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小羊囡囡
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天空海阔999

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提高记忆力需要训练,注意保证充足的营养、睡眠,以及适度的运动。 记忆是脑的高级功能,与神经突触建立、可塑性、脑内蛋白质及递质合成等有关。通过记忆训练有助于促进记忆力发展,如一定时间内展示几张图,拿走图片后复述图片内容等;对于希望保持长期记忆的内容,可经常回顾以保持记忆。充足的营养能保证大脑营养供应,良好的睡眠有助于恢复精力、缓解压力,适度运动有助于肌肉分泌特定蛋白酶,提升神经功能。

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小苏果果

每个人学习方式不同,选择适合自己的方式才能事半功倍。 自考答题方法: 不要忽视选择、填空题 很多自考生在做题时会更注重主观题,而忽视了选择题和填空题,但实际上大部分自考科目选择题都占了30分左右的比重,而像汉语言文学专科的心理学科目,单选足足有40分。 自学考试60分及格,很多考生差几分及格,差的就是一两道单选题的分数。 做题顺序安排:先易后难 考生在答题的时候,一定要记得做题顺序安排,先易后难。 先从简单的题目开始,先做选择、填空题,再做主观题,先把会做的、有把握的题目做完,之后再来钻研难的题目。 主观题答题注意分点分层次 主观题都是踩点给分的,所以主观题的答题,更好是分点作答,保证答案层次清晰。建议大家拿到大题不要直接答题,可先在草稿纸上列清楚要点、框架,再一一对应地去补充知识点。 老师在阅卷的时候,速度会很快,根据看到的得分点进行评分,所以考生作答时千万不要长篇大论,语言尽量简洁明了,列序号、分段作答,尽量做到让阅卷老师一眼抓到重点。 考前冲刺要注意记忆方法 对于许多自考生而言,外语类科目和需要精准记忆的内容较多的科目的学习往往是一个难点,针对这两种科目,小编给大家介绍2种高效精准的记忆方法: 外语类科目的学习,可以使用录音记忆法,使用这种方法,可以将语言的听说结合起来,将输入变为输出,记忆的主动性和效率也会提高。 录音记忆法的使用方法: 第一步,找到所要背诵内容的录音,录音的要求是发音准确、咬字清晰,可以调节语速。 第二步,跟着录音朗读内容,1-2遍之后,将录音的播放速度调节至1.2倍,再次进行跟读,一边读一边在脑海中回忆背诵的内容。 第三步,脱离书本,将录音的播放速度调节至0.8倍,尝试跟着录音复述内容。 第四步,不再播放录音,进行背诵,将背诵的内容录下来并播放,找到自己发音有误或背诵错误的地方,再次进行记忆。 需要精准记忆的内容较多的科目,主要是文科类的科目,在背诵这类科目时,可以运用修正贴记忆法,把词与词联系起来进行联想记忆,同时通过错误去加深记忆。 修正贴记忆法的使用方法: 第一步,仔细阅读需要背诵的文章,边读边记忆。 第二步,通过修正贴把背诵的文章转变为一篇“完形填空题”,所需要填写的词可以随意挑选。 第三步,根据阅读时的记忆,把答案填写在修正贴上,想不起来时,可以联系上下文进行填写。 第四步,核对答案是否正确,记住错误的地方,然后再用修正贴覆盖上更多的字。 第五步,重复前四步,直到大部分填空都能正确,再进行整体背诵。自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策,点击底部咨询官网,免费领取复习资料:

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筱晓鱼T3Y

增加记忆力,平常要注意多吃营养大脑的食物。首先可以多吃坚果类食物,坚果类食物富含优质卵磷脂,对增强记忆力非常有帮助。还要吃英泰含片,英泰含片能促进内源性神经生长因子DNA的合成,增强和巩固神经通路,提高记忆力。平时一定注意多看书、学习,因为大脑需要锻炼不能荒废,经常看书看报也有助于增加记忆力。体育锻炼也必不可少,每天最好保证一定运动量,才能够缓解大脑衰老,增强记忆力。

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魅影幽兰

接下来我就为大家揭秘超级记忆力的本质,让你的记忆力暴涨10倍,轻松过目不忘1、感官记忆,空间记忆更能帮助我们记住东西,所以尽可能的调动感官,调动的感官越多,你的记忆就越深2、1+2记忆法,1是指背东西的当天你就要同步听一遍录音,2是指听两遍,比如吃饭时听一遍,晚上睡前再听一遍3、给自己胡乱想象的时间,找一段时间去漫无目的的看一些东西,一边看一边让大脑放松,发散的去联想并且记录下你想到的内容4、隔夜重温法,前天晚上把要背的60%的内容先背了,然后休息睡觉,第二天起来再重温前一遍更清晰,而且睡醒了背起来效率更高

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