海经”，是一所以经济、类专业为主，文、理、工、艺术等并存的多科性全日制普通本科院校，是海南省第一所设置的民办本科高校。

以上内容参考 百度百科—海南大学、百度百科—海南热带海洋学院、百度百科—海南师范大学、百度百科—海南医学院、百度百科—海口经济学院

1、盲目刷题

经过这几年的数据统计，我们发现报考经济师的考生大部分是上班族，80%的人每天能抽出来的复习时间都非常有限。

然后很多同学就会萌生出放弃教材、采用“题海战术”的策略来备考。

小编要告诉大家的是，“题海战术”对经济师备考是远远不够的。如果教材内容不做任何吸收，就从刷题下手，会漏掉很多很多考点。

因此建议大家备考经济师还是要从教材开始，不论是自学备考还是报名培训课程，都应该先从掌握知识点开始，再通过刷题去巩固知识点、并对考点加深记忆，了解出题方向。

这里小编还想给大家一点建议，刷题一定要有错题集，手抄也好、记录在电子设备上也好，我们要学会分析自己做错的原因，逐步降低错题率。

2、忽略真题

有同学说，考试的题库题量非常大，考试抽到历年真题的概率肯定很低。

其实不然，经过我们往届学员的回顾，历年真题出现的概率并不低，很多题目会变换选项顺序、变换题目问法再次出现在考题中。

所以，通过练习中级经济师历年真题的练习，大家是可以摸索出历年真题的命题规律，考试的主要考察方向，和易错考点，通过不断练习巩固，才能提升一次通关的可能性。

3、掉以轻心

很因为考试只考两门，所以很多学员会等到考试报名开始之后才正式进入复习阶段，殊不知此时开始备考已经落后了其他同学一大截。

还有一部分考生是咨询了考试通过的考生或老师，听他们讲经济师考试相对于同级别的其他职称考试是简单些的。

所以每年考试结束都会有同学懊恼不已，因为自己没有充分而没能通过考试。

别人觉得简单，那是因为你没看到人家在备考中付出的努力。这世上没有一场考试是简单的，既然想要拿到证书，那就一定要花时间，花精力去备考，只有努力付出了，才有会收获。

一、基础备考阶段

1、先将《经济基础知识》与《专业知识与实务》的教材内容先看一遍， 这样能给自己留一个大致的印象，也为第二轮巩固复习打好基础。
　　2、准备一个小本子，每个章节的内容看完之后合上书在小本上大致画一个知识框架图，待之后进行第二轮复习时，方便查看有没有遗漏的知识点。
　　3、每天开始学习新的知识前先回顾昨天的知识点，利用小本上的知识框架图回忆知识，加深记忆，以七天为一个周期，能更好地巩固知识。
　　4、关于是否需要大量做题，考生可根据自己掌握情况，做基础的章节练习题，随学随练，学以致用。 建议每天学习2-4小时。预习阶段的学习是为考生打好基础的前提，大家不可懈怠， 每天要按时完成学习任务，养成良好的学习习惯。
　　二、正式备考阶段（考试报名后）
　　经济师各地基本每年报考时间大致集中在7、8月份，这时候距离考试仅有4个月的时间，大部分考生都是从报名后才开始备考的。如果，考生没有在预习阶段开始准备的话，平常需要挤出大量的时间先看书，巩固基础。
　　近两年经济师考试出题越来越灵活，越来越注重细节，经济基础的教材300多页，专业实务最少也要250页左右，两本书的考点加起来近千个，仅把教材内容看完就需要不少的时间，更不要说理解掌握、融会贯通以及习题练习了。要想全面掌握经济师教材知识，大家一定要尽早预习，全面预习，增加通过的几率。
　　学习计划与技巧：
　　1、未提前预习的考生，首先配合新版大纲，将《经济基础知识》与《专业知识与实务》的教材内容先浏览一遍，难懂、易忘的知识点要随时记下来，反复学习记忆。
　　时间尽量控制在7、8两月内，随后9月、10月，大量刷题，章节题、模拟题、历年真题和考前预测题。易错的题目也要随时记下来，反复练习记忆。
　　2、提前预习的考生，首先在新版大纲和教材出来之后，将两版教材作比较，如果自己对书本没有那么熟悉的话，可以参考培训机构整理的教材变动内容。由于先入为主的思维习惯，考生会倾向于按照旧版教材知识点做题，遇到此类情况要及时更正，以新版教材为主。
　　这个阶段，提前预习过的考生也需要进行题海战术，大量刷题，章节题、模拟题、历年真题和考前预测题。易错的题目也要随时记下来，反复练习记忆。同时，大家也可以刷每日一练，再次翻看教材，以此查漏补缺。
　　三、考前冲刺阶段（考前一个月）
　　基本这个阶段，大家都经历过了看书和做题的阶段，对自己的能力也有了一个大概的掌握，不要因为剩余最后一个月就放松，适当的翻书做题还是有必要的，这样能保持个人做题的灵敏度。
　　同时，考前需要打印准考证，现场踩点，按照考试要求过一遍机考流程，调整好心态，补充营养和睡眠。
　　考试难免夹杂着运气，有具体不同年份考试难易的因素，但运气也是努力的一部分，所以我们要做的就是认真学习备考，多学多练，以不变应万变，那么不论难易，相信我们都能顺利通过考试！