体能训练儿童有如下：
1、跑步：虽然这是一个人的运动，但是跑步对正处于成长期的儿童来说，是一个效果极好的运动。跑步可以增加肺活量，增强免疫力，锻炼腿部肌肉与骨骼。而且跑步是非常容易上手的运动，不需要花时间教。
2、篮球：同样是有氧运动，虽然对心肺系统的锻炼会差一点，但也差不了多少。而且打篮球能增强身体对抗能力。与人交流，与团队协作的能力也能有提升。
3、游泳：这是最不容易受伤的运动，而且小孩子都比较喜欢玩水。锻炼到身体的同时，也能顺便玩耍。
4、瑜伽或舞蹈：小孩子的柔韧性都是非常好的，趁这个阶段锻炼他的柔韧性与平衡能力，能让他长大之后拥有比常人更出色的体能。
儿童体能训练注意事项：
游戏是儿童的天性，儿童阶段的学习大多数时间是在游戏中获得。在游戏中去发展体能一方面能迎合儿童练习的兴趣，让儿童在轻松愉快地氛围中也得到锻炼。而且儿童在游戏中不容易疲劳，能最大程度发挥儿童的天性。
儿童阶段能集中注意力的时间非常短，单一形式的训练手段会使儿童很快失去继续下去的愿望，儿童本身的自控能力有比较弱。在体能训练中需要采取不断变换的方法才能一直吸引儿童的注意力，不至于让儿童注意力疲劳，训练手段的多样性可以明显提升儿童训练的效果。
少儿体适能培训机构排名如下：
1、艾尔家少儿体适能
2、小象皮尼
3、澳睿跑
4、疯马
5、哈咪咕噜
6、北极星儿童体适能中心
7、卓跃儿童运动馆
8、ikidfit少儿体能中心
9、顽兔斯瑞
10、如虎少儿体能馆
艾尔家体适能是全国知名的中外合资专业以体适能培训开发大脑认知的新颖运动教育品牌。开创以体适能运动融合脑适能科学、医学等元素，自主研发促进孩子及家人全方位身心健康的教育课程体系，全面提高我国儿童青少年成人身体素质心理素质和适应外界环境变化的能力。
澳睿跑科技发展有限公司介绍简称澳睿跑，澳睿跑是澳大利亚儿童运动教育品牌在中国 全国授权总代，也是中国有权开展直营和加盟授权业务的机构。
疯马儿童体适能隶属成都疯马疯玛科技有限公司，疯马儿童体适能追随时代的步伐从未停歇，这是一个循序渐进的过程，从最初的市场调研与测算，到中期的数据观测与汇总分析，再到后期的集成输出与运营，都始终朝时代看齐，凸显跨时代的青春与活力！
少儿体能训练项目如下：
拉伸与热身：比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。
上肢力量训练：上肢力量一般通过投掷的动作来训练，指导幼儿如何正确投掷物品。通常是树立一个投掷目标，选取大小适合幼儿抓握的网球来进行，用其他球状物代替也可以，前提是保证柔软和安全。
腰腹力量训练：幼儿仰面平躺在瑜伽垫上，当听到“起身”指令立即从正面坐起，有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量，同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上，依靠腰腹力量支起上身，头努力去找背。
下肢力量训练：下肢力量训练可采用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量（障碍物和箱子应是柔软的，并且周边同样有柔软的垫子防护，避免儿童受伤）。
和体育课有什么不同吗？ 少儿体适能培训不完全等同于体育培训，因为体适能并非单纯的体能，而是一种能力。少儿体适能培训是基于儿童身体发育阶段及动作发展规律，采用科学、合理、有效的训练方法，形成儿童正确的动作模式，提高儿童的运动能力，的培训模式。同时还可以培养孩子的自信、勇气、乐观、合作等各种优秀品质，实现儿童身心健康的全面发展。我家孩子就是在逸动少儿体能馆上的体适能培训课程，不但身体素质有所提高，连性格都比以前好了许多。
少儿体适能培训机构排名如下：
1、艾尔家少儿体适能
2、小象皮尼
3、澳睿跑
4、疯马
5、哈咪咕噜
6、北极星儿童体适能中心
7、卓跃儿童运动馆
8、ikidfit少儿体能中心
9、顽兔斯瑞
10、如虎少儿体能馆
艾尔家体适能是全国知名的中外合资专业以体适能培训开发大脑认知的新颖运动教育品牌。开创以体适能运动融合脑适能科学、医学等元素，自主研发促进孩子及家人全方位身心健康的教育课程体系，全面提高我国儿童青少年成人身体素质心理素质和适应外界环境变化的能力。
澳睿跑科技发展有限公司介绍简称澳睿跑，澳睿跑是澳大利亚儿童运动教育品牌在中国 全国授权总代，也是中国有权开展直营和加盟授权业务的机构。
疯马儿童体适能隶属成都疯马疯玛科技有限公司，疯马儿童体适能追随时代的步伐从未停歇，这是一个循序渐进的过程，从最初的市场调研与测算，到中期的数据观测与汇总分析，再到后期的集成输出与运营，都始终朝时代看齐，凸显跨时代的青春与活力！
少儿体适能训练都有：
1、心肺适能这是体适能要素中最重要的一项，包括：心脏、肺脏、血管及血液等组织系统的机能。根据研究证实，长时间的有氧运动训练，可以有效的提升心肺适能，改善生活质量。
2、肌肉适能肌肉适能是体适能的基本要素之一，包含两部分，即肌力与肌耐力，所谓肌力乃指肌肉一次能发出的最大力量；而肌耐力指的是某一部分的肌肉或肌群从事反复收缩动作的一种耐久能力，或肌肉维持某一固定用力动作持久的时间。
少儿体适能训练的好处：
1、参加体适能训练可以培养运动的兴趣与习惯，从而达到增强体质以及提高孩子对环境的适应能力。
2、少儿体能训练长期训练是可以培养少儿坚强、勇敢、不怕困难、理性、果断、耐心、专注的意志品质。
3、儿童独立自主的个性以及自我保护的能力也是可以在体适能训练中养成的。
4、拥有健康的学习体力，发挥最佳的学习能力。
5、锻炼其爆发力、弹跳力、柔韧性、体耐力、灵敏性、灵巧性、距离感、平衡感协调性等。
体适能（Physical Fitness）这一概念源自美国，是由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。其主要的核心内容是通过体育活动，改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法, 以及营养与体育活动的健康知识。
10种少儿体能训练方法有：上下台阶行走、波比跳、提踵、螃蟹爬、触踝提腿、髋骨桥、毛毛虫、平板支撑、俯卧撑、侧腿抬起。
力量训练属于儿童体适能中的适能（physical fitness）部分，在日常的训练中，教练们不能忽视孩子的力量训练。
前边文章中我们说过，儿童体适能的主要受众是3-6岁的少儿，该年龄段的孩子身体肌肉，骨骼都在发育过程中，所以，我们要尽量避免使用负重类器械对儿童进行锻炼，训练过程中，以徒手的动作为佳，让孩子适应自己的体重去进行力量训练。
同时教练注意情景带入，力量训练难免需要每个动作重复地去做，这个时候孩子容易失去兴趣，教练可以将动作的名字与孩子喜欢的角色相结合，比如螃蟹爬，兔子跳，超人飞等等。
儿童体适能的重点是尊重孩子的天性，保留童趣，所以力量训练的重复性是有一些反孩子天性的，教练可以将力量训练作为每节课的热身或者游戏环节的间歇环节，用互动游戏作为完成力量训练动作的奖励，可以说“小朋友们，我们做完这几个动作后，就可以一起玩好玩的游戏了”，以此作为激励。
少儿体能训练项目如下：
拉伸与热身：比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。
上肢力量训练：上肢力量一般通过投掷的动作来训练，指导幼儿如何正确投掷物品。通常是树立一个投掷目标，选取大小适合幼儿抓握的网球来进行，用其他球状物代替也可以，前提是保证柔软和安全。
腰腹力量训练：幼儿仰面平躺在瑜伽垫上，当听到“起身”指令立即从正面坐起，有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量，同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上，依靠腰腹力量支起上身，头努力去找背。
下肢力量训练：下肢力量训练可采用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量（障碍物和箱子应是柔软的，并且周边同样有柔软的垫子防护，避免儿童受伤）。
小学生体能训练的方法有：跳绳、跳跃、踢腿、仰卧起坐、俯卧撑等。
1、跳绳：
跳绳可以在家进行，每天跳一百个，这样可以提高自己的灵活性，以及肺活量，对自己的身体是一个很好的锻炼项目。可以在家准备一条毯子，在毯子上面练习。
2、跳跃：
跳跃可以很好的练习自己腿步力量哦，如果经常性，那么在家也可以，这样会很方便，可以往家里的床上跳。也可以原地纵跳。
3、踢腿：
经常的踢腿也是很好的练习之一。最好是纳入锻炼计划，经常进行。
4、仰卧起坐：
仰卧起坐每天做一些，练习自己的躯干力量。在家可以在床上，或者毯子上，这样比较方便易行，并独立完成。
5、俯卧撑：
每天练习20个，锻炼自己的上肢力量。
体能训练介绍：
1、体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
2、依据体能在不同人群中的表现和作用，可将体能分为健康体能和竞技体能两个层次。健康体能是指任何人群都必需的器官系统的机能能力，是竞技体能的基础。竞技体能是在健康体能的基础上，进一步发展的竞技比赛所需的身体机能能力。
3、发展运动员的竞技体能受着多种因素的影响。先天性的体能通过遗传效应而获得，后天性的体能则主要经由有效的体能训练而得到提高，同时，在适宜的地理环境和良好的社会环境中也可得到相应的发展。
上海体适能都有什么课程 海体适能健身教练培来训，三个月的源学习时间，在每一个月的课程都有不同的专业知识。BPTC形体训练私教课程是健身教练的基础课程，生理结构、人体解剖学开始学起。 FPTC功能训练私教课程属于私人教练的中级阶段，在具备BPTC技能的前提下，主要学习针对性的训练，功能性小器械。 RPTC康复私人教练课程属于私人教练的高级阶段，（在具备BPTC FPTC的前提下）主要学习 *** 评估 康复训练 形体矫正（长短腿 高低肩等等） 软组织修复（网球肘 鼠标手） 特殊人群训练（妊娠期训练 产后恢复）等，康复型教练是目前行业内所稀缺的，在就业中具有不可代替的优势，真正做到医学与运动相结合的教练。 成为一个专业的健身教练需要具备的专业知识也是非常丰富的，上海体适能是集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。 小伢儿体适能的教练专业吗 没有，我家孩子一开始水性不好，但是去了小伢 儿.水中体适能俱乐部以后就基本不怕水了，现在被教练教的很不错了 体能教练和体适能教练的区别体适能教练，有竞技体适能和健康体适能，主要以增强身体素质，身体的灵敏度 爆发力 反应能力等等， 体适能教练是教什么的 我就知道亚体适能，就是高级的私人教练，针对你的身体，设计相应的锻炼方法与动作。我老师原来就是这种教练。这种属于结合了多种运动方式，找到最适合你一个人的。 如何培养一名优秀的儿童体适能教练 想要培养一名优秀的儿童体适能教练，除了扎实的基本功、良好的形体条件、阳光的心态，一个优秀的教练，不只是带孩子做几个简单的动作而已，还需要在不同年龄阶段，帮助孩子们建立不同的运动计划，能否给予家长和宝贝们在运动技能、心理、生理发育以及运动营养等方面的建议。所以少儿体适能教练需要经过专业的培训才能上岗。 上海体适能的课程都有什么 包括有氧运动，无氧运动，伸展运动以及一些教练礼仪。 现在市面上有很多为了培训健身教练设置的健身教练培训机构，在证书方面有一些院校是和国职进行合作的，受到国职授权的可以直接在院校接受培训考取并获得证书。 选择好的培训机构能够练就过硬本领，有更好出路，上海体适能培训机构成立于2007年，迄今已有14年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德，自律自强”的精神，为中国健身行业培育了上万人次的健身教练，遍布于全国各地，在社会上具有广泛的影响力，深受各大健身场馆的信任。 少儿体能体适能教练员老师培训哪里有 少儿来体能体适教练员老自师培训机构有很多，比如上海体适能等。 选择教练培训班要看师资力量，真正的健身教练培训机构，会以学员就业为导向，会让学员真正掌握以后在工作中实用的技巧、方法，让学员能成为一名合格的健身教练，一名优秀的健身教练。 而上海体适能培训机构拥有强大的师资力量，其中有国家考评员和培训师、健身教材编写组的成员、美国体适能全球考官及培训师以及医学专家教授等，强大的师资力量和开阔的国际视野，保障了上海体适能卓越的教学质量。拥有自己独到的教学体系，不仅能培养健美教练、功能性教练，还能培养高阶段的康复型教练。本着全面专业的理念，为社会培养和输送高质量、高技能的专业人才。 青少儿体适能教练培训课程有什么 青少儿体适能教练培训的内容有：少儿体适能的市知场分析；2、少儿体适能专业内容分析与讲解；3、分领标准以及各年龄段的心理与生理发育讲解；4、针对少儿的道体测与评估；5、3~6岁幼儿的训练方法与内课程设计；6、7~12岁儿童的训练方法与课程设计；7、青少年的训练方法与课程设计。 考专业体适能教练证到底需要哪些基础 对身体素质，和学前知识没有任何要求，身体素质的要求也不高！健身教练证很好考，这么跟你说，只要你去学，就能考到！前段时间我看了一兆韦德的健身教练培训班，6天的课程，大概5000块，得的证就是一兆韦德认证的高级教练证（别告诉我你不知道一兆韦德是什么...）。 健身教练与其说偏向于教练不如说偏向于推销人员，增肌，塑形，减脂，只要知道原理，再把动作要领记住，如果有必要，再知道些常用的营养补剂，所谓的健身知识就基本OK了，当然，这也是当教练的基础，那么教练真正需要的是什么呢？推销自己！，我不细说了，你查看一下教练的课程自然会知道的...... 闲在家可以去体适能学习直播课程。后续可以去考个健身教练 跟着体适能线上直播免费学习。到时线下再巩固。 也有基础。何乐不为
我知道国家体育训练总局认证的是一个叫悦成国际少儿训练基地
楼上说的CNCA我去过，对于李宁老师的课程印象深刻，推荐
我们学院是由国家体育总局批准授权的健身教练国家职业资格培训学院与认证考场，其中也包括不可复制的少儿体适能培训体系。
楼上说的CNCA我去过，对于李宁老师的课程印象深刻，推荐
关于少儿体能的一个训练，可以找一些轻运动，比如说慢跑或者是游泳，这个都是适合小孩子的，一些体能训练运动
目前这类中心有很多，还是看机构的专业程序，现在机构都会依据年龄划分课程，毕竟孩子的年龄段和身体素质不同嘛，了解的赫石少儿体能馆就是很正规的，经验丰富，选择时一定要根据孩子的情况来报名。
IKAA国际少儿体能协会提供美国IKAA认证的儿童体能培训师课程，修完学分毕业后可颁发美国IKAA国际少儿体能教练资格证 已经有上千学院毕业拿到证书进入行业任教