托福考试分数越考越低

先平和自己的心态，分数低的原因是什么，听不懂还是备考的时候没有花足够的时间和精力？如果你的备考时间充裕，就应该先从听力的能力提高入手。除了背单词扎实基础外，选择老托福的材料，可以从对话开始，逐渐适应托福的语速，还要做精听和听抄。如果你的备考时间紧张，这时候除了能力提高之外，还应该着重听力解题技巧的掌握，多做真题，把握主题的规律和套路。最重要的是做真题，通过做真题，把握出题规律和解题技巧。除此以外，在考试的时候一定要保持一个平稳的心态，不急不躁，在考的时候万一听到听不懂的地方，不要慌，也不要纠结不放，以免影响下面的理解和解题。如果是在还是毫无起色，可以寻找专业人士的帮助

单词是王道，我觉得用1个月背熟李笑来的《21天突破托福核心词汇》好像是这个名字，黄皮儿的一本书再稍加练习，阅读25+没啥问题

难过和内疚完全不必，并不是所有的托福考生都能够一次性考出理想的成绩。托福成绩不理想的根本原因是你的听说读写能力没有达到考试相应的要求。托福是标准化的英语语言能力水平考试，对考生的听说读写能力有明确的要求，要想从根本上提升自己的听说读写能力，一方面要学托福阅读笔记的做法、五步精听法等系统科学的方法，另一方面可以在上述方法的指导之下，做持续有针对性的练习，经过一个较为充分的学习过程，是可以取得一个理想成绩的。

那就好好的练下自己的听力啊

练好听力，听力在托福中很重要，建议使用听写方式训练。