证券从业者的焦虑

目前，互联网行业职场年龄焦虑很严重。

据有关媒体报道，日前，某互联网公司针对员工进行大幅裁员，裁员率近20%—40%，几乎互联网人35岁到天花板，而且涉及到了整个业务条线。看来，互联网行业的日子确实不太好过，并且听说基本是拿上了年纪的中老年员工开刀。这次大规模裁员，也为我们互联网行业发出了预警信号，值得我们反思。

一、行业职场年龄焦虑的原因

我在一家网络公司工作，主要从事政府采购与非税收入网络支持工作，因此与业内的互联网行业人员接触较多。据我所知，从事互联网行业的入职人员确实是比较年轻，工作有冲劲。作为管理人员，我当然希望团队、员工有韧劲、能吃苦，这样才能创造出不菲的业绩来。一是从员工角度看，员工在刚入职那几年，对工作兢兢业业，不管怎么加班都无所谓。工作几年后，自己感觉工作已经没有较大的突破，觉得在工作中遇到了瓶颈期，无法突破既有工作模式，对未来愈发迷茫和惶恐，因此在工作中表现一般，与新员工相比，确实是干劲不足；二是从企业管理者角度看，互联网行业需要进行知识积累与更新，工作几年后的部分老员工存在吃老本、凭经验工作的惰性心理，因此，公司每年就要定期招录新员工，以此来对员工们进行新旧更替。这样对老员工来说，其实更是一种机遇和挑战并存现象，如老员工由于工作勤勉、业绩突出，则从业务条线升职，或转为管理条线，但也有老员工由于业绩平平，自然被末位淘汰。

二、如何破解行业职场年龄焦虑

一是从企业管理者角度看，我觉得员工在工作中要将工作做好、落实。虽说互联网工作压力大、节奏快，但回报也是其他行业所无法比拟的，因此，对员工的要求也会更高，如要养成学习的好习惯，要主动担当，及时进行知识更新及储备，要在原有工作模式基础上，多积累、勤探索、破解难题，而不能仅停留在业务操作、执行层面，在工作中更不能有惰性，如果这样，就会由网络工程师变为微机操作员，由此可见，职场年龄焦虑也就变得正常了。据我所知，我们行业内年龄焦虑并不严重，相反，勤勉敬业等类型的员工，在35岁以后升职的也很多；二是从员工角度看，我觉得站位要高，要站在管理者角度去思考工作、完成工作，进而将工作做得更好，要勤勉敬业，多学多做，而不是被动完成工作；同时，要增加自己知识更新的主观能动性。我想，未雨绸缪是应对危机的最好方法，当你的自身价值在不断成长的时候，危机就会远离，想要避免职场年龄焦虑，做到工作稳如泰山，前提是你的价值必须要提升，当你的回报和价值不匹配的时候，那么你可能处在危险边缘，就会为职场年龄焦虑。

综述：破解行业职场年龄焦虑，就要主动作为，如果以逸待劳，不仅会出现职场年龄焦虑，出局可能也是迟早的事。

从历史预见未来，也许未来的经济危机我们把握不了也预测不了。但是我们还是可以从历史上那些经济危机来讨论一下，经济危机的情况下，那些行业会最先受到冲击，从而对未来有所防范。

那么历次经济危机，哪些行业最先受到冲击呢？

一、金融行业是经济的晴雨表，尤其是股市：

经济发展的好坏会最先在股市得到反映，股市是经济发展的晴雨表，过去几次大的经济危机都是如此。这个应该是大家一致认同的，毕竟经济危机一到来，人们最容易造成踩踏的莫过于股市了。

二，房地产行业

房地产行业虽然不会第一个受到冲击，但是我们反观近三十几年来的经济危机，基本都是与房地产行业有着或多或少的联系。1990年日本经济危机，日本的房地产泡沫瞬间破灭。98年亚洲金融危机，香港地产出现暴跌。08年美国次贷危机，也是基于美国两房引发的。因此房地产行业在经济危机中，肯定也是首当其冲的一个行业。

三、互联网公司没有多少固定资产，抵抗经济危机的能力很弱：

互联网公司大都是属于轻资产的公司，没有什么固定资产，无形资产占比大，而且互联网公司估值一般都偏高，泡沫大，这样的公司抵抗风险的能力很差，一旦发生经济危机，很容易一夜之间就垮掉！

四、 银行证券行业

上面已经提到，经济危机的爆发，导致大量国民企业破产，资不抵债，从而银行的坏账率提高，从而直接影响到银行的信任危机。在说到金融证券，由于经济坏境的萧条，老百姓只会把自己手中的资金放在安全的领域，更别说投资上了，大家知道，证券市场是资金推动式，没有增量资金，没有新鲜血液，哪来的上涨，大家为了安全考虑，只会把资金撤出到安全领域。

五、服务业也是轻资产类型的行业，是社会财富的再分配：

服务业与互联网公司一样，也是轻资产类型的行业，是社会财富的再分配，如果发生经济危机，人们的收入（也就是社会财富的第一次分配）变少或者没有了，那还有钱去享受服务？

最后，随着经济危机的发展，慢慢的会传导到其他的各行各业中去。各类消费会受到抑制，失业情况加剧，大家会更加珍惜手里的钱，降低消费成本，服饰行业，餐饮也会随即受到冲击。

如果未来几年全球经济持续衰退的话，那么最先遭殃的会是哪些行业呢？

毫无避讳的说，有五类行业从业者会很难过。首先就是房地产行业以及与其相关的制造业，比如建材、门窗、家用五金、全屋定制之类的行业，还有像空调、冰箱、油烟机等装修时配套的大家电，这些行业未来都会比较难。

第二类就是轻奢的品牌。轻奢品牌的主要客户群体就是中产。而经济衰退,主要衰退的就是中产,经济衰退对于富人和穷人的影响都不是很大。对于面向富人的奢侈品来说，影响并不大，富人没来就比较富有。而穷人呢，本来就没什么消费能力。而轻奢定位的品牌会随着中产的衰落而衰落。

这第三个就是非必须的服务业。像美容美发。家政、育儿、餐饮培训等服务行业。旅游业就更不用说了。第四个就是各种生产各种非必须品的设备行业，如录音摄影之类的各种专业级别的电子产品。最后一类就是各种中间商和经销商。在增量时代，品牌方都希望依靠各种经销商在当地的势能帮助自己快速打开市场。

所以啊会给予经销商足够的利润空间。但在存量时代啊。为了稳住自己的收益，品牌方就会在线上直面消费者，和经销商形成竞争的格局。靠挣差价吃成大胖子的时代已经过去了。

看到这儿你可能会有点丧了，那是不是在衰退期间啥也不能干了呢？其实也不是，经济衰退的时候，还是有些生意能活得很好的。像是现在国家大力扶持的专精特新类的行业。另外别的行业想要过得好，就必须抓住这两个钩子：与消费降级挂钩，与缓解焦虑挂钩。

心理学家：有五种行业，让你容易焦虑和抑郁，别硬撑第一，金融行业。前段时间一则新闻上了热搜：某大型基I金经理猝然离世，年仅41岁。虽然公司对外发布的公告里并没有说明是什么原因，但很多人纷纷猜测，应该是跟工作有关。上半年各行各业的业绩不佳，像他这样手里掌握着巨量资金的金融精英，自然背负着巨大的压力。在搜索这条信息的时候，浏览器还提供了一些关联信息，我才发现：金融圈真是一个压力巨大的行业。这个行业钱多、风大、机会来势汹汹却又转瞬即逝。从业者可能一步登天，也有可能一秒坠落。在影视剧里，金融从业者总是世界的主角。身着昂贵的西装，背后是瞬息万变的价格盘；地库里停着百万豪车，打个电话就是上千万的盈亏，跺跺脚整个城市都要震上几震。人们口中“分分钟几百万上下”的光鲜表面，内部其实是一触即破的高压气球。工作带来的高压，会让从业者们身心俱疲，陷入焦虑和抑郁的深渊。第二，服务行业。有一种抑郁的表现叫做“微笑抑郁”。你身边有没有这种人：他平时看上去非常开心，对人有很强的亲和力，是团队里的开心果。但实际上，当他独自一个人或者面对好朋友和家人的时候，却很沉闷甚至内向寡言。这种现象，在做服务业的人群里很常见。现在我们社会的服务业要求很高。比如说商场、超市这种非常重视服务的单位，通常会要求员工：任何情况下都不能跟顾客发生冲突，不能让顾客感受到不满意和不方便。但是所谓的“优质服务”必然要伴随着服务者对自己情绪做出的“牺牲”。为了能拿到工资，服务者必须忍耐自己的情绪。哪怕自己不开心，不快乐，但是面对顾客还是要表现的和颜悦色，不被允许甩脸子，更不能冲突。而长期压抑自己的情绪，最直接的后果就是自己陷入了抑郁。第三，销售行业。作为销售的你什么时候会焦虑？我想，应该是“无时无刻”。面对迟迟谈不下来的订单，你会焦虑；无论怎么努力都提不上去的业绩，你会焦虑；卖不出去商品，你会焦虑；如果销售得太好，生产方面跟不上，你还是会焦虑。总之，销售行业的从业者，就没有不操心的事情。而且想做好销售，某种程度还必须“全能”。你又要懂营销，又要维护客户关系，又得充分了解产品……如果一个公司里，其他岗位的人只要做好自己的工作就能拿到工资，而销售就必须的全都会才能赚到钱。毕竟，销售的底薪通常都少得可怜。公司老板用这种方式，试图激发销售人员的动力，但是另一方面也说明：销售是一个没有太多保障、也不会给人带来安全感的工作。况且，销售行业有不成文的规定：进入新公司，如果三个月内还没有明显的成绩，就得自动走人。这种压力，无疑会给人带来巨大的焦虑，甚至发展成抑郁。第四，互联网行业。提到互联网行业，我想很多人应该跟我一样，想到的第一个形容词就是：加班。加班跟心情抑郁有关系吗？心理学研究表明：工作时间长期大于11小时的人，与每天工作7~8小时的人相比，抑郁的风险要高出两倍多。你的生活中是否有这样的现象：1，下班之后，什么都不想做，只想玩玩手机，刷刷无脑的短视频。2，原本感兴趣的事情也不感兴趣了。3，到了周末不想出门，不想社交，找借口推掉聚会和团建，甚至连洗脸刷牙都觉得很麻烦。4，内心经常感到空虚，却又不知道该如何缓解。5，有时候明明也没干什么，但是却没有缘由的觉得很累，很疲劳。如果你有以上情况里至少两条，说明你得重视自己的心理健康了，很有可能在抑郁的边缘。第五，全职主妇。为什么我劝你不要轻易去做全职主妇呢？很多人都觉得：当全职主妇多轻松啊，不用上班，不用打工。每天在家玩玩，家务随便做做，偶尔带带孩子就行了。全职主妇的生活真的如此轻松惬意吗？其实根本就不是这样。首先全职主妇没有收入来源，必须过手心向上的日子，没有经济自主的权利，做什么都要看丈夫脸色；其次，全职主妇由于没有工作，导致别人都会认为，你必须无条件承担所有的家务。然而做家务是一件非常疲劳繁琐的事情，而且是全年365天午休。如此辛苦的工作，却没有工资，没有合同，没有社保。关键还得不到认可，旁人都觉得这都是你应该做的。

什么行业职场年龄焦虑很严重？

最近来找我的来访者里聊天职场问题的也不少，关于不少也都是提到“焦虑"这个问题，咱们今天就拿其中几位年龄超过35岁的，有焦虑问题的来访者，加上我个人做性咨询的经验来聊一聊这个问题。

其实很多行业职场都有年龄的焦虑，咱们来举一个今年的数据就能让你足够焦虑了，今年应届毕业生首次超过1000万，再加上一位一行等其他的原因，回国的这一批海外留学生里面有将近100万，也就是说有1100万有找工作需求的。

国内这边加上疫情对各行各业的冲击和影响，本来商业的竞争就很激烈，再加上这样的环境，这样的特殊情况。原本不多的岗位竞争就更加激烈了，所以会有很多人去考公务员，另外随着行业的不景气。

以IT互联网行业为例，这应该是行业职场年龄焦虑最严重的了。

我的这几个咨询者都是来自于互联网行业行业，其中不怕是国内头部互联网大区，就拿小t的情况来聊一聊，他现在就很焦虑，年龄超过35了，现在虽然是个小小的中层管理，个人履历也非常优秀，国内顶尖的大学毕业，国外顶尖的研究生毕业。之前的工作也都是国内头部的机构。

小T焦虑的主要原因也是跟上面提问的类似，首先到了这个年龄孩子也还小，家庭支出的压力很大，据他的房贷，还有车贷，包括孩子教育的支出等等，大家也都知道在一线城市的生活成本有多高。再加上因为之前买的房子买得比较远，每天通勤的时间都得三四个小时，通勤时间加上每天至少12个小时的工作时间，几乎没有了什么个人的时间。

再加上现在互联网公司的竞争越来越激烈，公司内部越来越.“内卷”，在看不到工作意义的同时，他的老板还给了他很大的工作压力，几乎每天就是无止境的加班，但是并没有什么实质性的意义。

另外在这种大公司工作又不得不面对跟同事的人际关系，这里面甚至会有一些“斗争”，比如说小缇，他的工作能力很强，也很努力，但是有一些新来的同事，因为是上司从以前公司带过来的会故意地把小T的工作成果占为己有。这样的事情让小缇也很难接受，因为他本人的性格就是那种相对内向，不会去争取，甚至还是有点被动，只会一边在那吭哧吭哧干活。

以上的情况让他经常处于一个极度焦虑，甚至是郁郁的状态，但是为了生活又不得不去做这些事情的无奈和压抑当中。

的确互联网行业的年龄焦虑确实很严重。年轻人的精力和脑力远远胜过中年人。但是人到中年仍然需要在职场上生存。

证券公司就是我们通常所说的券商。证券公司的工作主要分为几类:经纪业务、投行业务、资产管理业务、融资融券业务、研究所。那么在证券公司工作稳定吗？工资待遇好吗？1.投资部——公司自有资金投资称为自营部，一般称为证券投资部，接受客户资金投资理财的部门称为资产管理部。主要岗位有总经理、投资经理、研究员。固定工资一般是30W+，10w-20w，10-15w。年底的奖金取决于业绩提成。不同的公司不一样。牛市分30万、50万很正常，熊市什么都没有也很正常2.研究机构:提供投资建议和研究报告。主要岗位有总经理、研究员、研究助理。现在大的证券公司都会成立研究所。研究所的收入比较稳定。固定工资一般是30w+，10w-20w，5-10w，年底奖金一般是固定工资的50%左右。现在，科研人员之间的收入差距很大。中信、申万这样的大公司的高级研究员一般收入都比较高。3.投资银行部:主要从事证券发行和承销业务。主要岗位有总经理、保荐人、项目经理等。保荐人收入最高，行业平均30w以上。年底收入靠项目提成，2006年底几十万的提成比较正常；别人要看老板脸色，但是做不到保荐人全年十几万很正常；做投行就是太辛苦了，老是在外面跑，赚辛苦钱。4.券商营业部:有营业部、服务部等。大型证券公司往往有几十个营业部，也有上百个，分布在全国各个城市。很多朋友提到的证券公司，其实只是经济业务部下面的营业部，收入和总部差距很大。营业部主要靠客户的交易佣金。交易量越大，佣金越多。营业部客户经理的收入一般与地区收入水平挂钩，月薪3000元一般较高。

这当然是一个很容易焦虑的年代，大部分在职场的焦虑，都与生活息息相关。职业是我们维持生存和提升生活质量的保证，也是我们窥探一个更大世界的阶梯。这里发生的一切问题，可能都是我们焦虑的来源。

年龄焦虑职场人的年龄焦虑已经是一个老生常谈的话题了。每天我们都会收到关于“职场危机”话题的回答邀请，也有过许多文章来描述分析这一现象。说出来你可能不信，每周在办公室里我们总会提起“35”岁这个梗，有的时候是在调侃，更多时候是无意间触及相关的话题。例如上周某个职位，有一位伯乐主动提起关于这个职位的年龄要求，我向我们的PM确认要求年龄是40岁以内，我当时下意识的想法就是：这个年龄要求放的挺宽的。那时候我才意识到，“35”这个数字已经侵入到我的潜意识中间去了，因为越来越多的人都在讨论职场中年危机，网络上也充着大量相关的文章。

在我们去年的文章《你们是在什么时刻突然感觉到中年危机的？》中有提到：关于“中年危机”，我一直没有很直观的感受与体验，总坚持认为年龄还多少差几岁，也暂时还没有经历过失业。直到最近几个月，我因为帮某集团寻访一位新事业部总经理，前后沟通面试了二十多个“总经理”开始，我感受到了实实在在的“危机感”。我们都在说，真正的人才是不会缺工作的。但是在这段时间操作这个总经理岗位，大部分人的处境并没有那么乐观。以前不会主动投递简历的人开始注册求职账号并主动投递，我们也都会收到各种朋友推荐的简历，希望能关注更好的机会。Airbnb全球裁员1/4，汇丰银行裁员万人，阿里巴巴每年向社会输送1000名人才。这些数据都赤裸裸的出现在各种新闻里，我们的危机来自于不知道什么时候就成为其中之一。在这一次与超过50位总经理的沟通中，有超过50%的人愿意介绍同级别或同薪资平跳，甚至有部分接收适当降薪。毕竟大家的目标已经从星辰大海，临时调整到“2020活着就好”。这些数据告诉我们，年龄焦虑是确实存在的，但是有一次和alma聊到这个话题时，她说了一句话：其实很多时候并不是在歧视年龄，而是在歧视到了一定的年龄你怎么还是在这么低的层次。一语惊醒梦中人。我们焦虑的不是年龄，而是自己的一事无成。王小波说：“生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后变得像挨了锤的牛一样。我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我。”年轻的时候没有太多的职场经历和工作经验，这一点是所有人都可以理解的。但是当你到了一定的阶段和年龄后，如果你还是没有过硬的业务能力，没有锻炼出自己的不可替代性和核心竞争力，那在面对“倒挂”和“优化”时，除了焦虑外，确实没有更好的办法了。

情绪焦虑刚进入职场的新人或者junior们，还没有面对年龄这一现实问题，但是他们也有自己的焦虑：

网上有许多会引发职场讨论的帖子，一般分两大类，它们占据了年轻职场人的生活。一类是网友们的自主提问，例如某乎上的职场小白提问。另一类，是自称“职场专家”的自媒体，人设不是500强HR，就是职场老油条。它们就像是职场的过年龙门阵，充满了各种细碎的鸡毛蒜皮。

在“回复老板需要注意什么”的话题下，我们以为能看到职场前辈现身说法，学到一两招更好的向上沟通的方式。看到的却一边是发泄式的口号：“你打工人爷爷来啦”。另一边则纠结于回复好的还是收到，认为“好的”失之轻浮而“收到”过于冷淡。这些话题的主题思想就是：职场不过利益交换，逢场作戏得过且过。

甚至于无论在什么话题下，单一的玩梗式的回答：“早点辞职”也经常出现。如果说一家公司存在某些方面的严重问题，那么离职可能是一个很好的选择。但是无论是人际关系、工作强度甚至是办公环境不称心意的话题之下都是早点辞职的言论，感觉就像是在看一部职场偶像剧一样：人设单一且脸谱化，自己永远是怀才不遇，上司总是欺下媚上，同事都是勾心斗角。解决方式也总是很线性的：拜拜就拜拜，下一家更乖。

在我们筛选很多候选人简历的时候，稳定性也是很重要的一个维度，很多时候五年三跳都已经是一个底线了，比这还要高的离职频率的简历都不会推送到HR的手里。这一类的话题，除了增加职场人的情绪焦虑，以及将他们的时间打碎占用之外，可能也没有其他作用了。可能他们确实覆盖了职场生活的一部分内容，说的确实也有道理，但是只要是自洽的逻辑都有可能说服他人，就像宗教一样能形成自洽的解释就仍然有很多人去相信。可问题是，职场是一个复杂多变的环境，甚至有时候不怎么讲逻辑，指望这些内容能够提供帮助，无异于问道于盲。本质上是人们对职场的认知失调和对自己的处境的焦虑，这一种焦虑需要宣泄。所以在这些话题下，人们假装“提出问题-得到解答-解决问题”，从而给自己产生一种虚假的满足感：我今天又学到了新的知识，我又进步了。然而职场的重心真的是在这些礼仪、相处原则之类的事情上吗？不是。职场的重心永远只有一个，那就是能力。用能力、时间、精力和劳动来换取报酬，这才是职场的底层逻辑。

面对焦虑那么我们怎么面对这一种焦虑，并且解决它呢？最根本的就是针对自己进行提升，今天介绍的方法是深度思考。1、元认知元认知是指对于认知的认知，就是你“对自己思考过程的认知与理解”。原来你的大脑运行方式是这样的：发生了事件A ...→ 你有了反应B但如果你的元认知能力被激活了了呢？你的大脑又是如何运行的？发生了事件A ... → 你有了反应B → 我为什么会有反应B？反应B是对的吗？→ C 好像是更适合的反应 → 于是，你有了反应C也就是说，元认知就是对自己的想法进行一个全面的复盘，从而起到训练自己的大脑和思维方式的一种方法。如何做到元认知：①对无用的信息：丢弃主动的学习大量的正确知识，累积到一定量之后，你就能很轻易的判断一个信息的真假和用途。有用的信息就是那些经历过风霜，经历过岁月，沉淀下来变成的教科书，变成的经典书籍。②对有益的信息：储存4种内容需要被储存下来：A. 概念：你对事物的理解B. 价值观：对事物的正确价值判断C. 思维方式：不同问题的思考方法D. 方法论：专项问题的已知最优解法③坚持练习与阅读就像是人工智能的算法需要大量的数据喂出来一样，我们的大脑的算法也是需要数据支持的，只是持续性地练习和阅读，才能使得大脑持续迭代优化。2、深度思考①进入专注的状态在碎片化的时间内是无法进行专注状态的，所以我们要在一个集中的时间内保持自己对一个问题的专注。我们可以尝试将手机和社交媒体全部放到一边，然后告诉自己要在规定的时间内完成一个任务，强迫自己进入专注的状态。②思考逻辑与系统浅薄的思考，往往只会看到局部零件、要素。而深度的思考，往往会看到整体、全局、系统。所以训练深度思考的能力，其实就是多问“为什么”，为什么一个产品或者制度要设计成这样？为什么采用这一种方式，为什么用其他的方式？慢慢问下去，你就一步一步接近底层逻辑了。最后其实“元认知”和“深度思考”都是锻炼思维的方式，也是提升自己能力的方法。关于大脑，我们可以把它当成一个黑盒子，只要在需要的时候用一下就可以了，不需要去了解他的工作机制，也可以不需要进行优化。当然我们同样可以选择这样的方法来对它进行锻炼，而这能够帮助我们在面对焦虑的时候，会主动地去思考：“我这个焦虑的念头由何而来，是否有必要引起重视，如何解决这一问题。”-end-