自考休息时间怎么办

自考专升本考生们平时要上班，只能利用工作之余的时间进行复习。那么，考生们应该怎么合理利用工作之余的空闲时间让自己高效复习呢？可以尝试这样做。01制作时间表，找出碎片时间想要规划好自己的时间，首先要知道自己的时间都去哪儿了。用简单的工具记录自己的时间及时间支出，比如用白纸或Excel表记录从起床到睡觉要做的事、以及每件事相应花费的时长是多少？列出来之后，看看自己在哪件事情上花费的时间比较长，有哪些碎片时间、哪些事情可以减少花费的时间等。02运用四象限管理法，提高效率每天事情都很多，不知道应该先做哪一件？结果“三天打鱼，两天晒网，三心二意，一事无成”。四象限管理法帮助你把事情分成“轻急缓重”，给你提供处理事情的方向：处理事情优先顺序：紧急而重要＞重要但不紧急＞不重要但紧急＞不紧急且不重要。03尝试番茄工作法，提高专注力番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。方法如下：1.每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里（或记在软件的清单里）；2.设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟；3.开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）；4.停止工作，并在列表里该项任务后画个X；5.休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等；6.开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉；7.每四个番茄钟后，休息25分钟。在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情——a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废（哪怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟；b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列表里（比如叫“计划外事件”），然后接着完成这个番茄钟。人的专注力是有限的，如果我们长时间把精力投入到一件事情上，注意力和效率一般会随着时间而下降。番茄工作法帮助人按照注意力的规律处理事情，并能得到适当的休息。所以，考生们也可以使用上面的方法，用在复习这件事上。总之，高效复习不是一件容易的事，要学会高效利用时间十分重要。