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上班好远
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DaisyYaoYao

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三心理健康的标准与思想基础 (一)心理健康的标准 什么样的人才是心理充分健康的人,这历来是心理健康研究者共同关心的问题。目前,由于人们的观点、方法不同,对此没有一致的认识。 我们认为,确立心理健康的标准,必须以良好的社会适应为根据。从浅层的显性表现来说,心理健康应有下列六项特征: 1.敬业 人是社会生活的主体。每个人在社会生活中都占有一定的地位,担负着一定的社会职能。因此,人对待生活和事业的态度,必然成为社会适应的首要构成要素。只有对待生活与工作兢兢业业、认真负责、全心全意的人,才能对社会生活有良好的适应。 2.乐群 人是社会化的动物,不能离群索居。妥善处理人际关系,具有乐于与人共事相处的乐群意识,才能立身处世。为此,乐群必然成为社会适应的构成要素。只有具有乐于与人相处的乐群意识的人,才能对社会生活良好适应。 3.好学 人对社会生活的动态适应,必须依靠其内在的心理调节机制才能实现。人的心理调节机制,需通过不断学习、不断积累经验才能逐步建立并发展与完善。因此,好学是社会适应不可缺少的前提。只有勤于、乐于和善于学习的人,才能跟上时代发展,对社会生活良好适应。 4.创新 人是人类历史文明的缔造者。历史的洪流永远向前,人类文明永不止步,创新是历史的主流。只有刻意求新,永不墨守成规的人,才能对川流不息的历史潮流,做出良好的适应。尤其是在信息时代,社会的革新周期大大缩短,合作与竞争日益加强,创新特性的作用日益突出。 5.坚忍 任何工作、事业都不是一帆风顺的。人生道路总是艰难而曲折,只有在困难面前永不畏惧、毫不动摇、顽强拼搏、坚忍不拔的人,才能事业有成,才能对社会生活良好适应。 6.自制 人的需要及欲望是多种多样的。人不能无欲,也不能禁欲。人的欲望的满足,必须受制于社会规范。人在现实生活中,经常会遇到一些诱因,并引起内心的冲突或多种相对立的动机斗争。人需要依据社会规范的要求,来制止那些不正当的欲念。因此,自我克制能力是节制欲念、良好适应社会所不可缺少的特性。 上述六项品质是相互联系、相辅相成的,共同组成一个良好适应的调节系统。它们各有不同的层次,随着相应经验的获得,以及心理调节结构的构建而不断发展。 (二)心理健康的思想基础 从心理的结构观点来说,上述六项显性特征,受主体更为内在的隐性的思想意识制约。直接制约上述六项特征的思想意识,有以下几方面:1.个体对社会的意识,其中包含对社会与事业的认识及其情绪体验;2.个体对群体的意识,其中包含对群体的看法,以及在群体社会中的实际感受;3.个体对自身的意识,即自我意识,包含对自我潜能的评估,对自尊、自爱、自强、自理等的认识与体验。 上述三种意识,受制于主体学习过程中逐渐形成的世界观、人生观与价值观。 以上可称为我们对于心理健康的结构观。 四心理健康教育的含义、重要性与实施途径 (一)心理健康教育的含义 所谓心理健康教育,简而言之,即指提高心理健康水平的教育。依据我们所倡导的教育的系统观点,任何教育都是一种人际交往系统。心理健康教育是从提高学生的心理健康水平出发,通过有关心理健康经验的传递而确立的一种人际交往系统。 作为心理健康教育的人际交往系统,同其他教育一样,都是由教育者、学习者和所要传递的有关心理健康的经验组成的统一体。在心理健康教育系统中施教的教师,一般称为“辅导员”、“咨询员”或“心理医生”;受教的学生则可称为“求助者”、“垂询员”或“心理疾患者”。这些说法,目前仅是我们针对这一领域中的混乱观点而提出的一种说法,尚未得到人们的广泛认可。 (二)心理健康教育的重要性 要了解心理健康教育的重要性,首先必须注意以下三点: 1.心理健康并不是人本主义学者马斯洛、罗杰斯所说的那样,是人自身固有潜能自我实现的结果。我们从心理的能动反映论出发,坚持认为心理健康是人们在后天的学习过程中,不断获得社会适应经验的基础上,通过主体的构建活动,建立起一套完备的心理调节机制的基础上实现的。人固有的,依靠自我实现而形成的,仅是实现自然适应的生理调节机制,不是实现社会适应的心理调节机制。心理健康有待于完善自我的心理调节机制的构建。心理健康必须通过学习以及相应的社会适应经验的获得,相应的心理调节机制的建立,才能实现。 2.心理健康教育系统的功能是通过有关心理健康经验的传递而实现的。因此,在教育系统中,所传递的经验内容本身的可靠性是至关重要的,决不是可有可无的,也不是任意的,必须是适当的。因此,未经专门训练,缺乏心理健康教育经验的人,决不能充当“辅导员”、“咨询员”、“心理医生”或“治疗员”。 3.心理健康教育活动是一种双边双向的协同互动过程,其成效取决于互动双方的主动性。这是强制灌输或放任自流的“自由学习”所不能奏效的。 其次,必须了解当前心理疾病防治的迫切性。由于当前社会生活的节奏加快,人与人之间的竞争越演越烈,心理负荷增加,心理疾病越来越多。例如,1987年美国精神医学会公布的心理异常的名称就多达200多种。 另外,从当前学生实际情况来看,心理健康教育是十分迫切的。根据国内各地进行各级各类学生心理健康状况的调查,可以得出这样几点结论: 第一,国内各地区各级各类学生,均存在着这样或那样的心理健康不良问题。轻重程度不同的心理障碍,分布较广。 第二,具有这样或那样心理问题的学生人数,占相当大的比重。有调查显示,竟高达百分之三四十。据一般估计,最低不下于百分之二十五。 第三,一个特别引人注目的趋势是,据个别地区(浙江省杭州市)调查发现,随着学生年级的提高,具有心理问题的学生人数,存在扩大趋势。 第四,学生中的心理问题,一般是轻微的,但也有极其严重的,如拦路抢劫、伤人、强奸甚至杀人等等,已给社会带来种种不安因素。这都表明,心理健康教育绝对不能忽视,否则将对年青一代造成极坏的影响。 尤其值得注意的是,从心理健康不良的原因来看,绝大多数并不是原发性的或身源性的,即不是生理型的,也就是说,不是由于生理上的先天不足或后天创伤造成的。与此相联系,绝大多数心理异常是属于继发性的或心源性的,即心因型的,也就是由种种心理适应不良,或心理障碍造成的。 在继发性的心因型不良类型中,就其发生根源来说,又可分为师源性的与学源性的两种类型。所谓师源型,指的是学生心理问题发生的根源在于教师,在于教师教育过程中的行为举止不当。例如一些教师,严重缺乏应有的教育素养,谩骂、讽刺、挖苦学生,严重挫伤其自尊心、自信心与进取心,有的甚至对学生实施残酷、野蛮的体罚与变相体罚等等。 所谓学源型,指的是心理适应不良的根源来自学生自身。一些学生往往由于种种原因而表现出怯懦、粗暴,或种种社会上的不良习气,如欺、说谎、打架斗殴、敲诈勒索,甚至拦路抢劫、伤人、杀人等等。 可见,学校实施心理健康教育,已到了刻不容缓的地步。 (三)心理健康教育的实施途径 学校究竟如何实施心理健康教育,目前尚无公认的模式。我们认为,从学生心理障碍以及心理疾病的防治出发,学校的心理健康教育途径可以有以下三种: 1.心理辅导主要传递预防心理障碍或心理疾病所需的知识、技能及技术。 2.心理咨询传递治疗心理障碍或心理疾病所必需的知识、技能及技术。 3.心理治疗用各种心理学方法和技术消除各种心理疾病。 (本文作者冯忠良系北京师范大学心理学系教授、博士生导师,冯姬系北京教育学院朝阳分院教科院研究所研究人员。)

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品嵊红木

关于这块的话,建议首选快答案,毕竟这个就能够轻松搜题,而且选择这样的更方便些。

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阳澄湖边

第一周:大学学习的任务、特点与规律 第一周单元测验

1、 问题:下列关于学习的说法,哪个错误?选项:A:学习与生理的成熟不同B:学习是一种变化C:行为通常需要进行反复的练习D:只有人才会学习答案: 【只有人才会学习】

2、 问题:在大学期间,大学生选项:A:不应该谈恋爱,因为这会浪费时间B:应该特别重视大一阶段,因为这时候容易发生问题C:应该一心只读圣贤书,两耳不闻窗外事D:已经完成了对自我的探索答案: 【应该特别重视大一阶段,因为这时候容易发生问题】

3、 问题:下面关于“新生童话”的解释,错误的是选项:A:大学新生往往对大学抱有不切实际的想法,就像童话一样。B:对于大多数新生而言,都存在“新生童话”的现象。C:这种童话一般会持续到大四结束D:童话毕竟不真实,大学生需要早日认识到大学的真实面貌。答案: 【这种童话一般会持续到大四结束】

4、 问题:下面关于大学U型曲线的说法,错误的是选项:A:大一由于存在新生童话现象,各方面体验都比较高B:大二大三降落到低谷,是因为学生客观认识到了大学的实际情况C:表明很多学生花了很长时间才完成高中向大学的过渡D:很多学生实际上直到大四阶段才成为一名真正的大学生答案: 【大二大三降落到低谷,是因为学生客观认识到了大学的实际情况】

5、 问题:下面关于学习性投入的说法错误的是选项:A:是指学生投入到与学习相关的时间和精力。B:这种学习性投入是多方面的,并不只是投入到专业学习中。C:课外活动不属于学习性投入D:与他人互动是大学很重要的一种学习性投入。答案: 【课外活动不属于学习性投入】

6、 问题:根据埃里克森的人生发展理论,大学生最迫切的需求是选项:A:亲密需求B:经济需求C:知识需求D:安全需求答案: 【亲密需求】

7、 问题:根据马斯洛的需求层次理论,大多数大学生处于哪一层次的需求?选项:A:生存B:保障C:归属D:尊重答案: 【归属】

8、 问题:下面哪一个不属于深层学习方式?选项:A:阅读的时候认真思考作者的意图B:对学习有强烈的兴趣C:只复习考试要求的内容D:学习的时候经常停下来思考一下再接着学习答案: 【只复习考试要求的内容】

9、 问题:下面哪种行为属于表层学习方式?选项:A:不管懂不懂,先背下来再说B:规划好学习时间C:不仅学习考试内容,还学习其他课外材料D:敢于尝试,不害怕失败答案: 【不管懂不懂,先背下来再说】

10、 问题:关于归属感,下面说法正确的是选项:A:是指人与人之间的交往B:对大学生并不重要C:是一种最重要的需求D:大多数大学生都已经满足这种需求了答案: 【是指人与人之间的交往】

11、 问题:研究表明,大一上学期的分数与毕业的GPA相关系数达到左右,这说明:选项:A:大学越往后越重要。B:大学生很早就出现分化,学习好和差的学生在大一基本就可以确定下来。C:大一不是很重要。D:大学不能只看重考试分数。答案: 【大学生很早就出现分化,学习好和差的学生在大一基本就可以确定下来。】

12、 问题:研究表明,大多数的大学新生选项:A:都能很快适应大学的学习和生活。B:都会遇到人际、情绪、自我等方面的问题。C:对大学的体验都很差。D:很快能完成高中向大学的过渡。答案: 【都会遇到人际、情绪、自我等方面的问题。】

13、 问题:下列说法正确的是选项:A:人际关系对于大多数大学生来说不是问题。B:大学生已经完成了自我的探索,所以不必再花费时间去探索自我。C:大学的学习主要是关于学科知识的学习。D:根据研究,如果一个学生在大一上学期考试得到全年级第一名,那么四年后他/她的大学GPA很有可能也会比较高。答案: 【根据研究,如果一个学生在大一上学期考试得到全年级第一名,那么四年后他/她的大学GPA很有可能也会比较高。】

14、 问题:关于大学生四年学习的变化,下列说法正确的是选项:A:大一到大四是一条上升的曲线。B:大一到大四是一条下降的曲线。C:大一到大四是一条先上升再下降的曲线。D:大一到大四是一条先下降再上升的曲线。答案: 【大一到大四是一条先下降再上升的曲线。】

15、 问题:优秀本科教育七项原则是下面哪位学者提出的?选项:A:马斯洛B:ChickeringC:埃里克森D:皮亚杰答案: 【Chickering】

16、 问题:根据马斯洛需求层次理论,最基础的需求是选项:A:爱B:归属C:生存D:自我实现答案: 【生存】

第二周:自我 第二周单元测验

1、 问题:下关于自我概念的说法错误的是选项:A:对自我的概括性评价B:弗洛伊德认为自我包括本我、自我和超我C:库利认为他人评价与自我的形成无关D:米德认为自我分为主体我和客体我答案: 【库利认为他人评价与自我的形成无关】

2、 问题:下列哪种表现与自我同一性建立的人不相符?选项:A:清楚地知道我是谁B:有比较明确的目标C:了解自己追求什么样的生活D:对自己是什么样的人感到迷惑答案: 【对自己是什么样的人感到迷惑】

3、 问题:以下哪个选项不属于自我同一性发展的四个维度?选项:A:同一性混乱B:过晚自认C:同一性延迟D:同一性获得答案: 【过晚自认】

4、 问题:以下对自我同一性混乱者特征的描述正确的是?选项:A:性格刚硬,偏激狭隘,奉行教条,对他人防御性强B:积极向上,经常表现出对他人的爱和关心C:试图与父母保持距离,寻求独立D:对生活缺乏热情,性格内向,对未来失去希望答案: 【对生活缺乏热情,性格内向,对未来失去希望】

5、 问题:以下关于自我同一性建立的优点的描述不正确的是?选项:A:有利于与父母建立良好的关系B:有利于个体自身自尊的提高C:对提升我们在新环境中的适应性没有太大帮助D:让我们对大学的生活更满意答案: 【对提升我们在新环境中的适应性没有太大帮助】

6、 问题:以下不属于自恋型人格障碍的人的特点的是?选项:A:自负、傲慢B:夸大自己C:适当考虑他人的需求D:无法共情,经常会撒谎答案: 【适当考虑他人的需求】

7、 问题:下列不属于自恋形成的主要心理层面的原因的是?选项:A:缺乏安全感B:自身的经济外貌条件十分优越C:害怕自己一无是处,自卑D:容易对比自己优秀的人产生嫉妒感

* 本部分为付费内容,您已获得阅读权限

答案: 【自身的经济外貌条件十分优越】

8、 问题:以下关于自尊的描述正确的是?选项:A:外部的负面评价会使自尊先降低再提升B:被他人接纳和积极评价会使自尊先上升再下降C:在高焦虑状态下,外部给与的负面评价对个体自尊的影响较小D:个体遇到挫折时自尊会降低答案: 【个体遇到挫折时自尊会降低】

9、 问题:以下关于拖延描述错误的是?选项:A:拖延是一种疾病B:拖延描述的是行为而不是人C:战胜拖延是为了让我们更好地生活,生活不是为了战胜拖延D:从心理层面上接纳拖延有利于缓解拖延答案: 【拖延是一种疾病】

第三周:人际关系 第三周单元测验

1、 问题:下列关于人际交往的说法错误的是选项:A:人际交往能够提供情感支持B:人际交往会激发竞争,阻碍合作C:人际交往有利于自我完善D:大学的人际交往能为毕业以后参加工作做好准备答案: 【人际交往会激发竞争,阻碍合作】

2、 问题:我们应该如何看待大学期间的舍友关系?选项:A:舍友关系是大学人际关系中最亲密的一种,有事情需要帮助应该尽量请舍友帮忙,不用怕麻烦。B:良好的沟通对保持融洽的舍友关系十分重要C:舍友之间由于习惯、个性的不同,因此矛盾难以避免D:为了保持良好的舍友关系,只能自己委曲求全,顺从别人答案: 【良好的沟通对保持融洽的舍友关系十分重要】

3、 问题:下面哪一种情况不是投射?选项:A:觉得自己是个自私的人,就认为人人都是自私的人B:自己内心憎恨别人,却总以为别人要迫害自己C:从别人的角度理解别人的行为D:自己喜欢说谎,所以觉得别人也都在说谎答案: 【从别人的角度理解别人的行为】

4、 问题:有同理心的人,不具有下面什么特征选项:A:能够更好做到换位思考B:尊重他人C:善于倾听D:比较内向答案: 【比较内向】

5、 问题:下面关于同理心和同情心的说法,正确的事选项:A:同理心是基于对方的角度,同情心是基于自己的角度B:同理心和同情心都是基于自己的角度C:同理心和同情心都是基于对方的角度D:同理心是基于自己的角度,同情心是基于对方的角度答案: 【同理心是基于对方的角度,同情心是基于自己的角度】

6、 问题:与同情心相比,同理心选项:A:对人的帮助更少B:更加难得C:更容易做到D:更少在心理咨询中使用答案: 【更加难得】

7、 问题:要具有一颗同理心,下面那种做法是错误的?选项:A:尊重他人B:具有一颗好奇心C:尽量真诚待人D:放弃自己的价值体系,尽量迎合他人答案: 【放弃自己的价值体系,尽量迎合他人】

第四周:爱情 第四周单元测验

1、 问题:18-25岁的关键需求是选项:A:探索自我B:建立亲密关系C:学习知识D:锻炼身体答案: 【建立亲密关系】

2、 问题:现在大学对恋爱的态度是选项:A:严令禁止B:不支持不反对C:强制恋爱D:科学引导答案: 【科学引导】

3、 问题:根据心理学关于爱情的定义,下面错误的是选项:A:爱情是身心成熟的人才能有的B:爱情是一种高级情感C:动物也有爱情D:一般来说,小学生不会有真正的爱情答案: 【动物也有爱情】

4、 问题:爱情具有以下特征选项:A:生理性B:不稳定性C:多向性D:不成熟性答案: 【生理性】

5、 问题:根据爱情的三元理论,下面哪一个不是爱情的元素选项:A:相似B:亲密C:激情D:承诺答案: 【相似】

6、 问题:关于“亲密”的说法,下面正确的是选项:A:亲密是爱情的重要元素B:只有相爱的两个人才有亲密C:亲密对于爱情并不重要D:不亲密的两个人也可以有真爱答案: 【亲密是爱情的重要元素】

7、 问题:爱情的历程不包括选项:A:开始阶段B:磨合阶段C:发展阶段D:结束阶段答案: 【发展阶段】

第五周:情绪与压力 第五周单元测验

1、 问题:人类的基本情绪不包括以下哪一项?选项:A:同情B:愤怒C:快乐D:悲伤答案: 【同情】

2、 问题:以下关于消极情绪和不良情绪描述错误的是?选项:A:消极情绪包括愤怒、悲伤、嫉妒等等B:消极情绪C:林黛玉的长期抑郁情绪是不良情绪D:消极情绪就是不良情绪答案: 【消极情绪就是不良情绪】

3、 问题:以下关于情绪功能的描述错误的是?选项:A:情绪是适应生存的心理工具B:情绪是人的心理活动与行为的发动机C:情绪是人际关系的调节器D:情绪是损害身心健康的主要原因答案: 【情绪是损害身心健康的主要原因】

4、 问题:下对压力描述不正确的是?选项:A:失眠痛苦是生物性压力源B:生病痛苦是精神性压力源C:婆媳关系是精神性压力源D:失恋痛苦是社会环境性压力源答案: 【生病痛苦是精神性压力源】

5、 问题:下列对于压力积极作用的描述错误的是?选项:A:适当的压力让生活更有希望B:适当的压力能激发创意C:适当的压力能让人表现出更积极的行为D:长期巨大的压力让人头脑更清醒,思考问题更清晰答案: 【长期巨大的压力让人头脑更清醒,思考问题更清晰】

6、 问题:下列对压力消极作用的描述错误的是?选项:A:压力过大会引起肌肉紧张,心跳加快,血压升高B:压力过大会伤害人体神经系统、谷歌肌肉系统、呼吸系统等C:压力过大会使人的记忆力先下降再提升,最后再下降D:压力过大会使理解能力创造力下降答案: 【压力过大会使人的记忆力先下降再提升,最后再下降】

7、 问题:以下关于压力应对方式表述不合理的是?选项:A:合理泄压,如倾诉、听音乐B:解决影响情绪的问题C:亲人朋友的支持能缓解压力D:合理泄压的方式不包括享受美食答案: 【合理泄压的方式不包括享受美食】

8、 问题:下列对情绪ABC理论理解正确的是?选项:A:事件A直接导致了情绪CB:情绪C不受个人所持有的信念B的影响C:同一件事情在不同人身上引发的情绪必然相同D:理性而有效的想法能够缓解消极情绪答案: 【理性而有效的想法能够缓解消极情绪】

9、 问题:假设你数学考试考了61分,以下哪种解释方式更合适?选项:A:反正自己的努力也没用,和别人不努力考的是一样的分数B:我可能应该调整自己的学习方式,更加努力地投入高数学习C:高数就是考智商,我智商不够,挣扎也没用D:其他人可能作弊了吧,这么难怎么可能考这么高的分数答案: 【我可能应该调整自己的学习方式,更加努力地投入高数学习】

第六周:心理咨询 第六周单元测验

1、 问题:关于心理问题,下面说法错误的是选项:A:很多心理问题会自己解决,不需要进行心理咨询B:一般的心理问题都需要吃药才能解决C:很多心理问题并不严重,不用过分担心D:心理出现问题并不一定需要马上接受帮助答案: 【一般的心理问题都需要吃药才能解决】

2、 问题:如何判断心理问题的严重程度,不包括下面哪个维度选项:A:时间的长短B:个人痛苦程度C:社会功能是否受损D:心跳的速度答案: 【心跳的速度】

3、 问题:关于心理咨询,下面说法正确的事选项:A:只有在出现严重心理问题,才会进行心理咨询B:对于一般心理问题,都可以进行心理咨询C:一般人也可以作为心理咨询师帮助他人D:接受心理咨询是心理有问题的表现答案: 【对于一般心理问题,都可以进行心理咨询】

4、 问题:出门之后,要再回去检查门有没有锁,这种情况选项:A:是一种强迫症B:只有让人不舒服,并强烈到一定程度,才可能是强迫症C:要引起高度注意D:是一种严重的心理问题答案: 【只有让人不舒服,并强烈到一定程度,才可能是强迫症】

5、 问题:关于咨询师的说法,下面哪个不正确选项:A:咨询师能够提出解决问题的办法B:咨询师也要接受督导C:如果不喜欢一个咨询师,可以要求更换D:要把自己的想法充分和咨询师沟通交流答案: 【咨询师能够提出解决问题的办法】

6、 问题:影响咨询师能力的因素,下面说法错误的是选项:A:良好的专业能力B:经常接受培训C:咨询的经验D:咨询师的年龄答案: 【咨询师的年龄】

7、 问题:关于咨询的时间,下面说法正确的是选项:A:一次30分钟左右B:一般不能超时C:一周会有几次咨询D:咨询时间一到就要马上停止咨询答案: 【一般不能超时】

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