1. 每天不要过分的熬夜（不要超过一点）2. 上课时要认真听讲，全神贯注，力求把老师讲过的知识全都记住3. 写作业时要认真，要用心对待。因为作业时为提高你自己而作的4. 写作业时，万不能三心二意（如听mp3）5. 每天把当天学过的知识复习一遍6. 最重要的，考试之前，不仅要看书，还要把自己以前错过的题复习一遍，保证如果再出现这样的题时，你不会再出错7. 考试前一定要养精蓄锐，不要熬夜附加：给自己确立一个近期目标，朝这个目标不断努力这是我的学习方法，我在学校里从没超过年级前十名，而且大型考试中，有一半的年级第一名都被我揽入怀中。如果你真的这么做的话，我相信你一定会成功的！！
1.努力，加油，不放弃~~~ 2.多花点时间和精力在自考上~~ 3.第一遍看书要仔细，把所以考点和知识点都要看到~第二遍就可以着重看考点，当然其他的也要看（现在自考题目越来越偏了），第三遍你就会发现很容易就可以看一遍了~~~ 4.要适当的作题~~~ 5.要在考试前自己能把考点或是你认为的重点总结出来（这个很有用的，我们一般都会总结出一张纸来，在开考前几个小时看他就没问题了） 6.可以去听听串讲班，很有用的`~~~ 好了， 我考了这么多年的经验就是这些了，我们一块加油啊~~~现在的文科综合能力测试既不考纯粹的理论体系（矛盾的普遍性），也不考纯粹的时事政治材料（矛盾的特殊性），而是考两者在特定指向下的结合，即围绕特定问题的思考和解决，运用基本理论知识分析具体的时事政治材料，重新构建知识体系。这就要求我们在专题复习中，遵循“特殊性———普遍性———特殊性”的认识发展规律，从具体材料入手，通过设问———分析———综合，得出一般性结论，再进行扩展和迁移，提出并解决新问题。在课堂教学模式上，要突出学生的主体地位，引导学生围绕社会热点问题开展研究性学习，鼓励学生提问和质疑，鼓励学生发表不同的见解，鼓励学生对现实问题提出自己的意见和建议，培养批判现实的勇气和能力，训练学生的知识迁移和重构能力。 考试的几个步骤: 1.审题,要先读2遍,再认真的理解.尤其是作文题的命题作文,要一个字一个字的审.如"我的课余生活":"我"必须是我身上的事."课余"必须是课余的事."生活",千万别写成我是怎么做作业的. 2.做题,下笔的时候一定要想好了,写错了毕业考试可是不让用涂改带的!划的乱七八糟也要扣卷面分.如果遇到不会做的题,就用铅笔做个记号,先做其它题,然后在来查有没有打过记号的.记住,交卷时一定要擦掉,否则回被误认为故意做记号!!!!! 3.检查,一定要一个字一个字的查,最后在整体来看.数学题先查竖式、脱失、应用题,这些题占分高,多验算验算! 另外,语文阅读题的主要内容概括,大多数文章的主要内容的都是:各段第一句+中心.如果不是,就需要你先概括各段,在连起来加上中心. 除此之外,平时上课课前预习（查资料）,课后复习（做练习），课上认真听讲积极举手发言！实每个孩子都可以学习很好，本来就有很好的学习能力，只不过这种学习能力在以老师为主的被动学习过程中渐渐弱化了。我只不过点化一下，使他们恢复了那些能力而已。以前学习上存在问题有各种原因，但关键性因素只有一个，那就是被动学习。在被动式学习过程中习以为常地接受现成的知识，即使老师的某种知识传授到位了，一个没有真正置身知识探究过程的被动接受者也是不可能学习到位的。而当同学们变成一个主动的学习者后，就逐渐培养和发展起了自身探究和解决问题的能力，成绩的提高也就是水到渠成的事情了。他们之所以在听过我的课后有可喜的效果，是因为我不是给他们一个现成的结果，而是把自己自学的探究过程再现给他们，他们从中找到了感悟和共鸣，也能够进入到那种自学状态中去。 之所以有些孩子对学习没兴趣，有的孩子一学就会、一考就错，关键在于他们的学习过程不对头。就像骑自行车，只要学过都能骑得很好。学习也是一样，只要给孩子们一个正确有效的方法，他们领悟到位，加以运用都会在学习上获得收效。 李牧老师的四维网络学习法包含一整套的指导自主学习的方法和程序。他教给孩子如何学习并全面地把握知识，指导他们如何通过主动探究，变被动学习为主动学习，把枯燥的知识学习过程变成充满乐趣的研究性过程，把原来对于学习的无奈感变成对学习的不断向往。 学生关键词：成绩与能力 张晖同学，动手能力很强，没有什么他玩不精的，但就是学习成绩上不去。听完讲座，成绩有了飞跃。老师评价说：这个孩子开窍了。 很多人把能力和成绩对立起来，其实，成绩与能力、应试与素质不是冤家，而是可以融洽相处的孪生兄弟。在李牧老师这里，知识学习的过程就是能力培养的过程，高分也可以做到高能。李牧老师说：一个合格的学生就应该是不仅成绩优异，而且综合能力要强。因为学习的根本目的，并不单是知识的获取、分数的提高，而是培养学生正确、迅速地解决问题的能力。同学们通过这种方法，会逐渐养成自学能力，慢慢拥有正确的思维方式。他们不再枯燥地背概念、套公式，而是能够追根溯源，探究知识的来龙去脉，寻找并把握事物的整体状态。这种思维方式不仅良性地影响着今天的学习，更将在其一生中起到积极的作用。 李老师将这些关于孩子成绩与未来能力的方法，通过生动、独到的讲课方式，有效地传播给学生，学生接受起来并不难。但要真正在孩子身上发挥作用，必须靠他们在学习过程中贯彻落实。凡是落实了的，普遍取得了明显的效果。为此，李牧老师的讲座中也有培养意志力、形成积极心态等非智力性因素的相关内容。 讲座关键词：鱼与渔 曾经有位家长到李牧学习中心报名时说，她的孩子有一个同班好友，二人学习不相上下，都在前列，以前考试二者总分相差从未多于5分。但寒假的期末考试，那位同学却比她女儿高出40多分。一问方知，那位同学参加了李牧老师的三天讲座，而她的女儿暑假却用了一个多月的时间在学知识。二者之所以产生差异，是因为一个学会了学习，得到的是“渔”，一个学习了知识，得到的是“鱼”。 补习班或家教，如果仅限于讲解知识点，就不能解决孩子学习中的根本问题。只有通过自主学习方法的掌握，才能从根子上解决孩子的学习问题。有许多家长给孩子报了各种补习班但不见效果，孩子对此很反感，对报班有抵触情绪。为此，李牧学习中心规定：报名不能由家长单独决定，要由孩子做主。尽管李牧老师的讲座期期爆满，总是有人报不上名，李牧老师仍然提供免费讲座并规定：凡报名参加系列讲座，学生及家长必须首先参加免费讲座，只有通过免费讲座认识到自主学习的重要性，对这一方法有共鸣和渴求，才能参加系列讲座。这是对学生负责，也是李老师讲座收到奇佳效果的一种保障。去年五一，离高考还有一个多月，有位高三同学觉得时间紧，本不想抽出三天时间来听系列讲座，但听了免费讲座后，觉得机会不可错过，结果三天时间使他高考分数比一模提高了120多分。他听完系列讲座后感言：“国脚跟皇马踢完球后说：‘足球原来可以这么踢！’，我听完李老师的讲座想说的是：知识原来应该这么学！” 5月28日（本周日）及六月份周末时间，李牧老师在北大安排了免费讲座，暑假系列讲座（每期三天）也在热报中。凡欲参加系列讲座必先通过免费讲座了解、认知，免费讲座须提前预约，电话：82675753，82671898，62641038欲了解详情请查看：，李牧学习中心地址：北大资源东楼三层1301室 本文地址：
1、放松心情，不如出去到公园走走2、别再死扣难题，练练错题集即可3、多喝牛奶，多吃富含维生素的食品4、祝你考试顺利
首先不必感到恐惧，尤其不要怀疑自己的复习效果和备考能力。对备考冲刺危害最大的不是这些考前综合症而是考生对这些症状的恐惧本身以及因为恐惧引起的情绪恶化。要相信和告诉自己，这只是因为考试逼近引起的临时心理反应，稍作调整即可回归正常状态。考生一定要将上述对待考前综合症的态度植入潜意识，不断地给与自己积极的心理暗示。调整的方法有：1、交替复习。即如果做题发现正确率下降，考生可立即停止继续做题，将时间和精力暂时转移到看书复习上。复习以全局性的回忆复习为佳，即拿着书本目录回忆各章节知识框架和具体知识点或者尝试在白纸上勾画学科的知识体系图（有考生们懂得思维导图的，可以画思维导图），一定要默写，不能看书，回忆到或者画到忘记了想不起的地方才可看书，看完继续画。随著回忆或画图进度的慢慢深入，你就会发现自己的心绪渐趋平静，慢慢恢复到最佳状态。2、集中火力。如果一道题或一种题错了，或者某个知识点未弄清楚，考生可立即找到本学科或本章节的题目进行训练，将现有资料中关于此知识点的题目全部训练一次，直到全部弄清楚，此法可让考生重建信心。但耗时较长。3、暂停复习。如果实在无法继续复习，就暂时复习，一定要相信暂时放下一两天是不会影响你已经掌握的知识的，也不会影响你的考试成绩。考生可以看看电影，玩玩电玩游戏，逛逛街，美美的睡个懒觉或者吃大餐等等，去做一件自己很想做但因为要复习司考却不敢做的事情。此法调整速度最快，但要注意懂得“收放心”。以上建议仅供参考，不同的考生必有不同的调整方法，但要注意两点：一是要反省自己是不是需要调整；二是调整要把握度，切勿无矫枉过正。
头痛是一个症状，并非独立的疾病，引起的病因很多，如一般感染、中枢神经系统感染、某些慢性疾病、头面部组织疾病、偏头痛、脑血管病、脑部肿瘤及神经功能疾病等等。如果仅“头痛医头、脚痛医脚”，不找出病因，非但不解决问题，甚至还会耽误病情。作为临床医生应忠告病人的是，当您出现头痛后，应当留心它的性质(例如胀痛、钝痛、刀割样痛、搏动性痛等)，注意观察所发生的部位、时间、程度，是否有周期性变化和发作次数。因为每一种头痛都有自己的特点、都有一定的规律。此外，还要及时向医生提供有无外伤、高血压、脑炎、寄生虫等方面的病史，这对诊断会有很大的帮助，小儿头痛往往以抱脑袋、拍打或摩擦头部等方式来表示自己的不适。 临床上对付头痛常用止痛剂、颅通定、正天丸等。目前医学界正热衷探讨各种不打针、不吃药而缓解症状的办法，在我国古来有之的针灸、按摩疗法就是其中之一。
经前综合症是女性在经前7-14天出现一系列精神和身体症状。经前综合症的表现为精神紧张、浮肿、乳房胀痛等。
经前综合症是怎么回事
经前综合症也被称为经前期综合症，是指女性在经前受到月经周期血液中的荷尔蒙变化影响，出现一系列精神和躯体症状，包括烦躁易怒、精神紧张、神经过敏、浮肿、腹泻、乳房胀痛等症状，随月经来潮而消失的一种疾病。
经前综合症一般发生在月经前7-14天。典型的经前综合症在经前一周开始，症状逐渐加重，等到月经来潮前两到三天最为严重，当月经来潮后就会突然消失。
经前期综合症的发病率可达行经女性的50%，以20-30岁之间女性患病率最高。女性朋友可以通过在平时生活中加强锻炼，保持良好愉快的心情，保持良好的生活作息习惯，能有效缓解和预防经前综合症的发生。
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经前综合症的表现
经前综合症的表现明显，主要为：
1、精神情绪表现： 包括情绪、认识及行为方面的改变。患有经前综合症的女性，可能会出现有两种不同情绪状态的改变。有的表现为精神紧张、烦躁易怒，有的则表现为抑郁不乐、焦虑。
2、外表症状表现： 常见的是手足眼睑水肿，有少数女性患者体重显著增加，平时合身的衣服变得紧窄不适。有的有腹部胀满感，可伴有恶心、呕吐等肠胃功能障碍，偶有肠痉挛。
3、头痛症状表现： 经前头痛是经前综合症之一，多为双侧性的经前头痛，也有部分女性出现单侧性经前头痛。疼痛部位不固定，一般位于颞部或枕部，伴有恶心呕吐。
4、乳房症状表现： 经前常有乳房饱满、肿胀及疼痛感，以乳房外侧边缘及乳头部位为重。
5、饮食表现： 食欲增加，多数有对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好，有的则厌恶某些特定食物或厌食。
6、其他： 有的患有经前综合症的女性会有心慌、潮热、出汗、头昏、眩晕等症状，也可能出现皮肤油脂分泌增多，座疮变多，性欲改变等。
经前综合症会心慌吗
血虚型的经前综合症患者可能会出现心悸、心慌的症状。这是人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉，心跳可能过快、过慢、不规则，常伴有心前区不适。
经前综合症的女性，精神往往相对紧张，血虚患者因为心血不足而有明显的心慌。因此，要注意调节情志，控制情绪，少生气，保持乐观精神。平时适当注意休息，减少房事，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等，注意预防感冒等。生活作息要有规律。
经前综合症怎么治疗
经前综合症的治疗方法有多种，常用的是运动疗法、饮食疗法、用药疗法、按摩疗法等。具体为：
1、运动疗法： 跑步、打球、游泳、骑车、瑜伽等体育锻炼方式，不仅能减轻甚至根除经前综合症的症状，同时也可以减轻工作压力，并使女性患上心脏病或癌症的几率变低。
2、饮食疗法： 应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、E。另外摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合症的精神症状。
不良的饮食习惯可能加重症状，因此，经前期综合症患者应限制食盐量，也避免或减少咖啡因的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜等。
3、用药疗法： 根据女性患者的病情，在医生的指导下合理选择抗抑郁药、镇静剂、前列腺素抑制剂等药物，也可以服用一些中药调理身体，缓和症状。
4、按摩疗法：
（2）让患者取仰卧位，医者用手掌根部斜擦患者两胁，手法宜轻柔，以微有热感为度。再用大拇指或食、中指指腹点揉章门、期门穴，每穴约1分钟，穴位感觉酸胀为度。
（2）让患者取仰卧位，用手掌在患者的小腹按顺时针方向按摩，约3-6分钟，再用大拇指按揉气海穴和三阴交穴，每穴1分钟。
5、其他： 养成良好的作息习惯，不熬夜，平时学会合理减压放松身心，学会合理发泄情绪，这对于缓解经前综合症有很大帮助。
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经前综合症吃什么药
经前综合症可以通过吃药来缓解和治疗。经前综合症吃什么药？在用药上可以根据病情程度和症状不同来选择西药或者是中药，如服用一些抗抑郁药物、镇静剂以及前列腺素抑制剂等，平时可以适当利用中药调理身体，更好地缓解经前综合症的症状。经前综合症的用药有：
一、 西药治疗经前综合症 ：
1、 抗抑郁药 ：适合抑郁症状明显的女性患者。常见的第一代抗抑郁药物有两种，即单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药以及新药如万拉法星、萘法唑酮等。抗抑郁药的使用需要在医生的指导下才能服用。
2、 镇静剂 ：有明显焦虑及易怒的经前期综合症的患者应适当选用镇静剂。镇静剂有助于缓解人们的抑郁和焦虑，如巴比妥、苯巴比妥和安定类等，需要在医生的指导下合理用药，控制用药量。
3、 前列腺素抑制剂 ：以乳房胀痛、头痛、腹痛等疼痛症状为主的选用前列腺素抑制剂。如芬必得、吲哚美辛、阿司匹林等，需要在医生的指导下根据患者的具体情况合理用药。
二、 中药治疗经前综合症 ：
1、 肝郁气滞型 ：表现出的症状有经前乳房胀痛，感觉有硬结或有块，烦躁易怒或精神抑郁，经常叹息，严重的时候可能狂躁不安，或者有失眠、剧烈头痛、肢体肿胀等。治疗应该疏肝理气。
（1）方药：柴胡疏肝散加味。柴胡15g，白芍20g，枳壳l0g，川芎l0g，香附 15g，甘草10g，陈皮l0g，郁金15g。
（2）乳房胀痛为主加路路通15g，王不留行15g。
（3）乳房胀痛有结节者加橘核15g，夏枯草15g，穿山甲 15g。
（4）若肝郁化火致头晕头痛者，减香附、陈皮，加菊花15g、黄芩15g、钩藤15g、代赭石30g。
（5）若肢体肿胀者，可加泽兰15g，泽泻15g，槟榔 15g。
（6）若狂躁不安者加磁石30g，琥珀25g，石菖蒲15g。
2、 血瘀型 ：表现出的症状有经前经期头痛剧烈，或腰膝关节疼痛，经行发热，腹痛或肢体肿胀不适，常伴月经量少或行而不畅，经色紫暗有块。治法应选择理气活血，化瘀通络。
（1）方药：血府逐瘀汤加减。桃仁15g，红花15g，川芎l0g，赤芍15g，牛膝l0g，柴胡15g，枳壳15g，甘草l0g，益母草20g，当归20g，生地15g，丹参15g。
（2）若肢体肿胀者加泽兰 15g，泽泻15g，大腹皮15g。
（3）若身痛明显，加桂枝159，鸡血藤15g。
3、 血虚型 ：表现出的症状有经期或经后头晕头痛，心悸难以入睡，神疲乏力，或身痛麻木，肢软，或发热，形寒自汗，少气，不想说话，或常有风疹，皮肤瘙痒，脸部无血色，肌肤枯燥，月经量少。治法应选择益气养血。
（1）方药：八珍场。熟地25g，白芍15g，当归20g，川芎l0g，党参25g，白术15g，云苓l0g，甘草l0g。
（2）若经行身痒起风疹者加首乌20g，防风15g，荆齐15g。
4、 脾虚型 ：表现出的症状有经行面浮肢肿，便溏，或经行前后头晕沉重，胸闷泛恶，月经量多。治法应选择健脾温阳利水。
（1）方药：苓桂术甘汤加味。茯苓20g，桂枝15g，自术25g，甘草l0g，黄芪20g。
（2）若经行泄泻者加山药25g，扁豆15g，莲子肉15g，薏苡仁15g。
（3）若浮肿为主者加泽泻15g，巴戟天15g，猪苓15g，防己15g。
5、 肾阳虚型 ：表现出的症状有经行面浮肢肿，腰膝酸软，便溏，怕冷，尿少，月经量多。治法应温肾助阳利水。
（1）方药：真武汤加味。白术15g，茯苓15g，白芍15g，附子15g、生姜l0g，巴戟天20g，泽泻l0g，仙茅15g，仙灵脾15g。
（2）若浮肿为主可加防己15g，桂枝15g。
（3）泄泻为主者加补骨脂20g，吴茱萸15g，肉豆蔻15g，五味子15g。
6、 肾阴虚型 ：表现出的症状有经行或经后潮热，盗汗，头晕目眩，腰膝酸软，或乳房作胀，或口舌糜烂，口燥咽干，或音哑，五心烦热，月经常先期，量少色红，或经期延长。治法宜滋肾育阴。
（1）方药：左归丸。熟地25g，山药20g，山茱萸15g，枸杞15g，牛膝l0g，菟丝子25g，鹿角胶15g，龟胶15g。
（2）心烦失眠加枣仁15g，柏子仁15g，龙骨25g。
（3）经行口糜者加知母15g，黄柏15g，五味子15g。
（4）头痛甚者加枸杞子20g，菊花15g。
（5）月经先期加女贞子15g，旱莲草15g。
表现出来的症状是智力落后，生长发育迟缓，会出现鼻梁低平，眼距宽，眼睛上斜，面部扁平，皮肤宽松，出牙延迟，还会出现嗜睡，喂养困难等一些情况。
压力大，太操劳，睡眠不足，多休息
干燥综合征是一种侵犯外分泌腺体尤以侵犯唾液腺和泪腺为主的慢性自身免疫性疾病。主要表现为口、眼干燥，也可有多器官、多系统损害。受累器官中有大量淋巴细胞浸润，血清中多种自身抗体阳性。本综合症也称为自身免疫性外分泌腺病、斯约格伦综合症，口眼干燥关节炎综合症，常与其他风湿病或自身免疫性疾病重叠。预防方法：一、注意饮食，要预防干燥综合症的干扰，饮食是很重要，在饮食方面，尽量吃清淡的食物，避免吸烟、饮酒，别吃咸、酸、辣等刺激性食物。尽量多吃多种维生素的新鲜水果和蔬菜，滋润皮肤。二、注意皮肤护理，大家都知道，干燥综合症皮肤都会出现脱屑、瘙痒和干燥等现象。这个时候就应注意自身的清洁度，保持皮肤清洁，尽量不用碱性的护肤品或沐浴露，可以使用一些温和性的护肤品。
注意干净卫生，注意自己的身体状况，注意休息，按时进行检查，在怀孕之前就应该提前做好检查工作。
高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习.不要为一些无为的事操心!成功,开辟一片新天地(将来,就业容易些,工作岗位好一些);失败,从头再来(复读),读成人大学及自考大学或就业谋生,做自己想做的事.无论做什么,做好了都有前途.大学专科是非常好考的.送你下面的留言,祝你成功!!!眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.
干燥综合征目前是不能够治愈的疾病，但是患者也不要丧失信心，要正确的认识疾病，大多数患者早期症状轻微，所以只要坚持早期诊断，早期进行积极有效的治疗是完全可以控制住病情，并且改善预后的。
治疗干燥综合征的药物有激素、免疫抑制剂、中药等。 根据病情和实验室检查综合治疗。除西药外，可以服用中药调节。还要注意情绪，不要着急生气，思想负担不要太大。本病不能治愈，但是可以控制病情。积极治疗。定期复查。最好还是先到当地大医院风湿免疫科就诊。
干燥综合征，按照字面的意思来理解的话，就是身体体内所缺乏水分，这样就会导致身体上的皮肤以及器官都会出现萎缩的现象。俗话说水是生命之源，人体立刻水就会出现干燥综合症。那么什么是干燥综合症?来看看具体是怎么解答的吧!什么是干燥综合症干燥综合征(SS)是一个主要累及外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫病，又名自身免疫性外分泌腺体上皮细胞炎或自身免疫性外分泌病。临床除有唾液腺和泪腺受损功能下降而出现口干、眼干外，尚有其他外分泌腺及腺体外其他器官的受累而出现多系统损害的症状。其血清中则有多种自身抗体和高免疫球蛋白血症。本病分为原发性和继发性两类。干燥综合症吃什么好1、水果如西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等,也可甘寒生津。口舌干燥者可以常含话梅、藏青果等,或常饮酸梅汁、柠檬汁等生津解渴饮料。2、滋阴清热生津的食物。干燥综合征患者多吃滋阴清热生津的食物对疾病的治疗有帮助,就像丝瓜、芹菜、红梗菜、黄花菜、枸杞子、青菜、淡菜、甲鱼等食物要多食用。3、多吃桑葚。干燥综合症饮食调理主要方法要注意多吃桑椹,桑椹对津液缺乏的,干燥综合症患者,桑椹有食疗效果,它能补肝、益肾、滋液、润燥。古代医家认为阴虚内热、津液不足者,“桑椹甘寒益血而除热,为凉血补血益阴之淼”。干燥综合症食疗偏方1、梨子粥--需要选梨2个,经过洗净之后连皮带核切碎,并加入100克粳米一起煮粥。这种粥一般具有生津润燥、清热化痰的功效,可用做秋季保健食品。2、木耳粥--把5至10克的白木耳用水浸泡至其发涨,然后再加100克粳米,大枣一般需要3--5枚一起煮粥。白木耳味甘性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用。3、百合粥--需要新鲜的百合60克,而且还要加入适量的冰糖,并加入100克粳米煮粥。该粥有清心润肺之功效。4、芝麻粥--将适量的黑芝麻浸泡洗干净,将这些黑芝麻晒干之后再炒熟研碎,每次需要取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏、补虚气。5、麦门冬粥--麦门冬需要20--30克,将麦门冬煎汤并取汁,再加入粳米100克一起煮粥等到半熟,并还需要加入一些麦门冬汁以及冰糖适量一起煮。麦门冬可养阴生津,对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。干燥综合症怎么预防1、注意饮食要预防干燥综合症的干扰,饮食是很重要的,在饮食方面尽量吃清淡的食物,避免吸烟、饮酒,别吃咸,酸,辣等刺激性食物,尽量吃多汁,多种维生素的新鲜水果和蔬菜,滋润皮肤。2、注意皮肤护理大家都知道,干燥综合症,皮肤都会出现脱屑、瘙痒和干燥等现象,这时候就应该注意自身的清洁度,保持皮肤清洁,尽量不用碱性的护肤品或沐浴露,可以使用一些温和型的护肤品,3、注意口腔清洁干燥综合征患者的主要体现就是口干舌干,唾液分泌减少,患者可能比较容易发生龋齿,化脓性腮腺炎,口腔溃疡,舌头干裂等口腔问题,所以平时一定要注意口腔卫生,做好口腔护理是很重要的。干燥综合症要注意哪些事项1、保持心情愉快，听从医嘱，定期复查。2、注意口腔卫生：口干、唾液少、龋齿和舌皲裂者要注意口腔卫生，防止口腔细菌增殖，每天早晚至少刷牙2次，选用软毛牙刷为宜，饭后漱口，忌烟酒，减少物理因素的刺激，继发口腔感染者可用多贝尔液漱口，有龋齿者要及时修补，平日用麦冬、沙参和甘草等中药泡水代茶饮保持口腔湿润，口腔念珠菌感染者可用制霉菌素。3、保护眼睛：眼泪少使眼干涩，防御功能下降，异物感，可引起角膜损伤，易发生细菌感染、视力下降及其它眼病，应注意防止眼干燥，可用人工泪液。4、饮食：多吃滋阴清热生津的食物，包括丝瓜、芹菜、黄花菜、藕和山药等，避免吃辛辣、油炸、过咸和过酸的食物，平时的营养品不能限制太严。5、低钾性肾小管酸中毒者：注意长期补充20%枸橼酸钾和小苏打，调整水和电解质平衡。6、口腔溃疡者：用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等漱口或代茶饮。结语：以上就是对干燥综合征整体的介绍，希望大家能够从中获益。大家在平时的时候，要多注意一下自己的身体健康，尽量每天多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激等食物。同时多加锻炼，预防疾病。
干燥症不能治愈。干燥症的全称是干燥综合征，这是一种全身性的自身免疫性疾病，主要是由于外分泌腺腺体受累而引起的一系列症状。患者可以以泪腺和唾液腺受累为主，表现为口干、眼干，也可以累及到肝脏、消化道、血液系统以及支气管，或者是生殖系统黏膜等脏器系统而出现相应的临床症状。对于以口干、眼干为局部症状的患者，预后相对比较好，患者可以和正常人一样工作、生活。对于有重要脏器受累的患者，在早期经过及时治疗，大多数患者也可以长期带病生存。只有一些严重的干燥综合征患者，比如出现血小板下降、进行性加重的肺间质纤维化，早期没有使病情得到控制会影响患者的预后。
干燥综合症是一个主要累及外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫病，患者普遍就是从口腔出现症状开始，常伴有口腔干燥的症状，怎么喝水都没法解决，逐渐的皮肤、眼睛越来越干，临床除有唾液腺和泪腺受损功能下降而出现口干、眼干外，尚有其他外分泌腺及腺体外其他器官的受累而出现多系统损害的症状。其血清中则有多种自身抗体和高免疫球蛋白血症。
自考课程的实践考核课程是要和该专业的主考学校联系，并有主考安排培训或考试的。你应该尽快和主考学校取得联系。
去找老师要考试题目，
1、当然可以不报；若报，应和笔试科目保持一致。2、网上不仅有测评，还需要登录次数、答题等条件；没有参考答案。3、测评过了，最后测算结果是占百分之三十，最好结果即是加30分，有利于考试通过。4、报了没有学习，最后结果肯定不是最好结果，即：肯定不能加够30分，对笔试没有影响，但总分会和没有综合评价时一样。另外，这个是要收费的。
1专科段的综合实践考核是综合作业考核。在指定的时间去主考院校报考。1）考生必须在考核(答辩)通知规定的时间内持本人居民身份证、准考证、单科合格证书、本科资格审核表直接到主考学校自学考试办公室报名（或函报），并向学校缴纳考核费。2)考生必须持本人的居民身份证(或军官证、士兵证)和准考证参加考核。证件不全或条件不符者不得参加考核。2实践环节的考核原则上每年安排2次，请于报名期间到各报名点查询，5月底或12月初到市、县(区)考办领取考核通知。3所有涉及实践的课程理论部分合格后参加该专业的实践环节考核。