雅思考试前太紧张

这个是没有办法的，哪怕跟老外练习两年，到考试还是会紧张的。你学校语文考试你紧张不？但是有练习总是比没有联系好，但是一定要找native speaker，而且要有足够的练习量，不然效果微乎其微

大型考试雅思，在应对他的时候，大家首先要缓解的就是紧张的情绪，因为这会直接影响结果。下面和看看怎样缓解雅思考试前的紧张情绪？

常见情况

一、雅思考试前情绪紧张怎么办？

考前紧张主要是由于胡思乱想引起的，很多同学过于恶化考试结束后的结果，就会造成考前焦虑。心理因素是引起考前焦虑最主要的原因。

那么如何缓解这些焦虑呢？

1.适当饮酒。考试或者复习的时候，可以适当饮酒，比如啤酒350ml（喝太多还学个毛线），这样会促进血液流动，人如果血液流动加快，就很容易变得很开心，喝完酒以后所有的事都不是事儿了。

2.药物治疗。考试焦虑可以适当服用“安神补脑液”（各大药房均有售），能够有效促进睡眠，而且该药物还含有微量镇定成分，能够有效缓解焦虑，副作用就是困，喝多了影响学习效果。

3.蹦迪游乐场过山车跳楼机等项目。这些活动能够让大脑接收到完全不同的刺激信号，适当进行剧烈活动会有助于大脑休息。

二、雅思考试前父母给的压力大怎么办？

父母压力也是雅思考生所能遇到的一个比较大的问题。很多父母经常把别人家的孩子拿来做比较，无形中也给备考上带来很大的压力。这种情况下，有效的转移压力是最好的应对方式。

那么如何转嫁压力呢？

1.宣布出柜。对于很多家长是不太能够接受这个事实的，所以当你和父母说你要出柜，他们基本上就会把施加在你身上的压力移走。他们会觉得是不是给孩子的压力太大，所以导致孩子要出柜，所以对于学习上的事情就不再强求了。

2.谈恋爱。你可以选择一个虚假的恋爱对象，这个对象就一定是父母都不喜欢的。比如可以找一个每天摇头晃脑杀马特加小猪佩奇纹身的对象，这样父母也会感觉到深深的自责，从而给你更多空间。

三、雅思考试前看不进去书怎么办？

女生：胡吃海塞一顿，胖了20斤之后你就知道再吃下去真的要胖死了。男生：找个坑爹的队友和你玩三天三夜游戏，就是那种带敌人参观自家水晶，或者跳伞后两分钟内变盒子那种。然后你就想自己一个人安静看看书了。

四、雅思考试前学习效率低怎么办？

这种同学一定要找一个学习伙伴，而且学习伙伴千千万万不要找特别对脾气的，毕竟不是找对象，如果找一个特别对脾气的学习伙伴，俩人就光聊天八卦了。最好找一个你讨厌的类型的人和你一起学习。你会发现：他这么讨厌居然都还在学习，那么为什么我不能学习！

听力考前须知

审题

1. 读题时间非常充足，按要求看就行。

2. 利用词数限制确定答案。

3. 题干里说只需要填one number时，写时间不加am/pm。

听题

1. 判断性别。

2. 所听即所得。（不考推理，总结和归纳，主要考细节）

3. 小心语义转折

4. 不存在等关键词出现前的放松时间，因为雅思重点在于考同义替换和逐句理解。每个词都要用心听。

5. 根据听音和常识来确定单词的单复数。

6. 特别记清单词有无连字符，如：note-taking（n）

7. 只要听清楚了，在最后半分钟选择也没问题，不要慌，但这是下策。

做题

1. 顺序（听到的几个选项中最后一个是正确答案），最近答案（找同义转换后的词），陌生词（及其陌生，不予考虑），同质相斥，绝对项（必错），常识，积极（多猜积极少猜消极）

2. 快记（简写单词），避免密集答案遗漏。

3. 一个答案对应一段听力原文，一般而言，在这个区间里，前面是帮助理解，最后是通过替换词展现答案，提前出现的干扰项可以打小勾，但要选最后的内容。

4. 注意大小写，争取0失误。（实在不确定就全部大写！）

5. 当不知道某个词的意思时，耐心听下面的分句的辅助释义，且预测可能的答案填上去。

6. 邮政编码：三位一写。

检查

1. 第一直觉通常最准。（在犹豫所写答案的正确性时。）

常见词

1. 每隔两天：every second day。

2. 分辨几十和十几，末尾重读为十几，轻读为几十，确定不了猜几十。

3. 0的读法：zero， nought， null， nil， nothing， oh。

4. 电话号码读法：7位，34一组，44一组。重复：double/triple 2246555-double two four，six triple five。

5. 末尾3个0：读thousand。

6. 门牌号：以数量读出，如197号-one hundred and ninety seven。

7. 千，百万，十亿：记得加逗号。

8. 小数点：读point。

9. 零点几：直接读point，如 twofive。

10. 上下午：. .

11. 年代：90s，21th century

12. 计量单位：meter，kilometer，mile（英里），foot（英尺），inch（英寸），gram（克），kilogram（千克），pound，litertre（升），gallon（加仑）

13. 货币单位：美元-ar， 澳元-Australian dollar，加元-Canadian dollar，主币-dollar，辅币-cent，pound，peny（便士）（penies），日元-yen，欧元-euro

常见题型

1. 地图题：看全信息，以说话人前进方向为左右画路线。圈出方位，起始点和街道指示。无具体方位时，以考生面对地图为参照方位。

2. 数字计算：要演算，一堆数字中最后一个一般是答案，男女同学争执不下时听女的。

3. 选择题/搭配题：找到提及的关键词，做简要笔记，打叉或小勾，最好利用最后半分钟选最终答案。尤其要用上多的符号，而尽量不写单词，避免密集信息遗漏。注意是否用词与给出信息重复，如：heart disease problem中应该去掉disease。

常见场景

1. 租房：地段越好，房价越高。位置稍偏，价钱便宜，但有瑕疵。

2. 电话看房，要配家具。

3. 课外研究：多是小项目。

4. 图书馆

5. 地理

6. 计算机房

7. 选课

8. 新生报道会

9. 日程活动介绍（听力原文出干扰项，会议地点多在国家首都）

10. 个人健康

11. 授课

12. 学生银行服务

13. 电话留言（you have reached +电话号码，please leave the message）

考前训练

1. 练习听记数字及字母。（尤其建议考前一天进行）

2. 语料库听写：限时写，按听写，跟读循环做，直到正确率百分百为止。跟读方式复习。

雅思听力考试是整个雅思考的开始，还是中国考生普遍掌握较差的科目，所以经常容易紧张，我们要如何缓解呢?一起看看环球青藤雅思教育老师给大整理的内容吧。考前雅思教育老师建议你可以来一块儿巧克力或者香蕉，有助于大集中注意力;专注对于听力的重要性是很大的!同时，我们可以利用提前候场的时间，将前天做过的套题音频(完整的4个section)放进耳机，速度加倍去听，进行“耳感预热”，也许可以帮我们化解听力已经进行一半才进入状态的尴尬窘境了。对于考，要学会利用一切可以利用的时间往后审题，划关键词。开始它念instruction的时候，很快能够把前一部分的名词和限定找出来了，注意好该注意的地方，预测词性，听的时候只要找到限定替换，之后所听即所得。记得速写，应该问题不大，时间有富余，请都用来看后边的题，现在的选择题越来越多，审题时间又不太够的情况下，需在前一部分念的时候，能往后划别的section的定位词那是再好不过的了，等前面的题开始了，小编建议考生们再回来，切记每个小题要听完再确定答案。选择题注意顺序，注意名词，注意记笔记，注意并列和表达否定的引导词，多选注意分列点和转折词，搭配也一样，先看题干，再找选项，要注意大题干问的对象是什么，好的还是不好的，好好听，快速地在题干旁边记笔记，再回去对选项 是否有同义替换。注意，选择题实在听不出答案，可以靠常识，不然选A，可能是正确答案的几率高。各种填空题，一定要注意空的位置以及前后的词，听到答案直接着对应的词性的单词即可，一定要坚持把40道题都听完，没做完之前不论前面的感觉如何，都要有信心下面的题自己可以听到，可以做对!考前的晚上，可以把剑桥9全部听力四套完成一遍，把粉皮书一定要看完一遍，把老师上课讲过的题型解题方法复习一下，然后，好好休息! 相信自己OK的!