自学考试没过心情低落咋办啊

其实做好自己就行。经常好好努力，考试好好准备。发挥出自己的水平就行，不要再在乎别人的看法。

如果想你就可以，自己努力学习刻苦一点成绩会慢慢赶上去的，心情不好解决不了问题，要鼓励自己振作起来。

考试失败郁闷，是因为重视这个考试，因此带来的负面压力，你可以选择一些个人的、不影响他人的做法去解压。跑步、大喊、击打等。（鉴于有些方法会有影响到他人的可能，跑步好一点）。

考试考的不理想是每个学生都会遇到的问题，遇到这样的问题，心情肯定会受到一定的影响，会有伤感的情绪表现出来，这时就要选择合适的处理方法来解决掉这种悲伤的情绪，不能让它长时间的影响我们的生活，要及时的从这种情绪中走出来，去面对新的生活，情绪的调控方法有很多，首先，可以选择自我调节的方式，选择暂时分散自己的注意力，出去散步或跑步都是不错的方法，其次，可以选择与他人沟通，爸爸妈妈或者其他家人，或者我们的好朋友，都是我们比较信任的人，我们可以与他们分享自己不开心的事情，这样我们会得到他们的安慰，她们的安慰也会让我们慢慢走出这种伤感的情绪。

在芸芸众生中，我们就好比大海中的一粒沙一次考试考的好与坏就好比一次涨潮时卷起的远与近，无关紧要。而我们和沙子的区别就在于我们可以不断学习进步，来超越追赶那些比我们远的沙子，在未来的几十年里，变数太多，人不可能一直一帆风顺，只要我们不断努力！和我们的理想未来比起来，一次考试是多么的微不足道，生命不止，战斗不息！盯着目标，发出我们内心深处的咆哮，勇往直前，多年后停下来看看，这时你会发现您已经不是沙滩上那些普普通通的沙子了，经过大海不断的冲击，洗刷，您已经变成全身闪耀着耀眼光芒的金子！

不要给自己太大的压力，放轻松，出去散散心，和好朋友倾诉一下，然后继续努力，以保证下次考试能考好。

考试结束后，如果觉的考的不理想。不要灰心，不用郁闷。你可以和你的家人说说你的心里话，也可以找曾经帮助过你的知心朋友，把你心里想的，高兴的，不高兴的。全部倾诉出来。我想他们会理解你，会给你提供很多解决的方法。你可以找个合适的机会，和你的家人或者是朋友一起出去旅游，出去转转看看祖国的大好河山，一定会是你的心情豁然开朗。

做一些自己喜欢的事情，放松一下心情，一段时间后，平复心情，让自己沉浸在学习中，不要想以前的成绩想今后的努力与发展。