心理咨询师评论不合群怎么办

其实每个人性格不同，我虽然不是说不合群，但是我大部分时间喜欢一个人。建议你第一件事情就是和别人一起一定也要面带微笑，这是首要的事情，哪怕你不说话至少让人觉得你这个人是容易亲近的善意的人。下面的事情就是善于倾听别人说话，是不是的加上自己的意见，最好是顺着别人说不要和别人激烈的争辩一些无意义的事情，不同观点自己心里知道就行了，聊天主要求的是气氛轻松。平时多注意新闻时事看点笑话趣事，这些都是和陌生人的谈资啊。。。。一步一步来。。。从微笑开始吧。。。

实在想不开就去自杀，如果没有勇气就去杀人

《官方答案》心理咨询师的回答：你好！你的心情，我很理解！从你的来询中可以看出，你的情绪有些低落，原因何在呢？我想有下面几个方面：第一，与个性有关，因为你说了从小就不太合群，一般过分内向的朋友，常常将注意力投向外界，如别人对自己会是怎么样的评价？自己会不会说错话？对方是否不喜欢自己？总是考虑很多的问题和为什么。第二，与社会心理因素有关，如工作中的挫折，常常不能正确地评估，多次的失败感，增加了自己的自卑心理，从而更不愿与他人交往。第三，没有多少好友，难以释放自己心里的苦闷与不快，所以越积越多的压抑感。如何做呢？关键还得靠你自己。别人不可能代替你，更没有什么灵丹妙药的，只你自己全面地认识自己，以积极的心态来面对一切，慢慢地改变自己，才会取得一点一点地进步。第一，主动与他人交往，如简单的打招呼，不是要你一下子侃侃而谈，而是能主动地向别人问个好，我想别人也会有相应的反应的，只有你得到了别人的认同，你才会体会到快乐，不要寄希望于别人总是主动地与你交往，这一点很重要。第二，与别人的交往，要注意肯定认同对方，自己不喜欢的，不一定是不好的，这是你应该特别注意的方面。技巧上或以多称赞对方，认同对方。第三，多找一些与自己人生观、价值相同的朋友来交往，这样可能相处得会更广泛一些，更长久一些。第四，在工作中，努力实现自己的价值，做出自己的成绩，不要让别人觉得有你无你无所谓。第五，你可以到正规的心理咨询中心去求询，因为有一些个性或认知的因素，一次咨询只能取得某些进展，面询可能效果会更好一些。（其实说到底还是要靠自己）

并不是个人所在的生活圈子都是适合自己的，如果在生活，工作，社交的圈子里对于个人出现了不合群的现象，如何做才会对于别人做到最大的包容或是将个人的伤害减至最低呢，面对个人的不合群现象，个人必须得做出改变吗，这里给出以下几点建议。1，如果实在生活圈子里出现了不合群的现象，无非就是生活方式，消费习惯等等方面与别人表现出了不同，这种不同具体又表现在两个方面，一是前卫，二是落后。对于前卫的这种生活方式，如果在周围的圈子里已经变成了“异类”一般的存在，此时个人有在意周围人的眼光的话，可以适当改变一下自己的生活方式，对于周围人都是一群“时尚达人”情况，个人可以根据自己的生活条件适当改变，也可以坚持自己朴素的生活方式。2，工作圈子中出现不合群的现象主要表现为工作方式或者是因为个人的脾性和为人处世的方式而表现出与周围人的不合群现象，对于工作方式方面，适合自己的就是最好的，有时候没有必要去迎合大众，如果在不侵害别人权益的情况下，可以保持自己的工作方式。当然与此同时，可以适当采纳别人优秀的工作方式，对于性格这一方面，如果工作中需要个人改变自己的脾性，以更好的融入周围的工作的话，为了个人与周围人更好的工作，个人应作出适当改变。3，学习圈子中的不同，无疑就是好学生与坏学生的区别，优秀的学生热爱学习，喜欢做题，或者是题目都会做，差学生则表现出对学习的厌恶，这两类人如果聚集在一起，也会表现出不合群现象，差学生如果想变成好学生中的一员，首先需改变个人对学习的态度。

零散说几点：1、不要想要改变自己太多。性格和习惯是天生的，所以你可能以为你“一直希望”、“努力尝试过了”做的还挺多的，其实不是的，你只是有这个心里想法和冲动罢了，你真实做的可能并不多。比如你想交这个朋友，你纠结了一个月，最后递了一块口香糖，你自己以为你做了一个月的工作，对方肯定感受到你的真心了，但对对方来说，或许某个路人昨天随手就递了两块口香糖给他了。所以你被你的性格和习惯影响，哪怕你想改，你也改不了你的本性本质，一时偶尔的变化很难起到作用。你的改变，程度太小、次数太少，别人感受不到，而不是你的改变没有效果。2、你要学会认可你自己。接上面第一点，基本上你很难转变了，那怎么办呢？改变不了你和别人的关系，你可以改变自己的内心啊！如果你内心就对有没有朋友无所谓，那就没事了啊！你非要给自己定位“没有朋友不正常”、“没有朋友的人好可怜”？？你就不能接受你真实的自己吗？哪怕想改，改一点你能做到的就好了，非要跟别人对齐吗？3、你可以调整一下交朋友的方式。你看看你表述的，他们都是团体，你插不进去，这不是废话啊，有哪个已经组合好了的群体是那么好进的？你就不能选一些落单的人做朋友吗？你以为学校就你一个这样内向的人吗？其实还有几十上百个像你一样不知道怎么交朋友但又无比想交朋友的人在那里，你多找多主动，总会找到的，这些人才是你的朋友，像那些已经有团队的人，他们的性格你跟得上吗？跟你做朋友也迟早会失去。建议：1、要认可和接受自己，独立就独立，内向就内向，老子就是这样一个人！老子不觉得有啥毛病！2、热心点礼貌点，有问必回，别人说一句你说两句；有打招呼必回，对于打过招呼的人下次主动打招呼；可以稍微做一些主动的事：发点小零食啊、祝福生日啊、帮忙啊……

其实有可能是你所处的集体的问题，是他们故意把你冷落的，没事，只要你真诚待人，肯定会讨人喜欢的，如果没有，那最好换个集体，如果只能待在这个集体里，那你就告诉自己，我不稀罕他们的注意!

每个不合群的人先看看别人喜不喜欢他，要是每个人都不喜欢他，就是那个人的问题了，你的问题在于不合群，可能是因为你的见识不够，比如说他们在聊一些话，但是你不知道该怎么聊下去或者知道聊的内容，但不知道怎么聊，这就需要你提高你的见识和口语能力，建议你可以多看点书，说个难听的，就是投其他男生所好，另外你特别在乎别人的看法，自我感觉特别孤独，其实换位思考一下，如果你看到一个人迎面走来身边没有人，我想你应该不会在那想，这男生怎么回事，是不是人缘不好，真倒霉，他真孤独吧，所以呀，别人看待你也是一样的，没有什么大不了

每个人都有自己的性格，有人外向有人内向，虽然外界对一个人的评价因人而异，但整体而言，是看这个人对社会、对他人有益还是有害，而不是看他是否性格外向、是不是合群。设想如果一个人待人热情、特别擅长交际，周围朋友一大群，但特别自私，那时间长了大家肯定不会对他有什么好的评价。同样，虽然有人性格内向，但心地善良，乐于帮助别人，虽然大家了解的过程要慢一些，但最终会给他一个好的评价。所以，要想得到周围人的认同，有好人缘，首先要学会关心他人、帮助他人，不管采用什么形式，也不要计较别人的反应，有心如此，何愁友情不来？

1，你很烦恼，您的思路可以转变下2，多疑并不算缺点，是人性，或者只能讲你有点敏感，人们总是刻意的去夸大自己的某些特征，然后就真的具备其实本来没有的一些特质3，追求完美，是性格和小时候成长经历造成的，反过来想，这是追求更美好的东西啊4，太过注重外表是自卑的表现5，你可能过大的夸大了别人对你的注意，你要暗示自己，他只是无心说说而已6，合群可以说只是“习惯”，当你注意到了，慢慢的改变都不晚，它不像某些人格特质一辈子都无法改变，或许你应该庆幸，至少我还有机会变得更强大7，建议你学学疯狂英语的李阳，“热衷于丢脸，便皮厚”，时间长了就不会那么在意别人的看法了，当然“丢脸”只是自己与过去相比，但坚决不能丢了人格尊严8，其实我也是半吊子，心理学了4年，国家三级咨询师，水平有限，祝你快乐！

你鼓起勇气主动和别人打招呼，多来几次就好了