自考专升本复习时间怎么有效管理

专升本的时间相对来说还是比较紧迫的，所以一定要制定一天合理的计划，充分的利用时间。

1.不要过长时间学同一门课火同一题型

学习最忌讳的就是一天只学一门，或是一天就做一种题型。一方面，这会让你在学习中陷入逻辑死角，思维固定后难以跳跃；另一方面，长时间对固定内容的学习容易让精神感到疲惫，学习内容的枯燥会让自己感到烦躁，进入学习瓶颈。这种情况下，极有可能你在看三四个小时都还在一个知识点内打转，极其消耗你的精力和时间。学习是要交替进行的，浙江升本的考试科目不多，无论什么专业都只考两科，那就两科学习交替进行！如上午学英语，下午学语文/数学；或是上午记忆为主，下午做题为主。总之将时间错开来，用新事物刺激你的大脑，积极调整思维的活跃度。

2.睡眠时间要充足

睡得饱一天神清气爽，睡不好一天摇头晃脑。熬夜学习只适合突击战，而早起学习才适合持久战。熬夜的前两个小时可能学习效率极其高，然后三四点时的效率就逐渐下降到比较差的水平。最后白天整体的效率还是会下降一个档次。因为我觉得劳逸结合是最重要的，晚上也可以休息休息玩玩手机，当然也可以选择继续学习。

3.时间不在多但一定要高效利用

可以看出复习时间在每天至少达到了12小时，而有些人在考试前的学习时间甚至达到了15小时，比我起的早比我睡得晚。我的时间安排还算稳定，即便到了后期冲刺阶段，除了在学习内容上调整，时间上的变动并不大。我一直认为突然爆发性的学习欲望是最无力的，短期学习无法形成知识体系。学过就忘，浪费时间不说，还会给自己造成一种虚妄的自我满足感。

专升本入的学习时间应该高效合理地分配。

一.制定计划

制定计划不仅包括总复习计划，还包括月计划、周计划、甚至周计划。 实现这个很难，但非常必要。 我们必须每天正确学习计划。 这样才能最大限度地利用每一天。

方法1 :计划进度

分别制定总计划、月计划、周计划和日计划的学习日程，把它们贴在最显眼的地方，时时提醒自己按计划进行。

方法2 :互相监督

和周围的同学一起制定计划复习，互相监督，共同进步。

方法3 :定期审查

定期考察自己的复习情况，灵活运用笔试、背诵等多种形式。

二.分配复习时间

每天的时间有限，同学们要按照一定的规则安排每天的学习，充分利用时间。 一般来说，上午头脑清醒，状态很好，有助于背诵记忆。

除了午休，下午的时间相对变少，精神状态相对下降。 夜晚比较安静的环境和良好的记忆状态，有利于知识点的理解和记忆。科学证明晚上，特别是9点左右，是一个人记忆力最好的时候。 因此，通过掌握一天中每个时间段的自然规律，根据个人的学习习惯分配时间，可以充分利用每一分每一秒。

方法1 :按习惯分配

根据个人生活学习习惯，将专业课和公共课分别安排在一天的不同时间段。 例如：安排公共课英语、语文复习上午，背单词、古诗，做题，记知识点； 专业课安排在晚上，利用最佳时间理解和记忆。

方法2 :按学习进度分配

学生们可以根据个人成绩安排学习，把复习时间倾向于比较薄弱的科目，有计划地重点复习某些学科、某些章节。

方法3 :交叉分配

在各个科目的学习之间可以穿插其他科目的学习。 因为长时间接收同样的知识信息，大脑容易疲劳。 另外，还可以在某一天的同一时间段安排不同的学习内容。

三.合理安排复习计划

大家的基本知识点复习也差不多。 大家应该多做针对性的复习。 在备考的时候，大家最好再整理一下书本上的知识点，找出盲点。不要过于追求难题，巩固基础知识，根据书本复习内容有针对性地复习，也可以提高大家的复习效果。

四.积极心理暗示

暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。 如果同学们在复习时老是唠叨“记不住，烦死了”，结果只会让自己越来越烦。 正确的做法是深呼吸，告诉自己“一定能行”； 可以对自己说：“如果有什么紧张的事情，一定能克服。” 情绪难以控制的人可以和同学或者老师在线交流，消除消极情绪。 通过这种积极的暗示，我们的压力也会得到有效的缓解。

五.适当减压

复习期间，感觉看不懂书的人，这个时候适当做点别的。 聆听悠闲的音乐，可以想象绿色的森林、蓝天、大海等令人愉悦的事物，适量地做运动奔跑，在这个美丽的秋冬缓解自己的紧张。 别担心做这些事会耽误你的时间。 如果总是处于烦恼的气氛中，复习也未必有效。 可以适度减少压力，保持平常心，不断有益于身体健康，提高复习效果。

自考专升本的灵活性很强，考生可以根据自己的学习情况选择一次报考几门课程，最多一次只能报考四门，根据报考课程有序的安排复习。自考通常都是用业余时间学习，制定学习计划要考虑全面，所以制定计划要留出机动时间，避免计划被突发事件拖延，给计划留有一定的余地。另外，一些休息时间也应该计划出来。学习时间是有限的，你的精力也是有限的，所以学习要有重点。在这里，重点是指教材中的重点内容，每次考试基本都会涉及的知识点。对于一些难点，一定要多花些时间搞明白。可以把完成一本书或一章的学习，定为长期目标。但由于自考生的学习时间比较零散，学习时间变化很大，长期目标会导致计划的实施出现不确定性。所以，制定短期目标，也显得很重要。长期目标是明确学习目标和进行大致安排；而短期目标则是具体的行动计划。我的短期目标一般是一天或一周的学习量，我通常把一本书分成若干个部分，每部分十几，二十页，一天看一部分。这样就能很好的把握时间，避免学习时间不够用。不要长时间学习，要适当加入休息时间。在安排学习计划时，不要长时间地只看一本书，不同科目交替着看，可以减轻脑疲劳，提高学习效率。另外，在早晨或晚上，记忆力比较好的时候，可以安排着重记忆的重点。自考其实不难，因为它考的书上都有，只要你有时间，你肯用心，坚持。在计划的实施过程中，一定要定期检查学习的效果。避免每天的学习量太大，导致学习效率低。计划在实施中，可以根据效果和实际情况不断修改。毕竟现实不会完美地跟着计划走，对计划的修改，可以使计划完成的可能性增加。另外，定期的复习，也很关键，它可以有效的防止遗忘。

很多很多同学经常问升本应该怎么安排学习时间？在我看来我们必须要学会列计划，我们可以把整个专升本的学习过程分为三个阶段：前期、中期、后期。

学习

下面我来为大家详细说一下：

1.前期我们主要任务就是打基础，这其中包括任何科目的学习第一阶段在整个学习过程中是非常重要的，你需要去打好地基，才能向上发展，所以，时间充裕的时候，一定不要错过第一阶段的复习！首先我们要考虑到的就是对于英语的学习：我们可以先学习单词和语法。背单词是贯穿整个备考过程的，那么对于前期阶段，每天都要去背单词，根据自己的情况来设置单词数量，建议一天50个单词。语法也要从最基础的开始复习，把每个语法知识点学扎实，可以做一些针对单个语法的专项练习题。对于各项专业课要通学全书，理解每章内容，标注出重要知识点。不管你的专业课是什么，在前期阶段都要去通学全书，前期阶段最重要的是对于全书各章的理解，等你把这些内容都理解透彻了，那么在中期后期你才能找准复习的方向。

注意：前期的备考，不需要做大量的题，更不需要做太综合性的题，也不要急着做历年真题。第一阶段主要是理解为主。打牢基本功，稳步前进。

前进

2.中期到了中期阶段，你就要要稍微有一些紧张感，这个时候你要开始每天学习更高效一些啦，中期也就是第二阶段的复习啦。英语在背单词的基础上，就要开始适当刷一些题，水边巩固之前学到的知识。专业课或公共课要按照章节背诵和整理出每章思维导图。梳理、构建知识体系，参考网课或者升本大纲理清考试重点，分模块分专题学习备考，加大背诵力度。此阶段要开始进行题型训练，巩固知识点，在头脑中形成知识体系。

并且很重要的一点，这个时候，你要开始关注专升本的政策变动，了解各高校招生计划、专升本考试大纲、招生简章等政策公布。你可以为自己定下目标了，选择自己比较心仪的学校，并向着目标，不断努力。3.后期（冲刺阶段）此时是冲刺阶段，这时专升本最重要的一个阶段，是决定你能否上岸的核心阶段，这个阶段心态非常重要，一定要稳住，不要放弃，很多人都坚持下来了前面两个阶段，却在最后这里因为各种原因导致心态崩塌，所以这个时候一定要坚定一点，有自信，相信自己能行。冲刺阶段单词还要继续背，真题即使刷过了也要继续刷，真题的含金量要高于所有的模拟题，不要盲目去刷模拟题。作文模板要背起来了，可以参考参考网上的模板写。近五年真题一定要多刷，刷真题的时候，你会发现哪一章是必考章节，重要复习必考章节，冲刺阶段把备考核心放在大题上，比如计算题、简答题、案例分析题、论述题。多跟着答案来学习，思考并总结答案的答题逻辑。这是十分重要的。

梦想

当然，在学习之余，也要适当的休息。

最后，希望大家都能升本成功，考上自己心仪的大学！