怎么自考国职健身

目前有两种途径：一是自己报考，也就是直接去国家体育总局报名考试，这个一般适用有健身教练基础的人，比如已经做一段时间的健身教练了。二是通过培训学院报名考试，通过一段时间的学习，参加考试通过获得。申报条件：（1）热爱健身行业的朋友，性格开朗，积极向上，勇于拼搏，有理想有信念（2）16-35岁，男性身高1.65以上；女性身高1.55米以上，身体健康，体格均匀不具备以上条件的，视申报人条件给予特招待遇。考证流程：第一，以国家一级健身教练的标准要求开始课程学习。第二，通过相关专业课程的学习掌握达到能完全胜任本职工作。第三，在国家体育总局的统一安排下报考国家健身教练资格考试，在学院现场考核通过后体育总局颁证，官方备案

目前有两种途径：一是自己报考，也就是直接去国家体育总局报名考试，这个一般适用有健身教练基础的人，比如已经做一段时间的健身教练了。二是通过培训学院报名考试，通过一段时间的学习，参加考试通过获得。申报条件：(1)热爱健身行业的朋友，性格开朗，积极向上，勇于拼搏，有理想有信念(2)16-35岁，男性身高1.65以上;女性身高1.55米以上，身体健康，体格均匀不具备以上条件的，视申报人条件给予特招待遇。考证流程：第一，以国家一级健身教练的标准要求开始课程学习。第二，通过相关专业课程的学习掌握达到能完全胜任本职工作。第三，在国家体育总局的统一安排下报考国家健身教练资格考试，在学院现场考核通过后体育总局颁证，官方备案。

现如今健身行业最为规范和权威的就是《健身教练国家职业资格证》是由国家体育总局职业技能鉴定指导中心考核鉴定， 由人力资源和社会劳动保障部颁发，是健身教练执教上岗的唯一资格证明，健身教练资格证考试途径一般有三种，主要适合三种类型想要获取证书的人群：1、第一种是专门进行证书认证的机构，只进行证书内容培训，培训时间7天的，从培训到完成考试大约在15天左右，适合有一定经验的健身教练直接获取证书。为什么Soul会成为越来越多人的选择广告2、第二种方式是通过技能培训学校，首先要进行系统的技能培训，掌握了专业技能以后，才能参加证书考试，一般时间在2-3个月，适合零基础的新人参加，不仅可以获取证书，更重要的是能够掌握专业的健身教练技能，这是以后发展的基础.3、第三种适合体育大学的学员，一般学校会组织相应的证书考试，在学校即可参加，但目前国内不是所有的体育院校都有这种形式，另外这种方式也是和专门的证书培训机构进行合作进行的。健身教练资格证考试内容新人在初期只能考初级证书，考试分为三个部分，理论知识、实践技能、体能测试三部分。理论知识内容包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。

考试流程如下：1、考试前的文件及资料准备。所有的考试，都应该准备相应的报考资料，这些资料缺一不可，不能忽视。主要有证明考生身份的相关证件及照片，身份证是必不可少的。这些证件都需要准备复印件以便留底查验。2、进行相关的培训这里的培训是指仅仅针对考试的短时间的培训，考生必须认真对待，不可轻视和忽略，避免在这个方面有所缺失。3、复习备考简单的培训过后，还有一段时间是给考生自己准备的，国职考试是涉及到很多理论知识的。对于很多考生来说，可能实践技能方面并不是特别困难，而理论知识则是相对来说比较难掌握的部分，所以，考试之前的这段复习时间，就至关重要。4、参加考试以上这些准备都完成之后，就到了参加考试的时候。考试机关会提前统一通知所有的参考人员参加理论考试和实操考试的时间和地点。考生在考试前，一定要确定考试的时间和地点无误，以免在考试时出现错过考试时间或者走错考场的情况发生。理论考试和实操考试的时间不同，前者考试时间是90分钟，而后者的考试时间只有15分钟。5、等待考试成绩的公布考生参加完所有的科目考试后，成绩会间隔一个月左右的时间来公布。公布的渠道是报考机关的相关网络平台。成绩一旦发布，则考生都可以自行在网上查询，考试合格的标准是60分及以上。考试成绩如果达到了合格线，则等待发放证书即可。如果没有达到及格线，则需要进行相关科目的补考。补考跟正常报考的流程基本一致。6、证书的发放成绩公布后，大约需要半个月到一个月的时间，只要超过了及格线的考生，都可以收到考试机关颁发的证书。证书上有三个组织考试的机关的联合盖章。证书可以去相应的培训机关领取，也可以选择邮寄。报考健身教练国职证书到上海体适能，上海体适能健身教练培训基地成立于2007年，迄今已有十多年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的强师资力量。

健身教练国职证书，可以在体育总局报考，也可以在体育总局授权过的健身学院报考，要考国职证书，一般都要先系统的学习课程内容技能，然后再考证。

考囯职证书的途径可以通过国内指定的培训基地先进行系统的学习然后在考取证书，考证是理论加实践的，理论主要是论述题，百分制60分及格，实操是抽签决定的，技能的演练，国职证分为三个等级，分别是初、中、高三个级别，每个级别的考试内容不一样、难度也是不一样的，可以说等级越高，考试难度就会逐渐增大，但是这证明自身的能力也就越大。

初级证：经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书；连续从事本职工作1年以上，并授课四百小时以上，具备上述条件就可以报名参加考试，通过考核者即为初级健身教练。

中级证：取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职工作两年者，经培训达到规定标准学时数，并取得结业证书；连续从事本职工作3年以上，并授课达1500节，并有一年健身教练实际工作经验者，具备上述条件即可参加报名考试通过考核者即为初级健身教练。

高等级证：取得本职中级职业资格证书后，在本行从事三年以上者，经本职业高等级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书，取得中级职业资格证书后，在本行从事五年时间以上者，具备以上条件就可以报名参加考试，通过之后即为高等级健身教练。

国家健身专业人员认证课程内容：

第一部分 解剖学和生理学1 新陈代谢2 基础解剖与生理学3 肌肉解剖与生理学

第二部分 运动力学和生物力学1 训练力学2 运动生物力学3 骨骼肌的异化4 肌肉力学

第三部分 健康与健身1 力量2 有氧训练理论3 柔韧4 身体组成

第四部分 体能评估与运动处方1 基础体能评估2 运动处方制定3 训练原则4 周期性5 训练负荷

第五部分 营养学1 体重、训练和营养2 基础营养3 热量需求估算4 增加减脂营养5 时尚膳食与营养6 营养补剂

第六部分 运动伤害与疾病1 训练与适应性健身2 老年人运动损伤预防3 青年人运动损伤预防4 特殊人群训练——高血压5 特殊人群训练——糖尿病6 特殊人群训练——关节炎7 特殊人群训练——冠心病8 特殊人群训练——孕前、产后9 特殊人群训练——哮喘10 基于运动损伤的运动医学11 基础急救

第七部分 健身行销1 销售心态2 销售情景演练3 销售技巧培训4销售渠道培训5客户关系管理培训

第八部分 健身服务与专业1 服务的标准2 服务流程演练3服务的技巧4升级服务5专业服务

第九部分 健身训练与体适能1心肺体适能训练2力量体适能训练3耐力体适能训练4速度体适能训练5灵敏体适能训练6协调体适能训练7平衡体适能训练8柔韧体适能训练

第十部分功能性运动训练1 核心功能训练2 能量激活功能训练3 脊柱功能训练4上肢功能训练5下肢功能训练

最后，国职的考试费用：

国职，初级证书培训+考试费3800元，中级证书培训+考试费4800元，高级证书培训+考试费5800元，未达到相应考级条件者，不可越级考试。