自考当天不舒服怎么办

下次再考试就去，考试成绩是次要的 ，你不克服的话以后就不要自考了

自考是如今热门的学历提升形式之一，因为自考是成人学历提升形式中含金量以及社会认可度较高的形式，参加自考当天需要注意哪些？

参加自考当天需要注意哪些？

1、考生一定要吃早饭，正常吃就行，别吃太多了，容易注意力不集中、犯困。

2、提前30-50分钟到自考考场。

3、在候场时，带几页最重要的总结资料，抱抱佛脚顺便也给自己建立信心。

4、在考场坐下后别走神，认真听老师所说考场、考卷注意事项，别犯低级错误。

5、拿到卷子先去看主观题（大题），看看这几天背的有没有压中的，趁热打铁先写到答题卡上。

6、遇到主观题不会怎么办？一定不能空着，写满！写了就可能有分，不写一定没分！等全部答完试卷，看看前面的选择、填空，没准哪个题的题干就是主观题的得分关键词。

7、字迹尽量工整，老师一般是机判试卷，写字潦草很影响老师们判卷子。

8、不要提前交卷，给我坐到最后一秒。时间富裕的，去检查选择题和大题，检查答题卡信息是否填写正确。

自考成绩有效期是多久？

自学考试课程成绩没有设有效期，凡考生取得的合格成绩长期有效。当然如果某一专业已经停考，你只取得其中部分课程的合格成绩，其他课程因其他省也未开考而无法通过借考获得合格成绩，则你无法取得该专业的毕业证书。

国家不强制所有省份执行该规定，各省可以根据本省情况决定是否执行该规定。目前北京、上海、福建、山东、江苏、河北、浙江、新疆、广东、湖北、四川、湖南均未执行此规定，也就是说这些省份还没有期限要求。

【自考快速报名和免费咨询： 】很多广东自考生在考试当天犯错的有很多，轻则考生心情受到影响，重则影响到考试的发挥。为了能够帮助考生们顺利通过广东自考，下面为大家带来广东自考考试当天需要注意五点注意事项，祝大家都能够顺利通过考试，希望能对大家有所帮助。 一、检查证件，备齐工具 在临考前，可能有些考生还不熟悉考点，这时应尽快查询。考生可通过各地自考官方网站、打电话或亲自到自考办查询自己的考试地点、考场号、座位。 以往总有些考生到考场时忘记考场号，提醒考生：如果有条件，建议您很好把相关信息打印出来，这样一旦您遗忘了考场号等信息，可以借助您打印的信息。 明确考点后，对考场的实地察看也十分必要。首先，通过实地察看能让自己熟悉到达考场的相关路线，不至于走错;其次，通过对考场的实地察看，可以让自己提早熟悉考场环境，在一定程度上能减轻临考前的精神压力。 实地察看之后要根据自己居住地到考场的距离来决定交通方式。如果距考场较近，可以步行或骑车;如果离考场较远，可以乘公交车，但一定要提前选好乘车路线，步行或骑车也要算好时间。 .自考建议您无论采取何种交通方式，在考试当天都很好提前出发，以便为突发事件(如：堵车等)留出必要的处理时间。 二、明确考点，实地察看 考试需要的相关证件——身份证(军官证、士兵证)、准考证，一定要提前检查、准备好，以免考试时忘带。 临考前还要提早准备好铅笔(一般为2B铅笔)、橡皮、蓝色或黑色签字笔(很好为黑色)、钢笔、圆珠笔、直尺(直尺用途很大，除绘图题外，用直尺辅助涂卡，会提高涂卡速度和质量。)等考试工具。 铅笔在考前很好削两到三枝备用。临行前一定要仔细检查以上证件、物品是否带齐。在这里要特别提醒考生：切忌不要携带涂改液、胶带纸进考场，否则会被视为违纪，取消该科目成绩。 三、科学记忆，紧抓真题 临考前，重中之重就是强化记忆重要知识点。在这段时间，大家应该在复习的基础上查漏补缺，对照大纲自己总结一个提纲，可以采用画图表的方法形成一个适合自己记忆的知识网络，知道还有哪些知识点没掌握好，利用临考前的这段时间把欠缺的地方补上来。 在理解的基础上记忆，切忌死记硬背。建议考生此时以书本为主，正所谓万变不离其中嘛!每天早起半小时和晚睡半小时，从心理学角度讲这段是一天中较佳的记忆时间，考生可利用这段时间高效记忆。 关于记忆的方法，您可以找张白纸，将相关知识点默写，再核对书本，将漏写或错误的知识点重点消化和记忆。虽说此时要回归书本，但也需一定题量的训练。 很好将历年的考试真题再复习一遍，重点是当时做错的题目，确保不遗漏知识点。 建议不要做模拟题或真题，因为如果您如果答的不好，可能会影响您的自信心，但这也要根据个人复习情况，因人而异。 四、合理作息，科学膳食 临考前，考生一定要保证充足的睡眠时间。如果您是习惯熬夜的考生，此时要将自己的生物钟调整过来。按照考试时间，调节身体生理上的兴奋点，使其与考试时间同步，从而保持最佳的精神状态。 在这段时间，脑力和体力的消耗往往是很大的，所以考生更要科学膳食，补充营养。每日可多吃点蔬菜、水果，补充维生素C、维生素B1等，这样可以增强抵抗力，减轻复习疲劳。 五、放平心态，莫要放弃 临近考试，考生一般都很紧张。心理学表明，适度紧张有利于大脑保持最佳状态，但是不要紧张过度，以免造成考场发挥失常。您可以适度的深呼吸或到室外运动运动等等。 在这段时间里，复习不充分的考生，可能会有放弃考试的念头。自考建议考生：无论是临考前，还是在考场上，都不要轻易放弃。 毕竟您已经花费了较长的时间和精力去辛苦的准备。有那么一句话说的好：“努力不一定成功，放弃则肯定失败”。所以，无论如何，一定要坚持考完。自考有疑问、不知道如何总结自考考点内容、不清楚自考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：

2020年10月成人自考，如果因为身体突发不是想取消考试，当然是可以的了。这是你个人的权利，也是你的选择，别人无法替代。

缓解高考前夕的学习重压的方法：1、对自己要充满信心。心理学研究证明，在能力、水平相同的条件下，自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人。所以，对自己保持充分的信心是考试成功的有利保障。要树立一个“信念”，即“我一定能考出最佳水平”。这种积极的自我心理暗示，可以使人乐观、勇敢，有效地面对各种困难和危机，这对保持良好的应试状态将起到积极的作用。2、树立正确的人生观和考试观。中考对于考生可以说是人生的第一个转折点，考生在思想上比较重视。但如果考生过度重视的话，则会背上沉重的思想包袱，影响考前的情绪。因此，考生在考前及考试过程中不要想得太多，而应把思想集中到复习及答题中去，使自己以平和的心态走进考场、面对考卷。3、适当参加体育运动。考试时间越近，学生就越会往书堆里泡，害怕过了一天，知识就少学了许多。对书本以外的事，一概不参与。这样一来，不但严重影响了复习效果，对身体也没有一点好处。事实也证明，适当的运动不但能强身健体，还有助于缓解大脑的疲劳和紧张的心理。4、找朋友交流。同学们如果考前过于紧张，可以找一个自己信任的、头脑比较冷静的人(有条件的可以找心理老师)交谈一下，把自己的烦恼倾诉出来，最好具体描述一下以前考试时紧张的感觉；也可以给要好的朋友写封信，把你紧张的心情写出来。这些都是情绪宣泄的渠道，将有助你缓解紧张情绪，减轻心理压力。5、适当地听音乐。音乐可以影响一个人的情绪和行为。动人的音乐，不仅可以使人心情舒畅，从中得到美的享受，还可以使人感到轻松愉快，能消除疲劳，缓解紧张情绪。但不要边学习边听音乐。6、保证充足的睡眠尽量在晚间11点前上床入睡。因为夜里11点到凌晨2点这个时段是人体经脉运行至肝、胆的时间，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康症状就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的发生等。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率，严重的还会影响正常的逻辑思维。因此，保证每天足够的睡眠时间，是保持良好状态的必要条件。