考试前吃哪种巧克力

只要是巧克力都可以。

巧克力中的主要成分是黄烷醇，当食用黄烷醇（巧克力中的主要成分）含量较高的热可可咖饮料时，心算会更容易，也更不容易感到疲惫。每天消耗的黄烷醇比在三餐中摄取的要多，但总量维持在一定水平，以防止相关功能退化，每天摄取的多酚类物质越多，从长远来看，对大脑越有好处。

四类人注意少吃巧克力：

1、8 岁以下的孩子。他们对咖啡因的代谢速度较慢，吃了含咖啡因的巧克力，可能会过度亢奋，导致晚上不易入睡。

2、有胃食管反流症状的人。巧克力里添加的糖属于精制糖，会导致大量胃酸分泌，诱发胃食管反流。

3、怀孕及哺乳期女性。巧克力中的咖啡因会经由胎盘及母乳传给胎儿、婴儿，怀孕或哺乳女性若摄取超过300毫克咖啡因，会影响胎儿或婴儿脑部发育。

4、三高患者、肥胖人群。巧克力的热量较高，不建议三高患者及肥胖者食用。

以上内容参考：

人民网-四类人少吃巧克力

人民网-研究发现：吃巧克力可以提高算数能力

提醒大家切勿在临近考试前进食巧克力类食物。巧克力属于高能量食品，但是消化时间比较长，增加胃肠负担，同时还能引起精神萎靡。

考试之巧克力的目的主要有两个，一是补充能量，二是放松心情。黑巧克力可可含量较高，口味浓厚，对于巧克力有特殊喜好的人一般偏向于这个。由于高含量的可可，它可以促进人体分泌内啡呔（恋爱时大脑产生的一种物质）和激素，它们能让你感觉心情愉快。但是脂肪含量较少。牛奶巧克力最受大众欢迎，原因是口味最好，脂肪和可可含量适中，香甜，不苦涩也不甜腻。但是这个目的性不强。如果您平常很少吃巧克力的话，选这个比较好。白巧克力不含可可粉，与传统巧克力差别很大，但是脂肪、热量高，有助补充能量。但是口感偏甜。其他种类专业的您就不必了解了（ ）。像考试的话我个人会选黑巧克力，或者健达巧克力，可的有的买。建议是不要吃太多，能量来源以主食为主最好；不要和牛奶一起喝，这样吸收不全面。祝您愉快！

一般喝点葡萄糖最好。葡萄糖对于运动或者在康复治疗上的作用仅仅就是一种可以快速被人体吸收的营养药剂，其实他的本质与那些可以补充糖分的食品（如巧克力） 都类似，只不过他被人体吸收得更快，其他就没什么了，现在很多人迷信的把葡萄糖当做运动中的“兴奋剂”来看待，这根本就是误解 如果要正面直接回答你这个问题的话，我只能说如果你之前吃过饭了的话，喝点葡萄糖对你来说意义不大，如果空腹的话，喝点葡萄糖可能会暂时对你的耐力体力是一个很好的补充。

白巧克力爱胖白巧克力热量糖分都比黑巧克力高如果MM想吃巧克力就吃纯黑巧克力低糖低热量是所有巧克力里唯一一个不爱胖的巧克力是我在电视里看到的具体的我就记不太清了