平潭古典基训艺考培训

古典舞基训是“训练和培养学生具有较全面，扎实的基本能力和基本技术技巧，以及与此相联系的中国古典舞的民族风格、韵律，音乐感和艺术表现力"

本人十分建议你去书店买本（中国古典舞基训教材 中专）作者姓沈，里面你要用的都有

一、古典舞基训的特点：1.外形的特点：(1)除直立外，拧、倾、园的外形特点是区别于其他训练的外部特征。 (2)以躯干为核心的重要特征。 (3)各类舞姿在规格、要求上的特殊性。2.素质能力需要的特点：(1)对头、颈、肩、胸、腰、髋、下肢、上肢各个部位的回旋幅度要求很大，同时所需要的不仅是软开度而且还要求具备力量。3.古典舞的用力方法和运动意识的特点：以腰为轴，以胯为本，以脚为跟。4.古典舞的连接特点：平圆、立圆、8字圆。8字圆又是各种转换连接中的必然过程。二、呼吸的要求和作用：要求：吸气时，腹部肌肉处于良性紧张状态，既不向里收紧，也不向外挺出，同时使胸腔向两边扩展，胸廓运动肌群吸气幅度不能太大；呼气时，小腹仍保持良性收紧，只有这样，才能使形体表现始终处于自然可控状态。作用：帮助训练出符合标准的形体，杜绝因呼吸方法不正确，而导致小腹外突，扛肩，胸口憋气等不良习惯。同时使练习者做出的舞蹈动作更标准，规范；舞蹈感更到位。