独自考研感到孤独怎么办

同为考研狗，这样的感觉我也是感同身受了，可是没有办法啊，路还是要继续走，当然既然选择了就要坚持走下去，很多的考研人都有彷徨无助的时候并且是经常有这种负面情绪，人生一直就在这种孤单中，不要刻意逃避，转移一下自己的注意力，毕竟身兼重任还有那么多的书要看。

很多人说成功路上就是孤独的，考研本就是一场孤独的修行，如果忍受不了这种孤独可以去寻找彼此的研友做朋友，可以共同面对考研的风风雨雨，在以后的生活中也会是一段难以忘怀的友谊。

要是有时间有心情可以抽一点时间出来读读考研日记这本书，不是特别厚也没有要求你一次性读完，学习累了压力大了就翻开看看，读读别人的孤独，给自己加点力量，这也算是一种陪伴，书上的人跟你一样有共同的经历，你可以看看别人怎么战胜自己，我个人觉得考研的话没有人可以深入聊天，也许你觉得这是一种不幸，但在我看来这也是一种幸运，没有朋友可以倾听你安慰你，你就有足够的心理自己去承受，有些问题不是向别人说说就可以摆脱的，你应该坚强，不要让关心你的人失望。

运动起来，强身健体，身体好的话心情也就好了，不要为了考试煎熬自己，身体是革命的本钱，把身体锻炼好了才能在学习上更加得心应手，抽点时间去跑跑步，呼吸一下轻松的空气，在教师呆久了难免会有压力和不愉快，需要时间去释放自己，这样轻松完也就能全心全意的去学习了，把学习当成乐趣，学进去就没有什么孤独而言了。

首先可以选择可以进行运动，放松心情。第二可以养一些植物。第三可以寻找合适的考研伙伴，这样可以互相促进，互相激励。

①不要想着发朋友圈发动态，别做任何会让你渴望得到别人关注的事，因为这样你的主动权就在别人身上，并会为此烦恼或者开心，都不值得。关注自己的内心最有必要。比如你喜欢听音乐就自己喜欢就好啦呀，不要去显摆你的"听力水平"。

②学习要有整体规划，把整体分为阶段，立目标！！！千万别自我感动自我满足，想着自己多么努力多么刻苦多么拼命，啊好心疼自己，no！要理性看待成果，你到底学到了什么。tips:周日晚上总结这一周的学习成果，想想自己这周的疲惫感是不是和学习成果成正相关。想想到底哪种状态合适自己。

③每天的生活要有规律！！！无组织不成方圆，让生活更具体一点，至少要有时间观念，就是你要把一天划分成几个时间段，这样就不会让人觉得煎熬，因为你学一会儿累了。正好这个时间段过去了。就可以relax一下，状态好了再进入下一个时间段。

就要去适应这一种孤独，每一个考研的人都是一个孤独的灵魂，考研的这一条道路没有那么容易走，常常伴随着着是无尽的孤独还有心累，考研是一个人奋斗的旅程，虽然自习室里无数与你并肩作战的研友，可是你还是显得那么孤独，显得那么与他们格格不入，而这样的孤独却只能一个人承受，或许过了这一段旅程就会好了的。

其实考研所承受的孤独不是每一个人都可以承受的心酸，但是你所能做的就是去接受去容纳它，把它变成你考研路上激励你前进的能源，只有守得了寂寞，耐得住孤独，守得云开见月明，待到山花浪漫，你变可以高歌吟唱孤独带给你成功的喜悦，必能承受荣誉加冕的骄傲。

考研的孤独就好像是经过你身边的同学何其多，你看着那些活泼的生命，是你从未感受到的孤独，你好像觉得你被这个世界所遗弃了一样，好像所有人都把你忘了一样，他们经过你的身边让你感受不到你存在在这个时空一样，心里孤寂到了极点的委屈。

考研路途依然是值得奋斗的过程，依然是对未来的希冀，依然是提升自我的途径，依然也是那么孤独。我身边有很多同学考研，而考研的他们都很孤独，一个人去吃饭，一个人来到自己自习室固定的位置，一个人默默消化完书本的知识，尽管很多次自己就要被书本的东西弄哭了也要咬咬牙把眼泪逼回去，因为这是自己选择的路，多难也要坚持。而对于我的这些同学，这些考研的同学，时常感受孤独的侵蚀的同学，我给他们的建议只是敢于面对这一种孤独，消化这一种孤独，成功路上难免有孤独，但愿这一切都值得。

现在我的状态其实跟考研差不多，我也努力在备战国考，我的情形跟考研差不多，也是争分夺秒的学习，也是在十二月份考公务员，也是每天单调的生活，每天也感觉特别的孤独，每天起床第一个信念就是今天要完成多少的任务量，每天晚上睡觉前最后一件事就是想一想明天的任务量怎么安排。一个人吃饭，一个人坐在自习室，一个人在自习室关灯之时走回宿舍，看不见外面的灯火辉煌，听不到外界的欢歌笑语，感不到纷繁美丽的世界，笼罩我的只是漫无目的的孤单，一个人吃饭的孤单，一个人走回宿舍的孤单，一个人形单影只的孤单，一个人想遥远的他的孤单，羽化而登仙。

可是我面对这种孤单能做的只有去接受，只有去面对，习惯这一种孤单，与孤单同在。其实每一个奋斗的历程无外乎都有孤单的笼罩，与其厌烦这一份低落，倒不如觉得这也是一种陪伴，孤单与奋斗的你一起携手，去创造属于自己想要的未来，所以正视这一份考研路上的孤单，待到你功名显赫之时必然感谢这一份孤单。

注意劳逸结合，肯定是不能一直一个人一直学，学会释放。孤单的时候可以找朋友聊聊天，运动运动，给家人打打电话啥的都可以排解。

可以听听歌，看一些温情的电影。这些不行就给父母打电话，给朋友打电话，他们都是很爱你的人。会给你很大的动力的。

考研过程大概要持续半年到一年的时间，这个过程对于我们每个考研人来讲都是痛苦煎熬的，感到孤独，感到焦虑，时不时地要喝点心灵鸡汤，不然都不知道怎么活下去。

考研孤独感每个人或多或少都会有，并且这种感觉并不会随着一起复习人数的增加或者减少而有所差异，即便跟很多人一起复习，由于考试科目的差异以及每个人对知识的掌握程度不同，很多时候自己的苦恼是无法向别人诉说的，在那段时光里，没有人想倾听你的苦水。

以我的经验来看，要想克服考研时期的孤独感，有两大类方法可以试一试。

第一类是迎面直上型。第一点就是我们必须有这个意识：考研是我们每个人自己的事，这条路注定是孤独的。整个考研就是自己一个人在奋斗，心里一定要明白这个事实，这点我觉得是无法改变的；第二点便是要学会和孤独感相处。把自己看做一个旁观者，然后观察孤独感对自己产生的影响，并且告诉自己要适应这种孤独感；第三，慢慢适应，习惯就好了！不要让自己的情绪影响自己的复习进度，适应这种孤独感，慢慢习惯和孤独并存。

第二大类属于转移注意力大法:将自己的注意力放在每天复习的进度上，不去考虑孤独感，往往能够感受到强烈孤独感的时候就是自己没有专注于学习的时候。

在我考研的时候，我就将考研看做是自己意志力和自制力的训练，从没有和别人一起约好复习，因为我知道，人多了只要有一个人烦躁的情绪就会传染到每个人身上。

考研旅途道阻且长，珍重！