自学考试心理健康学测试题

1、 下列选项中， 属于健康家庭关系的表现的是( D ) A、健康的婚姻关系 B 、良好的亲子关系 C 、和谐的原生家庭 D 、以上选项都正确 2、(B )是最优的压力应对方式。 A、支持式应对 B 、控制式应对 C 、回避式应对 D 、割裂式应对 3、对专业3、技术人员来说, 工作中最可怕的事情是(D )。 A、复杂的人际关系 B 、老板的命令和呵斥 C 、永远完不成的工作任务 D 、患上职业倦怠症 4、自我悦纳是( D )的需要 A、心理健康和适应环境 B 、适应环境和自我实现 C 、心理健康和自我实现 D 、以上选项都正确 5、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是( D )A、幼儿园 B 、学校 C 、工作单位 D 、家庭 6、下列属于功能性技能的是(D ).A、快速学习能力 B 、对细节的关注能力 C 、会计记账 D 、日常安排 7、个性中最重要、最核心的组成部分是(C )。 A、能力 B 、气质 C 、性格 D 、动机 8、心理学的规律说明, 人的工作效率在( C ) 压力水平下最高A 、高B 、低C 、适中 D 、不变 9、最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象, 称为( C )。 A、定式效应 B 、晕轮效应 C 、首应效应 D 、近因效应 10、在心理防御机制中, 我们把一个人在遇到困境时表现出与自己年龄不符的、像小孩子一样的幼稚行为, 称为( B ) A、否认 B 、倒退 C 、反向 D 、转移 11、 己所不欲, 勿施于人 说的是人际交往中的( C )。 A、尊重原则 B 、保持原则 C 、平等交互原则 D 、自我保护原则 12、关于情绪的叙述, 正确的是( D ) A、人类的情绪都可后天习得 B 、具有两极性 C 、体验是情绪的基本特点 D 、以上答案都正确 13、下列选项中不属于职业锚要素的是(C )。 A、能力 B 、兴趣 C 、人格 D 、价值 14、个体社会适应能力要素中, 不包括( D )。 A、个体 B 、情境 C 、改变 D 、组织 15、下列选项中不属于马斯洛的需要层次理论中需要的是( C )。 A、尊重需要 B 、安全需要 C 、社会需要 D 、生理需要 16、( D )人格障碍患者主要表现出缺乏温情， 难以与别人建立深切的情感联系，人际关系一般很差。 A、偏执型 B 、反社会型 C 、癔症型 D 、分裂型 17、人们遭遇不良情绪时, 正确的处理方式是( D )。 A、喝酒 B 、吃大量东西 C 、压抑负面的情绪 D 、和朋友诉说 18、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否(D )。 A、改善交往情境 B 、向对方施以恩惠 C 、增加交往频率 D 、向对方作自我表露 19、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为(B)。 A、否认作用 B 、合理化作用 C 、投射作用 D 、幻想作用 20、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B )。

心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。下面是我整理的心理健康测试20题目带答案，欢迎阅读，希望对大家有所帮助。

心理健康测试20题

1、心情总是闷闷不乐，情绪善变。( )

2、老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。()

3、虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。( )

4、容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。( )

5、由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。( )

6、每天总是多次洗手，认为公用电话不洁而不敢使用。( )

7、总是担心“这样做是否顺利?”，以致无法放手去做该做的事。( )

8、有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。( )

9、离开家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。改变床附近的东西就无法入睡。()

10、尽管四周的人在欢乐地取闹，自己却觉着没有什么意思。( )

11、外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰地回忆出来。( )

12、总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。()

13、心中无端地产生“这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。”的感觉。( )

14、总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。( )

15、有时会产生被人左右或事不由己的感觉。( )

16、常自言自语或暗自发笑。( )

17、虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。( )

18、遭遇失败或与旁人不和谐时，会很敏感地觉着“我被人嘲笑”。( )

19、当自己的权利稍稍受到侵害时就拼死力争。( )

20、当东西丢掉时 ，便不由自主地想到“大概是某某偷去的”，当受到领导的批评时，立即会想到“一定是某某告密的”。()

以上心理测试题目可以帮助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚地认识自己。根据自己的实际情况，在选项A.是，B.无法确定，C.不是中选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。

结果分析

A类和B类的得分都在4分以下：心理非常健康，神经也非常正常;5～7分之间：你的心理健康情况一般，可算是一个很正常的人;8～10分之间：表明你的神经有些疲倦，你最好设法减轻工作与学习的压力，适当娱乐以调节生活而放松精神;A类得分在11分以上：可能会有神经衰弱的倾向，你需要关心一下自己的健康了;B类得分在11分以上：那你就有预防精神分裂的必要了，最好是请心理专业人员进行辅导，早些预防;C类得分在4分以上：有强烈的妄想倾向，最好到精神科做必要的精神检查。

心理健康的十条标准

美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”：

(1)充分的安全感

(2)充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价

(3)生活的目标切合实际

(4)与现实的环境保持接触

(5)能保持人格的完整与和谐

(6)具有从 经验 中学习的能力

(7)能保持良好的人际关系

(8)适度的情绪表达与控制

(9)在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足

(10)在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性

心理健康的重要性

1.心理健康有利于自我独立

心理健康有助于我们更好的适应新环境，结交新朋友，健康的心理能使我们更加的独立，让我们能更加客观地评价身边的事物，脚踏实地，对自己有信心，对生活热情，能够很好地自我管理。

2.心理健康有利于提高自我综合素质

当代大学生的我们，不仅努力学习专业知识，练就过人本领，还要提高相关综合素质，未来才能更好地适应社会变化，心理健康有利于我们更好的学会接纳他人，善于与人相处，要知道，认可别人的重要性也能为他人所理解和接受。

3.心理健康可以让我们拥有过硬的心理抗压能力

一个心理健康的人是可以比较从容的面对各种压力和突发状况的，良好的心理素质有利于我们未来可以顺利工作与就业。很多人常常喜欢自我抱怨不懂这个，不会那个，老师是不是在故意针对我，同学是不是在排斥我等等，却没有认真思考过自身的问题。其实并没有人待你不公，你认为的只不过是自身心理素质不过关造成的，这时候我们应该以良好的心态去面对。

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