国家二级心理咨询师刘智峰

心理学：爱情中，有共同话题到底重不重要？今天文章谈论这个“话题”，是因为听到这样一出对话。女人问男人：我的爱好很小众，你会不会为了我去学习我的爱好，这样我们会有更多的共同话题。男人客套地回答：会。这两个人想奔着培养爱情关系的方向开始交往。爱情中，有共同话题到底重不重要？一、重要有些情况下，有共同话题是比较重要的。1.自我认同需要在关系中获取自我认同的人 ，两个人有共同话题会比较重要。人的很多行为是为了寻觅自我认同，肯定自我认同。这点在觅偶中也不例外。能够肯定自己的自我认同感的对象，会比较受欢迎。爱情关系中能够肯定自我认同感的元素有多种。每个人自己感兴趣的话题，专注的话题，往往与自我认同有关。如果两个人在很多方面有共同话题，而且观点契合，会被认为三观比较契合。两个人在一起感觉是一伙的。这既证明了自己的自我认同；两个人在一起，无疑又是一个加强版的。这会成为觅偶的一个判断维度。2.陪伴如果有一个人能够与你探讨你喜欢的话题、你的兴趣，这种相处会被感知为有质量，同时也是有质量的陪伴。遇见自己时喜悦，遇见知己时温暖， 共同话题，共同兴趣，会让彼此感觉亲近、熟悉。不少人找对象时，会考虑双方是否聊得来。与一个人能够在很多方面聊得来，有共同话题，观点彼此认同。无异于在相互陪伴中彼此肯定，同频共振。对于还在寻觅自我认同，还在建构自我认同的人，会需要有共同的话题。在能够畅聊热聊共同话题的过程中，会感觉遇见了自己，遇见了知己，遇见了自我肯定，遇见了加强版，让自己感觉更有力量，更安定。对这类人来说，能够与人畅聊共同话题，也是一件舒适的事。因为这样的聊，相当于一步一步又肯定了自我，这渲泄了自己的焦虑情绪，存在焦虑。对于尚未建构起坚固的自我认同的人，往往会有存在性焦虑。而这种陪伴，能够缓解这种焦虑。所以，构建爱情、发展爱情，共同话题对这类人就会比较重要。二、不重要对于已经形成稳固、肯定的自我认同的人，这种共同话题就不那么重要了。甚至，对于他们来说，没事聊话题纯属浪费时间。他们知道，越厘不清楚的人，就越喜欢去厘清楚，而且还要表现出自己厘得很清楚的劲头，聊得头头是道。已经形成稳固自我认同的这些人，他们的自我认同是已经在自我负责的路上，就是说，他们用行动、用创造去完成自我认同，养育自我认同。而不需要从关系的互动中来获得。他们不会花那么多时间和精力来聊话题，扯关系。或者他们已经超越了自我认同的需求。不再执着于自我认同。他们走在自我实现的路上。Diy，创造。所以，你要跟他们找话题，找共同话题，不再重要，甚至对他们来说是浪费时间。他们通过你聊的话题，来判断你的位置在哪里。对他们来说，共同话题不是那么重要。爱情中，有共同话题 到底 重不重要？看情况。我是心理顾问刘英雅，用心理学分析爱情婚姻家庭人生，让亲密关系成为自我成长的课堂。欢迎关注。刘英雅：心理学专业硕士，国家二级心理咨询师。婚恋两性情感家庭研究者，身心灵成长研究者。十几年的心理学工作，专注于家庭婚恋情感、个人身心灵成长。

陈明明

幸福泉心理咨询中心主任咨询师、中科院心理所EAP高级签约咨询师、国家注册二级心理咨询师、国家经络催眠师、高级心理督导师、企业EAP讲师、大地震一线心理援助专家、危机干预专家、青少年成长教育专家、婚姻家庭指导顾问、爱与性心理咨询专家

湖南都市频道《成长辩护》栏目心理专家；

湖南都市频道《约法三章》栏目心理专家；

不可信。大家好，我是小点，壹点灵的点。豆瓣“心理咨询”小组中，有一个姑娘发帖吐槽：聊了3年的心理咨询师，竟然是个。这位咨询师，是父亲的追求者。父亲将咨询师介绍给姑娘，原本只想陪着聊聊，谁知咨询师一来就提出强制要求：必须一周咨询一次，不然对我的声誉有影响。姑娘不情不愿地同意了，与咨询师做了60多次咨询，没有解决问题，还因此被咨询师训斥：我关爱给得这么足，你还这么不争气，太不上进了！或许是出于失望，咨询师强行提出分离，并且用保密原则威胁她：不准把我们的咨询内容说出去，不然违法的！姑娘很长一段时间感到孤立无援，抑郁症状不减反增，后来跟朋友聊天，才发现：自己遇到了不靠谱的咨询师，被“”！心理咨询行业鱼龙混杂，一不小心就会踩到坑，遇到姑娘这样的，徒劳投入3年咨询，损失了时间、钱财，还恶化了心理健康。我们如何选择心理咨询师？如何避免？心理咨询师有哪些特征？借着姑娘这个，今天，我们就来扒一扒心理咨询行业最常见的坑。前两天，有一位伙伴提问：要如何才能考到心理咨询师证？小点觉得奇怪：这位伙伴完全没有心理学背景，怎么突然想考咨询师？一问之下才知道：她看了抖音上“心理咨询来钱快”的广告，想做咨询师挣外快，改善一下生活质量。小点回复她：“考心理咨询师跟考大学一样，苦学三年、交数万学费才能毕业，毕业后还要自掏腰包实习，没那么容易挣到钱的。”她大感失望：我还以为听人聊聊天，就能挣钱呢。还好她没进入这个行业，否则一定会大呼“”，因为她没有心理学受训资历，很难成为专业咨询师。什么是受训资历？就是学习心理咨询的履历，比如：考取心理学研究生，师从某某老师，在精神卫生中心实习，参加365天长程心理咨询培训……对考证只是敲门砖，如果没有这个证，或许进医院实习的机会都没有；即使有了这个证，咨询师也得完成实习、受训、督导等一系列功课。很多来访者不知道履历有多重要，有人以为：拿个证就能做咨询师了。结果咨询一年，毫无效果，大呼“心理咨询都是”。其实，咨询师分为两类：一类有自知，知道自己不具备咨询条件，故意钻空子撒谎，挣一些违背职业道德的钱；另一类无自知，对心理咨询行业缺乏了解，领了证就去做咨询，一旦被发现，就会被来访者举报。有自知的人，我们称为“”；无自知的人，称为“小白”。两类人充斥着心理咨询市场，一则数据显示：持有国家二级心理咨询师资格证的人，多达上百万，但实际受训资历合格的人，只有数万。也就是说，一百个“心理咨询师”里，可能只有几个是真正的心理咨询师，其余都是受训资历不合格、滥竽充数的和小白。回到开头那位姑娘的故事，不知道各位读者有没有发现：她的心理咨询师，违背了设置。什么是设置？就是指：每个心理咨询师的底线，包括不能和来访者有咨访关系之外的关系，亲属、同事、朋友、熟人都不行。姑娘的心理咨询师，是她父亲的追求者。也就是说，除了咨访关系，他们还是“熟人”，根本不具备展开咨询关系的条件，后期当然也不会有好效果。遵守底线对咨询师来说非常重要，除了伦理底线，还有时间、金钱、空间的底线。比如一位新手心理咨询，收费保持200元/50分钟不变，咨询只在咨询室，不能去咖啡厅、餐厅等其他地方，咨询之外的时间也不交流。为什么要这样严格呢？因为触犯底线的问题太大了！有一位咨询师朋友，来访者有抑郁症，咨询结束后，她鼓励来访者去户外走走，还带她参加公益活动。某次活动中，来访者抑郁症发作，当场自残，虽被及时阻止，但对咨访关系造成了恶劣影响，咨询告终，咨询师的内心也有了一层阴影。严格遵守底线，对咨询师和来访者都是一种保护。心理咨询师之间曾开玩笑说：如果咨询师是来访者的“慈母”，那设置就是“严父”。无规矩不成方圆，“严父”的存在，捍卫了关系的完整性，它能帮助来访者更好的成长，也能帮助咨询师更好地工作。所以，每个咨询师都有自己的底线。尽管有些麻烦，一旦小看它，觉得它不重要，就容易遭了咨询师的“道”。除了咨询师的履历和底线，判断咨询师是不是，咨询效果也是非常重要的一环。接受咨询时，你是越来越主动了，还是越来越被动？先问大家一个问题：如果一名心理咨询师，接受了三年训练，严格守护底线，她是否就是合格的专业咨询师呢？答案是：no！因为她没有接到来访者一名专业的心理咨询师，凭借自身的人格魅力，总是可以吸引到来访者，因为她像太阳一样照耀他人，这种能量让来访者如沐春风，也让咨询产生好效果。如何判断咨询效果好不好？有两个标准：第一个，来访者主动性、自主性增强。比如，一名青少年来访者，因为厌学问题来咨询。半年后，他主动提出要回学校，因为当初让他恐惧、排斥学校的心理动机，已经通过咨询淡化，没有必要再继续休学。这就说明咨询是有效果的，尽管这半年中，来访者都没有动力复学，但是咨询师看到了他积极的一面，这种“看到”，使他有力量去克服消极的一面，主动对自己的人生负责。咨询师做不到这一点，他们会威逼利诱，要求来访者复学；或者甜言蜜语，哄来访者回到学校。复学不是来访者心甘情愿选择的，而是被动选择。可以说，这种咨询没什么效果，即使孩子短暂复学，不久也会再次爆发问题。第二个判断标准是：咨询过程中，咨询师有没有越来越懂你、理解你？如果咨询师越来越能读出来访者的心里话，那么咨询过程中，她一定有所成长。这份成长，来自来访者的不懈努力，也来自咨询师的提升，咨访关系非常安全、温暖。咨询师做不到这点，他们或许会有一些表面上的手段亲近来访者，但咨访关系不够深刻，看不到深层次的问题，来访者不觉得越来越了解自己，这说明咨询师并没有理解到位。咨询的真正好效果，是咨询师越来越理解来访者，从而带动来访者越来越理解自己，自我探索越来越深入。如果你咨询一年，依然不知道自己该何去何从，那就需要换个咨询师了。心理咨询行业中，有人遇到过考个证就谎称自己能做咨询、没有受训资历的人；有人遇到过跟来访者一起吃饭、不重视设置的人；也有人遇到过自己已经不想继续，还要被“强迫”咨询的人。这三个坑，实在太常见了。所以判断一名咨询师是不是，需要多维度考量。挑选咨询师时，看看他的受训经验有多丰富；接触咨询师时，观察她的底线是否严格；进入咨询关系后，考察咨询有没有效果。三者结合起来，如果你判断得出：自己的咨询师符合这三点。恭喜你，你遇到了专业的咨询师，相信你们的咨询会为你产生很大帮助。如果暂时没有感到特别大的效果，也不用着急。心理咨询师有一句老话：一次咨询看十年。今天的咨询，如同种下种子，即使现在没有发芽，未来某一天，咨询效果也会破土而出，为你的人生添色增香。