公务员考试3点睡不着了

你出去找朋友聊聊，或出去运动，把紧张敢释放出去，累了就好了，不要紧张，越紧张越容易出错，你叫不紧张，加油

不会。你需要再休息一下。

你是男的女的？

先去野外游玩，放松一下，实在不行就去看一看心理医生。这都是缓解精神压力的好方法。

您好，中公教育为您服务。公务员考试的时候，建议考生不要刻意安排时间，一切正常就好，平时什么时候休息，考试的时候也正常休息就可以了。保持生活正常的节奏就可以了。避免出现，早睡结果起夜。晚睡起不来。刻意吃东西补营养却坏肚子等等意外状况~ ~ ~如有疑问，欢迎向中公教育企业知道提问。

那就爬起来复习一会吧。公务员考试题量大，难度大，多复习有好处。睡不着就睡不着吧，考完后再补眠吧。不要担心你明天考试会犯困，因为你没有时间来犯困，行测估计都做不完。

要放的下 别想那么多 多想想高兴的事

如果真的那么紧张。那么你睡觉之前用一个小时？做一点剧烈的锻炼，比如说一直跑步让自己的身体达到极度的疲劳程度。然后冲一个热水澡。喝一杯热牛奶。这样应该就能够放松了。这是累的，懂了吧？觉得我的回答有用，请点击采纳，谢谢。

要考试了，你非常的紧张，我认为这个时候可能是你习惯的性格。形成这种状态，怎么你每回考试的时候都会紧张？我是没千万不要一定要放松心情，这样会影响你考试的成绩。所以你一定要放下你的心态，想想考试也就是那么回事。只要自己努力了，考好考累都无所谓，所以不要给自己太大的压力。考试前才联谊呢，出去玩一玩。听听歌曲，放。叫心情。我手勇敢的去面。把这件事情放大。欣赏就当一件平常的事情。一定有。把自己的心态调整好吧！

您好，华图教育为您服务。这个应该以自身身体状况来决定，不用刻意的去规定几点睡，你平时几点睡，到面前几点睡就可以，只要能保证第二天能正常发挥就可以了，如果你是那种考前就兴奋的那种，那你就需要强制睡觉了，以免影响第二天的发挥。科学上规定11点前睡觉是对身体最好的，如果非要给你一个建议点的话，建议你11点前休息。最后祝你考试顺利如有疑问，欢迎向华图教育企业知道提问。