考试前几天看不进书

这时候要放平心态，不要给自己太大的压力，要找到适合自己的学习方法；调节好自己的情绪，不要有压力，深呼吸可以出去呼吸一下新鲜的空气，然后找到适合自己的学习方法，认真的去复习。

激动。缺乏自信引起的手足无措激动心态，想一想啥都必须该看，压根太忙，也就啥也看不进来；太自信引起的急切主要表现激动心态，觉得啥都不用看，也就啥也看不进来。焦虑不安。社会发展、父母、老师、同学们等产生的可观工作压力，和学员自高自大产生的主观性工作压力，造成考前紧张，没法看进书。焦虑情绪。也是所说的临考综合征，是一种心理扭曲的消极情绪，让学员根本无法平静下来去看书。

你很有可能个人感觉什么都没备考到，什么都看不进去，可是你需要相信你自己，坚信前好多个月的勤奋并不是白刻苦，你要有自信。你能适度休息下，意想不到哪些解压的方式那么就重重地睡一觉，不必强迫自己去看书，不必自身惦记着别人都在学习培训自己不学不好。抽一下午出去玩玩放松一下，回家也是一条梁山好汉。心理暗示。这是我当初念书最常用的一招。

便是在心中告诉自己“没有什么好紧张的”“焦虑不安对自身没有益处”“即便考不好又能如何”“某某某比我差那么多都不紧张”，想开了，紧张情绪就轻许多了。临时舍弃。看不进书就不要看，临时把了解的事儿统统学会放下。出来潇潇洒洒地看场电影，或到大自然中去吸气一下清新空气，让自已竭尽全力释放压力，再回头拿出教材，状况毫无疑问大有好转。

自己给自己音频，随后回看为自己听。这和前面儿的自身当老师讲为自己听类似，不过这也是十分有趣儿的复习计划。听一听自身的音频，有的时候的不对，有的时候音频洋腔怪调，自身开怀大笑之外，也增添了备考的兴趣爱好。一种方式不好，就换一种方式；一条路走堵塞，就换一条路。不断的综合性的应用多种方式，能够缓解自身的疲惫，提升自己的兴趣，增强练习的高效率。

这类考生大多学习处于中等水平，他们由于对未来成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。对于这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。所以这类考生的当务之急，是将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程。紧张？是人都会紧张。 你有没有想过，监考的老师也会紧张——如果有学生作弊而自己没抓，被校长看到了，他们就会被处罚或离职； 你有没有想过，班主任也会紧张——如果这次考试全班排了倒数第一，他们的奖金就没了，年可怎么过啊； 你有没有想过，校长也会紧张——如果今年的全校第一名在其他学校里排在100名以后，那么今年就不用招生了。 想想这些，是不是感觉挺有意思的啊。 紧张？这说明你是一个正常的人，意识健全的人。 还是紧张？这说明你需要看一部悲剧电影——比如，我不紧张。

看不进去书，就找题来做，效果更好

出现这种情况是非常正常的。 高考前几天一直被人们称为决战前的修养阶段，这几天确实会出现很累看不进书的现象，这时应为考生过于紧张压力太大导致的，这个时候看书就不在是提高成绩的了，而是稳定心态，熟悉题目。 所以在这个阶段我们要做到： 1 保持正常的作息 2保持一个较好的心态 3多做做户外运动，放松心情 4多找班主任聊聊天排解心中的苦闷。

休息好注意营养饮食，早睡早起，适当放松，如听喜欢听的歌等。再次，要调节心理状态，不要太紧张。 祝你能考个好成绩！ 加油

平常心对待，认真复习，查漏补缺。

一，找到原因，是一件什么事没有做或者不能做，引起的。 二，学会静心。意志坚定的人，身处险境，不动声色，心如止水。

休息好是最主要滴！ 考前就不要做新题啦，每科看1--2 套比较经典的题就好，最好能全部弄明白。 完成这个工作，高考就开始了。 还有考前要是有什么资讯题的话一定要认真的看看！ 可能会在高考中出现哦 祝考试成功！

高考前几天建议不要再看书了，在脑子里面好好规划下自己的知识网路，完整的知识网路是你成功的关键。我当时就是在前几天组建的知识网路，看书已经不重要了。建议你现在做的就是，在脑子里面回想书本知识，而不是去看书。现在的回想要比看书知识构建的牢固。祝你成功。不要有心理压力，高考并不是一个人的唯一出路，他只是你人生中遇到的第一次选择而已。放松心情。祝你成功！

好好复习呀

要是我呢，我就拿着美味站在阳台上吃，在夜色里静静理清一天的思绪，回味所失所得，再深吸一口气，回到现实，准备下一轮的学习。 还有好多办法的，例如1：停下来闭上眼睛，转动眼珠感觉到溼润即可；2：如方便下在冰箱衡温里放上两个铁制的小勺，待疲劳时拿出来，闭上眼睛，把勺子放在眼睛皮上，自己觉得暖适合为止；3：最简单就是跳忘远方，不要朝向阳光哦！还有好多。。。。

适当运动和娱乐有助消除紧张 “运动可以消除疲劳，保持精力，增强信心，娱乐可以消除紧张心理。”肖吉光建议，考生可以三五成群地在一起聊天或散步。但是，切记不要做剧烈运动。因为，剧烈运动会消耗考生过多的体力，使人产生疲劳感

每天整理好心情，竖立目标，并且给自己加油打气！

分析如下：1、你的问题特别普遍，临考的学生大多数都这样，所以首先说明不光是你。2、看不进去书，做不进去题，只能说明你紧张，都紧张，然后必须要充足的睡眠。3、因为休息不好导致的神情恍惚状态一时半会不会改善。结论：办法就是调整作息时间，不能太晚休息，注意饮食，只能做些这样的调整，别的办法都没用。