三明公务员考试紧张

这个还是个人原因吧，应该是面对面试过于紧张造成的，我觉得可以从以下几方面进行解决:

第一，多参加一些社交活动。其实公务员面试也就是一次特殊的社交过程，如果你经常参加一些社交活动，久而久之这些对你来说也就没那么紧张了，就像面对平时朋友聚会在KTV唱歌一样。

第二，把公考看得比较淡一点，放松心态。根据你的问题，你完全是过于重视面试而造成的紧张情绪，其实这样完全没有必要，自己做好准备坦然面对就行，不要一味地抱着那个职位非你莫属的心态那样上去确实会心态崩了。

第三，平时多做练习，不要等快到时间了再去报补习班。平时多练习一下，比如说找几个朋友一起练练，慢慢的你就会发现其实也就那么回事，不要太过看重那个职位，也不要过于看重你面前的考官，他们现在也就是面试官，不属于你的上级，没必要紧张。

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每个考生在面对4-7个表情严肃的考官时候不可能完全不紧张的。 前期最好事参加一些培训或者练习，让自己习惯这样的场合，如果没有，就需要在考场临时发挥了。这时候就要尽量的防松自己的心情，进入考场前 先深呼吸气， 进入考场后，可以不要去看考官，眼神对着考官身后的窗户或者墙壁看，这时候眼神是对着考官的，不会让考官觉得您的眼神分散， 注目礼也是一个面试礼仪。  答题尽量在脑海中有一个范本， 组织好语言， 语速稍微放缓。

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公务员考试每年都让很多人趋之若鹜，毕竟体制内对于很多人来讲就是一个巨大的保障，他能够保障公务员有着稳定的收入，也可以做到为人民服务，可以说是一份兼具了现实和情怀的工作，因此有很多人去报考公务员就很容易让人理解了，对于公务员考试来讲，很多人会在面试的时候紧张，因为公务员面试会比较的困难，竞争压力也会很大，对于公务员的这种面试紧张心理可以采取心理安慰的方式，给自己的内心做心理按摩。

公务员面试时会非常的紧张，这是一种正常的现象，毕竟已经考过了笔试，距离面试就一步之遥，只要能够通过面试，就能够成功的进入公务员的队伍，但是我们也知道，对于公务员面试的人数还是有很多的，而且作为对手，他们的实力都不弱，面对竞争压力那么大，胜利距离我们如此近的情形，可以说很难去保持我们内心的宁静。而且对于一些考生来讲他们付出的实在太多了，日常的生活压力让他们喘不过来气，到了如此关键的时刻，他们又怎么能够会不紧张呢？还有一些考生，他们本身心理素质就会比较差，遇到考试就会本能地出现紧张失语的状态。

那么，如何缓解这种公务员面试的紧张心理呢？首先，你可以采用一个心理学上的小妙招，那就是努力地握住自己的手掌，然后再慢慢的松开，再这样一张一松之间，你就会感受到自己的心灵得到了按摩，这个原理就是我们在人体紧张的时候，其实是非常用力的，如果我们通过用力的转移就可以解除这种状态，另外，我们也可以在心中给自己一些心理上的暗示，告诉自己，自己就是最好的，自己一定能够拿下这场考试，对于人生的漫漫长路来讲，这次考试只不过是一朵小浪花。

公务员面试大家一定要保证自己的心态放平，对于你来讲，只要把它当成一场平常的考试来说就行了。

一、对岗位期望值过高

面临着当下的就业压力、家庭压力和社会压力。考生们的目的就是为了有一份稳定的、社会地位相对较高的工作，对工作过分在意，这都是再正常不过的了。但如果在面试考试时过分纠结，而效果一定是适得其反的。所以，放宽心态，用平常心面对就显得尤为重要了，那么就要求我们对求职目标要有理性、清晰的认识。

二、对自身能力不够自信

考生在面对考试时最大的敌人就是不自信，总是在想“如果我答的不好怎么办”、“万一我整体都不被考官喜欢呢?”、“我穿成这样行不行?”……简直就是十万个为什么，所以建立自信是我们考生现在最需要做的，我们能通过笔试进入到面试环节，这已经足够说明我们的能力，现在要做好的，就是向各位考官展示我们的沟通能力、对于事物的分析能力等等，只有将我们最好的一面展现出来，才会吸引考官的注意。

三、对考场未知的恐惧

很多考生都是第一次参加考试，没有相关经验，不知道考场是什么样子，应该用什么状态来应对。这就需要咨询有经验的专业人士了解考试题型、题量等考场信息，这样也能够克服一定的紧张感。最好的方法是多“彩排”，利用这段时间，把每次练习都当做是战场，掐好时间，给自己录像，找出自己的薄弱处，找出自己的问题，这样进步才会越来越快，当真正进入到考场的时候才会临危不惧。

我们都知道面试的时间很短，所以我们要尽可能展现出我们的优点，要展现出我们对职位的高度热情和兴趣，并且要用我们的肢体语言体现出个人的活力和动力，也要用我们的经历阅历去回答考官。总而言之，平常心面对，自信的展现自己，勇敢的直视考官，你就会脱颖而出!

做点自己喜欢的事，放松自己