hanzhe2013
考试之前吃白巧克力最合适，白巧克力不含可可粉，与传统巧克力差别很大，但是脂肪、热量高，而且口感偏甜，有助补充能量。考试之前吃一些含糖量比较高的巧克力比较好一点。在考试的时候注意力高度集中，会使全身糖分快速燃烧，为机体代谢提供能量，容易造成低血糖。
考试之前吃含糖量比较高的巧克力可以有效的补充人体所需要的碳水化合物，而且可以提神醒脑，防止出现困顿、疲乏的现象，可以使考试发挥的更加理想。但是需要注意也不愿意吃的特别多，不然可能会出现口干、口渴等现象，影响考试状态。
挑选巧克力的方法：
1、看成分
可可脂含量高的巧克力，对人体健康相对更有益。
2、看外观
好的巧克力，外形整齐，表面光亮、平滑、细腻均匀，掰开之后没有气泡（气孔）。纯味巧克力呈棕褐色；顶级的纯巧克力与可可豆的颜色相同，呈红褐色；牛奶巧克力颜色略浅些，呈金褐色；白巧克力一般呈奶黄色。
3、看熔点
这个需要做一个实验，先倒两杯热水，把代可可脂的巧克力和可可脂含量高的巧克力分别放进两个热水杯里摇晃，会发现可可脂的融化较快。这是因为可可脂的熔点在34到38度左右，所以在室温下是固体，入口就会融化。而代可可脂是通过植物油氢化或选择性氢化提炼出来的，所以熔点相对较高，融化较慢。
所以在购买巧克力的时候，除了看成分表，融的快的巧克力也可以从一方面说明可可脂含量较高（但不绝对，需要综合判断）。
以上内容参考：百度百科-巧克力
飞翔25874325
考试前吃巧克力的目的主要有两个，一是补充能量，二是放松心情。1、黑巧克力可可含量较高，口味浓厚，对于巧克力有特殊喜好的人一般偏向于这个。由于高含量的可可，它可以促进人体分泌内啡呔（恋爱时大脑产生的一种物质）和激素，它们能让你感觉心情愉快。但是含量较少。2、牛奶巧克力最受大众欢迎，原因是口味最好，和可可含量适中，香甜，不苦涩也不甜腻。但是这个目的性不强。如果您平常很少吃巧克力的话，选这个比较好。3、白巧克力不含可可粉，与传统巧克力差别很大，但是、热量高，有助补充能量。但是口感偏甜。像考试的话我个人会选黑巧克力，瑞士莲、德芙、比利时等牌子的都可以建议是不要吃太多，能量来源以主食为主最好；不要和牛奶一起喝，这样吸收不全面。
哼哼家的猫猫
只要是巧克力都可以。
巧克力中的主要成分是黄烷醇，当食用黄烷醇（巧克力中的主要成分）含量较高的热可可咖饮料时，心算会更容易，也更不容易感到疲惫。每天消耗的黄烷醇比在三餐中摄取的要多，但总量维持在一定水平，以防止相关功能退化，每天摄取的多酚类物质越多，从长远来看，对大脑越有好处。
四类人注意少吃巧克力：
1、8 岁以下的孩子。他们对咖啡因的代谢速度较慢，吃了含咖啡因的巧克力，可能会过度亢奋，导致晚上不易入睡。
2、有胃食管反流症状的人。巧克力里添加的糖属于精制糖，会导致大量胃酸分泌，诱发胃食管反流。
3、怀孕及哺乳期女性。巧克力中的咖啡因会经由胎盘及母乳传给胎儿、婴儿，怀孕或哺乳女性若摄取超过300毫克咖啡因，会影响胎儿或婴儿脑部发育。
4、三高患者、肥胖人群。巧克力的热量较高，不建议三高患者及肥胖者食用。
以上内容参考：
人民网-四类人少吃巧克力
人民网-研究发现：吃巧克力可以提高算数能力
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可爱多O 6人参与回答 2024-06-11 1、在考试之前可以吃一些鱼肉，很多人都知道，鱼肉可以补脑，其实鱼肉还可以在心情不好的时候吃，可以缓解人的情绪，所以在考试之前吃鱼肉，对于有考前焦虑的学生朋友是很
猪宝0517 7人参与回答 2024-06-11 吃孩子喜欢吃的经常吃惯了的，鸡蛋牛奶面包之类的都可以，不吃生冷辛辣刺激的食物。
jason19203 9人参与回答 2024-06-11 清淡点就行。。
无敌美苏苏 9人参与回答 2024-06-11 考前吃巧克力的话，通常来说能够让自己比较放松一下。因为巧克力属于一种甜食，吃起来能够让你有那种满足感。所以在考试的时候能够大概率考得更好一点。
nixiaoyanzz 9人参与回答 2024-06-12 
