舞蹈培训肚皮舞

成都最专业的肚皮舞馆——一杯舞蹈馆，西南地区最具有发展潜力和打造肚皮舞蹈明星的团队。主教练刘心怡（ISIS LIU）一杯肚皮舞创始人肚皮舞高级大师国内顶级舞蹈编排教师中美肚皮舞协会成员世界肚皮舞大师，美国顶级肚皮舞团BDE（全称：Belly Dancer Evolution 肚皮舞进化）其团长Jillina的弟子．全国唯一一家用舞蹈专业瘦身的培训中心，唯一一家打造女人终身美丽的舞蹈馆的创始人。业内“美女蛇”之美誉称。首创“中老年肚皮舞班”特色教学模式和“专业肚皮舞减肥塑型班的名师。中国肚皮舞减肥第一人。刘教练是整个西南地区首批肚皮舞专业教练的领航者之一。在多年教学肚皮舞生涯中，刘老师不仅积累丰富的教学经验，学生桃李天下，一路走来刘老师更是星光无限。在“华美舞动”节目中刘老师精彩绝伦的表演，在业内赢得了“美女蛇”之誉称。造诣深厚的她被多次邀请参加大型的商业活动，在雷克萨斯新品发布会，在宝马试驾会，在无数知名品牌的演出活动中秀出了肚皮舞独特的魅力，秀出风采。作为一名专业肚皮舞老师，多年的钻研教学，刘老师不但精通传统肚皮舞，而且精通土耳其，埃及，以及美式部落（哥特式）等多种风格的肚皮舞。名师，是实力，更是专业！

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① 肚皮舞好学吗 西安肚皮舞肚皮舞三阶细化等级培训 A初级培训内容： 1、必须掌握肚皮舞基础理论知识：肚皮舞起源、益处、表演形式、种类和国际派别、服饰和装备等知识。 2、必须掌握教学大纲设定的基础动作的形态名称及训练要领。 3、大量的组合训练使学员熟悉巩固基本功。肚皮舞所有基本动作：肩、臂、肘、腕、指、胸、背、跨、腹、臀、腿、膝、脚…… 教学目标： 1、让学员接受正规系统的肚皮舞课程。提升舞蹈素质，正确掌握基础动作的形态名称及训练要领，以便为更晋级的学习打好基础。 2、基本功+技巧训练+理论与实践。 初中级培训 B中级培训内容： 1、必须熟练掌握基本动作和组合训练，角胯、左右胯、360度水平原胯、硗硗板圆胯、直立圆胯、上下胯、提胯、坐胯、踢胯、摆胯、斜侧胯、手势手臂组合、水平圆胯、上身环绕、胸部运动、点肩、抖肩、抖胸、抖胯等动作技巧和组合。 2、必须掌握由肚皮舞中级和初级基础动作创编而成的4个经典表演小段 3、学习中级班肚皮舞教学法，了解教学目的及作用。 教学目标： 1、让学员进一步接受正规系统的肚皮舞课程。提升舞蹈素质，正确掌握中级动作的形态名称及训练要领，以便为更晋级的学习打好基础。 2、基本功+技巧训练+理论与实践；提高独立创编能力和即兴表演能力。 3、了解埃及古典宫廷舞、土尔其风格舞、吉普赛甩裙舞、印度风格舞、纽约风肚皮舞、美国西部混搭风等各种肚皮舞类别。 C高级培训 培训内容： 1、必须掌握教学大纲设定的高级动作的形态名称及训练要领 2、必须掌握由肚皮舞高级、中级和初级基础动作创编而成的4个表演小段及4 只不少与5分钟的不同音乐风格的成品舞（民俗部落风格舞，纱巾舞、鼓舞、拐杖舞）。 ② 肚皮舞都有哪些课程需要学的 来报个班都可以自己选择学到什么程度 ③ 我想学出来做肚皮舞教练的，是不是学了0基础课程就可以了呢 肚皮舞教练的话是需要深层次学习的，因为现在舞蹈培训这个行业，学肚皮舞想教学的很不少呢~像我们悦舞，好多会员都已经达到某些代课教练的水平了~~如果你只是学零基础课程就想当教练，也得看是在哪块，健身行业的话要求不会特别高，如果是像悦舞舞蹈俱乐部这样的专业的舞蹈培训机构，还需要多练习，多学习的。 ④ 《肚皮舞自学教程大全》 能学会肚皮舞吗 没有舞蹈基础也能学会吗？ 答：教程动作的讲解通俗易懂，无论是初学者还是有定基础的人，都可以轻松地学习。 从教学方式到练习都非常平民化，对个人身体素质、和专业素质要求并不高，完全可以学的会。 40多岁了还能学吗？ 答：学肚皮舞没有年龄的限制，其实肚皮舞就是几个基本动作，很多人刚入门时就会觉得有点难。只是你坚持下去，有些动作你不知不觉中就学会了。等学会了基本动作，其他的一切都迎刃而解。 身体协调性差能学会吗？ 答：身体协调性与练习肚皮舞其实是没有冲突的，练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性。只要不存在一个心理压力，怕自己跳的不好，难看等，放松地投入，其实这些动作在进行两三次后就会有一个新的感受。 身材比较胖能减肥吗？ 答：当然可以！肚皮舞是一个全身性的运动。它的独到之处就是不仅能锻炼到肢体和躯干，更能直达关节，在肩膀、手肘、手腕、膝盖等处都有相应动作针对其柔韧、弹性和当你重复运动腰腹部肌肉群时，这个肌肉群便会进行脂肪燃烧和体态调整 。肚皮舞丰富的腰腹动作元素如扭、摆、拉、转、提等动作全方位、立体式地锻炼到腰腹的每一块肌肉，让赘肉和脂肪无藏身之处！塑造出灵动的腰部曲线。 去培训班，还是看盘自学？ 答：首先，去培训班学习跟看光盘学习并不矛盾，培训班课上有老师指导，课下可以看光盘复习，可以让你学的更快！但是，并不是每个人都有时间，有机会去培训班学肚皮舞，这样的朋友自己跟着温老师的光盘教程也是完全可以学会的。世界上有名的肚皮舞大师都出过教学光盘，如果看盘不能学会肚皮舞，那这些大师出这些教程又有什么意义呢？只要你能坚持学习，看光碟一样能学的好！ ⑤ 段晶老师的肚皮舞课程哪里能学得到 这位朋友正好遇上我，我也是学的段晶老师的肚皮舞课，是在菲特思学校上的，段晶老师是菲特思学院长期签约的高级培训导师，真的很棒，五周的课程培训时间，我在学完三周就在外面带肚皮舞课了，是学校给安排的，我是学的全能班，不得不赞赏一下他们的培训导师，不但教课经验丰富，老师也是非常的负责，学校管理得很也严格，选择这样的学校进行学习。才不会花冤枉钱！ ⑥ 一节肚皮舞课程怎么安排 热身运动，基本动作的训练、成品舞分解动作示范，跳舞、结束前的放松运动。具体的东西根据课的时间。 ⑦ 郑州哪有教的不错的肚皮舞一般都学些什么课程 你跳肚皮舞是为了来什自么呢？减肥还是身体塑形？如果是这个原因而选择了希娅肚皮舞，那么恭喜，你将得到你想要的。有过坚持不懈的舞者都知道，肚皮舞是不会辜负人们的期望的，如果每周坚持有规律的练习，三个月下来身体就会有明显的改变。 ⑧ 肚皮舞的要领是什么 A、舞蹈要点 教练谢微指出，摆、抖、绕、顶等为肚皮舞的主体动作，主要是腰腹部的运动。在舞蹈中，上身下身要实现动静分离，即上身动则下身基本不动、下身动则上身基本不动，这样可以达到局部强化锻炼的效果。谢微同时指出，因为是没有高冲击的运动，肚皮舞的缓冲损伤可以减到很低，而且习舞者可以根据自己的状态和能力自我调节动作的频率和幅度，因此易操作而安全性高。 在一节一个小时的肚皮舞课程中，前30分钟为预热期，主要进行基础动作训练；然后是20分钟的有氧训练，这是减脂阶段；最后10分钟为放松阶段，在舒缓的音乐中进行一些放松练习。 C、经典动作详解： 第一式女神 动作要领：两上臂平举，与肩平，前臂稍高，与后臂成大于90℃的角；手掌向外翻，五指并拢，尽量压到与地面平行；两肩外展，双臂对称。 瘦身指向：肱二头肌、肱三头肌、背肌 第二式顶胯 动作要领：利用腹肌前收胯关节，腰胯两侧分别向前顶。 瘦身指向：腹肌、胯关节灵活性 第三式骆驼 动作要领：立胸并向前顶，移到最大幅度时收腹，向下压下腹肌，依次循环。 瘦身指向：背肌、小腹 第四式八字绕环 动作要领：一个胯关节向前移动，划个弧行后向后，另外一个胯关节朝前，依次上下蠕动。 瘦身指向：臀部、侧肌祝您成功 ⑨ 什么样的肚皮舞课程才能吸引到人 喜欢有魅力、技术好的老师上课。教些比较有意思的舞蹈技巧，多数人来回就那么几招，缺乏新意就会很无趣。

嘉兴，有家惠美不错