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跳绳中考评分标准2023如下:

一、总分。

2023年体育中考总分为70分,其中测试考试50分,体育素质综合评价20分,计入考生学业考试总成绩。

二、考试项目。

考试项目包括:项目1(耐力、心肺功能)1000米跑(男)、800米跑(女),200米游泳,满分100分,学生自选一项;项目2(速度、爆发力)立定跳远、50米跑,满分100分,学生自选一项;项目3(力量)单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、前掷实心球,满分100分,学生自选一项;项目4(技能)篮球技能、排球技能、足球技能,满分100分,学生自选一项。

三、中考体育注意事项。

1、一定要检查身份证和准考证,不要出现临到考场发现没有带证件的情况。

2、穿经常穿的鞋子,不要穿新鞋上阵,这样很容易出现不舒服或者不适应的情况。

四、中考体育注意事项。

1、一定要检查身份证和准考证,不要出现临到考场发现没有带证件的情况。

2、穿经常穿的鞋子,不要穿新鞋上阵,这样很容易出现不舒服或者不适应的情况。

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我有个性

一、中考体育跳绳标准:满分是每分钟180个,优秀是每分钟140个,良好是每分钟108个,及格是每分钟64个,每分钟64个以下为不及格。当然了,不同的地区考核标准不同,具体要以该地区官方公布为准。

二、中考跳绳怎么跳

1、首先单脚踩住绳,两端拉到胸口到肚脐眼的位置。

2、摇绳的主要用到的部位是我们的手腕。握在绳柄中后端。两手上臂贴近身体,手腕用力,减少绳运行周长。两手心不可朝上,尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。

3、跳起的高度不宜太高,- -般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。

4、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。

5、在跳绳的过程中,我们呼吸要有一-定的节奏, 全身都要放松下来。

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