许莉娜健康管理师

增肌和减肥是健身的两个主要目的。在亚洲，又高又瘦的女孩更有魅力，所以很多人去健身房减肥，即使饿了，但在欧美，又矮又壮的女孩也可以成为网络名人。她爱好运动，每天坚持练瑜伽，实际体重还是160斤！莉娜身高6米。这种体型的女生在国内体重只有100斤，但她体重160斤，其中粗壮的下肢占了很大一部分。女性最容易堆积脂肪的地方是腰、腹、大腿，但可以看出，琳娜的腰很细，大腿粗但结实，而她成为网络名人的重要原因之一就是身材比例的反差。琳娜易胖的体质注定会让她瘦成闪电，但她不是一个懒惰的人。不提倡在健身房打卡的琳娜热衷于打篮球，因为她原本的身材足够强壮，力量训练很容易变得越来越强。像篮球这样的有氧运动，可以很好的消耗体脂，起到一定的塑形作用。她爱好运动，每天坚持练瑜伽，实际体重还是160斤！除了篮球，丽娜还会做瑜伽。很难想象一个胖女孩接触瑜伽有多难，但是琳娜坚持下来了。即使她的动作不达标，运动后出汗的感觉也让她有成就感。瑜伽起源于印度，已有5000多年的历史。现在已经风靡全球。也是很好的健身方式。除了女生练瑜伽提升气质，对于想做大的男生来说，瑜伽可以拉伸肌肉，促进成长。周末，莉娜要把“世界那么大，我想看看”这句话说完。她也是资深背包客，特别喜欢人迹罕至的旅游地。她可以一边欣赏美景一边运动，看着她的背影可以给你前进的动力。她爱好运动，每天坚持练瑜伽，实际体重还是160斤！凡事都要注意坚持。很多人健身三分钟，或者运动一段时间后就放弃了，看不到效果。但上帝总是眷顾勤劳的人。任何人偷懒，敢动手，强迫自己坚持下去，一定会有所收获。

许丽娜老师的健康减脂就是通过科学的方法，让你体内的脂肪燃烧起来，达到排出体外的目的。

正常来说，他应该是减全身脂肪的，有很多东西健康减脂，一般都是通过节食和一些其他的运动来减脂