自考的学习形式主要是考生自学参加考试的形式，并且自考要靠十几门的课程，学习周期较长，对于考生是一个不小的挑战。在考前复习阶段，常有一些考生朋友反映：自己想复习，也有时间学习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。为此，考生朋友可以从以下几个方面入手：1.要有明确的学习目的学习就像从河里抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生朋友的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。2.要注意学习的多样化书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使在脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习。另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时候，考生朋友不妨停止复习，或听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。3.要培养浓厚的学习兴趣兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并有伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。
不过对于上班族来说，平时的空闲时间是十分有限的，那么如何利用好复习时间，就成了同学们的“必修课”。01掌握大纲自考本科每一个科目都有考试大纲，考生在备考的时候最好先把考试大纲熟悉一遍，清晰考试的大概范围，哪些知识点是重点，哪些知识点是难点，以及哪些知识点不是考核的重点，因为自考试题都是根据考试大纲来出题的，把大纲内容掌握了，才会更加清晰复习的方向。02通读教材大家在买完自考教材后，对于教材的复习建议首先看一下目录，然后按章按节通读一遍教材，主要目的是粗略了解教材大致内容，并不要求完全掌握。03精读教材在完成第一遍阅读教材的基础上，精读教材，对照考试大纲，着重掌握书上的重难点知识，并要求熟记，如果第一遍记不住，可以每天坚持记忆，反复温习，最终达到记住的目的。04结合资料辅导资料主要是辅导自考生备考的，教材上的内容偏理论，有一些知识点大家不能够透彻掌握的，就可以借助辅导资料来进行复习。但是大家也要注意，对于辅导资料这方面，大家要以教材为主资料为辅，不可本末倒置。05持之以恒有些自考生刚开始学习比较有热情，随着时间的推移，慢慢的就失去了学习的兴趣，养成懒惰的习惯了。而自考又有多次考试，因此大家一定要有持久的耐心以及持之以恒的信念坚持下去，才能最终取得自考本科的胜利。
首先要确定身体状况没有什么问题，二是要调整好自己的作息习惯，休息好了，才有精力；三是给自己压力，为什么干别的事情就不犯困？学习都那么容易，岂不是每个人都可以拿到自考文凭了？那这个文凭的含金量就没那么高了，努力吧，总会有回报的。
1 调整心态，接受这个事实，不焦急；2 晚上按时睡觉，不要熬夜；3 多运动；4 学习时真正专注下来了是不会困的，所以想办法集中精力；5 对学习内容不太喜欢吧，提高兴趣，兴趣的建立需要成就感，所以就需要你在学习中获得好的结果，良性循环。
自考的确很费时间和精力,这几年考大专和本科基本上业余时间全部放在看书了.自然虽然很难考,但是只要你肯定花时间,认认真真看,没有考不过的.
首先要确定身体状况没有什么问题，二是要调整好自己的作息习惯，休息好了，才有精力；三是给自己压力，为什么干别的事情就不犯困？学习都那么容易，岂不是每个人都可以拿到自考文凭了？那这个文凭的含金量就没那么高了，努力吧，总会有回报的。
自考按理说比全日制的还要难，在以前含金量比较高。现在的话门路太多了，不知道什么情况啦。现在全日制的学历太多了，本科都是普通的要求，再说自考的也没什么意义啦。
考自考要有耐力，如果在校生考，时间多还是没问题的，如果工作了，需要耐力。
做真题，不要看课本，因为现在本来就是容易犯困的时节，再拿着手里的课本不停地看，估计没翻几页就要睡着了，所以我建议你直接从真题开始。如你有提升学历的需求，想了解更多关于自考、成教、电大、网教的资料、政策、攻略，请关注：自考管家。
学习力和记忆力再好，你也得有时间和精力；如果时间和精力不足，建议选择助学班，辅助学习，学习效果会更好。个人认为提高学习力和记忆力最好的办法就是多用脑，勤思考。
转移注意力，可以试着听一下音乐或者暂时离开学习的环境，去外面看一下，放松十分钟，既休息了眼睛，也达到了放松的效果，能够更加高效的学习再可以去洗一下脸呀风油精也是不错的选择，涂在太阳穴上保证每天的睡眠充足才是重中之重。希望采纳，谢谢
学习能力不是很强的话建议报助学班自考很轻松很多。平时多看书，刷题
首先要确定身体状况没有什么问题，二是要调整好自己的作息习惯，休息好了，才有精力；三是给自己压力，为什么干别的事情就不犯困？学习都那么容易，岂不是每个人都可以拿到自考文凭了？那这个文凭的含金量就没那么高了，努力吧，总会有回报的。
1 调整心态，接受这个事实，不焦急；2 晚上按时睡觉，不要熬夜；3 多运动；4 学习时真正专注下来了是不会困的，所以想办法集中精力；5 对学习内容不太喜欢吧，提高兴趣，兴趣的建立需要成就感，所以就需要你在学习中获得好的结果，良性循环。
自考备考时提高精神状态的方法 1、考生要注意饮食规律和作息时间，确保身体处于正常状态。有些考生会因为考前生病或身体不适而影响到最终的考试结果，所以在考试前夕考生一定要注意自己的饮食和作息要有规律，确保有足够的精神备考和应对考试。 2、加强品德修养，提高心理素质。在自考备考过程中，如遇到难以解决的问题或不愉快的事情，一定要及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心理积压着，以免影响到备考的精神状态和考试时的情绪。 3、把握精力的高峰期。自学考试学习时间相对自由，考生要了解自己的精神状态在哪个时间段最充沛，恰当安排好自己的作息时间和学习时间，以提高学习效率。 4、劳逸结合，进行适当的锻炼可以让人学习起来更自信，精神状态更充足。 自考的备考方法 1、制定明确可行的学习计划，按照学习计划去执行。注意制定的计划一定要有可行性，计划难度不要太高，因为完不成会容易产生“反正我也做不到，难就放着不做”的心理，打击自信心； 2、自考一次不要报太多学科，建议一次4门，备考时间充足，通过率自然会更高； 3、自制力要强，不能三天打鱼两天晒网，想起来就学一下是不行的。对于自制力差的考生，建议报班学习，因为报班会有专业的老师进行监督和指导，学习效率更高。自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：
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圈子小，感觉没有什么朋友。
首先可以多出去认识朋友，很多人际都是这么来的，你介绍我我介绍你，然后我介绍我的朋友给你，我朋友也会介绍一些朋友给你，只要大家玩得好。这样的朋友因为是朋友介绍的，相互比较靠谱些。
其次可以多参加一些社群或是沙龙类的，这样大家相互交流或是互相交换名片，彼此就认识了，而且这种认识的相会多些。又比较能结交到一些志同道合或是兴趣相投的朋友。
再次多参加一些同城或是同行活动。这样就会扩大范围认识更多的人，更多门路的朋友 。
不要不好意思，多给自己自信，多积极热情乐观，多主动些的去跟人聊天，不知不觉中大家有了话题，就可以加个微信，慢慢的聊后也能成为朋友。
我就参加个美食群，当初对着美食的喜爱让我加入一起如何制作美食，当这个群在线下做活动的时候，我也去参加了。我们群里有二千多人，那天的活动是个美食分享感恩活动。到场的人很多，来了几百个人，一下子我也认识了百来个人。而且大家都是一个爱好的共同者。感觉能认识他很开兴。
只要把自己打开了朋友圈自然而然就变大了。首先要分析分析自己，性格，处事，言语等等都是自己在交友方面应该注意的事情。自己的性格开朗大方可以给身边的人比较轻松的氛围，别人也很愿意和这样的人相处。慢慢的认识的人就多了。恰当幽默的言语可以给自己加分很多，再说话之前一定要多动动脑子，想好该怎么回答才会让别人舒心，这就需要多想一些方面。然后就是处事了。一个不会处事的人，给别人的感觉就很不靠谱，一般对这种人都是点头之交，也不会有太多的交集。
如果你是在上大学，可以加入学生会，社团等群体集团。在大学当中，不像外面的社会那么难，但是比以前的环境变得复杂了，可以说，大学的这个小社会其实是在为我们即将步入的大社会做铺垫，我们一定要珍惜在大学的这段时光，可以学到一些为人处世方面的东西。学校有什么活动积极参加，学着和比自己地位高的人接触，这样慢慢的朋友圈也就打开了，而且还能让自己有很大的成长。
如果上班了，朋友圈更应该扩大了。参加各种活动是一方面。但是这样有局限性，只能接触到公司的同事。所以想要有更加广泛的朋友圈，就要让自己多学一些知识，尝试接触自己不熟悉的产业和事情。这样可以接触到自己身边朋友接触不到的人。交友是一件需要时间的事情，一定要从改变自己做起！
圈子小多半在于你比较少和你打交道，自然认识或者说结实的人就少了，这个其实是可以通过一些方法来改正的，首先要做的就是，尽量的让自己外向一点，不拍和别人沟通，在一些场合可以去主动的认识一些人，多和一些人互动聊一聊，然后可以加一个微信，这样也方便后续的了解嘛。
举个简答的例子，你可能和一些人，没怎么聊天，但是你的可以通过他的朋友圈动态，来了解到这个人的新的状态，甚至有很多的人是会发一些与他工作或技术相关的动态的，你也可以通过这个来获取到一些新的消息的。
举个简单的例子，我原先就参加过一个研讨会，加了一个阿里做jvm研究的人的微信，然后在云栖大会的那天，阿里发布了规范开发插件，这个对我们做Java开发的帮助非常大，我就马上下了一个，而且因为我是在广州，所以云栖大会的消息，我也没怎么去关注，但是就是因为通过他的朋友圈动态分享才得知，所以能及时的得知最新的消息，也是自己圈子大小的一种展现啊。
如果你想扩展一些自己圈子的话，也可以这样做的，甚至你可以多去参加一些这类与你工作内容相关的技术交流活动了， 当然也可以不限于这些，你也可以结合你的兴趣爱好，去相应的认识一些人，有时候你们有共同的话题的话，沟通其他的起来也很方便的，甚至你整个人的眼界也会增长不少。
1、首先，要知道自己的优点和缺点是什么，一个有自知之明的人才能更好的融入到圈子当中，才会更明确的知道自己该交什么样的朋友，该远离什么样的人，人需要知道自己的优缺点。 2、注意自己的外在形象，不管是男性还是女性，要让自己的朋友圈子扩大，自己的外在形象都需要注意一下，让自己得到更多的欣赏，让自己能够具备吸引力，这样才能让更多的人愿意接近和你做朋友。 3、保持真诚，真诚做人，真诚交友，这样别人才会认可自己，这样别人才能更好的给自己介绍更多的朋友认识。坚持真诚的交友原则，会让自己的朋友圈子越来越大。 4、具备一定的专业知识和资源，现在很多人交友是为了获得更多的资源，得到更多的利益，自己要想扩大朋友圈子，也应该具备一定的专业知识和资源，对别人有所帮助才能获得更多的帮助。 5、培养兴趣爱好，增长自己的个人魅力。要想扩大朋友圈子，还需要有一定的兴趣爱好，这是最好的交友媒介，会让自己的人脉越来越广。兴趣爱好是最好的老师，也是一个人链接一个平台的最好的桥梁。