mba复试紧张该怎么办

不管是面试，还是当众演讲，紧张是肯定会有的，而且在MBA的面试考试和后面的整个MBA学习中，我们经常要面对演讲这种事。演讲紧张是个非常正常的生理反应。你想想那演讲的场面，是不是很像一个人面对敌人千军万马的场面？当你人生第一次面对这种场面时，怎么能吓的不懵逼？真正解决紧张的方法是避免思维惯性，换一个角度解读演讲的场面，不要把演讲现场解读成战场，不要把观众解读成敌人，也不要把演讲解读成战斗。首先要放弃观众会很挑剔的想法，暗示自己观众都是友善的并且很喜欢你，这样你就能试着真诚的同观众交流，进而从观众的注视和表情中获取鼓励。相信我，在台下找到一个表情友善的观众比找到一群长的像白菜的观众要容易的多。 然后你就对着这个表情友善的观众开始表达你的观点，讲一两句话后，再换下一个表情友善的观众，从容的讲一两句，不用关心此刻其他人的反应，把注意力全都放在从这个观众的眼神和表情上，从中获取鼓励的信息。最后你还要能区分你和你的观点，观众虽然可能不同意你的观点，但他们依然可能很喜欢你的人，所以不用紧张，如果观众不同意你那就算了，你不要把不同意你观点的人当成敌人。

在MBA提前面试中，紧张怎么办1。首先，得确保笔试过线吧，考场上任何情况都有可能发生，所以即使现在笔试分数预计没什么问题，也要认真学习，全面练习。而且，笔试分数在总成绩中是占比例的，所以笔试成绩尽可能高些，为最终录取加一分保险，把复试的主观不确定难把握性的影响力求降到最低。2.笔试是1月中上旬，复试一般在3月末，4月初，所以还有将近3个月的时间准备复试，时间够用了。我2010年1月参加了笔试，就是在笔试后开始准备复试的，成功通过了笔试和复试。MBA复试，由各学校咨自行组织，所以复试的内容会有不同，得根据你所报考的院校确定。以北大复试为例：复试内容:1，英语口语（2分）。2，政治闭卷笔试（划定范围，不计入总成绩，但政治成绩不合格直接淘汰）。3，英语听力笔试（30道题，3分）。4，中文个人面试，中文小组面试（无领导小组讨论）（共计50分）。5，报考国际班的考生加试英文小组面试。笔试折合成50分，复试55分，总分105分，择优录取。_____________________________清华的和北大复试内容类似，只是计分方式略有不同。清华北大的个人面试针对申请材料进行提问，小组面试是对热点时事的讨论。清华的小组讨论以批判性思维的形式（辩论），北大是小组讨论（团队协作）。

1、自我预演。在寝室里或者室外的空地，想象一下面试时的场景，将自己代入那个场景中去。如果嫌不够逼真的话把室友拉来坐在台下。背自我介绍直到流利地不能再流利，然后问自己几个面试时可能会遇到的专业问题，自己问自己答，调整状态。面试时当然不会遇到一模一样的问题，但是相信我，万变不离其宗，有很多东西背熟了都是可以套用的。或者在你还没意识到的时候，这些回答就会从你脑子中蹦出来。多准备，至少心里安心，总能减少紧张。2、调整心态。要知道，保研和考研是有区别的。保研面试的时候老师可能会在意你的本科学校是不是985、211，会在意你有没有发过paper，有什么科研经历，但是考研的面试这些都是相对次要的，因为你考研初试的努力已经被老师们看到。

3、逻辑很重要，说话要有层次，逻辑能掩盖你在回答内容上的缺陷。这是真的。第一点第二点第三点 概念原因背景等等要分别交代清楚。这是面试时老师们强调的最重要的东西。同样的专业知识点，你get了，但是说话毫无层次感，东说说西说说……就让台下的人很捉急。你还需要知道的是，老师们永远不会也没有必要去为难面试的学生。对你提问比别人多、提问难，往往是更看重你的表现。如果你自信、大方、得体、衣着整洁，还会有印象加分

确立面试基调根据团队的反馈和自身的申请材料，在心里勾勒出面试官希望自己展现出来的形象，这个形象奠定了面试的基调。例如“你这么年轻，要表现出来优于同龄人”，你这么高的职位，应该展现出来一种举重若轻的感觉”等等。温习相关知识对日常工作做个提纲挈领的梳理，包括工作中体现的专业知识、相关行业的发展方向和目前的热点问题等。“杀鸡用牛刀”才能在面试时厚积薄发。1.专业知识：专业知识是根基，温习时重在把书本知识和具体工作相结合，一方面站在理论高度分析具体工作，一方面站在实践角度看理论的现实应用。两方面都吃透了才能帮助考生在面试遇到专业问题时，融会贯通，游刃有余。2.行业前沿：行业知识是框架，准备时不仅要准备所从事行业的内容，也要综合涉猎其他行业的信息。比如有考友在清华的面试中被问到，“你怎么看待大数据的发展”，考友本人虽在科技行业，但对大数据并不了解，一时有些卡壳。由此可见，相关行业内，尤其是行业发展的前沿问题，必要心中有数。3.新闻热点：新闻热点是试金石，考官可以透过新闻热点切入到候选人所在行业，考察他对行业的了解和热爱程度；也可以透过新闻热点切入到道德层面，考察候选人的人生观、价值观。模拟两试场景模拟面试时，用视频记录下来，然后再慢慢回放找到不足，有针对性地去补救弱项。比如针对老师向我提出的“自我介绍缺乏亮点”，“整体表达缺乏自信”等问题，我在复盘模拟面试的视频时，逐步找到了落地的解决方案，提升了面试表现。申请MBA犹如一场马拉松，保持良好的体力和心态才能无往不利。计划申请的朋友，想必心中早已种下了名校MBA的。因”，而只有为了梦想勇往直前、乘风破浪的人才能最终收获成功的“果”每个人的成长经历、人生基础不同，很难去横向比较，我想所谓的成功更多的是打好手中可以掌握的牌吧。回顾申请的这一路，有得有失，不以成喜，不以败悲。这一路，我始终满怀期待，精诚所至，金石为开。此中有真意，欲辨已忘言。

考研复试中，面试环节让很多小伙伴感觉到“亚历山大”，紧张得手心冒汗。其实，调节好自我情绪、充满信心是备战复试的一大关键，同学们一定要学会缓解紧张，下面我们就来了解一些面试心理调节的小技巧～一、脱敏练习法脱敏法就是假设出面试时候的场景，然后带入。比如，你可以想象你是如何进入考场，想象自己与主考官的位置；如何与主考官打招呼；可能会被问到的问题，自己是怎样愉快地、满怀信心地回答；遇到没有准备的问题时应该如何应对；尝试以考官的角度来思考现场情况；通过一遍一遍想象面试、考试时的情景，达到系统脱敏的目的。二、道具缓解法比如在面试的时候口袋里放一个自己认为的吉祥物，它能给考生带来一定的心理安慰；也可以拿出一张纸，在上面画一张笑脸，或写下几句对自己最有鼓励的话，来振奋自己的心情；（当然，不要带入考场内）还可以带上诸如握力器或者网球之类顺手的小玩意，感到紧张的时候用力抓握。可以不要太在意自己的身体反应，当你不去管自己的紧张反应后，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。三、镜子技巧法每天抽出20分钟左右的时间，站到镜子前面，然后进行一次模拟的面试。可以事先准备一个稿子，把考官可能问到你的问题大声地回答出来，重点关注自己的行为举止，肢体语言等等。很快你就会发现自己在表达和面试礼仪上有很多缺点的。四、入静训练法找一个安静、没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想象变松变软……每天至少一次，通过经常练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。五、人际交往技巧法搜集一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍，多学习别人的人际交往经验，来提高自己的交际能力，从而产生潜移默化的效果。提升口才，最关键还是要敢说，克服自己"欲说不能"的恐惧症。六、"一高一低"法"高"是指高度自信，暗示别人能做成的事情我也能一定能行；"低"是指放低目标，把"我一定要考上"调整为"我不一定能考上"。要注意"高与低"的平衡点，不要太过于自信，以至于自大；也不能把自己摆的太低，变成妄自菲薄。七、调节饮食法有些食物可以有效地抑制紧张。比如面包、饼干、米饼等，而高脂肪食物、含咖啡因和大量糖分的食物则相反。所以像甜品、软性饮料等，还有含盐多的食物，比如腌制小吃、土豆片，在面试前都应该尽量少吃。同时，面试前适度饮水也有助于缓解紧张心理。总而言之，缓解紧张无非是两种方法，一是熟悉即将要做的事，熟悉了自然就不紧张了；二是将注意力短暂的转移出去。