自学考试技巧舞蹈简单吗

想学舞蹈,没有什么基础,只要用心，学会舞蹈问题不大：首先切忌贪快。很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，还没学会走，怎么能学会跑呢？所以不能有急功近利的心态。 其次要用心、带着脑子去学习舞蹈。过去有句话形容舞蹈演员“头脑简单，四肢发达”，其实这是极端错误的观念，完全是对舞蹈演员的不了解。在学习舞蹈时，一定要用自己的心去体会动作的感觉，要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。例如做中间的控制组合（Adagio），为什么有很多人站不稳？原因之一就是身上的气没有沉下去，都悬在喉咙上，脚下是空的，怎么能站的稳？还有的气沉下来了，但一味地贪求高度，把胯都送出去了，整个人的重心散了，怎么能站的稳？等等等等……当然，这些要求有的舞蹈老师会告诉大家，但自己也要动脑子想一想，自己的身上有没有出现过这些问题，自己还有哪些类似的问题。一般课堂上老师就一个，而学生却有很多，如果完全靠老师一个一个帮你纠正，从时间上来讲也是不允许的，所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问 最后，成人学舞蹈柔韧性问题因为有时一些朋友会抱怨自己柔韧性太差，觉得自己练不出来，以至于丧失了对舞蹈的兴趣，所以我想谈一谈自己对这点的认识。其实我很佩服你们这些成人朋友，因为你们付出的从某种意义上来讲，比专业演员都要多很多。舞蹈的确要讲究柔韧度，但这并不是学舞蹈的唯一要求，尤其是业余爱好者。我们知道，人的骨骼是会随着年龄的增长而慢慢变硬的，所以为什么专业演员的训练年龄要从十一二岁就开始。舞蹈的好与坏，我认为更多的是跳舞时的感觉。杨丽萍大家都很熟悉，她既没有很强的舞蹈技巧，也没有超柔软的韧度，但她为什么就能成为舞蹈家，靠的是什么？靠的就是她无人能比的舞蹈感觉。所以不要认为没有软度就练不好舞蹈，这是错误的。当然软度还是要练的，但不要过分的去强调它的唯一性。而舞蹈的感觉，要靠对动作的熟悉与了解，慢慢去找，千万不要着急，例如擦地，当脚擦出去点在地上的时候，此时就要去找无限延伸的感觉，仿佛自己的腿无限在拉长，而头顶心不断地在往天花板上钻，这就是感觉性的东西，要靠自己慢慢去体会。

舞蹈艺考生难度原因：

01、舞蹈艺考生的人数逐渐增多

随着人们生活水平的提高，现在选择艺考这条道路的人越来越多，因为很多家庭条件水平允许孩子们选择舞蹈艺考，虽说艺考需要花比普通文化生更多的钱，但是在孩子的兴趣爱好面前，很多家长都义不容辞支持，所以相对以前来说，现在的舞蹈艺考生越来越多了。舞蹈艺考生人数多了以后，竞争力自然就大了。

02、学校对舞蹈艺考生的要求越来越高

这几年教育部对艺考生的改革尺度越来越大，不管是从考试的形式还是考试难度上来说，都有所改变。所以很多学校在对舞蹈艺考生招生时，对艺考生都是有一定的门槛，而且这个门槛越来越高，要求也越来越高。因为学习舞蹈的人多了，学校的选择自然就多了。比如说在专业方面需要技能更加明显，而且对艺考生的文化分数也有所要求。特别是一些比较好的学校，对舞蹈艺考生的五官颜值和身高体重，都有硬性要求，所以现在的舞蹈艺考生竞争力越来越大，想要考上一所好的大学也越来越难。

03、舞蹈艺考生的整体素养技能越来越高

现在很多小孩子在小学的时候就开始接触舞蹈，到了高中参加艺考的时候，已经有了很扎实的舞蹈基本功，所以相对一些从高中才开始学习舞蹈的人来说，这部分人的优势更加大。

有的小孩子不仅学习舞蹈，还学习其他类的艺术技能，辅导艺考生的整体素养技能变得越来越高，那些不努力不认真的艺考生将会很容易遭到淘汰。舞蹈艺考生再也不像以前，貌似随便跳个舞就可以考上一所大学的时代已经一去不复返。

现在的舞蹈艺考生整体素养和技能越来越高，这样的舞蹈艺考生很受到高校的喜欢，没有一点真实水平的舞蹈艺考生，越来越难混下去了。

测一测你的艺术指数有多少舞蹈艺考难不难取决于自身的舞蹈功底和对艺考考试环节的了解程度。舞蹈艺考的的考试科目：一、基本功考核：由评委统一组织、统一测试，满分为100分。基本功测试的内容中，主要考察考生的开度、软度等一系列最基本的舞蹈功底。包括外在条件和内在条件两种，也是舞者所具备的基本素质和能力。二、完整剧目表演(完整舞蹈)：这是考试的一个重点，不要准备时间太长的，把精彩的部分放在前半段，最好有让人眼前一亮的感觉。以便不备之需，最好准备两个风格不同的舞蹈剧目，抓住自己的特点，扬长避短。三、即兴表演：考官会放一段音乐，让你随着音乐舞动。四、舞蹈知识考核：考官会问几个舞蹈方面的问题，也会问音乐方面的简单问题。五、个人展示：可以展示舞功技巧、展示舞蹈技巧，因人而异，最好还是找老师给你编排一下。想要了解更多关于舞蹈艺考的相关信息，推荐选择中影人。中影人教育立足北京，布局全国，辐射全球。目前拥有五大校区：中戏校区、中传校区、北舞校区、北影校区、海南直营校；下设五大学院：表演学院、播音与主持艺术学院、编导学院、舞蹈学院、美术学院；涵盖八大教研中心：表演、播音与主持艺术、编导、舞蹈、美术、摄影，俄罗斯戏剧艺术大学、俄罗斯国立舞台艺术学院、英国皇家威尔士音乐戏剧学院、乌克兰国立戏剧影视大学合作办学。

舞蹈艺考难不难取决于你自身的舞蹈功底和对艺考考试环节方面的了解程度

一、舞蹈基本功测试(软开度、控制、跳、转、翻)(共100分)

要求：考生身穿紧身服和尼龙袜

1.软开度的考核(满分10分)

(1)分别下横叉、竖叉，下横叉同时搬后腿

A.横叉、竖叉胯根与地面完全贴合，脚背、膝盖、胯根开度很好，双手直臂抓后腿(15-20分)

B.可下横叉、竖叉，但与地面贴合度一般，脚背、膝盖、垮根开度一般，单手抓后腿(10-14分)

C.可下横叉、竖叉，但与地面贴合度较差，脚背、膝盖、垮根开度较差，无法搬后腿(5-9分)

D.不可下横叉、竖叉(1-4分)

2.控制的考核(满分10分)

(1)面向一点，分别搬前、旁、后腿并控制

A.搬前、旁、后腿达到180度或大于180度，垮根位置准确，控腿时位置不变，稳定性好，做到开、绷、直。(8-10分)

B.搬前、旁、后腿到120-170度之间，垮根位置准确，控腿时位置一般，稳定性一般，做到开、绷、直(4-7分)

C.搬前、旁、后腿到90-110度之间，垮根位置一般，控腿时位置不完不确定，稳定性较差，开、绷、直不够好(1-3分)

D.搬前、旁、后腿到低于90度，垮根位置不准确，无法控腿，稳定性较差，无法做到开、绷、直(0分)

3.跳跃的考核(满分20分)

(1)分别完成正反两面吸腿大跳、撕叉跳、倒踢紫金冠、双飞燕、撍步跳

A.双腿的开度较好，弹跳的高度较好，能做到开、绷、直，姿态准确(8-10分)

B.双腿的开度一般，弹跳的高度一般，基本做到开、绷、直，姿态一般(4-7分)

C.能完成上述跳跃动作或完成部分跳跃动作，但开度、高度、姿态不好(1-4分)

D.无法完成任何跳跃动作(0分)

4.转的考核(满分30分)

(1)二位转、四位转(10分)

A.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，动作达到3-4圈(8-10分)

B.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，动作达到1-2圈(4-7分)

C.速度、力度、稳定性较差，姿态准确可完成1圈(1-3分)

D.无法完成此项(0分)

(2)旁腿转、旁腿吸腿转(10分)

A.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到8-16个(8-10分)

B.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到5-8个(4-7分)

C.速度、力度、稳定性较差，姿态准确，能完成1-5个(1-3分)

D.无法完成此项(0分)

(3)平转(10分)

A.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到8-16个(8-10分)

B.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到5-8个(4-7分)

C.速度、力度、稳定性较差，姿态准确，能完成1-5个(1-3分)

D.无法完成此项(0分)

5.翻身的考核(满分20分)

(1)点翻身、串翻身(10分)

A.可以连贯完成翻身，数量达到8-16个，力度、速度、稳定性较好，姿态准确(8-10分)

B.可以连贯完成翻身，数量达到5-8个，力度、速度、稳定性较好，姿态准确(5-7分)

C.可以连贯完成翻身，数量达到1-5个，力度、速度、稳定性不好或姿态不准确(1-4分)

D.无法完成此项(0分)

(2)前桥、后桥、虎跳、小翻(10分)

A.可完成侧空翻、挺身前空翻,高度、力度、开度较好，动作要领准确(8-10分)

B.可完成3组以上前桥、后桥、侧手翻,高度、力度、开度较好，动作要领准确(4-7分)

C. 可完成前桥、后桥、侧手翻,高度、力度、开度稍差，动作要领准确(1-3分)

D.无法完成此项(0分)

6.技术技巧展示(满分10分)

(1)考生除以上必考的5项内容外可加试完成以下技巧上步液腿转、飞脚、旋子360、龙门大卷、躺身蹦子、直腿蹦子、拉腿蹦子、圈蹦子、搬前腿转、搬旁腿转、搬后腿转、原地前桥、原地后桥、吸腿翻身、圈平转、绞腿翻身、圈跪转。

A.考生可完成其中3-5项，动作准确，力度、高度、速度较好(8-10分)

B.考生可完成其中1-3项，动作准确，力度、高度、速度较好(5-7分)

C.考生可完成其中1-3项，动作准确性稍差，力度、高度、速度稍差(2-4分)

D.考生可完成其中几项，但动作不准确，力度、高度、速度较差(1分)

经过同学们自己的努力，老师们的指导，大家完成的动作越来越来好了，此处应该有掌声!

二、自备舞蹈剧目片段或舞蹈组合表演(中国古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞、当代舞均可)(共100分)

要求：表演剧目或组合时间限2-3分，可穿舞蹈服装，考生自备磁带A面第一首或CD第一首。

1.形体条件好，选跳的作品程度较难并且很完整，作品动作熟练，风格把握准确，节奏清晰，有较强的表演能力和肢体语言表现力，形象佳。(90—100分)

2.形体条件好，选跳作品表现较完整，难度适中，风格把握较准确，节奏把握较准确，具有一定的表演能力和肢体语言表现力，舞蹈气质、形象较佳。(80—89分)

3.形体条件较好，作品表现较完整，选跳作品难度较小，舞蹈节奏把握尚可，舞蹈风格的表现把握尚可，有良好的肢体表现能力，形象较佳。(70—79分)

4.形体条件一般，作品表现较完整，选跳作品难度较小，舞蹈节奏把握尚可，舞蹈风格的表现把握不够准确，表演能力与肢体表现力一般，形象一般。(60-69分)

5.形体条件一般，作品表现较完整，选跳作品难度较小，舞蹈节奏把握不够准确，舞蹈风格的表现把握不够准确，表演能力与肢体表现力一般，形象一般(50-59)

6.形体条件一般，作品表现不够完整，选跳作品难度较小，舞蹈节奏把握不准确，舞蹈风格的表现把握不够准确，表演能力与肢体表现力较弱，形象一般(40-49分)

7.形体条件一般，作品表现不完整，选跳作品简单，舞蹈节奏感较差，舞蹈风格的表现把握不准确，表演能力与肢体表现力较弱，形象一般(30-39分)

8.形体条件较差，选跳作品表现不完整，选跳作品简单，舞蹈节奏感较差，舞蹈风格的表现把握较差，表演能力与肢体表现力较差，形象较差(0-29分)

三、编舞能力测试(命题即兴编舞)(共100分)

要求：分命题性即兴舞蹈测试，要求考生在根据所给予的音乐片段即兴舞蹈，编舞能力测试要求学生在规定的主题或者规定的道具情况下，根据音乐即兴舞蹈并展示。

1.对音乐有较强理解力和表现力，充分合理的运用舞蹈的表现空间。充分合理运用道具，舞蹈结构合理，编舞手法新颖，准确体现音乐的节奏特点，同时准确体现所表现的舞蹈主题意境。(90-100分)

2.对音乐有一定的理解力和表现力，较合理的运用舞蹈的表现空间。较合理运用道具，舞蹈结构较为合理，能够体现音乐的节奏特点，同时体现所表现的舞蹈主题意境。(80-89分)

3.对音乐的理解力和表现基本准确，能够运用舞蹈的表现空间。较合理运用道具，舞蹈结构不够清晰，基本体现音乐的节奏特点，基本可以体现所表现的舞蹈主题意境。(70-79分)

4.对音乐的理解力和表现基本准确，运用舞蹈的表现空间不够充分。能够运用道具，舞蹈结构不够清晰，基本体现音乐的节奏特点，基本可以体现所表现的舞蹈主题意境。(60-69分)

5.对音乐的理解力和表现较弱，运用舞蹈的表现空间不充分。能够运用道具，舞蹈结构不够清晰，基本体现音乐的节奏特点，基本可以体现所表现的舞蹈主题意境。(50-59分)

6.对音乐的理解力和表现较弱，运用舞蹈的表现空间不充分。道具运用不够合理，舞蹈结构不够清晰，无法完整体现音乐的节奏特点，基本可以体现所表现的舞蹈主题意境。(49-40分)

7.对音乐的理解力和表现较差，舞蹈的表现空间运用不合理。道具运用不合理，舞蹈结构不够清晰，无法体现音乐的节奏特点，可以部分体现所表现的舞蹈主题意境。(30-39分)

8.对音乐的理解力和表现差，不会运用舞蹈的表现空间。道具运用不够合理，舞蹈结构不合理，无法体现音乐的节奏特点，无法表现舞蹈主题意境。(0-29分)参考文章：网页链接

我觉得只要有心就一定可以学会，我们班也有很多没有基础的同学，但是她们经过努力现在一点都不比别人差！虽然可能软度不太好，技巧也不会，可是舞蹈是用心来跳的，把练软度和技巧的时间用来扣动作，把动作做的完美再完美，那样跳出来的舞蹈照样动人！我们老师经常告诉我们只要有心，就没有什么办不到的。只要你下的辛苦大，流的汗比别人多，那么你将是一个真正的舞者！

首先说结论：不太行，仅针对表演考试中的台词与表演部分我觉得你自己在家学学应该也能应付统考，声乐与形体不在讨论范围内，这俩能自学的话也是开宗立派的牛人了，相信可以和大多数人达成共识。首先表演考察的是身材比例和形象条件，其次是声音条件和表演能力，最后是思维与逻辑能力，表演我们要达到的不带有技术型和理解性错误的具备院校需要的各方面素质的优秀考生，艺术老师都可以通过相对专业的方式方法帮你少走弯路达到想要的效果，如果你身边有非常优秀的专业人士或者自身就有特别高的天赋，那么自学没有任何问题。如果没有的话，那我非常非常非常不建议自学，因为这里面还是有很多坑的。我建议你选一个比较靠谱的机构，安徽艺高教育，来进行系统的学习表演课程。