怎么应付自考心理学

很多参加自考的考生，平时忙于工作和生活，复习的时间不是很多，在考试之前心里没底，太紧张了怎么办？1、张弛有度避免紧张情绪在复习的过程中，一定要相信自己有能力对困难作冷静分析。制订出必要的应付方案，同学们还可做自我暗示，告诉自己即便事情再难也必须一步一步去做，焦急紧张无济于事，一定能闯过难关完成任务，这样紧张会被驱散，而排解难题时。成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。2、安排“真空”时间段若所拟的复习计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。在预订复习进度表中，可安排一小段“真空时间”，在这段时间你的时间完全“真空”，不预先安排任何事情，每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的学习计划，内心较为轻松。3、积极调整考试动机从心理学的角度来看，动机的强度与应试能力之间呈现倒“U”字形的关系。动机过弱，把考试看得无所谓，当然不能激发积极的考试行为，但动机过强，把考试看得过分重要，要求自己必须得多少分，反而会影响考试情绪的正常发挥。所以，在复习时一定要确立正确的、恰当的应试动机。4、不要过多关注的点如果你有几个有“问题”的知识点，却占用了大量的时间和精力。每次做这些题总是出错，于是决定最后尽最大的努力以解决这些问题，花大力气恶补自己不擅长的会令你无暇顾及自己的强项，这就意味着，最终所有科目成绩都会下降。很多同学在复习过程中会掉到复习“陷阱”中，只要你能抓住学习的本质，循序渐进，持之以恒，到考试的时候你的成绩肯定会提高。

建议你在学习自考心理学时注意以下几个方面： 1、自学考试，应以自学为主，在参加考前辅导之前，最好先通读一遍教材，找出不懂的地方，这样在辅导时才能够做到有的放矢； 2、学习时应以各种心理为重点 3、心理学的知识与我们的生活密切相关，因此，在学习过程中一定要多联系实际，这样可以加深对知识的理解和运用； 4、调整心态，克服畏难情绪，尤其是年龄较大的学员，更要发挥丰富生活阅历的优势。 另外，在考试时，要先看清题目的要求，根据要回答问题，问什么，答什么，并不是答得越多得越高。如果你把与考题相关的内容和不相关的容都回答出来，让判卷子的老师自己从中找答案，反倒会弄巧成拙，使人觉得你根本不知道如何回答这道题，反而影响成绩。突出重点，你就可以高分了其实不难的，努力加油吧~