还有谁没吃
美白淡斑水乳的方法
美白淡斑水乳的方法，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，补水之后还需要我们锁住这些水分，并不是待在家里不出门就可以美白的，肌肤的美白依赖于我们正确使用护肤品，学会美白淡斑水乳的方法，快快get起来吧。
把土豆片切成很薄的薄片贴在脸上。
洗净后20分钟，长期坚持使用可淡化雀斑、黄褐斑、色斑，不但效果好，而且价格低廉，而且安全有效。
猕猴桃被称为“水果的金矿”，也就是奇异果。
食物中富含微量元素和矿物质，如纤维素、维他命 C、维生素 B、维他命 D、钙、磷、钾。
奇异果中的维他命 C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化型色素转变为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，使皮肤保持白皙。四、番茄番茄有保养皮肤，消除雀斑的功效。
其富含的番茄红素和维他命 C是抑制黑色素形成的最佳武器。
试验表明，常吃番茄能有效减少黑色素的形成。柠檬也是一种抗斑点的美容水果。含有枸橼酸的柠檬汁能有效地防止皮肤色素沉着。
用柠檬做的沐浴液沐浴，保湿、润肤。
各种新鲜蔬菜各种新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，有消退色素的作用。它的代表有：西红柿、土豆、甘蓝、花菜；瓜菜中的'冬瓜、丝瓜等，准妈妈们也要多吃，它们还有不同寻常的美白功效。在黄豆大豆中含有丰富的维他命 E，可以破坏自由基的化学活性，不仅可以抑制皮肤老化，而且可以预防皮肤色素沉着。
牛奶具有改善肌肤细胞活力，延缓肌肤衰老，增加肌肤张力，促进肌肤新陈代谢，保持肌肤润泽细嫩之功效。
吃什么可以美白淡斑
每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的脸蛋，女人都想要永远美美的，但是总会有许多的肌肤问题困扰着我们！色斑就是其中的一种，对所有女性来说都是伤害！你们知道为什么脸上会出现色斑么，怎样才能去除这些顽固的色斑呢？以下几种食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色哦！
淡斑蔬菜汁：西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
淡斑素粥：黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
淡斑冷饮：冰糖柠檬汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
淡斑甜汤：黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
淡斑粥膳：八宝甜蜜粥
原料：香粳米200克，大红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁、芡实各10克。
做法：取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量，即成。
用法：早晚各服1碗，长期食用效果佳。
功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。
淡斑甜品：牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味，还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
用法：每日2次，早晚食用。
功效：核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。
淡斑汤膳：黄芪炖甲鱼
原料：鲜活甲鱼一只（约500克），黄芪50克，宁夏枸杞30克。
做法：将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，上火炖煮，炖熟后扔掉黄芪药包，加葱、姜、精盐、味精调味，即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：具有滋阴清火、补血益肾的功效，可提高机体免疫力。
淡斑菜肴：地黄香酥鸭
原料：鸭子1只（约600克），生山药200克，生地黄100克，宁夏枸杞40克，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。
做法：鸭子去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透；再加葱、姜、味精腌上1个小时；取1个大碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉切小块后放入大碗内，加高汤一起上火蒸约2个小时，肉酥汤香。
用法：佐餐食用。
功效：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅可滋阴养颜、平补填精，而且吃多也不会发胖。
大家学会了以上的这些美食的做法之后，就可以轻松享受佳肴的同时还能赶走色斑达到美白的效果真是一举两得呢！其实这些食物都是日常生活中最容易见到的，大家只要多了解就可以轻松拥有白皙健康的肌肤了哦！
预防
长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。
保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入。
与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。
改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效
内服中药调理。我国唐代长寿老人孙思邈在其所著的《千金翼方》中详细阐述了当归抗老、消斑、美容、健肤的功效，并将其称为"妇人面药"。现代医学专家也对当归的美容功效作了大量的研究。研究结果表明当归的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高，则能推迟衰老体征的出现。促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩有光泽。因此，将当归称之为为"血家圣药"、"抗衰老及美容珍品"并非言过其实。
周小米jiang
十大公认的美白水乳如下：
黛珂保湿水乳；宣致蜗牛水乳；Olay水感透白水乳；珂润保湿水乳；怡丽丝尔优悦活颜水乳；科颜氏高保湿水乳；雪肌精水乳套装；羽西新生灵芝水乳；薇诺娜水乳；玉泽屏障修护水乳。
美白补水保湿的水乳，是基础的护肤要求，没有这些好用的水乳，我们的肌肤就会变的干燥，粗糙，爱出油爱长痘，如果你的肌肤不好，那就要换一套好用的水乳来给自己了，这样可以让自己的肌肤变的越来越好。
美白乳液能每天用吗
美白乳液是可以每天使用的，因为美白乳液是带有美白功效的护肤品，最主要的功效还是补水保湿，每天使用也不会给肌肤造成负担，还能更好的给肌肤补充营养。美白乳液在晚上使用的效果会更好。
因为晚上的肌肤状况比较稳定，没有外界的刺激，肌肤的新陈代谢速度比较高，清洁面部涂上护肤品之后肌肤能够很好的吸收，护肤品的效果也就更加明显。如果美白乳液当中含有感光的成分，那就不要在白天使用了，不但没有美白的效果，可能还会起到反作用。
白天适合使用有保湿、控油、防晒等效果的乳液，对肌肤有更好的保养效果。白天和晚上肌肤的需求是不一样的，尽量使用不同功能的护肤品。
百年帝国
美白效果比较好的水乳
美白效果比较好的水乳，美白是许多女生一生都在追求的肌肤要求，对于美白的方法，各种食疗和医美技术都有很多，市面上的护肤品也有这样的功效，下面分享美白效果比较好的水乳。
1、雪肌精美白水乳
说到入门的美白水乳，很多人的第一款应该就是雪肌精的美白水乳了。这款水乳我之前用过，它是属于高浓度酒精加速角质剥脱的产品，比较适合城墙油皮。乳液质地有点消油腻，总体来讲适合晒黑需要晒后美白的肌肤，夏天用还是蛮爽的。
2、ipsa水乳
ipsa的水乳有很多的种类，这款的话里面有含量不低的传明酸成分用来美白，我之前一次性用掉了2-3瓶左右的ipsa流金水，感觉整个肌肤变得通透了，不再暗沉，质地也蛮喜欢的，不会很油腻，还有维稳的效果。
3、资生堂新透白水乳系列
以美白著称的资生堂专门为了美白开的一套水乳，这套水乳的口碑也是相当不错，有资生堂独家的美白成分，质地也蛮温和好吸收的。水的质地有点粘稠，但是上脸吸收很不错，乳液的话也还算清爽，很适合油皮的美白水乳。
4、怡丽丝尔美白水乳
同为资生堂旗下的产品，怡丽丝尔一支以性价比著称，它的这款美白水乳的口碑也相当不错。而且除了美白以外，这款里面还有促进细胞活跃的成分，总体来说是一款比较全能的水乳，适合30岁以上既需要美白又需要抗老的肌肤。
5、 whoo后美白水乳
这款美白水乳的主要效果还是在于均匀和维稳上面，我自己还是蛮喜欢whoo后家的产品的，总体不踩雷。水乳的使用感觉特别好，不油腻，对于油皮来说没有什么负担的一款水乳，总体的效果也还算可以。
雪花秀滋晶水乳(910元/套)
要说到美白水乳，雪花秀肯定是有排名的，这套滋晶系列最主要的功效就是美白了，而且不同于时下主流的美白成分，它采用的是植物成分来美白，非常安全的说了。里面有芍药根提取物、甘草根提取物、小构树根提取物、光果甘草根提取物等，这几种都是有美白祛斑作用的.。
这款刚上脸涂抹的时候可能会觉得有些黏腻，但按摩吸收后就很柔嫩了，还能保持一整天嫩嫩滑滑的。冬季这时候使用最正好了。
POLA维丝美白系列水乳(870元/套)
宝丽家的美白系列也比较有名，尤其是这套维丝水乳系列，它家的产品美白成分是4-丁基间苯二酚和抗坏血酸葡糖苷，同时还采用了多种皮肤调理和舒缓成分搭配，让使用感变得更温和舒适了，据说是敏感肌也能安心使用。另外里面还加入了抗氧化成分，均匀肤色效果不错。
珂润润浸美白水乳(320元/套)
这款相对来说是美白产品里比较平价的水乳了吧，而且质地温和不刺激，加入的美白成分也比较安全，其中熊果苷、抗坏血酸磷酸酯镁是主要的美白成分，滋润度极佳适合干皮使用吧，而且它里面还加入了神经酰胺成分，保湿型、水润度都非常惊喜。
无印良品药用美白水乳(280元/套)
无印良品的护肤品是有名的温和滋润，特别是保湿性比较强，它家除了敏感肌专用的、基础护肤用的，也有一套美白系列水乳呢，美白成分采用的是维他命C诱导体，能有效淡化日晒造成的黑斑，当然里面还添加了杏果汁、葡萄柚精华、马齿苋精华和陈皮等保湿成分，关键是这套美白水乳不含酒精、不含矿物油还是弱酸性，美白起来还是挺安全的。
资生堂新透白美肌水乳
资生堂的这套水乳加入了多种的美白成分，像是VC衍生物、VE、白藜芦醇等都能起到抗氧化和美白效果，另外还有东京樱花叶提取物、芍药根提取物、单子山楂花提取物等植物美白成分，淡淡的樱花味、清爽不油腻的质地都很合适。
怡丽丝尔纯肌净白系列
￥760/水170ml + 乳130ml
这套水乳保湿做的很到位，冬天也不会觉得干，易吸收，不搓泥。
这套水乳里面含有美白成分的传明酸，骨胶原bg，甘油等等成分，保湿和美白同时进行，官方说适合25左右的肌肤。
资生堂新透白美肌水乳
￥940/水150ml + 乳75ml
个人比较喜欢资生堂这套水乳，不得不说今年资生堂也出了很多事情。 使用感美好清爽不粘腻，调香是樱花味，好好闻。
有很多美白成分，可以加速代谢和阻断黑色素的形成和传递。VC衍生物、VE、白藜芦醇等抗氧化成分并加入了几种资生堂独家的具有抗氧化、美白效果的植物提取，比如东京樱花叶提取等。
OLAY水感透白系列
￥429/水150ml+乳75ml
宝洁的亲儿子OLAY，这套水乳主打的是宝洁公司的钟爱美白成分烟酰胺来达到美白提亮的功效的。从成分表的顺序来看，添加量应该不低，这套水乳的性价比赛高，hin推荐给学生党们~
烟酰胺！除了能美白，它还能缩小毛孔、抚平细纹、淡化色斑、抑制痘痘，是不是很厉害啊。
黛珂AQMW亮彩美白系列
水850/200ml乳850/200ml
黛珂这套是以曲酸为主要美白成分的水乳。最大的缺点就是它太太太贵了1700软妹币，心痛到无以复加
曲酸是非常好的美白和抗皱的成分，抑制黑色素生成，预防色斑 黑斑，缺点就是容易敏感。
雪花秀滋晶系列
￥910/水125ml+乳125ml
雪花秀这款水，宣称的是美白，一套用下来皮肤是有所改善的，感觉提亮了。适合油皮的妹子。
这款水含有酒精，并且排在成分表的第二位，所以含量还是偏多，干性和敏感肌肤慎重使用。
其中添加的活性成分中的确有很多具有美白祛斑的作用，比如甘草类提取物，芍药根提取物，同时配以各种抗氧化剂，具有一定的辅助美白效果。
雪肌精水乳
￥610/水330ml+乳130ml
大名鼎鼎的美白水，大岁数人第一反应就是美白美白美白！个人感觉效果简直惊艳，连续湿敷脸一个礼拜，脸上明显变白了。
使用了甘草酸二钾作为美白成分，同时具有舒缓效果。使用了大量酒精作为促渗剂和溶剂，会加重皮肤干燥和敏感。适合混合性至油性皮肤使用，不适合敏感皮肤。
佰草集新七白美白水乳
￥410/水150ml+乳50ml
质地上来说清爽不油腻，吸收好，适合各类肌肤使用，干性肌肤冬天会觉得有些干，所以油性肌肤可以试试
美白成分主要有熊果苷和VC衍生物，还有甘草酸铵这个成分也适合痘痘肌肤使用，加上七白植物提取物，总体来看有效成分是足够的。不过防腐剂也很多。
肌研白润美白保湿水乳
￥148/水170ml+乳90ml
肌研的这款美白乳液大概是平价美白产品里仅剩的以熊果苷为卖点的产品了吧，透明质酸+熊果苷的搭配算是十分良心了。保湿美白，价格也不贵适合学生党。
主打美白保湿的乳液，使用了熊果苷、抗坏血酸磷酸酯镁两种美白活性物。适合对美白速度要求不高，偏干皮肤使用，敏感肌肤可以尝试。
珂润润浸美白柔和乳液
￥320/水15ml+乳110ml
无添加的乳液，适合皮肤比较缺水比较敏感的朋友，价格也不贵，因为成分简单。
里面添加了神经酰胺的成分，能够很好的修复肌肤损伤屏障，让肌肤保持丰盈谈润的高密度水润状态、并预防干燥问题恶化，对敏感脆弱肌肤有极好的修复改善作用。
还有几只单身狗
城野医生VC水
￥360/150ml
给大家介绍过多少次啦！我的真爱城野医生，这个看名字也看得出来，就是以VC为主的咯
除了很多VC衍生物用来美白，还添加了超多活性成分，果酸也有辅助美白的效果，还添加少量的氢醌，多种美白成分，都是实打实的。后面添加的各种维生素等也都是比较好的保湿成分。一款名副其实的化妆水，具有美白需求或者去痘印的肌肤的优选。
HABA VC沁润美白柔肤水
￥165/180ml
这是一瓶温和的美白化妆水！添加了一些舒缓抗敏保湿的活性成分，敏感肌都可以无压力用的。
1、制定学习计划 学习计划是实现学习目标的重要保证，学习计划细化到每天，找到适合自己的学习进度，主动安排，做到心中有数。 2、提前预习，打好基础 网校建议考生购
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