陈艺新一心理咨询师u型沟通

一，焦点要回答的三个问题 1，如何看待一个人？ 可以是自身的情绪、知觉、行为的主控者； 还可以是找到解决自己问题答案的人。 2，人为何会受困？ 解决方法不适恰，不适当，不恰当； 人不是问题，受困是尚未找到问题的恰当的解决方法； 叙事疗法和焦点疗法的共同之处都是：人不是问题，问题本身才是问题。 孩子的催眠是为了睡着，成年人的催眠是为了醒来。 叙事疗法的技术：外挂。如，最近经常感到焦虑，“哦，看起来，焦虑经常来找你。那跟焦虑对对话，它想告诉你什么？”把焦虑和人分开。 例子1：一个孩子Ipad被奶奶收走了，孩子很生气：“我讨厌奶奶，奶奶是个坏人，我讨厌她！” 用上面的概念如何跟孩子聊天？让她把气顺过来？“所以，你是讨厌奶奶把你的Ipad拿走了，是吗？你是讨厌这件事情是吗？” “是的，是的，讨厌奶奶把Ipad拿走了！” 问题外挂例子2：今天早晨半梦半醒之间我和草莓在听这个课，看起来草莓也听进去了，我说：“问题外挂的意思，就是以前你嘴巴里长泡，我让你跟泡泡对话，看看它想跟你说什么。”草莓说：“妈妈，我现在一吃糖牙就疼。”我顺口说：“那可能是需要少吃糖多刷牙了。”说完立即补上：“问问你的牙齿，它是想告诉你什么？” 例子3，有个孩子说“我是个失败的人，我的老师不喜欢我，我的妈妈不喜欢我。”如何把问题外挂？ “你是说，到现在为止，你还没有成为你想成为的那个成功的人？或者说有些行为是你不想要的？” 例子4，“我最近抑郁倾向很严重。” “听起来，最近抑郁经常来找你？它常常来，老朋友哦，有没有跟它聊一聊，它来是想干什么的？请问抑郁为什么那么喜欢你？” “我觉得抑郁好像不太喜欢我。” “那你觉得是为什么？” “因为我看起来很有抑郁气质。” “看起来很享受嘛，那抑郁气质有什么好处？” “那我就是一个安静的美女子啊” 例子5，我最近总是控制不住的愤怒。 来，看着面前，愤怒在哪里？让它具像化，跟它聊聊天，你干嘛来的？ 总结，问题外挂和人分开，解决问题和改变一个人，哪件事情更容易？解决问题。 我是一个失败的人，我这个行为是不成功的。哪个更容易改变？行为更容易改变，身份更难改变。

陈艺新，女，汉族，19年12月出生，广西桂林人，20年7月加入中国共产党，19年7月参加工作，广西师范大学教育系毕业，本科学历，小学高级教师，现任中共桂林市第十四中学党支部委员、副校长，分管学校德育工作、安全工作、共青团工作，联系政教处、总务处工作；19广西桂林市象山区穿山小学任教。