思维导图心理咨询师知识

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再接再励.祝你这次考试过关,没有重点的学习很累人的..不知你哪里的是在哪参加学习的..

关于复习方法，这里给你一些思路：1、章节复习，不管是那门学科都分为大的章节和小的课时，一般当讲完一个章节的所有课时就会把整个章节串起来在系统的讲一遍，作为复习，我们同样可以这么做，因为既然是一个章节的知识，所有的课时之前一定有关联，因此我们可以找出它们的共同之处，采用关联记忆法把这些零碎的知识通过线串起来，更方便我们记忆。2、纠错整理：做题的过程中难免会做错题目，不管你是粗心或者就是不会，都要习惯性的把这些错题收集起来，每个科目都建立一个错题集，当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，因此你既然错过一次，保不准会错第二次，只有这样你才不会在同样的问题上再次失分。3、思维导图复习：思维导图是一个伟大的发明，在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。将知识用思维导图画出来进行整理记忆，可以很快分析出知识的脉络和重点，并且记得牢固。

今天开始和大家分享，著名心理咨询师，资深儿童心理与行为治疗师，青少年心理辅导师，婚姻治疗师。写过《爱在左，管教在右》、《先斟满自己的杯子》等多部畅销书，在家庭教育、自我成长领域有着非常丰富的经验。 我学习家庭教育，很多内容都是跟着金老师学习的。这一次，学习了金老师的《高情商亲子沟通课》，受益匪浅，分享给大家！ 父母和孩子沟通不共频，学习问题达不成共识，这个现象非常的普遍。家长和孩子本来应该是相亲相爱，可是只要上学之后，都成了相亲同时相杀。不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳，为什么呢？主要原因，还是集中在沟通上。 为什么家长和孩子沟通总存在问题？因为家长和孩子的认知不一样，家长总觉得自己比孩子年长，说的都是对的，孩子就应该听。可是孩子成长过程中，需要去探索，去自己试错，他们不去经历不会认同家长。孩子更多的是把家长的“好”，当成命令、当成专制，所以孩子内心抗拒，更不会按照家长说的做！ 家长要如何说，孩子才能听呢？首先需要家长先认清，在孩子的不同成长阶段，扮演的角色是什么？！ 0~3岁，孩子需要吃穿等温饱的养育，所以家长要有耐心，给予陪伴、关怀和爱，让孩子建立起足够的安全感！ 3~12岁，孩子开始有自我意识，家长就需要去引导，当教练。不能做老师，去指挥孩子，去说教孩子。家长需要尊重孩子的前提下，设立规则，引导孩子养成好习惯。 12~21岁，孩子已经具备独立思考和强烈的自我意识，这个时候，家长一定要学会退出，把孩子的人生还给孩子。家长这个时候的角色，是孩子的朋友，给予孩子支持，帮助孩子解决问题，培养孩子自己照顾自己人生的能力！ 21岁以后，孩子完全独立，步入社会，自己闯荡。家长不能就不管了，和孩子生活分离，心理一定要保持连接，做孩子背后温暖坚固的支持者！ 当家长在孩子不同阶段，做好对应角色该做的事情，孩子会发展的越来越好！可是在过程中，家长经常情绪不稳定，即便知道，也很难去做好。 为什么情绪不稳定呢？因为每个孩子成长中，总会有一些我们看不下去的所谓的不良行为，作为家长，遇到这些不好的行为就会生气。生气的背后，是因为我们没有办法！ 所以接下来跟随金老师，学习孩子的四大特质。了解不同孩子，不同性格特质背后的原因和关注点。 金老师把孩子分了四类，具体见下图。 不同的孩子，有不同的特质，所以一定需要不同的关注。 当然不是每一个孩子一辈子就是固定的某一个特质，在不同情况下会表现出不同的行为，家长可以对照，此时孩子是什么表现啊？我们需要给予孩子什么样的关注啊？ 当你有了方法，遇到问题就不会焦虑，自然情绪会相对平和，就可以更好地解决问题，不去伤害亲子关系！ 最后，在表达爱的过程中，家长需要避免给予孩子窒息的爱：占有、要挟、霸道。反思我自己，其实很多时候不是孩子离不开我，而是我离不开孩子。 我总想和孩子在一起，包括分床的问题，包括出去玩我总想跟着。现在都要9岁的孩子，他完全可以一个人在小区楼下骑自行车，和小朋友玩，可我总找借口跟着，说怕孩子这，担心孩子那。这其实就是占有，孩子完全没有独立的空间！这一方面，我反思，我也要改变。现在尽可能让他自己有自己的空间，有自己的时间！ 具体如何表达？金老师给我们了五种方式： 1、肯定的语言 2、身体接触 3、精心设计的时光（家庭时光，周末一起户外郊游、一起看电影吃美食等） 4、礼物的馈赠（仪式感，该奖励要奖励，而且很有仪式的奖励） 5、服务的行动（让孩子参与到家庭中，帮爸爸妈妈做一些事，比如家务，比如做早餐等） 作为家长，我们千万不要以爱之名，捆绑孩子，孩子会很辛苦，而且会反抗，最后让爱变了滋味！ 让我们一起用五种爱的语言，建立和谐的亲子关系！

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