西安瑜伽正规培训学校

西安雨桐瑜伽馆特开设瑜伽教练培训班，课程包括养生瑜伽，阴瑜伽，流瑜伽，高温瑜珈等，来满足学员们对考瑜伽教练证的要求，西安瑜伽馆的课程非常多，可满足不同学员的需求，只要培训合格后，通过中国瑜伽协会，就能帮你实现考瑜伽教练证的愿望。

一般瑜伽教练培训的学院都是有宿舍的，如果选择可以对比周边城市，不仅限于本地，对比的时候可以从老师的资质和课程体系方面，我当初对比了很多家，最终是在静波瑜伽学的，还可以再复训一期。

我也是在爱瑜伽学已经四个多月了，突然看到这个帖子，我也给宣传下，老师很负责任的，现在是边上班边吸收学的知识，一直用一直爽，哈哈，花的学费很值得了

西安瑜伽培训学校很多，我选的是性价比比较高的，且我喜欢这里的老师和上课模式。朋友介绍去的，学了三个星期了，还挺好的。人不是很多，我们班19个人。大家都很团结，老师对我们也挺不错的，会鼓励我们做不到的体式告诉我们在哪个地方停顿，会经常跟我们强调呼吸呼吸。每天早上会带我们训练体能两个小时的体式练习，下午会讲理论知识。你别说我发现这个学习跟之前在会员课上学的感觉完全不一样，老师会讲一些解剖的东西，包括讲肌肉要怎么去发力，怎么去注意。一下子就感觉挺容易懂的。每天下午也会让我们上台去讲一会儿，这个时候是最紧张的，尤其是第一次上台，妈呀，我腿都抖。就是明明自己会，但是我就说不出来，后面越讲越好。我是在亚太瑜伽学院上课的，快毕业了，人不是特别多，每天老师都喊我们上台去说，然后练着练着，现在觉得越来越好了。下周就开始讲高体了，老师说过带我们练习高级体式，期待的头倒立。我希望我可以一次性就能上去。

多看看，还可以到每个不同的机构参加瑜伽体验班，因为每个人的感受不一样，每个机构的老师也不一样的，如果参加的时候记清楚选择适合自己的瑜伽课程种类：

瑜伽可分为：阿斯汤加瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、空中瑜伽。

1、阿斯汤加瑜伽

阿斯汤加瑜伽 （Ashtanga Yoga）是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，在西方被称为「力量瑜伽」。

它是一种练优美的动态练习，融合了姿势（体位）、运动（串联体位）和专注（凝视点）三者，且有节奏悠长的呼吸技巧（乌加依呼吸&收束法）。

练习有一定的挑战性，持续的阿斯汤加习练可快速提高体力和专注力，它的序列固定，练习时产生强烈的内热，可以洁净身体，为练习者建立一个轻盈而有力的体魄。

一般对练习者体能素质要求很高，每个级别里的体位姿势固定不变，因此要求练习者身体健康，并且及有耐心，男性习练阿斯汤加瑜伽的较多。

阴阳平衡 宁静安详

2、哈他瑜伽

哈他瑜伽又名传统瑜伽，它的创立者是印度现代瑜伽大师斯瓦米·希瓦难陀(Swami Sivanada)。

在哈他（Hatha）这个词中，「哈」（ha）的意思是太阳，「他」（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

哈他瑜伽体位练习中包含24个体位动作，主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。

哈他瑜伽最适合初学者，它不要求做到完美，也不是充满竞争感的习练，而是强调对每一个体式的感觉。

国内的哈他瑜伽主要以体式和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。

塑形纤体 愉悦心情

3、流瑜伽

流瑜伽（Flow Yoga）是现代很流行的一种瑜伽，传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤加的混合体。

流瑜伽的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称「流瑜伽」。它通过行云流水般的流程动作组合来强身健体，强调运动与呼吸的和谐性，较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力以及专注力等全面的锻炼。

流瑜伽的每个动作都要停留更长时间，从而感受每一寸气流旋律与身体的灵动之美。

适合健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。对有轻度自闭症，注意力不集中的人群也有很好的调理效果。

导通经脉 神清气爽

4、阴瑜伽

阴瑜伽（Yin Yoga），强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

阴瑜伽男女老少皆可习练，但因体式动作要长时间保持，所以建议有一定哈他瑜伽练习基础的人学习。骨胳受伤者需先咨询医生。

洁净身体 减轻体重

5、热瑜伽

热瑜伽（Hot Yoga），也称高温瑜伽或热力瑜伽，即在38度-40度的高温环境做瑜伽。

高温环境由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。

另外，热瑜伽的高温环境可快速出汗，帮助改善偏头痛，腰背痛，使人感觉更年轻，延缓衰老。它也可以直接刺激神经核肌肉系统，从而减轻体重。

很多明星都靠热瑜伽减肥，如高圆圆、范冰冰、刘嘉玲、LadyGaga等。不过患有高血压和心血管疾病的人群不适合。

体式精准 善用辅具

6、艾扬格瑜伽

艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga)是由印度瑜伽大师艾杨格( Iyengar)创立和教授一种独特风格的瑜伽体系。练习体式由传统瑜伽中来。

艾杨格瑜伽的风格特点是强调人体生理结构和体位动作的合理结合，使用大量的辅助器具等进行练习，如砖、带子、墙等。

适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群，同时也适合需要提高体位质量的练习者。

瘦身纤体 美化线条

7、普拉提

普拉提（Pilates），融入了瑜伽、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练。

它的训练方式遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼。

训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。女明星孙俪就是普拉提的习练者。

虽然任何人都可以练习，但对于老年人，小孩、孕妇等特殊人群，一定要在专业教练的指导下练习。

柔美灵动 趣味纤体

8、空中瑜伽

又叫反重力瑜伽，是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。

与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

西安有很多瑜伽培训学校，没有哪一家是最好的，只有学过瑜伽的学员认为口碑各方面都不错的【禅逸瑜伽】推荐。瑜伽不仅能塑形美体，还能提高人体的免疫和抵抗力，武汉方舱医院疫情期间就是教患者瑜伽康复训练来恢复身体的。瑜伽已经成为了很多人喜爱的运动方式，它不仅适合女生，也适合男生，而且对于年龄也没有任何限制，可以说瑜伽是一种适合全民的运动方式。

随着瑜伽的普及瑜伽的益处被更多人认知，市场上对于瑜伽教练的需求也是不断地增长，所给出的薪酬也是比较丰厚，对于很多人来说，瑜伽教练会是一份不错的工作，但是在立志成为瑜伽教练之前，你需要了解一系列的因素。比如学员在机构出来学习的技术能力，瑜伽教练培训机构毕业后到底有没有举荐工作，工资多少钱一个月，都是你选择一家瑜伽教练培训机构需要考虑的重要因素。

禅逸瑜伽教练培训

1、在哪家瑜伽教练培训机构报名好？

选择哪家培训机构是一件相当重要的事，它决定你是否能够成为一名合格的瑜伽教练，同时也决定了你能否凭借这次培训经历获得一份好的工作。西安瑜伽教练培训导师告诉你一些秘诀来如何选择好的培训机构，首先，要选择办学的时间长、拥有很高的名气、行业权威性强的培训机构；在这个学院毕业的人很容易进入各种大型健身馆、瑜伽馆，当瑜伽教练。

2、如何成为瑜伽教练

虽然当一名瑜伽教练的要求比较低，对于年龄、学历没什么要求，但要求你掌握相应的瑜伽知识和技能，同时要获得行业认可的瑜伽证书。只有做到这两点，你才有资格去应聘瑜伽教练的职位。如今市面上有各种瑜伽教练培训机构开设，各种不同的瑜伽教练培训课，不仅培训的内容不同，收取的费用也不同，培训成功后获得证书也有所差别。若是你随意选择一家瑜伽培训机构，不仅有可能会导致你获得的瑜伽证书没有任何用处，今后的就业问题也不好解决。

3、选择瑜伽培训班哪些问题要注意？

选择瑜伽学习地点要先知道自己想学什么瑜伽，有多少时间可以用来学习，有多少金钱可以当作学费，未来自己的定位是什么。瑜伽教练培训机构也是遍地开花，如何在众多瑜伽培训机构中挑选出较好的，西安瑜伽教练培训机构选哪家？必须要先了解瑜伽教练培训机构的办学资质，机构规模，师资团队，教学水平，以及业界评论等等。

禅逸瑜伽教练培训

正规的西安瑜伽教练培训机构，给你颁发的证书一定是可以被瑜伽行业认可的，甚至在国际上也是可以通用的，这一点禅逸瑜伽学院已经做到了。而且培训的课程要专业且合理，哪怕是没有任何瑜伽基础的人，都能学会所有课程的知识、技能，然后晋升为一位合格并专业的瑜伽教练，能直接在健身馆独自上瑜伽课。

瑜伽培训哪里好？学瑜伽必须要到专业培训机构才好，不管是想要锻炼身体，让自己的身材更好，保持身体健康；还是说想要学习瑜伽考取瑜伽导师资格证，都要提前在网上了解一下要去的瑜伽培训课多少钱，然后结合自己的需求来选择不同的课程。

瑜伽要学习多久？运动都是要坚持的，不管是为了塑造身材，还是为了减肥减脂，都是需要长期坚持的，做瑜伽当然也是如此，想要通过瑜伽的方式，来让自己的身材更好，那么短期内肯定是达不到效果的，至少需要坚持半年左右，而且瑜伽可以愉悦身心，所以一般大家在学习了几个月的瑜伽之后，都会爱上瑜伽，即便是身材管理的目标已经达到了，还是会愿意继续坚持练习瑜伽。

禅逸瑜伽教练培训

瑜伽不仅是有利于身心健康的运动，而且还有减肥的作用，很多女性在想要塑造身材，减肥减脂的时候，都会选择瑜伽这项运动。但是瑜伽并不像一般的运动那么简单，瑜伽有自己的要求，每一个动作，每一个呼吸，都是很有讲究的，所以如果要学习瑜伽，最好还是能够到专业的培训班上去学习。

看到上面的介绍，相信你更希望可以快点成为瑜伽教练，因为这工作你既可以全职做，也可以兼职做，不管是哪种模式的工作，获得薪酬都相当不错的。很多时候，瑜伽教练往往是按照上课的时间来计费，一般每个小时收取的费用会达到一百多以上。建议你可到禅逸瑜伽学院参观考察，百位瑜伽老师，涵盖全套瑜伽课程，可以满足不同需求的人群，外地学员安排住宿。

这个还是有的，好不好就难说了，需要你综合性的去考察，不同的人有不同的看法瑜伽也不是三心两意的事情，也不是一天两天的功夫，努力才会有所收获加油，如果喜欢请认真~罗曼，各方面都是可以的，为什么这样说，因为我了解，也需要你们都了解