恰恰小资
一、最初决定咨询时,希望获得什么帮助,即咨询目标;
当初,是什么境况让你选择了这位咨询师?通常,我们都是带着内心的痛苦,并且在某些事件的促发下,鼓起勇气找到咨询师。作为合格的咨询师(无论哪个流派),首次或者前几次咨询必须关注来访者的诉求,了解来访的背景信息,告知咨询师自己的风格和习惯,询问来访的咨询要求,共同探讨要求的合理性,然后确定咨询目标,并在后续的咨询中时刻检视目标执行情况。
最初的咨询目标在实际进程中需要随着来访的需求情况适度修整。现在,让我们回到此时此刻,题主尝试定下心来、闭上眼睛,安静的问问自己的内心,最大、最急迫的需求是什么?
二、咨询中发生的事情,是让自己得到了帮助,还是远离想要的目标;
当我们找到最大、最急迫的内心需求,通常这就给我们的咨询目标提供了一个方向。题主可以回忆一下,咨询中哪些事情(过程)让你内心有被安抚感觉? 是什么渴望,支持着你在那样的咨询环境下坚持了17次?这个问题也有利于进一步澄清自己的内心需求。 提问的答案,将帮助我们更客观、更全面地看清咨询的实际意义。
三、接下来要怎么做,能最大限度保护、关怀自己;
1、上面两个视角,我们学会分辨自己想要什么,以及什么对自己有利。
2、 它为我们提供了强有力的选择依据,学会分辨后就有了选择的自由:
3、 我们可以选择不同的方法/不同的人获得帮助,只要那对我们有益;
4、 同样,我们更可以选择停止某种方法/阻止某人,只要对我们没有帮助!
5、 有生活的地方就有麻烦,痛苦是生活中不可或缺的一部分。
痛苦的感觉是在提醒我们需要做些改变,以便让生活回归正途。
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心理咨询师的聊天是一种技术含量很高的活动,它不仅要求咨询师具备专业的心理学知识,而且还要求他们具备良好的沟通技巧。在聊天过程中,心理咨询师需要把握好节奏,把握好语言的把握,以及把握好语言的表达方式,以便更好地与客户进行交流。首先,心理资询师需要掌握一定的语言知识,以便在聊天过程中更好地表达自己的思想。这里涉及到语法、词汇、包法等方面的知识,心理咨询师需要掌握这些知识,以便在聊天过程中更好地表达自己的思想。其次,心理咨询师需要掌握一定的沟通技巧,以便在聊天过程中更好地与客户进行交流。这里涉及到语言的把握、语言的表达方式、语言的把握等方面的技巧,心理咨询师需要掌握这些技巧,以便在聊天过程中更好地与客户进行交流。最后,心理咨询师需要掌握一定的语言表达方式,以便在聊天过程中更好地表达自己的思想。这里涉及到语言的表达方式、语言的把握、语言的表达等方面的技巧,心理咨询师需要掌握这些技巧,以便在聊天过程中更好地表达自己的思想。
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1、不要低估问题。
诚实地描述症状强度。你生旨在帮助处理的症状,所以诚实地说出感受和症状。它可能看起来很可怕或令人尴尬,但诚实和坦率地说话是有助于医生了解情况并作出正确的判断。
2、清楚地说明问题。
除了诚实之外,还需要直接了解症状。不要模糊地谈论这个问题。尽可能清楚地避免混淆。
3、不要听之信之
如果感觉说的不对,就要再找,不能嫌麻烦,关系到能不能快点康复的问题。现在需要心理咨询的人太多,包括学生的学习障碍,包括睡眠障碍,包括焦虑症、强迫症、社交恐怖症、疑病症等等,所以给大家提出建议,以供参考,少走弯路。
扩展资料:
得了心理疾病是一件不幸的事,非常痛苦,心身都受到煎熬,但很多家人还不理解,医院查不出病,难受的不去上班,分明是偷懒、逃避。心理疾病的治疗方式很多,吃药、咨询很常见,还有的手术忽视、电疗、针灸、按摩等等,但心理疾病主要是个性敏感,所以咨询是最恰当的方法。
一般的心理咨询师都有10分钟、20分钟、30分钟的免费时间,可以利用这点时间,听听咨询师是怎么解释心理疾病的形成原因,解释心理疾病的康复思路,解释心理疾病发作的规律和特点,如果说的和自己感觉差不多,就可以建立咨询关系。
进行系统的咨询,进入正式以后,要按照咨询师的有关要求,按时咨询,回答咨询师的提问,不要隐瞒,便于咨询师分析,咨询以后体会反思,结合咨询师的分析解释,想想自己问题的形成经历,错误认知的形成过程,自己应该怎么样改样,尽量带着问题进入下一次咨询。
第一个,多听少说,或者叫三分说七分听。就是你跟一个人刚见面的时候不要去着急暴露自己。其实人跟人之间,第一次交流都是在干什么?都是在互换信息,但人都有一种习惯,就
在没有达成服务契约前,你没有义务履行任何责任。如果达成了,就按照契约规定办。他是在逗你玩那,别在意,怎么回答都行,你可以说“我对你的服务不满意,你浪费了我的时间
直接拒绝,如果她不同意录证据举报她。合格的心理咨询师应该不带私人情感的帮助患者,而不应该故意撩骚,你可以直截了当拒绝或者选择举报。
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青少年心理咨询师教你如何与父亲处理好关系一、如何与父亲处理好关系 1、清理和父亲之间的情绪障碍 深呼吸,放松你的身体,让你的身体每个细胞都放松下来,进入你的内心
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