水的主要来源为育婴师

水的天然的 自然的东西啊。

应该是两个吧。一个是身体出汗，汗液里含有大量的水分跟氯化钠。另一个是小便，尿液中含有大量的水分和身体不需要的废物，是身体主要的排水方式。

水是生命之源，人体内所含的水量占其体重的65%左右。没有食物，人有可能存活6周左右，但是如果没有水的话，生命只能维持1周左右。因此，我们每天都需要喝足量的水。

人体水的来源有三个：

1、内生水：指机体消化代谢日常饮食中摄入的蛋白质、脂肪、糖类后所产生的水，每天产生的量约为300毫升。

2、食物中的水：指人们摄取各种食物而得到的水分，如来自于水果、蔬菜、谷物、豆类及动物性食物中的水分，每天可产生700~1000毫升。

3、饮水：这部分是人们获取水的主要来源，它包括白开水、各种饮品和液态食物，一般轻体力活动情况下，人们对饮用水的需要量女性每天约1500毫升，男性每天约束1700毫升。但是不同人群在不同季节、不同状态下，对于水摄入量的要求会有所不同。

人体水的四个排出途径：

1、经肾脏排出：即尿液，约1500毫升。

2、经肠道排出：即粪便，约150毫升。

3、经汗液排出：约500毫升。

4、经呼吸排出：约350毫升。

为了维持身体水分的平衡，建议大家要定时喝水，不要等渴了再喝，因为对渴的感觉是滞后的，一旦渴了，就说明身体内已经缺水一段时间了。白开水是最佳的选择。

人体要生存需要各种营养，而食物中的营养素首先要溶解于水中，被肠道吸收进入血液，再运送到全身各个脏器和细胞等需要的部位，起到保证和维护人体维持正常的生理功能。反之，人体新陈代谢所产生的废物和毒素又是通过人体的汗液、尿液、粪便等排出体外。

因此，水既是营养素进入人体细胞的载体，也是体内废物和毒素排出人体细胞的运送者。水分及其伴随的代谢废物在肾中生成尿液、排泄代谢产物；维持体液平衡、体内酸碱平衡及部分内分泌是肾的三大功能，当肾功能不全时，可引起代谢紊乱。

人的摄水来源有3个：1．来自饮水（是最最主要的!）2．来自食物3．来自物质代谢（例：有养呼吸不就产生水么!）肾脏主要重吸收人体的离子啊,氨基酸,糖之类的．重新吸收这些物质的确需要水分．但大部分水分带着人体的代谢废物排出体外．所以肾脏的重吸收可不是哦～

水的来源是太空和地球内部。一是落在地球上的陨石，二是来自太阳的的质子形成的水分子，三是来自太空由冰组成的彗星。

营养学中，人体水的来源有以下三种：1．来自饮水（最主要的来源）。2．来自食物。由于食物的含水量互不一致，所以必须进行确定的计算，才能够得出由此途径摄入的水量，一般的计算估计值为l 700～2 000ml。 3．来自自身物质代谢。在机体的代谢过程中，碳水化合物、脂肪和蛋白质的最终氧化产物之一就是水。这种水，也被称为代谢水或氧化水。一般正常成人每日大约可产生300ml。准确的计算可以依据具体的氧化反应总式进行。